5 प्रकार के अवसाद जो मौजूद हैं, उनके लक्षण और विशेषताएं

जीवन का आना और जाना विनाशकारी परिस्थितियाँ ला सकता है, जो हमारे साथ मिश्रित होती हैं व्यक्तिगत संघर्ष और उस समय हमारे आत्म-सम्मान के स्तर का परिणाम हो सकता है डिप्रेशन।

वैसे भी जब हम डिप्रेशन की स्थिति से गुजरते हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह सभी के लिए एक जैसा है। वास्तव में, अवसाद अलग-अलग रंगों में ले सकता है हम अवसाद के प्रकारों के आधार पर वर्गीकृत कर सकते हैं.

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अवसाद क्या है?

हमारा जीवन सब एक समान तरीके से नहीं होता है और इसके माध्यम से हमारा मार्ग विभिन्न रूप लेता है; कभी-कभी हम एक सीधी रेखा में चलते हैं और दूसरी बार अप्रिय और अप्रत्याशित परिस्थितियों के कारण हमें जिन वक्रों को नेविगेट करना पड़ता है, वे दिखाई देते हैं। उन क्षणों में हम कर सकते हैं उदास, उदास, उदास और कुछ भी करने को तैयार न होना महसूस करना.

कभी-कभी यह क्षणिक उदासी हमारी सीखने की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण सबक छोड़ जाती है। हालाँकि, कुछ अन्य लोगों में उदासी समय के साथ बनी रहती है और हमारे जाने बिना ही, विभिन्न प्रकार के अवसादों में से एक बन जाती है, जो हम पर भारी पड़ती है।

डिप्रेशन एक मानसिक विकार है जो हमारे सोचने के तरीके को प्रभावित करता है, महसूस करें और यहां तक ​​कि हमारे शारीरिक कार्य भी। यह निरंतर पीड़ा, गहरी उदासी, कम आत्मसम्मान, मनोदशा में गिरावट, किस चीज में रुचि की कमी के बारे में है कि हम सामान्य रूप से पसंद करते हैं और सामान्य रूप से, जीवन के लिए अनिच्छा, जो हमारे पास अवसाद के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है।

यह मानसिक विकार हमारे समाज में तेजी से आम हो गया है। यह हमारे जीवन के किसी भी चरण में विकसित हो सकता है, लेकिन यह युवा लोग हैं जो इसे अधिक तीव्रता से पेश करते हैं, खासकर महिलाएं। महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपको लगता है कि आप अवसाद के क्षण से गुजर रहे हैं, तो मदद मांगें, ताकि आपके लिए उस स्थिति से बाहर निकलना और अपनी भलाई में सुधार करना आसान हो जाए।

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विभिन्न प्रकार के अवसाद

जैसा कि हमने बताया, उनके लक्षणों के अनुसार अवसाद के विभिन्न प्रकार होते हैं जिनका इलाज किया जा सकता है एक मनोवैज्ञानिक की मदद और कुछ मामलों में अवसादरोधी दवाएं, ताकि आप अपना स्वास्थ्य पुनः प्राप्त कर सकें मानसिक। ये विभिन्न प्रकार के अवसाद हैं:

1. बड़ी मंदी

यह सबसे गंभीर प्रकार का अवसाद है जिसका हम सामना कर सकते हैं और यह आमतौर पर किशोरावस्था या युवावस्था के दौरान प्रकट होता है। जब हम बड़े अवसाद से पीड़ित होते हैं, तो हम इससे गुजरते हैं कम से कम 2 सप्ताह तक चलने वाले अवसादग्रस्त एपिसोड episodess, जो अद्वितीय या कई हो सकते हैं। हम महीनों और वर्षों तक अपनी सामान्य मनःस्थिति में लौट सकते हैं और फिर अवसाद का एक और प्रकरण हो सकता है, या फिर कभी नहीं हो सकता है।

प्रमुख अवसाद दो अलग-अलग प्रकारों में बांटा गया है: अगर यह हमारे जीवन भर फिर से होता है, तो हम इसे पुनरावर्ती अवसाद कहते हैं; और अगर यह हमारे जीवन में एक ही एपिसोड है, तो हम इसे सिंगल एपिसोड डिप्रेशन कहते हैं।

यह जानने के लिए कि क्या आपको इस प्रकार का अवसाद है, आपको इनमें से कम से कम 5 लक्षणों से पीड़ित होना चाहिए:

• आपका मूड अधिकांश दिन और लगभग हर दिन उदास रहता है
• आप उन गतिविधियों में रुचि खो चुके हैं जिन्हें आप सामान्य रूप से पसंद करते हैं और संतुष्टिदायक हैं
• आपका स्वाभिमान कम है
• आपको अपराधबोध की भावना है
• आप हर समय थका हुआ और बिना ऊर्जा के महसूस करते हैं
• आपका वजन कम हो गया है या बढ़ गया है
• आपको रात में अनिद्रा हो रही हो या इसके विपरीत अत्यधिक नींद आ रही हो
• आपको ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में परेशानी हो रही है
• क्या आपके मन में कोई आत्मघाती विचार आया है
• आपकी प्रतिक्रियाएँ और हरकतें अधिक उत्तेजित होती हैं और फिर धीमी हो जाती हैं।

2. dysthymia

डायस्टीमिया प्रमुख अवसाद की तुलना में कम गंभीर प्रकार का अवसाद है, हालांकि यह बहुत अधिक है लंबे समय तक, और यह किसी अन्य की तरह आपकी भलाई और सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है डिप्रेशन।

