लाइमरेंस क्या है और कुछ लोग इसे क्यों प्राप्त करते हैं?

दृश्य आपके लिए परिचित हो सकता है:

आप एक ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप उड़ रहे हैं; आप इसके साथ एक ऐसा संबंध महसूस करते हैं जिसे आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है; आपको पता चलता है कि आपके पास कितना समान है, जैसे कि आप अपने मन को पढ़ सकते हैं; आप उसे देखने का आनंद लेते हैं, चाहे वह इस समय कितना भी अस्त-व्यस्त या अव्यवस्थित क्यों न हो।

तुरंत आपकी भावनाएं तेज हो जाती हैं। आप वास्तव में उसे फिर से देखना चाहते हैं और देखना चाहते हैं कि आगे क्या होता है। आप गलत नहीं हो सकते हैं और जल्द ही आपके दिनों की रोशनी उस विशेष व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत पर निर्भर करती है। आप अपना सारा समय उसके बारे में सोचने में बिताते हैं, कैसे वह आप पर मुस्कुराती है, आपका हाथ ब्रश करती है और शायद संकेत देती है कि वह आपको फिर से देखना चाहती है।

यह एक अनोखा और गहन अनुभव लगता है, जो आपके जीवन में केवल एक बार होता है, जैसे कि भाग्य ने इसे आपके लिए तैयार किया हो। लेकिन क्या होगा अगर यह आपके दिमाग की एक चाल थी जो आपको एक काल्पनिक दुनिया में ले जाती है जहां केवल आप रहते हैं?

क्या होगा यदि आप जो महसूस कर रहे हैं वह कुछ और नहीं बल्कि मर्यादा है?

यानी संज्ञानात्मक चिंता की एक मनोवैज्ञानिक स्थिति। यदि आप अपने आप को तर्कहीन, असहाय और नियंत्रण से बाहर महसूस कर रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए है।

लिमेरेंस क्या है?

यह शब्द पहली बार 1979 में मनोवैज्ञानिक डोरोथी टेनोव ने अपनी पुस्तक में पेश किया था: "प्यार और मर्यादा, प्यार में होने का अनुभव". वह इसे इस प्रकार परिभाषित करती है: "प्यार में होने या किसी अन्य व्यक्ति के प्रति जुनूनी होने की संज्ञानात्मक और भावनात्मक स्थिति जिसे आम तौर पर अनुभव किया जाता है" अनैच्छिक तरीके से और भावनात्मक पारस्परिकता, विचारों, भावनाओं, जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहारों के लिए तीव्र लालसा को शामिल करना यू भावनात्मक निर्भरता”.

दूसरे शब्दों में, यह रोमांटिक प्रेम का लगभग जुनूनी रूप है, लेकिन भावनाओं की पारस्परिकता पर केंद्रित है। जो व्यक्ति इससे पीड़ित होता है, उसे लिमरेंटे के रूप में जाना जाता है, इस प्रकार वांछित व्यक्ति को लाइमरेंटे ऑब्जेक्ट कहा जाता है।

मनोविज्ञान के क्षेत्र में इस विचार पर व्यापक रूप से बहस हुई है, कुछ सिद्धांतवादी इसकी वैधता को स्वीकार करने के लिए अनिच्छुक हैं। टेनोव ने जिन सबसे दिलचस्प अवधारणाओं पर प्रकाश डाला, उनमें से एक यह है कि जो लोग इससे पीड़ित नहीं हुए हैं, उनके पास इसके अस्तित्व को स्वीकार करने के लिए एक अनुभवात्मक आधार नहीं है। इसका मतलब यह है कि यदि आप इसके माध्यम से नहीं गए हैं, तो आप शायद ही उस जुनून पर विश्वास कर सकते हैं जो यह पैदा करता है। दूसरी ओर, यदि आपने इसे जीया है, तो आप इसकी वास्तविकता को अच्छी तरह से जानते हैं।

कट्टर रोमांटिक लोगों की निराशा के लिए, शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का परिणाम है। हाइपोथैलेमस से संकेतों का जवाब देते हुए, पिट्यूटरी ग्रंथि नॉरपेनेफ्रिन का स्राव करती है, डोपामिन, एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन। यह रासायनिक कॉकटेल नए प्यार का उत्साह पैदा करता है और लगाव के हार्मोन (वैसोप्रेसिन और ऑक्सीटोसिन) के किक के रूप में कम होने लगता है; यह आमतौर पर संबंध शुरू करने के 6 से 24 महीनों के बीच होता है। उसी प्रकार मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तन से नशा करने वालों को इसके प्रति तीव्र आकर्षण का अनुभव होता है दवाओं को प्राप्त करना और उनका उपयोग करना, लिमरेंस पीड़ितों को उनके उद्देश्य की तलाश में चरम सीमा तक ले जा सकता है लग जाना।

