5 प्रकार की चिंता (उनके कारण क्या हैं, और लक्षण)

क्या आपने कभी घबराहट महसूस की है? विभिन्न कारकों या स्थितियों के कारण जीवन में अलग-अलग समय पर चिंता प्रकट हो सकती है। हालांकि, जब एक और अधिक सामान्य विकार के भीतर एक केंद्रीय लक्षण की बात आती है, तो हम एक चिंता विकार की बात करते हैं।

तर्क में, जैसे विभिन्न प्रकार की चिंताएं होती हैं, वैसे ही विभिन्न चिंता विकार भी होते हैं. इस लेख में हम जानेंगे कि उनमें से प्रत्येक में चिंता कैसे व्यक्त की जाती है, और सामान्य आबादी में इनका क्या प्रचलन है।

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चिंता के प्रकार (और विकार)

चिंता एक साइकोफिजियोलॉजिकल अवस्था है, और इस तरह यह व्यक्ति के विभिन्न क्षेत्रों को एकीकृत करती है, और इसमें व्यवहारिक, शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक लक्षण शामिल होते हैं। जब हम अभिभूत महसूस करते हैं तो हम चिंतित महसूस करते हैंचाहे काम, परिवार, दैनिक समस्याओं आदि के कारण हो।

शरीर के स्तर पर, चिंता की यह स्थिति निम्न में बदल जाती है: घबराहटचिड़चिड़ापन, तनाव, तेजी से सांस लेना (या सांस की कमी महसूस करना), अत्यधिक पसीना आना आदि।

हालाँकि, हम केवल एक प्रकार की चिंता की बात नहीं कर सकते हैं, लेकिन विभिन्न प्रकार की चिंताएँ हैं। यही कारण है कि उक्त चिंता की विशेषताओं और इसके कारण होने वाले लक्षणों के आधार पर, विभिन्न प्रकार के चिंता विकार भी होते हैं।

हम 5 सबसे लगातार चिंता विकारों को जानने जा रहे हैं तब फिर।

1. सामान्यीकृत चिंता (सामान्यीकृत चिंता विकार)

हम जिस प्रकार की चिंता के बारे में बात करने जा रहे हैं, वह सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) में मौजूद चिंता है। इस मामले में, यह एक "फैलाना" चिंता है और, जैसा कि नाम से पता चलता है, सामान्यीकृत।

इसका मतलब यह है कि जीएडी में चिंता पैदा करने वाली उत्तेजनाएं अच्छी तरह से परिभाषित नहीं हैं, लेकिन अक्सर यह दिन-प्रतिदिन ही चिंता का कारण बनता है (दैनिक जीवन की स्थितियाँ, संचित तनाव, आदि।)। इस प्रकार, एक व्यक्ति जो जीएडी से पीड़ित है, उसे ध्यान केंद्रित करने, चीजों का आनंद लेने और difficulties अपने दैनिक जीवन में शांत रहें, क्योंकि आप एक आंतरिक इंजन की तरह महसूस करेंगे जो कभी बंद नहीं होता, शरीर के स्तर पर और मानसिक।

इस तरह, जब आपके पास GAD होता है, तो आपके दिमाग में बहुत सारी चिंताएँ होती हैं, हालांकि वे उन चीजों की चिंता करते हैं जिनका या तो कोई महत्व नहीं है, या जिनका कोई समाधान नहीं है। जीएडी चिंता रोगी के जीवन में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकती है।

2. भीड़ से डर लगना

एगोराफोबिया की चिंता तीव्र भय की भावना से अधिक है, जो सार्वजनिक स्थानों या परिस्थितियों में होने के कारण होता है जहां से बचना मुश्किल या शर्मनाक होता है (या पैनिक अटैक की स्थिति में सहायता प्राप्त करना मुश्किल होता है)। यही है, एगोराफोबिया से पीड़ित व्यक्ति, पैनिक अटैक (और कई बार, पहले से ही इसका सामना कर चुका है) से पीड़ित होने के अलावा, इसे पीड़ित होने और सहायता प्राप्त करने या बचने में सक्षम नहीं होने से डरता है।

यह डर आमतौर पर सार्वजनिक स्थानों पर फैलता है (खुला नहीं, जैसा कि अक्सर सोचा जाता है)। इस तरह, जनातंक से ग्रस्त व्यक्ति इन स्थानों से बचता है, तीव्र चिंता के साथ उनका विरोध करता है या केवल उनके साथ (या शीर्ष पर ताबीज के साथ) जाता है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, चिंता के प्रकार कई रूप ले सकते हैं: भय, तनाव, अति उत्तेजना... इस मामले में, हम एक प्रकार के भय के बारे में बात कर रहे हैं (जिससे चिंताजनक लक्षण भी हो सकते हैं)।

3. घबराहट की समस्या

पैनिक डिसऑर्डर अपने साथ एक और प्रकार की चिंता को वहन करता है जिसे हम देख रहे हैं। इस मामले में, यह एक उच्च चिंता है, जो एक पैनिक अटैक होने के परिणामस्वरूप बुखार की पिच पर निकल जाता है। पैनिक डिसऑर्डर का निदान करने के लिए, यह आवश्यक है कि कम से कम दो पैनिक अटैक आए हों, और यह कि वे अप्रत्याशित (अप्रत्याशित) रहे हों।

