मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं: मैं क्या कर सकता हूँ?

क्या आपको लगता है कि हाल ही में "मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं"? क्या आपके पास ऐसे समय हैं जब आपने इसके बारे में विशेष रूप से सोचा है?

असामान्य बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। इस लेख में हम उनके बारे में बात करेंगे, लेकिन सबसे बढ़कर, हम समझेंगे कि बाल कैसे बढ़ते और मरते हैं।

इसके अलावा, हम बालों के संबंध में कुछ जिज्ञासु प्रश्नों को हल करेंगे (जब सबसे ज्यादा गिरते हैं, अगर यह वापस बढ़ता है या नहीं, आदि), और हम बालों के झड़ने को रोकने के लिए 4 युक्तियों का प्रस्ताव देंगे, और इससे आपको फिर से पीड़ा नहीं होगी विषय.

मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं: क्यों?

आमतौर पर, हमारे सिर पर लगभग 120,000 बाल होते हैं. दिन भर में बालों का झड़ना सामान्य है; वास्तव में, हम एक दिन में औसतन 50 से 100 बाल खो देते हैं। सौभाग्य से, इनकी भरपाई की जा रही है। अगर हम भी एक में हैं विशेष रूप से तनावपूर्ण समय, बालों के झड़ने की यह मात्रा बढ़ जाती है।

आप सोच सकते हैं, "मेरे बाल बहुत झड़ते क्यों हैं?" कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, हालांकि सबसे अधिक बार होते हैं: तनाव, खराब आहार, प्रसवोत्तर, प्रोटीन की कमी, अतिरिक्त विटामिन, हार्मोनल मुद्दे, संभावित एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म, अचानक वजन घटाने, अवसादरोधी और अन्य प्रकार की दवाएं, और उम्र बढ़ना।

हालांकि ये सबसे लगातार कारण हैं, और भी हैं (और उपरोक्त में से कुछ एक ही समय में भी हो सकते हैं)। प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और इस घटना में विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए कि गिरावट अत्यधिक है, जैसा कि हम बाद में देखेंगे।

अगले भाग में, हम बालों के विकास के चरणों की व्याख्या करते हैं.

बाल विकास: चरण phase

बाल कब तक बढ़ते हैं? प्रत्येक बाल की एक विकास प्रक्रिया होती है जो चरणों की एक श्रृंखला में भिन्न होती है: पहला, जो तना होता है केशिका, इस तथ्य की विशेषता है कि यह लगभग 1 सेंटीमीटर और आधा बढ़ता है (यह एनाजेन चरण है या बढ़ना)। यह पहला चरण 2 से 6 साल के बीच रहता है।

बाद में, कैटजेन या संक्रमण चरण में, बालों का विकास लगभग 2 और 3 सप्ताह तक रुक जाता है। इसके बाद तीसरा चरण आता है, जिसे टेलोजन या उन्मूलन चरण कहा जाता है; इस चरण में, बाल झड़ते हैं और बालों के रोम से निकल जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है ताकि नए बाल पैदा हो सकें।

लेकिन क्या होगा अगर मेरे बाल बहुत झड़ते हैं? पिछले चरणों के संबंध में, क्या होता है कि विकास चरण कम हो जाता है (अर्थात यह छोटा हो जाता है), और गिरावट का चरण पहले आता है।

अगर मेरे बाल झड़ते हैं तो क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?

निर्भर करता है। लोगों के लिए रोजाना (कुछ हद तक) बालों का झड़ना सामान्य और सामान्य है। हालाँकि, यदि हम देखते हैं कि यह गिरावट अत्यधिक है, तो हम किसी पेशेवर के पास जाने के विकल्प पर विचार करना शुरू कर सकते हैं (कम से कम ताकि हम अपनी शंकाओं का समाधान कर सकें और उनके मूल को स्पष्ट कर सकें)।

हमें कैसे पता चलेगा कि बूंद "अत्यधिक" है? सबसे पहले, अवलोकन; अपने ब्रश, सिंक के फर्श, शॉवर, तकिए, कपड़ों को देखें... हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि इन क्षेत्रों में बहुत बाल हैं या नहीं। हम अपने सिर को छूकर भी पता लगा सकते हैं कि हमारे बालों में घनत्व की कमी तो नहीं है। इस प्रकार, इन मामलों में, हमें एक विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, आदर्श रूप से एक त्वचा विशेषज्ञ।

क्या इस गिरावट को नियंत्रित किया जा सकता है?

यदि आप पहले से ही सोच रहे हैं कि "मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं", और आपने सत्यापित किया है कि राशि वास्तव में अत्यधिक है, तो यह तर्कसंगत है कि आप अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: क्या मैं इसे नियंत्रित कर सकता हूँ?

यह मामले पर निर्भर करता है, हालांकि आम तौर पर, यह कुछ नियंत्रित किया जा सकता है और इसलिए, विभिन्न प्रक्रियाओं, उत्पादों आदि के माध्यम से इसका इलाज किया जा सकता है। जैसा कि हमने कहा, पेशेवर हमेशा वही होता है जो हमें सबसे अच्छी सलाह देगा।

हालांकि, हालांकि यह नियंत्रित है, यह सच है कि जितनी जल्दी इस बालों के झड़ने का इलाज किया जाता है, उतना ही बेहतर (यानी, पहले लक्षणों से)।

बालों का झड़ना कैसे रोकें?