कुछ इसे जुनून, प्रेम बीमारी या रूमानियत कहते हैं, जबकि अन्य इसे प्यार की लत से जोड़ते हैं। अल्बर्ट वाकिन, लिमरेंस के विशेषज्ञ और सग्राडो कोराज़ोन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, इसे परिभाषित करते हैं: जुनूनी-बाध्यकारी विकार और व्यसन के संयोजन के रूप में, दूसरे के लिए एक "अपरिहार्य लालसा" व्यक्ति। इसी तरह, यह अनुमान है कि पांच प्रतिशत आबादी इससे पीड़ित है।

आइए देखें लिमरेंस के सबसे विशिष्ट लक्षण, जो दिखा सकता है कि आप प्यार में नहीं हैं, लेकिन एक विकार से पीड़ित हैं जो भावनाओं का भ्रम पैदा करता है।

लिमरेंस के लक्षण

यद्यपि जब आप उनसे पीड़ित होते हैं तो लिमरेंस के लक्षणों का निष्पक्ष मूल्यांकन करना मुश्किल हो सकता है, टेनोव ने निम्नलिखित सामान्य विशेषताओं की पहचान की:

• दूसरे व्यक्ति के गुणों का आदर्शीकरण (सकारात्मक या नकारात्मक)।
• उस व्यक्ति के बारे में घुसपैठ और बेकाबू विचार।
• उसकी उपस्थिति में अत्यधिक शर्म, हकलाना, घबराहट और भ्रम।
• अस्वीकृति का डर, निराशा या आत्महत्या के विचार अगर अस्वीकृति होती है।
• पारस्परिकता के वास्तविक या निराधार संकेतों पर प्रतिक्रिया करते हुए उत्साह की भावना।
• पारस्परिकता के इन संकेतों की कल्पना करना या जुनूनी रूप से देखना।
• हमारे आस-पास की हर चीज में प्रियजन को जगाएं।
• उस व्यक्ति के साथ मुठभेड़ों को विस्तार से मन में फिर से बनाएँ।
• विपरीत परिस्थितियों के बावजूद रोमांटिक तीव्रता बनाए रखें।
• इसका अर्थ निर्धारित करने के लिए प्रत्येक शब्द या हावभाव का अंतहीन विश्लेषण करें।
• उस व्यक्ति के साथ बैठक को बढ़ावा देने के लिए अपना एजेंडा निर्धारित करें।
• शारीरिक लक्षणों का अनुभव करना, जैसे कि निस्तब्धता, कंपकंपी, कमजोरी या धड़कन।

मर्यादा, प्रेम और जुनून के बीच उल्लेखनीय अंतर हैं जो ध्यान देने योग्य है।

प्यार या लिमरेंस? समानताएं और भेद

रिश्ते की शुरुआत में प्यार और मर्यादा के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है। पहला जोड़े के दोनों सदस्यों को तेजी से शांत और पुरस्कृत पथ पर ले जाता है, जबकि लिमरेंस के मामले में भावनाएं तेज हो जाती हैं समय के साथ और उनमें से एक के लिए सुखद होना बंद हो सकता है, क्योंकि उसके सामने वाला व्यक्ति घुट जाता है और अपने उद्देश्य की वास्तविक भलाई के लिए बहुत कम चिंता दिखाता है माही माही। यह सुनिश्चित करना कि दूसरे व्यक्ति का स्नेह उनके सम्मान, प्रतिबद्धता, शारीरिक अंतरंगता, या यहां तक ​​कि प्यार को अर्जित करने से अधिक हो।

एक स्वस्थ रिश्ते में, आप में से कोई भी अलग नहीं है। वे प्यार में हैं, लेकिन उन्हें अपने साथी के बारे में दखल देने वाले विचारों के साथ निरंतर और अवांछित संघर्ष का सामना नहीं करना पड़ता है। पारस्परिकता की तलाश करने के बजाय, युगल आपसी हितों और एक-दूसरे की कंपनी के आनंद के माध्यम से समेकित होते हैं।

टेनोव के अनुसार, ज्यादातर रिश्तों में जहां लिमरेंस मौजूद होता है, एक लाइमरेंट होता है और दूसरा नहीं होता है. ये संबंध अस्थिर और तीव्र होते हैं। यदि दोनों ज्वलंत हैं, तो सामान्य रूप से चिंगारी उतनी ही तेजी से निकल जाती है जितनी उसने दी थी। विशेषज्ञ इस संभावना में विश्वास नहीं करते हैं कि वर्तमान संबंध दीर्घकालिक भावनात्मक प्रतिबद्धताओं में बदल जाते हैं।

