एक सपाट पेट और एक दृढ़ पेट रखने के लिए रानी लेटिज़िया के रहस्य
क्वीन लेटिज़िया हमेशा से ही अपनी शारीरिक बनावट, अपने स्टाइल और अपने दुबलेपन के लिए कई लोगों के लिए सुर्खियों में रही हैं। हालाँकि, वर्तमान में, विदेशी और स्पेनिश प्रेस जिस चीज में सबसे अधिक रुचि रखते हैं, वह है रानी के मांसल शरीर, विशेष रूप से उसकी बाहें। हालाँकि, लेटिज़िया के एक जोखिम भरे 'चार्ल्सटन' प्रकार की पोशाक के साथ दिखाई देने के बाद, जो सामने आया उसके पतले और टोंड पैर इस समय के विषयों में से एक बन गए हैं, हालाँकि उसका फिगर और पेट हमेशा "छिपा हुआ" नायक रहा है.
एक सपाट पेट के लिए कोम्बुचा चाय
और यह है कि लेटिज़िया की सुंदरता और स्वास्थ्य के रहस्य और तरकीबें एक खुला रहस्य है और संभवतः स्पेनिश द्वारा इसका अनुसरण किया जाता है। अपने दिन में, उनका अनावरण किया गया था वह जैविक पेय जो रानी हर समय पीती थी, कोम्बुचा चाय. यह उन उत्पादों में से एक है जिसका उपयोग रानी सपाट पेट बनाए रखने के लिए करती है।
यह संयुक्त राज्य अमेरिका में उत्पन्न होने वाला उत्पाद है और कई कैलिफ़ोर्नियाई महिलाओं द्वारा इसका आनंद लिया जाता है, जो बाहर खड़े हैं, इसके अलावा, तथाकथित 'स्कोबी' से एक अजीबोगरीब स्वाद होने के लिए, बैक्टीरिया की एक सहजीवी कॉलोनी और खमीर इसके कई लाभों में, जिन पेशेवरों को निश्चित रूप से रानी से प्यार हो गया है, वे हैं:
-यह पाचन को बढ़ावा देता है: इसकी क्षमताओं के बीच, इसकी प्रोबायोटिक क्षमता बाहर खड़ी है, जो पाचन तंत्र, आंतों के पारगमन और आंतों के वनस्पतियों के रखरखाव का पक्षधर है। इसके अलावा, चूंकि इसे पारिस्थितिक तरीके से किया जाता है, इसलिए इसमें ऐसे रसायनों की कमी होती है जो इससे अलग हो जाते हैं।
-संयुक्त स्वास्थ्य की रक्षा करता है: सिनोवियल हाइलूरोनिक एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देने वाले कई घटकों के लिए धन्यवाद, कोम्बुचा कार्टिलाजिनस संरचनाओं को मजबूत और संरक्षित करता है।
-अच्छा स्वाद: हालांकि उत्पाद का स्पेन में व्यापक रूप से विपणन नहीं किया जाता है, और कुछ प्रतिष्ठान हैं जो इसे पेश करते हैं, यह सच है कि सबसे लोकप्रिय अमेरिकी ब्रांड कोमविडा में कई प्रकार के फ्लेवर हैं जो पंखे बनाने में सक्षम हैं कोई भी। विशेष रूप से तीन हैं, हालांकि एक दूसरे से बहुत अलग हैं और अपने स्वयं के व्यक्तित्व के साथ: ग्रीनविडा, जिंजरविडा और बेरीविडा।
अयंगर योग अभ्यास
अपने जैविक और संतुलित आहार और अपने फिगर को तराशने और मजबूत और सक्रिय रहने के लिए अपने प्रशिक्षण सत्रों के बीच, क्वीन लेटिज़िया योग का अभ्यास करती हैं। विशेष रूप से, अयंगर योग का प्रशंसक है, जिसमें शरीर का आसनीय संरेखण पेट के स्थान पर केंद्रित होता है, हाथ, पैर और श्रोणि — अधिकांश योगों की तरह।
अयंगर योग में, ऐसे व्यायामों का अभ्यास किया जाता है जहां पेट की सांस लेने के व्यायाम के साथ मजबूत एब्स प्राप्त करने के लिए हाथ और पैर उठाए जाते हैं, पत्रिका 'तेलवा' के अनुसार. लेकिन लेटिज़िया न केवल अपने पेट को सपाट और टोंड रखने के लिए योगाभ्यास करती हैं, बल्कि वह हाइपोप्रेसिव सिट-अप्स भी करती हैं, जिसमें पसलियाँ खुल जाती हैं और वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है।
पेट के लिए पेरिकोन आहार चेक
विरोधी भड़काऊ उत्पाद और आहार जैसे पेरिकोन पेट को दूर रखता है। यह आहार रानी लेटिज़िया का पसंदीदा हैजहां कई हरी पत्तेदार सब्जियां, ग्रीन टी और कई प्रोटीन का सेवन पेट और पेट के क्षेत्र में अधिक मजबूती प्राप्त करने के लिए किया जाता है। इस पेरिकोन डाइट में अंडे, लीन मीट, ब्लूफिन टूना और सैल्मन स्टार फूड हैं।
पेट की चर्बी कम करने के लिए, लेटिज़िया भी मिसो सूप की ओर रुख करेगी जिसमें बैक्टीरिया होते हैं फायदेमंद, साथ ही बीज जैसे उत्पाद - मुख्य रूप से चिया और सन - जई, शैवाल, और मशरूम। ये वे हैं जो चयापचय और पाचन में तेजी लाते हैं, तृप्ति की भावना को बढ़ाते हैं और वजन कम करने और टोन करने में मदद करते हैं.