समुद्र के पानी के 8 फायदे, आपके स्वास्थ्य और सेहत के लिए

समुद्र तट पर जाने का मतलब सिर्फ धूप का आनंद लेना और तन पाना नहीं है। इसका तात्पर्य शक्ति से भी है समुद्र का आनंद लें और इसके पानी में डुबकी लगाने के लाभ, या तो तैराकी के लिए या इसके खनिज गुण हमें जो देते हैं उसका लाभ उठाने के लिए। क्या आप उन्हें जानते हैं?

उन लोगों के लिए जो समुद्र के पास रहने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं या जो इस गर्मी में इसका आनंद ले पाएंगे, हम आपको बताते हैं स्वास्थ्य और सेहत के लिए समुद्री जल के 8 फायदे.

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समुद्र का पानी क्यों फायदेमंद है?

हमारे स्वास्थ्य के लिए समुद्री जल के इतने सारे लाभ हैं कि यह भी माना जा सकता है कि यह एक प्राकृतिक औषधि के रूप में कार्य करता है। जो अपने स्वस्थ लाभ शारीरिक और मानसिक दोनों हैं, क्योंकि यह हमारे मूड को भी बेहतर बनाता है।

उन्नीसवीं सदी के बीमार लोगों के लिए, जो तपेदिक या ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों से पीड़ित थे, तट पर सेवानिवृत्ति के कुछ मौसम बिताना विशिष्ट था। एक ओर उन्हें गर्म और धूप वाले मौसम से लाभ हुआ; किसी अन्य के लिए, समुद्र के किनारे होने से उन्हें इसके औषधीय गुणों का लाभ उठाने की अनुमति मिली.

लेकिन ऐसा क्या है जो समुद्री जल को इतने सारे फायदे देता है? खैर, मुख्य रूप से इसकी उच्च खनिज लवण सामग्री। ये कुछ बनाते हैं 35 ग्राम खनिज लवण प्रति लीटर पानी. अन्य यौगिक जो हम पानी में पा सकते हैं वे हैं कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और सल्फेट के छोटे अंश।

खारे पानी में मौजूद लवण और खनिजों के इस समूह में गुणों की एक श्रृंखला होती है जो हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के विभिन्न पहलुओं में मदद करती है। नीचे आपके पास के साथ एक सूची है समुद्री जल के मुख्य लाभ.

स्वास्थ्य के लिए समुद्री जल के 8 लाभ

इसके खनिज लवणों के मिश्रण के कारण समुद्र का पानी एक प्रभावी औषधि है जो विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में सहायक हो सकती है।

1. यह त्वचा के लिए अच्छा है

मैग्नीशियम या पोटेशियम जैसे खनिज लवणों का इसका मिश्रण त्वचा पर कार्य करता है, इसमें जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और एक शक्तिशाली एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है। इसलिए समुद्री जल का एक मुख्य लाभ यह है कि त्वचा की कई समस्याओं से लड़ने में मदद करता है जैसे मुंहासे, एक्जिमा या सोरायसिस।

यह इन समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है, मैग्नीशियम के विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए धन्यवाद, जो बैक्टीरिया और कवक के विकास को धीमा कर देता है जो उन्हें पैदा कर सकता है।

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2. चंगा करने में मदद करता है

समुद्री जल का एक अन्य लाभ इसके उपचार गुण हैं। आयोडीन या सोडियम जैसे लवणों की इसकी उच्च सामग्री समुद्री जल को एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करने और चंगा करने में मदद करता है घावों से पहले।

3. गठिया और गठिया के लिए फायदेमंद

व्यायाम के साथ समुद्र का पानी गठिया या गठिया जैसी समस्याओं के इलाज के लिए आदर्श है, क्योंकि यह आपको शारीरिक गतिविधि करने की अनुमति देता है हड्डियों और मांसपेशियों पर कम प्रभाव. ऐसे में समुद्री जल में पिलेट्स जैसे व्यायाम या तैराकी की सलाह दी जाती है।

4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

ऐसे अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि समुद्री जल के लाभों में से एक यह है कि इसके स्नान से सफेद कोशिकाओं के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो शरीर के लिए आवश्यक है। प्रतिरक्षा प्रणाली के अच्छे कामकाज और संक्रमण से लड़ने के लिए. इसके अलावा और जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, इसके खनिज लवण जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करते हैं।

5. सांस की समस्याओं में सुधार करता है

समुद्री जल के पारंपरिक लाभों में से एक यह है कि सांस की समस्याओं को ठीक करने और सुधारने में मदद करता है. इसे बनाने वाले खनिज लवण फेफड़ों पर हमला करने वाले विषाक्त पदार्थों और पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं और उन्हें शुद्ध करने में योगदान करते हैं। इसलिए समुद्र से हवा में सांस लेना उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है जो अस्थमा जैसी सांस की समस्या से पीड़ित हैं।

6. कम मात्रा में पीने से विषहरण होता है

हालांकि समुद्री जल पीने योग्य नहीं है, लेकिन नमक का पानी कम मात्रा में पीना हमारे पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, जैसे शरीर के लिए रेचक और विषहरण कार्य करता है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और कोलन को शुद्ध करने में मदद करता है। इसके लिए आप एक लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक मिला सकते हैं और इस मिश्रण का एक गिलास खाली पेट लेने से मल त्याग में तेजी आती है।

7. चिंता और अवसाद को कम करता है

समुद्र के किनारे होना न केवल अपने प्राकृतिक परिदृश्य की शांति या लहरों की सुकून देने वाली ध्वनि के कारण एक प्राकृतिक आराम के रूप में काम करता है। समुद्री जल में मौजूद मैग्नीशियम प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में भी काम करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है।

इसके अलावा, पानी में हम जो हल्कापन महसूस करते हैं, उसका भी शांत प्रभाव पड़ता है, साथ ही जब हम तैरते या गोता लगाते हैं तो हम जो सांस लेते हैं। इसीलिए हाइड्रोथेरेपी जैसे व्यायाम चिंता और अवसाद के लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं।

8. यह अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है

हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए समुद्री जल का एक और लाभ यह है कि यह हमें अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है। पिछले बिंदु में हमने जिन शांत प्रभावों का उल्लेख किया है, उनके अनुरूप, समुद्र के पानी का शांत प्रभाव पड़ता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, इसलिए समुद्र तट पर एक दिन बिताने के बाद यह हमें बेहतर नींद लेने में मदद करेगा.

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