डायस्टीमिया की मुख्य विशेषता यह है कि हम दिन के अधिकांश समय उदास अवस्था को महसूस करते हैं और लगभग हर दिन, कम से कम 2 साल की विस्तारित अवधि के लिए। यदि हम इस प्रकार के अवसाद से पीड़ित हैं तो आपके लक्षण हो सकते हैं:

• आपका स्वाभिमान कम है
• आपने अपनी भूख खो दी है या बढ़ा दी है
• आपको रात में अनिद्रा हो रही है या अत्यधिक नींद आ रही है
• आप हर समय थका हुआ और बिना ऊर्जा के महसूस करते हैं
• आपको ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई होती है
• आपको निराशा की भावना है

3. गहरा अवसाद

उन्मत्त अवसाद को द्विध्रुवी विकार के रूप में भी जाना जाता है जो अन्य प्रकार के अवसाद से बहुत अलग है जो हमने आपके सामने प्रस्तुत किया है, क्योंकि यह अवसादग्रस्तता की स्थिति को उन्माद के साथ जोड़ता है, एक अन्य विकार जिसकी विशेषता है अत्यधिक उत्साह के क्षण, निर्णयों में निर्णय की कमी, किसी निश्चित विचार के प्रति जुनून, आंदोलन की असामान्य स्थिति और प्रलाप, यानी उतार-चढ़ाव होते हैं चरम।

सच्चाई यह है कि द्विध्रुवी विकार और उन्मत्त अवसाद एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए एक बहुत ही विशिष्ट उपचार और संगत की आवश्यकता होती है। वैसे भी, हम आपको उन दो भागों के लक्षण बताएंगे जो इस प्रकार के अवसाद को बनाते हैं:

अवसादग्रस्तता के लक्षण हो सकते हैं:

• आपको निराशा या लाचारी की भावना है
• आपका स्वाभिमान कम है
• आपको लगातार उदासी का अहसास होता है
• आपको लगता है कि आप अयोग्य हैं
• आप हर समय दोषी महसूस करते हैं
• मरने का मन करता है
• आपको अपने पारस्परिक संबंधों में कठिनाई होती है
• आप उन गतिविधियों में रुचि खो चुके हैं जिन्हें आप सामान्य रूप से पसंद करते हैं और संतुष्टिदायक हैं
• आपको अनिद्रा हो रही है या रात में या अत्यधिक नींद आ रही है
• आपने अपनी भूख खो दी है या बढ़ा दी है
• आप हर समय थका हुआ और बिना ऊर्जा के महसूस करते हैं
• आपके पास आत्मघाती विचार हैं
• आप बार-बार शारीरिक बीमारियों जैसे पेट दर्द, सिरदर्द और थकान का अनुभव कर रहे हैं
• आप बहुत चिड़चिड़े, शत्रुतापूर्ण और आक्रामक हैं

उन्मत्त लक्षणों में से आप हो सकते हैं:

• आपका स्वाभिमान आसमान छू रहा है
• आप अधिक विचलित और चिड़चिड़े हैं
• आप उच्च जोखिम वाली गतिविधियों में अत्यधिक भाग ले रहे हैं जो आपको आनंद देती हैं जैसे कि यौन संलिप्तता, नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग, दूसरों के बीच में।
• आप अधिक उत्साह महसूस करते हैं
• आपका मूड काफी बदल जाता है
• आपके पास उच्च ऊर्जा स्तर है

4. मौसमी अवसादग्रस्तता विकार (एसएडी)

हम वर्ष के एक निश्चित समय के दौरान इस प्रकार के अवसाद को महसूस कर सकते हैं।, जो आमतौर पर सर्दी है। लक्षण, जो अन्य प्रकार के अवसाद के समान हैं, धीरे-धीरे गिरावट के अंत में और सर्दियों के महीनों के दौरान बढ़ जाते हैं।

ये हैं मौसमी अवसादग्रस्तता विकार SAD के लक्षण:

• आप निराशाजनक महसूस करते हैं
• आपको अधिक भूख लगती है और आपका वजन बढ़ जाता है
• आप जरूरत से ज्यादा सोते हैं
• आप ऊर्जा के बिना महसूस करते हैं
• आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है
• आप उन गतिविधियों में रुचि खो देते हैं जो आप सामान्य रूप से करते हैं
• आप उदास और चिड़चिड़े महसूस करते हैं
• आप सामाजिक रूप से खुद को अलग-थलग कर लेते हैं।

5. प्रसवोत्तर अवसाद

इस प्रकार का अवसाद महिलाओं में जन्म देने के बाद शुरू हो जाता है और गर्भावस्था के बाद होने वाले परिवर्तनों के परिणामस्वरूप वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से होते हैं। हाँ ठीक है हम प्रसव के बाद पहले 3 महीनों के भीतर इस अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, आपके लक्षण 1 वर्ष बाद तक प्रकट हो सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारण पिछले प्रकार के अवसाद के समान हैं, लेकिन इसमें शामिल हैं:

• गर्भावस्था और जन्म देने के कारण शरीर के स्तर पर महत्वपूर्ण परिवर्तन
• आपका समय सीमित है, साथ ही स्वयं को समर्पित करने की स्वतंत्रता
• आपके सामाजिक और कार्य संबंध बदल जाते हैं
• जन्म के कारण आपकी नींद के चक्र में बड़े बदलाव होते हैं
• आप अपनी माँ बनने की क्षमता के बारे में चिंतित हैं
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