बुखार को जल्दी कैसे कम करें: तापमान कम करने के 6 टोटके

हमारे शरीर को कुछ गलत होने की चेतावनी देने का एक तरीका है हमारे शरीर का तापमान बढ़ाना और बुखार पैदा करना. सामान्य तौर पर, और हमारी स्थिति के आधार पर, हमें अन्य लक्षणों के साथ बुखार भी आता है जो यह संकेत देते हैं कि हम निश्चित रूप से बीमार हैं।

दुर्भाग्य से हम खुद को रोगों से १००% प्रतिरक्षित नहीं कर सकते, क्योंकि वास्तव में, वे एक रक्षा तंत्र के रूप में भी कार्य करते हैं। जो भी हो, इन टिप्स के साथ हम आपको सिखाना चाहते हैं बुखार को जल्दी कैसे कम करें और बेचैनी को दूर करें कि यह लक्षण हमें उत्पन्न कर सकता है।

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हमें बुखार क्यों आता है?

लेकिन बुखार को जल्दी से कम करने का तरीका जानने से पहले, यह आवश्यक और महत्वपूर्ण है कि हम इसके बारे में जानें बुखार, यह हमें क्यों देता है और यह लक्षण हमें किस बारे में बताता हैखैर, यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम हल्के में ले सकते हैं और इसे अनदेखा कर सकते हैं।

आपको यह पता होना चाहिए बुखार एक रक्षा तंत्र है जिसका उपयोग हमारा शरीर करता है जब यह बाहरी एजेंटों से लड़ रहा हो जो हमें नुकसान पहुंचाते हैं, जैसे कि वायरस और बैक्टीरिया। यह हमारे शरीर के तापमान में वृद्धि के रूप में प्रकट होता है जो सामान्य रूप से 36.5ºC पर होता है, लेकिन बुखार के साथ क्या उत्पादन को बढ़ाने के लिए लगभग 38ºC या 40ºC तक पहुंच जाता है एंटीबॉडी।

बुखार तब माना जाता है जब तापमान 37.5ºC. से अधिक हो जाता है.

कभी-कभी, ठंड लगने की भयानक भावना के साथ बुखार हमारे पास आता है जो हमें अपने पूरे शरीर को ढंकना चाहता है और शरीर के तापमान में वृद्धि के बाद। अब, जबकि यह एक महत्वपूर्ण संकेत है कि हमारा शरीर संक्रमण से लड़ रहा है, बुखार को कम करने के तरीके हैं जिन्हें हम बिना किसी समस्या के प्राप्त कर सकते हैं।

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6 युक्तियों में बुखार को जल्दी कैसे कम करें

इससे पहले कि आप जानते हैं कि बुखार को जल्दी कैसे कम किया जाए सुनिश्चित करें कि आप अपना तापमान पहले थर्मामीटर से लेते हैं, यह देखने के लिए कि आपको वास्तव में बुखार है और यह जानने के लिए कि आपके शरीर का तापमान क्या है तक पहुँच गया है, क्योंकि यह आपके शरीर के संक्रमण के प्रकार के बारे में एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है लड़ाई।

यदि बुखार को जल्दी कम करने के लिए इन युक्तियों का अभ्यास करने के बाद भी आपके शरीर का तापमान कम नहीं होता है और बुखार बना रहता है, बेहतर है कि आप निदान के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएं और संभव से बचें जटिलताएं

1. बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं

आपको अपने शरीर के जल स्तर को संतुलित रखने की आवश्यकता है, क्योंकि बुखार भी निर्जलीकरण का पर्याय है, इसलिए यदि आप अपना बुखार जल्दी कम करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें अपने पसंदीदा रूप में बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं: पानी, जलसेक, सूप, व्यंजन, जूस या जो भी आप चाहते हैं, लेकिन बहुत कुछ के साथ तरल। दिन में अपना 2 लीटर पानी पीना न भूलें।

