पुदीना: इस पारंपरिक पौधे के 7 गुण और लाभ

पेपरमिंट सबसे प्रसिद्ध पारंपरिक पत्तेदार पौधों में से एक है. हम खाना पकाने के लिए एक घटक के रूप में, च्यूइंग गम के स्वाद के रूप में, क्रीम में लगाने के लिए सैकड़ों वर्षों से पुदीने का अर्क ले रहे हैं और हमारे पास पुदीना के साथ मोजिटो भी है।

और पुदीना अपने कई उपयोगों में जो ताज़ा और सुखद स्वाद प्रदान करता है वह निर्विवाद है; पर सच तो यह है पुदीना के फायदे वे इसकी सुगंध और स्वाद से कहीं अधिक शामिल हैं।

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पुदीना क्या है और पुदीने से क्या अंतर है?

पुदीना है एक सुगंधित जड़ी बूटी जिसका व्यापक रूप से उपयोग किया गया है सैकड़ों वर्षों के लिए। यह पुदीना नामक सुगंधित जड़ी-बूटियों के परिवार का हिस्सा है और इसका वानस्पतिक नाम है मेंथा स्पाइकाटा.

हमारे लिए पुदीना और पुदीना के बीच भ्रमित होना काफी आम है, और यहां तक ​​कि यह भी सोचना कि वे एक ही जड़ी बूटी हैं। हालांकि, वे दो अलग-अलग पौधे हैं। पेपरमिंट, जैसा कि हमने बताया, उनमें से एक है one टकसाल के प्रकार जो मौजूद हैंइसलिए इसे मिंट कहना पूरी तरह गलत नहीं है। हालाँकि, यह वही पौधा नहीं है जिसे हम उस नाम से जानते हैं।

सब में महत्त्वपूर्ण पुदीना और पुदीना के बीच अंतरपौधे के प्रकार के अलावा, यह रंग है: गहरे हरे रंग के पत्ते पुदीना होते हैं, जो थोड़े हल्के हरे रंग के होते हैं वे पुदीना होते हैं। हालांकि वे अलग हैं, उनकी सुगंध और स्वाद बहुत समान हो सकते हैं। वे समान लाभ और गुण भी साझा करते हैं, इसलिए दो जड़ी बूटियों के बीच थोड़ा भ्रम चिंता की कोई बात नहीं है।

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पुदीने के फायदे

व्यर्थ नहीं, पुदीना का उपयोग सदियों से जलसेक, शीतल पेय और मलहम में किया जाता रहा है, ताकि सभी औषधीय गुण हमें प्रदान कर सकें। यहां हम आपको बताते हैं पुदीना के मुख्य लाभ, ताकि आपको इसे घर पर रखने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।

1. पाचन के लिए पुदीना

यदि पुदीना सदियों से किसी चीज के लिए प्रसिद्ध है, तो वह उसके लिए है हमारे पाचन में सुधार करने के लिए संकाय और हमारे पाचन तंत्र को मदद करता है। चाहे आप गैस, अपच, जी मिचलाना, पेट का दर्द, या सूजन का अनुभव कर रहे हों, पुदीना को के रूप में लें इसके एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण, इन परिवर्तनों में से किसी के लिए इन्फ्यूजन राहत देगा कार्मिनेटिव

वे बहुत उपचार कर रहे हैं हमारे पाचन तंत्र के लिए पुदीना के गुण यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को 75% तक कम कर सकता है। बेशक, आपको बिना किसी असफलता के एक दिन पेपरमिंट की अच्छी खुराक की आवश्यकता है। पुदीना हमें ये लाभ देता है क्योंकि यह सामान्य रूप से पेट और पाचन तंत्र पर काम करता है, पाचन की मांसपेशियों को आराम देता है और जलन को कम करता है।

2. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

पुदीना का एक गुण यह है कि यह जीवाणुरोधी है। जब आप पीते हैं नियमित रूप से पेपरमिंट इन्फ्यूजन, यह बैक्टीरिया को मारता है जो सर्दी जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है।

3. सर्दी और फ्लू को अलविदा

बैक्टीरिया और वायरस के कारण होने वाली इस प्रकार की बीमारियों को रोकने के अलावा, इसका एक और लाभ पुदीना तब होता है जब आप पहले से ही अत्यधिक बलगम जैसे ठंड के लक्षण महसूस कर रहे हों, कुंआ इसमें सक्रिय गुण होते हैं जो बलगम को हल्का और कम करते हैं. इस तरह साइनस कम हो जाते हैं और शरीर से बलगम को आसानी से बाहर निकाल सकते हैं और छाती में जमाव के साथ समाप्त हो सकते हैं।

4. सांसों की दुर्गंध के खिलाफ पुदीना

इसके जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, पुदीना का एक लाभ यह है कि यह आपको सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करता है। सांसों की दुर्गंध के खिलाफ यह पौधा आपका सहयोगी होगासबसे गंभीर मुंह से दुर्गंध की समस्या के लिए या तो विशिष्ट समय पर पुदीने की पत्तियों को चबाना या हर दिन टकसाल आधारित कुल्ला करना।

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5. तनाव के खिलाफ

पुदीना का एक और लाभ यह है कि यह हमें तनाव मुक्त करने और सोते समय बेहतर आराम करने में मदद करता है। पुदीना है सबसे शांत और आराम देने वाले गुणों वाले औषधीय पौधों में से एक, इसलिए यदि स्थिति आपके लिए भारी और तनावपूर्ण हो जाए तो पुदीने का अर्क पीना न भूलें।

6. त्वचा में जलन

पुदीने की उत्कृष्टता के गुणों में से एक इसकी शीतलन शक्ति है। यही कारण है कि यह बहुत है त्वचा की जलन को शांत करने के लिए फायदेमंद जो जलन, कीड़े के काटने, चकत्ते या एक्जिमा का कारण बन सकता है।

बेशक, जब आप सीधे त्वचा पर पुदीना लगाने जा रहे हों, तो इसे क्रीम के साथ करना बेहतर होता है पुदीने के तेल में थोड़ी सी मलाई मिला लें, ताकि इस पौधे की अधिकता से असर न हो इसके विपरीत।

7. सिरदर्द के लिए

पुदीना के गुण हैं सिरदर्द से राहत के लिए उत्कृष्टऔर आप इसका दो तरह से लाभ उठा सकते हैं।

एक ओर, आप स्तन पर दबाव (और इसलिए सिरदर्द) को कम करने के लिए पेपरमिंट ऑयल या क्रीम को सांस में ले सकते हैं और इसे अपनी प्राकृतिक स्थिति में वापस कर सकते हैं।

दूसरी ओर, आप क्रीम या पेपरमिंट ऑयल को उन रणनीतिक दबाव बिंदुओं पर रगड़ सकते हैं जहां आपको दर्द महसूस होता है, जैसे कि मंदिर और कान के पीछे। आप चाहें तो आप भी कर सकते हैं पुदीना का अर्क लेकर इसके प्रभाव को सुदृढ़ करें.

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