Limerence अधिक समय तक रहता है रोमांचक प्यार, लेकिन उतना नहीं जितना कि प्रतिबद्धता पर आधारित एक स्वस्थ स्नेहपूर्ण संबंध। टेनोव का अनुमान है कि लिमरेंस कुछ हफ्तों से लेकर कई दशकों तक, औसतन अठारह महीने और तीन साल के बीच रह सकता है। पारस्परिक होने पर, ये भावनाएँ कई वर्षों तक बनी रह सकती हैं। दूसरी ओर, जब वे पारस्परिक नहीं होते हैं, तो वे आमतौर पर कम हो जाते हैं और अंततः गायब हो जाते हैं, जब तक कि आपके प्यार की वस्तु संकेत नहीं भेजती। विरोधाभासी या शारीरिक या भावनात्मक दूरी तीव्रता और अनिश्चितता को बढ़ाती है (उदाहरण के लिए, आप दूसरे शहर में रहते हैं या हैं विवाहित)।

प्यार के विपरीत, लिमरेंस कोई विकल्प नहीं है, बल्कि एक भावनात्मक जाल है। परंतु, क्या कोई व्यक्तित्व विशेषता या बाहरी कारक है जो हमें इसके आगे झुकने की अधिक संभावना बनाता है?

कारक जो कुछ लोगों को अधिक संवेदनशील बनाते हैं

शायद हमें इस खंड को दो भागों में विभाजित करना चाहिए ताकि यह बेहतर ढंग से समझ सकें कि कुछ लोग प्यार के जुनून में अधिक आसानी से पड़ जाते हैं। पहला होगा: क्या आकर्षण को ट्रिगर करता है?

• यह प्रजनन के लिए एक जैविक ड्राइव है।
• हम रिश्तों में बचपन के दौरान सीखी गई भूमिकाओं को दोहराते हैं जहां हमें दुख होता है, इस बार बेहतर भाग्य की उम्मीद करते हुए।
• हम प्यार और अनुमोदन चाहते हैं।
• साथी की तलाश में चीजें जो अनजाने में हमें आकर्षित करती हैं: चेहरे की विशेषताएं, आवाज, गंध, फेरोमोन, चलने का तरीका इत्यादि।

दूसरा भाग होगा: क्या हमें जुनून में फंस जाता है?

• लीमा के लोगों का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा किसी न किसी प्रकार के बचपन के आघात का सामना कर चुका है, जो उन्हें में गिरने के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है आत्मसम्मान की कमी, जुनूनी व्यवहार, व्यसनी प्रवृत्ति, भावनात्मक निर्भरता या प्यार की लत।
• उन्हें किसी प्रकार के भावनात्मक संकट का सामना करना पड़ा है जो उन्हें अनुमोदन प्राप्त करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है
• मध्य जीवन के दौरे या परिवर्तन कुछ लोगों के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं।
• यदि प्रेम वस्तु में मायावी व्यक्तित्व है, तो रिश्ते में रस्साकशी हो सकती है अनिश्चितता के साथ उन्हें पागल कर दें और उन लोगों में लिमरेंस के लिए ईंधन के रूप में कार्य करें जो संवेदनशील हैं उसके।
• प्रिय व्यक्ति का व्यवहार या व्यक्तित्व, उन्हें उस वातावरण की याद दिलाता है जिसमें वे पले-बढ़े हैं, वे ऐसी संवेदनाओं का अनुभव करते हैं जो परिचित और आरामदायक हैं, हालाँकि वे गहरे में हैं विषाक्त और विनाशकारी and.
• इस विषय पर अभी भी बहुत कुछ खोजा जाना बाकी है और इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि कुंजी मस्तिष्क की कुछ संरचनात्मक या जैव-शारीरिक असामान्यताओं में निहित है।

अगर हमें लगता है कि हम जुनूनी प्यार में फंस गए हैं तो हम क्या कर सकते हैं?

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह पहचानना है कि हम एक ऐसी गड़बड़ी में हैं जिससे हम शायद मदद के बिना बाहर नहीं निकल सकते। हालांकि यह एक आसान रास्ता नहीं है, आप अपने जीवन को बेहतर बनाने और अपनी असुरक्षाओं को दूर करने के लिए रचनात्मक कदम उठा सकते हैं.

एक चिकित्सक आपकी असुरक्षा की जड़ को खोजने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है और समझ सकता है कि आप खुद को इस स्थिति में क्यों पाते हैं, साथ ही उन व्यवहार पैटर्न का विश्लेषण करें जो आपके मूड को कमजोर करते हैं, उन आदतों की तलाश करें जो इसे तोड़फोड़ करती हैं, और काम करती हैं उन्हें तोड़ डाले।