2. गुनगुना स्नान करें

बुखार को जल्दी कम करने के लिए सबसे अच्छी तरह से ज्ञात तरकीबों में से एक यह है कि आप इसे लेते हैं एक गर्म स्नान जब आपको लगता है कि आपके शरीर का तापमान बढ़ रहा है. गर्म पानी को कुछ मिनटों के लिए शरीर पर चलने दें और तापमान में बहुत अधिक बदलाव महसूस किए बिना तापमान धीरे-धीरे कम होना शुरू हो जाएगा।

बेशक, हालांकि कुछ लोग सोचते हैं कि ठंडा पानी शरीर को ताज़ा और ठंडा करने के लिए बेहतर है, यह कुछ भी नहीं है बुखार के लिए प्रभावी, क्योंकि तापमान के उल्लेखनीय विपरीत आपको प्रभावित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि कारण भी एक झटका। सुनिश्चित करें कि पानी गुनगुना हो और अगर ऐसा है तो ठंडे से ज्यादा गर्म।

3. नम कपड़े का प्रयोग करें

आपकी दादी ने शायद आपको सिखाया है कि कैसे जल्दी से अपना बुखार कम करें ठंडे पानी में भीगे हुए कपड़े, सबसे पारंपरिक युक्तियों में से एक है, लेकिन बुखार होने पर इसने हमेशा हमारे शरीर के तापमान को कम करने में हमारी मदद की है।

बस एक वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी में भिगोकर गीला करें और इसे अपने माथे और गर्दन पर कई बार लगाएं। हर बार जब आपको लगे कि कपड़ा सूख रहा है, तो उसे फिर से गीला कर लें और फिर से माथे पर और गले में लगा लें। आप बहुत राहत महसूस करेंगे और यह तापमान को जल्दी कम करने में मदद करेगा।

4. गीले मोज़े या मोज़े

बुखार को जल्दी कम करने के लिए गीले कपड़े के समान एक और तरकीब है टखनों पर गीले मोज़े लगाना. यह तरकीब बच्चों में विशेष रूप से कारगर है।

आपको बस मोजे को गर्म पानी में भिगोना है और अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाना है, फिर उन्हें टखनों पर रख दें और जब आप देखें कि वे सूख रहे हैं, तो फिर से सिक्त करें। आप देखेंगे कि कैसे शरीर का तापमान तेजी से गिरता है और आप राहत महसूस करते हैं।

5. थोड़ा खाओ

यह सामान्य है कि जब आपको बुखार होता है तो आपको भूख कम लगती है और खाने की इच्छा कम होती है, क्योंकि आपका शरीर अपनी सारी ऊर्जा संक्रमण से लड़ने के लिए उपयोग कर रहा है न कि पाचन प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए।

इसलिए यह सबसे अच्छा है कि आप अपने शरीर की सुनें और ज्यादा न खाएं, विशेष रूप से कठिन-से-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज, ताकि आपका शरीर बुखार को जल्दी से कम करने पर ध्यान केंद्रित कर सके। जूस, इन्फ्यूजन, फल ​​और सूप लें, जो पचाने में आसान हों और आपके शरीर को हाइड्रेट करने में भी मदद करें।

6. प्राकृतिक आसव

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें ऐसे गुण होते हैं जो आपके बुखार को जल्दी कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें खाने के बजाय आपको उनके साथ एक आसव बनाना होगा। सेज, किशमिश और लेट्यूस शरीर को हाइड्रेट करने के लिए बेहतरीन हैं और आपको बुखार से तर कर देंगे।

आप तीनों के साथ एक आसव बना सकते हैं या उनमें से प्रत्येक के साथ अलग-अलग इन्फ्यूजन बना सकते हैं। बस एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें सेज, किशमिश और लेट्यूस डालें; जब यह उबल जाए, तो आंच से उतार लें और इसे 5 - 8 मिनट के लिए आराम दें और वोइला, आप जलसेक ले सकते हैं जो आपके बुखार की प्रक्रिया में आपकी मदद करेगा।

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