हिचकी कैसे दूर करें? इसका मुकाबला करने के लिए 10 प्रभावी तरकीबें

हिचकी डायाफ्राम के अनैच्छिक आंदोलन के कारण होती है. यह तब होता है जब सामान्य सांस लेने के दौरान पेट की यह मांसपेशी अचानक सिकुड़ जाती है। प्रत्येक संकुचन के बाद मुखर तार भी बंद हो जाते हैं, इसलिए विशेषता "हिप" ध्वनि।

मैं हिचकी से कैसे छुटकारा पाऊंगा यह एक सवाल है जो बहुत से लोग खुद से पूछते हैं, और अच्छी बात यह है कि इससे बचने के लिए प्रभावी तरकीबें हैं। कार्बोनेटेड और मादक पेय के अलावा, अधिक मात्रा में और तेज गति से खाने से बचें। लेकिन जानने के लिए और भी बहुत कुछ है जो इस लेख में समझाया गया है।

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हिचकी कैसे दूर करें? इसका मुकाबला करने के लिए 10 प्रभावी तरकीबें

हिचकी के साथ छाती या पेट में दर्द हो सकता है. यही कारण है कि यह वास्तव में कष्टप्रद हो सकता है। वैसे भी, महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि हिचकी को कैसे दूर किया जाए, और इससे निपटने के लिए प्रभावी तरकीबें हैं।

यदि आप कुछ सबसे अनुशंसित युक्तियों को लागू करना जानते हैं तो सामान्य रूप से फिर से सांस लेना संभव है। इस प्रकार, असुविधा या यहां तक ​​​​कि उस दर्द के बारे में भूलना संभव है जो इसका कारण बन सकता है।

1. पेय जल

हिचकी दूर करने के लिए पानी या जूस पीना सबसे प्रसिद्ध तरकीबों में से एक है. लेकिन यह सिर्फ पानी पीने के बारे में नहीं है जैसा कि हम आम तौर पर करते हैं; जितनी जल्दी हो सके एक गिलास पानी या जूस पीने की कोशिश करें।

इस ट्रिक के प्रभावी होने के लिए आपको अपनी नाक से सांस लिए बिना पानी पीना होगा और इसे जल्दी से करना होगा। पानी पीना शुरू करने से पहले तीन या चार बार गरारे करने से भी काम चल सकता है।

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2. श्वास व्यायाम

इस साँस लेने के व्यायाम से हिचकी लगभग निश्चित रूप से दूर हो जाएगी. जब हिचकी आने लगती है और रुकना नामुमकिन होता है, तो आप सोचते हैं कि हिचकी से जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए। यह व्यायाम सरल है, और सांस को रोके रखने पर आधारित है ताकि डायाफ्राम अपने कार्य को नियंत्रित करे।

इसे करने के लिए आपको अपनी गर्दन को पीछे की ओर फैलाना होगा और मानसिक रूप से 1 से 10 तक गिनते हुए सांस रोककर रखनी होगी। उस समय आपको सांस छोड़ते हुए सामान्य मुद्रा में लौटना है।

3. चीनी खाओ

चीनी का सेवन हिचकी को दूर करने का कारगर उपाय हो सकता है. यह बहुत जटिल नहीं है, लेकिन इसे करते समय आपको सावधान रहना होगा। जैसा कि नीचे बताया गया है, यह प्रभावी है।

विचार यह है कि आपको चीनी का एक बड़ा चमचा बिना चूसे निगलना होगा। दूसरे शब्दों में, चीनी बिना चूसे या चबाए सीधे हमारे गले से होकर गुजरना चाहिए। इसके लिए यह आसान हो सकता है यदि हम अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं और चीनी गिरा दें।

4. अपनी सांस रोके

अपनी सांस रोककर रखने से डायफ्राम को अपना कार्य बहाल करने में मदद मिलती है. यह सबसे सरल तरकीबों में से एक है, हालांकि कुछ लोगों के लिए लंबे समय तक अपनी सांस रोककर रखना कुछ जटिल हो जाता है।

कुशल होने के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति में खड़ा होना या बैठना होगा। आपको बस अपनी सांस को यथासंभव लंबे समय तक रोकना है। इसके बाद 10 घूंट पानी पीने से मदद मिल सकती है।