उपरोक्त के अलावा, रोगी को इन दो मानदंडों में से कम से कम एक को पूरा करना होगा (डीएसएम -5 [मानसिक विकारों के नैदानिक ​​​​मैनुअल के अनुसार]) के बारे में वर्तमान चिंता या चिंता अन्य पैनिक अटैक या उनके परिणाम, या हमलों से संबंधित व्यवहार में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन (दुर्भावनापूर्ण) प्रदर्शित करना (उदाहरण के लिए व्यायाम से बचना शारीरिक)।

एगोराफोबिया के साथ पैनिक डिसऑर्डर हो भी सकता है और नहीं भी. जब एगोराफोबिया के साथ पैनिक डिसऑर्डर की बात आती है, तो हम क्लिनिकल आबादी में सबसे प्रचलित चिंता विकार के बारे में बात कर रहे हैं।

4. सामाजिक चिंता विकार (एसएडी)

अगले प्रकार की चिंता जो हम पाते हैं वह सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) में पाई जाती है। इस मामले में, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह सामाजिक उत्तेजनाओं (यानी लोगों) से जुड़ी एक चिंता है।

SAD वाले व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से बोलने, नए लोगों से बात करने के लिए फोबिया (तीव्र और तर्कहीन भय) होता है, समूह में दूसरों से अपना परिचय देना आदि।

यानी वह सब कुछ जिसमें अन्य लोगों के साथ सामाजिक संपर्क शामिल है। यह क्लासिक सोशल फोबिया है (जिसे अब DSM-5 में सोशल एंग्जायटी डिसऑर्डर कहा जाता है)। SAD के साथ, शारीरिक लक्षण (चिंता के लक्षण) प्रकट हो सकते हैं जैसे: पसीना आना, हाइपरवेंटिलेशन, सांस की कमी महसूस करना, चक्कर आना आदि, जब व्यक्ति एक निश्चित के संपर्क में आता है सामाजिक स्थिति।

5. विशिष्ट भय

विशिष्ट भय एक और चिंता विकार है, जहां मुख्य लक्षण तीव्र भय है, एक विशिष्ट उत्तेजना के लिए अनुपातहीन और तर्कहीन, जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं (जानवरों, तूफानों, जोकरों, वस्तुओं, मौसम की घटनाओं, स्थितियों, आदि)।

यानी आपको किसी भी चीज का खास फोबिया हो सकता है। यह डर शारीरिक लक्षणों के साथ भी होता है, जैसे अन्य प्रकार की चिंता जो हमने देखी है: टैचीकार्डिया, पसीना, चक्कर आना, आदि। दूसरी ओर, व्यक्ति प्रश्न में उत्तेजना से बचता है, या उच्च चिंता के साथ इसका विरोध करता है।

विशिष्ट भय सामान्य आबादी में सबसे प्रचलित चिंता विकार है।

चिंता विकारों की व्यापकता

जैसा कि हमने देखा, विभिन्न प्रकार की चिंताएं होती हैं, और जो विभिन्न चिंता विकारों की ओर ले जाती हैं. हालांकि, उनमें से प्रत्येक आबादी के बीच एक अलग प्रसार प्रस्तुत करता है। ईएसईएमईडी-स्पेन (2006) के अनुसार, हम उनमें से प्रत्येक के लिए व्यापकता डेटा देखने जा रहे हैं:

• सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी): इसका वार्षिक प्रसार (पीए) 0.5% और एक महत्वपूर्ण प्रसार (पी.वी.) 1.89% है।
• जनातंक: 0.3% वार्षिक प्रसार और 0.62% महत्वपूर्ण प्रसार।
• आतंक विकार: 0.6% वार्षिक प्रसार और 1.7% महत्वपूर्ण प्रसार।
• सामाजिक चिंता विकार (एसएडी): 0.6% वार्षिक प्रसार और 1.17% महत्वपूर्ण प्रसार।
• विशिष्ट भय: 3.6% वार्षिक प्रसार और 4.52% महत्वपूर्ण प्रसार।

इस प्रकार, हम देखते हैं कि सामान्य आबादी के भीतर, सभी चिंता विकारों में सबसे लगातार चिंता विकार विशिष्ट भय कैसे होता है।

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ग्रंथ सूची संदर्भ

• अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन -एपीए- (2014)। डीएसएम-5। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल। मैड्रिड: पैनामेरिकाना.

• बेलोच, ए।, सैंडिन, बी। और रामोस, एफ। (2010). साइकोपैथोलॉजी का मैनुअल। वॉल्यूम I और II। मैड्रिड: मैकग्रा-हिल.

• हारो, जे.एम. और अन्य। (2006). मानसिक विकारों और संबंधित कारकों की व्यापकता: ईएसईएमईडी-स्पेन अध्ययन के परिणाम। मूल, 445-451।