बुखार होने पर क्या करें: लक्षणों को कम करने के 10 उपाय keys

बुखार एक संक्रमण प्रक्रिया के कारण शरीर का तापमान बढ़ाता है. यह अपने आप में बुरा नहीं है और न ही यह कोई बीमारी है, लेकिन इसका लक्ष्य हमेशा असुविधा और संबंधित समस्याओं के कारण इसे गायब करना है।

एक वयस्क के शरीर का तापमान 36.1 डिग्री सेल्सियस और 37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। यदि तापमान अधिक है और सामान्य असुविधा है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि बुखार है। इस लेख में लक्षणों को कम करने और बुखार होने पर क्या करना है, यह जानने के लिए अलग-अलग कुंजियाँ हैं।

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बुखार होने पर क्या करें: लक्षणों को कम करने के 10 उपाय keys

यदि आपको संदेह है कि बुखार हो सकता है, तो सबसे पहले तापमान लें. आप बगल में या शरीर के अन्य हिस्सों में थर्मामीटर लगा सकते हैं, और आपको उपकरण के परिणाम पर ध्यान देना होगा। 37.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पहले से ही बुखार का संकेत देगा।

जब ऐसा होता है, तो कई लक्षण प्रकट हो सकते हैं: सांस की तकलीफ, पेट दर्द, उल्टी, दर्दनाक पेशाब, गंभीर सिरदर्द, दौरे, गर्दन में अकड़न, भ्रम और दस्त।

इन मामलों में आपको यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना होगा कि क्या कोई संक्रमण है और उपचार का संकेत देने के लिए। वह आपको बताएगा कि बुखार होने पर क्या करना चाहिए। हालांकि, बुखार उत्पन्न करने वाले लक्षणों को कम करने के लिए अलग-अलग कुंजियां हैं जो नीचे दिखाए गए हैं।

1. कम कपड़े पहनें

बुखार के लक्षणों को दूर करने के लिए हल्के कपड़े एक सरल और प्रभावी उपाय है. कभी-कभी बुखार ठंड की अनुभूति पैदा करता है और पहली गलती जो की जाती है वह है अधिक ढकना। हालांकि, अपने कपड़ों को हल्का करना और तरोताजा होना सबसे अच्छा है।

जरूरत से ज्यादा ढकने से शरीर का तापमान बढ़ता है। जिस समय शरीर को बुखार होता है, उस समय इसके विपरीत आवश्यकता होती है: शरीर में गर्मी को कम करने के लिए। शरीर को खुद को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए बहुत हल्के कपड़े पहनना बेहतर है।

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2. ठंडा पानी

बुखार को कम करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करना इससे लड़ने का एक और बहुत प्रभावी तरीका है।. ठंडे पानी में भिगोए हुए कपड़े को माथे, पेट, बगल या कमर पर रखा जा सकता है। जब भी यह स्पर्श करने के लिए गर्म महसूस हो तो कपड़े को बदलना महत्वपूर्ण है।

बुखार से लड़ने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करने का दूसरा तरीका स्नान करना है। गर्म पानी से शुरू करने और इसे ठंडा करने की सलाह दी जाती है। सबसे अच्छी बात यह है कि स्नान एक टब में होता है और वहां लंबे समय तक रहता है।

3. सलाद चाय

बुखार की स्थिति में आपको हाइड्रेटेड रहना है. ऐसे में लेट्यूस टी काफी मददगार होती है। यह विटामिन और खनिज प्रदान करता है ताकि बुखार के समय के दौरान विघटन न हो। बुखार होने पर शराब पीना हमेशा कुछ न कुछ होता है।

लेट्यूस टी पीने के लिए आपको सबसे पहले पानी को उबालना होगा। फिर लेट्यूस डालें और इसे एक घंटे के एक चौथाई के लिए आराम दें। आप थोड़ी चीनी मिला सकते हैं, लेकिन इसे शहद के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

4. मेंथी

मेथी का अर्क शरीर के तापमान को बहाल करने में मदद करता है. मेथी का व्यापक रूप से रजोनिवृत्ति प्रक्रियाओं में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह गर्म चमक को कम करने में मदद करता है। और ठीक इसी कारण से यह बुखार को नियंत्रित करने में भी उपयोगी है।

मेथी का सेवन करने के लिए आपको दो बड़े चम्मच बीज को उबलते पानी में उबालना है और इसे कमरे के तापमान पर रख देना है। फिर तरल को तनाव दिया जाता है और पूरे दिन लिया जा सकता है, भले ही राहत पहले ही महसूस हो चुकी हो।