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5. एक पेपर बैग में सांस लेना

हिचकी से निपटने के लिए एक और तरकीब है पेपर बैग में सांस लेना. यह अपनी श्वास को नियंत्रित करने का एक और तरीका है ताकि हिचकी दूर हो जाए। आपको एक छोटे पेपर बैग की आवश्यकता होगी (या ऐसा न करने पर, एक कप भी चाल चल सकता है)।

अपने मुंह और नाक को बैग से ढकते हुए गहरी सांस लें। इससे रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ जाएगा और शरीर हिचकी को भूलकर इससे छुटकारा पाने के लिए प्रतिक्रिया करना शुरू कर देगा।

6. अपने कानों को ढकें

अपने कानों को ढंकना हिचकी के पहले संकेत पर काम करता है. जब डायाफ्राम का पहला संकुचन महसूस होता है, तो यह कानों को तुरंत ढकने का काम कर सकता है। लगभग 30 सेकंड पर्याप्त हैं।

आप अपनी सांस रोककर इस ट्रिक को जोड़ सकते हैं। इस प्रकार, जब आप अपने कानों को अपनी उंगलियों से लगभग आधे मिनट तक ढकते हैं, उसी समय आपको अपनी सांस को रोकने की कोशिश करनी होगी।

7. नींबू चूसो

नींबू को चूसने से इस फल में मौजूद एसिड की वजह से काम होता है. आपको नींबू का एक टुकड़ा काटना है और उसे चूसकर सिर्फ उसका रस पीना है। नींबू में मौजूद एसिड डायाफ्राम की इस प्रतिक्रिया को गायब होने देता है।

कुछ लोग ऐसे भी हैं जो सिर्फ रस चूसने के बजाय पूरा टुकड़ा खाने की सलाह देते हैं। यह काम भी कर सकता है, लेकिन उन लोगों के लिए भी स्वाद खराब हो सकता है जो खट्टे या मजबूत स्वाद का आनंद नहीं लेते हैं।

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8. बिना सांस लिए सांस लें

"बिना सांस लिए सांस लें" ट्रिक हिचकी को कुछ ही मिनटों में दूर करने में मदद करती है. इसमें क्या शामिल है एक गहरी साँस छोड़ना और फिर अपनी नाक और मुंह को ढंकना और अपने डायाफ्राम को ऐसे हिलाना जैसे कि आप सामान्य रूप से सांस ले रहे हों।

यह डायाफ्राम को अपनी लय को विनियमित करने के लिए मजबूर करता है, और आमतौर पर कुछ सेकंड के बाद हिचकी गायब हो जाती है। जिन लोगों के लिए सांस रोक पाना मुश्किल होता है, उनके लिए यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन इस एक्सरसाइज को करना वास्तव में मुश्किल नहीं है।

9. एक पेंसिल और एक गिलास पानी

एक पेंसिल और एक गिलास पानी के साथ हमारे पास हिचकी को दूर करने की एक कुशल तरकीब है. हिचकी को दूर करने के इस तरीके में ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है, लेकिन यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है। आपको बस अपने मुंह में पेंसिल पकड़कर एक गिलास पानी पीना है।

आपको एक आरामदायक स्थिति ढूंढनी है, पेंसिल को क्षैतिज रूप से काटें और उसे वहीं पकड़ें ताकि बाद में पेंसिल को काटते हुए एक गिलास पानी पी सकें। आपको इसे जल्द से जल्द करने की कोशिश करनी होगी।

10. शहद और कैस्टर बीन

शहद और अरंडी की फलियों के साथ हिचकी दूर करने का एक प्रभावी उपाय है. इस ट्रिक के लिए आपको दो चम्मच शहद तैयार करना है और उन्हें दो चम्मच अरंडी के तेल के साथ मिलाना है। फिर आपको तब तक मिलाना है जब तक कि वे अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाएं और फिर निगल लें।

शहद और अरंडी की फलियों की मोटी बनावट बहुत मदद करती है। किसी कारण से, गले तक पहुंचने पर डायाफ्राम के संकुचन नरम हो जाते हैं और अंत में विनियमित हो जाते हैं, जिससे हिचकी पूरी तरह से गायब हो जाती है।

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ग्रंथ सूची संदर्भ

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