कैसे पता करें कि आप हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं: इस विकार के 9 लक्षण

स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना स्वाभाविक रूप से आता है, और हमें एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने और अपना ख्याल रखने में मदद करता है। हालाँकि, कुछ मामलों में यह चिंता अत्यधिक हो सकती है, चिंता की स्थिति पैदा करना। इसे ही हाइपोकॉन्ड्रिया के नाम से जाना जाता है।

यह एक बहुत ही असुविधाजनक विकार है, लेकिन किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, इसलिए इसके लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम आपको सिखाते हैं कि कैसे पता लगाएं कि क्या आप हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्ति हैं और बीमारी से अत्यधिक चिंतित हैं।

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हाइपोकॉन्ड्रिया क्या है?

हाइपोकॉन्ड्रिया एक मानसिक विकार है जिसके कारण होता है चिंता है कि आप एक गंभीर बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं या एक अनुबंध करने में सक्षम होने का डर।

हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्ति को लगेगा कि उसके शरीर में थोड़ी सी भी परेशानी किसका लक्षण हो सकती है बीमारी, और आप जल्दी से इस विचार से ग्रस्त हो जाएंगे कि आप एक गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं या नाशवान।

आम तौर पर यह अत्यधिक चिंता उचित नहीं है और यह थोड़ी असुविधा महसूस करने के साधारण तथ्य के लिए प्रकट हो सकता है, जैसे सिरदर्द, या तिल मिलने के बाद।

यह निरंतर चिंता पीड़ित व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है, क्योंकि suffer भय समाप्त होता है चिंता चित्र उत्पन्न करता है और यह व्यक्ति को बीमारी के अनुबंध के डर से कुछ गतिविधियों या स्थानों से बचने के लिए प्रेरित कर सकता है।

9 लक्षण जानने के लिए कि क्या आप हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं

यदि आप इनमें से कुछ लक्षणों की पहचान करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं और इस समस्या का इलाज किसी पेशेवर के साथ करने की आवश्यकता है।

1. बीमार होने की लगातार चिंता

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, की मुख्य विशेषता हाइपोकॉन्ड्रिया स्वास्थ्य के लिए एक निरंतर और अत्यधिक चिंता का विषय है, इस डर से कि वे किसी बीमारी से पीड़ित हैं या किसी एक के विकसित होने का डर है।

यदि आप एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हैं, तो यह विचार कि आपको एक छोटा सा सिरदर्द है, आपको यह विश्वास दिलाएगा कि यह एक गंभीर या घातक बीमारी भी हो सकती है।

2. रोग के लक्षणों के लिए देखें

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स किसी भी लक्षण से चिंतित होते हैं और इंटरनेट के माध्यम से इसके बारे में जानकारी लेने में संकोच नहीं करते हैं। वे इस बात की पुष्टि या इनकार करने के लिए आत्म-परीक्षण करते हैं कि वे किसी बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं। भी नए लक्षणों का पता लगाने और आत्म-निदान करने से संबंधित हैं.

इंटरनेट पर इस जानकारी को खोजने से डर और चिंता बढ़ सकती है, क्योंकि कई हल्के लक्षण आसानी से एक गंभीर बीमारी की तस्वीर का हिस्सा हो सकते हैं। इसलिए, बीमारी के बारे में परामर्श करके, व्यक्ति अपने विश्वास को मजबूत करेगा कि उनके पास कुछ गंभीर है और उनकी चिंता अभी भी बदतर होगी।

3. डर

लक्षणों की यह खोज हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्ति में आशंका उत्पन्न कर सकती है, और आप उस बीमारी से संबंधित मनोदैहिक रूप से अन्य नए लक्षण भी विकसित करना शुरू कर सकते हैं जिसके बारे में आप चिंतित हैं।

इस कारण से, वे समाचार पढ़ने या चिकित्सा मुद्दों से संबंधित कार्यक्रमों को देखने या बीमारियों वाले लोगों के करीब होने से भी दूर रहते हैं, क्योंकि उनकी सोमाटाइजेशन की प्रवृत्ति उन्हें प्रभावित कर सकती है।

4. नकारात्मकता और तबाही

हाइपोकॉन्ड्रिया वाले व्यक्ति में नकारात्मकता और तबाही की प्रवृत्ति होती है, किसी भी मामले में सबसे खराब स्थिति की कल्पना करना। उदाहरण के लिए, यदि वे घाव करते हैं, तो वे पूरी तरह से कल्पना कर सकते हैं कि यह संक्रमित हो सकता है और अंत में मृत्यु का कारण बन सकता है।

5. आपके स्वास्थ्य की पुष्टि

हाइपोकॉन्ड्रिअक्स लगातार अपने दोस्तों या परिवार के साथ अपने स्वास्थ्य के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, यहां तक ​​​​कि मिलने भी उनके डॉक्टर को, उन्हें आश्वस्त करने और उन्हें आश्वस्त करने के लिए कि वे ठीक हैं और किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं हैं। वे खुद को आश्वस्त करना चाहते हैं और पुष्टि करते हैं कि वे स्वस्थ हैंभले ही उनमें किसी प्रकार के कोई लक्षण न हों।

6. चिकित्सा निदान कभी पर्याप्त नहीं होता

हालाँकि, भले ही उन्हें आश्वासन दिया जाए कि सब कुछ सही है और वे किसी बीमारी से पीड़ित नहीं हैं, फिर भी वे सोचेंगे कि उनके पास कुछ हो सकता है। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स की प्रवृत्ति होती है यह सोचकर कि डॉक्टर गलत हो सकता है या परीक्षण अनिर्णायक हैं, इसलिए उन्हें दूसरी राय की आवश्यकता हो सकती है।

7. वास्तविक चिंता और लक्षण

चिंता और भय चिंता का कारण बन सकते हैं, जहां वे होते हैं वास्तविक लक्षण जैसे तेज़ दिल की धड़कन, सीने में दर्द, चक्कर आना, या सांस फूलने की भावना, उन्हें यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि वे एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकते हैं।

8. कुछ गतिविधियों या स्थानों से बचें

ऐसे हाइपोकॉन्ड्रिअक्स हैं जो ऐसी गतिविधियों से बचते हैं जिन्हें वे अपने स्वास्थ्य के लिए खतरनाक मान सकते हैं, क्योंकि डर है कि इससे बीमारी या चोट लग सकती है. संक्रमण के डर से कुछ जगहों पर जाने के साथ ऐसा ही होता है जो जोखिम भरा लग सकता है।

9. दैनिक जीवन को प्रभावित करता है

आप निश्चित रूप से एक हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्ति हैं यदि ये सभी चिंताएँ और आदतें हैं आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जैसे काम, आपके पारिवारिक रिश्ते या आपका सामाजिक जीवन।

अपने स्वास्थ्य की लगातार चिंता से उत्पन्न चिंता आपके दैनिक जीवन में बाधा बन सकती है। उस मामले में इसे एक विकार के रूप में माना जाना चाहिए और आपको इस समस्या से निपटने के लिए पेशेवरों के पास जाना चाहिए।

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