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5. आहार सीमित करें और पर्याप्त हाइड्रेट करें

बुखार से पहले आहार को थोड़ा हाइड्रेट और सीमित करने की सलाह दी जाती है. आहार के दौरान जिन खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाना चाहिए, वे हल्के होने चाहिए और शरीर को भरपूर पानी प्रदान करना चाहिए। बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट भोजन की सिफारिश नहीं की जाती है।

फलों और सब्जियों के साथ-साथ अच्छी मात्रा में पानी का सेवन करना सबसे अच्छा है जिसमें आप थोड़ा सा नींबू मिला सकते हैं। किसी भी फार्मेसी में बिकने वाला सीरम लेना भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

6. आवश्यक तेल

आवश्यक तेल बुखार के लक्षणों को दूर करने का एक प्रभावी तरीका है. इस प्रकार के तेल विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए उपयोगी होते हैं, और वे तापमान को कम करने और असुविधा को दूर करने में बहुत प्रभावी होते हैं।

आप उबलते पानी के एक बर्तन में लैवेंडर आवश्यक तेल की दो बूंदें, पेपरमिंट की दो बूंदें और नींबू आवश्यक तेल की एक बूंद जोड़ सकते हैं। फिर तरल को बुखार वाले व्यक्ति के पास रखा जाता है ताकि वे वाष्प में सांस ले सकें। जब मिश्रण गर्म हो जाए तो आप अपने पैरों को पानी में डाल सकते हैं।

7. येरो

यारो एक और पौधा है जो बुखार को कम करने में मदद करता है. तापमान बढ़ने पर महसूस होने वाली असुविधा को देखते हुए, यह आश्चर्य होना आम बात है कि अगर आपको बुखार है तो क्या करें। हालांकि, कई इन्फ्यूजन हैं जो शरीर के तापमान को कम करने में मदद करते हैं।

यारो का अर्क बुखार और इसके कष्टप्रद लक्षणों से लड़ने में मदद करने के लिए आदर्श है। बस पानी उबाल लें और यारो को मिला लें। फिर इसे कमरे के तापमान पर खड़े होने, तनाव और दिन के दौरान पीने की अनुमति दी जाती है।

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8. लहसुन और नारियल तेल का पेस्ट

बुखार से लड़ने के लिए लहसुन और नारियल तेल का पेस्ट एक अच्छा प्राकृतिक उपचार है. सिर्फ एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल और एक लहसुन का सिर बुखार के लक्षणों से राहत दिला सकता है। ऐसा करने के लिए आपको लहसुन के सिर को खूब कुचलना है और फिर इसे नारियल के तेल के साथ मिलाना है।

आपको कुछ घना पेस्ट मिलना चाहिए जो आसानी से नहीं निकलेगा। इस पेस्ट को पैरों के तलवों पर लगाकर मोजे से ढक देना चाहिए। यह जरूरी है कि शरीर के बाकी हिस्से ठंडे और हल्के कपड़े पहने रहें।

9. अदरक

अदरक बुखार से लड़ने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है. हमारे शरीर को संक्रमण और बुखार से लड़ने में मदद करने के लिए अदरक एक बेहतरीन सहयोगी है। इसका उपयोग जलसेक के रूप में या गर्म स्नान करते समय किया जा सकता है। इसे पाउडर के रूप में भी खरीदा जा सकता है, जो स्मूदी के लिए आदर्श है।

बाथरूम के लिए सबसे अच्छी बात है तेल के रूप में एक टब और अदरक। अगर तेल में अदरक होना संभव न हो तो पाउडर के साथ या अदरक का एक टुकड़ा भी काम करता है। आपको इसे आराम करने देना है और फिर स्नान करना है।

10. आलू

एक कच्चा आलू शरीर के तापमान को कम करने में मदद कर सकता है. यह एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला उपाय है जब बच्चों को बुखार के एपिसोड होते हैं। आलू का उपयोग करने के लिए, इसे केवल स्लाइस में काटकर माथे या पेट पर रखना चाहिए।

यह ठंडे पानी के कपड़ों की तरह ही काम करता है। जब भी आलू ताजा लगने लगे तो उसे निकाल कर दूसरी ताजा स्लाइस पर रख देना चाहिए। कहा जाता है कि आलू गर्मी को अवशोषित करता है और इस कारण से यह शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है।

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ग्रंथ सूची संदर्भ

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