हो सकता है कि आपको लगता है कि "मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं", या आप बस इसे होने से रोकना चाहते हैं। किसी भी स्थिति में, बालों के झड़ने को रोकने और रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं.

1. सिर की त्वचा को साफ रखना

बालों का झड़ना नहीं, स्कैल्प को साफ रखना (यानी बिना चर्बी के) जरूरी है। इसलिए, इसे सप्ताह में कम से कम बार धोएं (विशेषज्ञ इसे हर 2 दिनों में धोने की सलाह देते हैं, हालांकि ऐसे लोग होंगे जिन्हें इसे हर दिन धोने की आवश्यकता होगी)। भी आप विशिष्ट शैंपू का उपयोग करना चुन सकते हैं (उदाहरण के लिए बालों के झड़ने के खिलाफ शैम्पू)।

2. बालों के रोम की रक्षा करता है

जैसा कि हमने कहा, अगर बाल कूप मर जाता है, तो बाल हमेशा के लिए बढ़ना बंद कर देते हैं। इसलिए हमारे रोम छिद्रों की रक्षा करना महत्वपूर्ण है important, खासकर जब वे मुक्त कणों की कार्रवाई के अधीन होते हैं।

ये, अपने हिस्से के लिए, बालों के झड़ने में तेजी लाते हैं और इसके विकास को कम करते हैं। इसलिए, हमें रोम के अच्छे ऑक्सीजन और पोषण को बनाए रखना चाहिए। इसके लिए विशिष्ट उत्पाद हैं, जैसे सामग्री के साथ: मेलाटोनिन, जिन्कगो बिलोबा और बायोटिन।

3. अपने बालों को पोषण दें

यदि आप चाहते हैं कि "मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं" का विचार अंत में आपके सिर से गायब हो जाए (सजा का इरादा), तो इस अन्य सलाह का पालन करना चुनें: आपके बालों को जड़ से सिरे तक अच्छी तरह पोषण देता है, आपकी खोपड़ी सहित।

यह आप के माध्यम से मिल जाएगा शैंपू, कंडीशनर और विशिष्ट मुखौटे, लेकिन एक अच्छे आहार के माध्यम से और यथासंभव शांति से रहना (अर्थात तनाव से बचना)।

भोजन के विशिष्ट मामले में, इसका संतुलित होना आदर्श है; कहने का तात्पर्य यह है कि इसमें मूल रूप से प्रोटीन, विटामिन और खनिज शामिल हैं। दूसरी ओर, मेवा और वनस्पति वसा, विशेष रूप से, स्वस्थ बालों को विकसित करने और स्वस्थ दिखने में बहुत मदद करते हैं।

4. किसी पेशेवर के पास जाएं

अंत में (और यह करने के लिए आखिरी चीज होना जरूरी नहीं है) हमें एक पेशेवर के पास जाना चाहिए, इस घटना में कि गिरने वाले बालों की मात्रा वास्तव में अत्यधिक है और यह समस्या लंबे समय तक रहती है।

हमारी समस्या को हल करने में हमारी मदद करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ सबसे अच्छा विशेषज्ञ होगा, तो चलिए एक अच्छे पेशेवर के पास जाते हैं और उनकी सिफारिशों का पालन करते हैं।

यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि "गंभीर" बालों के झड़ने की समस्या होने की स्थिति में, इसके चचेरे भाई के संकेतों का पता लगाने का तथ्य हो सकता है इससे बचने में हमारी मदद करें कि भविष्य में हम बहुत अधिक बाल खो देंगे और हम गंजापन या गंजापन तक पहुंच जाएंगे (विशेषकर बालों में) पुरुषों के लिए)।

क्या बाल वापस उग आते हैं?

क्या आप लगातार सोचते हैं कि "मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं" और क्या आप चिंतित हैं कि आप इसे खो देंगे? आराम करो; बाल हमेशा बढ़ते हैं, जब तक कि आपको त्वचा या बालों से जुड़ी कोई गंभीर बीमारी न हो। इस प्रकार, बाल तभी बढ़ना बंद कर देते हैं जब कूप पूरी तरह से मृत हो जाता है।

किसी भी मामले में, जब आप अपने गिरने की उत्पत्ति को जानते हैं, तो आप उचित उपचार शुरू कर सकते हैं; जितनी जल्दी आप इसे शुरू करेंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपके सारे बाल नहीं झड़ेंगे.

हम अधिक बाल कब खोते हैं?

हालांकि प्रत्येक व्यक्ति एक दुनिया है, खासकर गर्मियों में जब हमारे बाल ज्यादा झड़ते हैं. यह "अतिरिक्त" बाहरी आक्रमणों के कारण होता है जो हमारे बालों को प्राप्त होते हैं, जैसे कि धूप के घंटे (जो खोपड़ी पर जलन पैदा कर सकते हैं)।

तथ्य यह है कि गर्मियों में हमारे बाल "अधिक जलते हैं" (विशेष रूप से, हमारी खोपड़ी जलती है), शरद ऋतु में हमारे बाल अधिक गिर सकते हैं।

इसलिए, यदि आपको लगता है कि "मेरे बाल बहुत झड़ रहे हैं", और विशेष रूप से गर्मियों में, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप यहां जाएं एक पेशेवर, और अपने बालों के लिए बाहरी आक्रामकता को कम करने का प्रयास करें (ड्रायर, गर्मी, आदि।)।