स्वस्थ आहार लेने के लिए ओरेंजी आपको क्या प्रदान करता है?

वैज्ञानिक साक्ष्य वर्षों से दिखा रहे हैं आहार का महत्व, न केवल रोगों की उपस्थिति में, न ही संचारी रोग जैसे हृदय रोग या मधुमेह, लेकिन इसका प्रभाव वैश्विक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है, शारीरिक और भावनात्मक।

फिर भी, इस पिछले दशक में पोषण और भोजन में रुचि आसमान छू गई है. सौभाग्य से, अधिक से अधिक लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने खाने की आदतों को बदलने में रुचि रखते हैं।

Oorenji एक ऐसा ऐप है जिसका उद्देश्य आपको सशक्त बनाने में मदद करना और स्वस्थ आहार का पालन करना आसान बनाना है, हर समय अपनी आवश्यकताओं और आवश्यकताओं के अनुसार समायोजन करना। Oorenji विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों द्वारा परिभाषित एक विस्तृत एल्गोरिथम की बदौलत सिर्फ एक मिनट में आपकी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के अनुसार भोजन योजना को वैयक्तिकृत करता है। इसके अलावा, इसमें एक बहुत ही सहज और समझने में आसान इंटरफ़ेस है जो ब्राउज़िंग को एक आसान और संतोषजनक अनुभव बनाता है।

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आप ओरेंजी के साथ क्या कर सकते हैं? फीचर गाइड

स्वस्थ आहार खाने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का तरीका जानने के लिए Oorenji निश्चित ऐप है।

निश्चित रूप से, आपने एक से अधिक बार गंभीरता से आहार शुरू करने पर विचार किया है या आप इसे हासिल करने में भी कामयाब रहे हैं। फिर भी, हस्तक्षेप के अंत में, नई आदतें टिकती नहीं हैं और आप अपनी पिछली जीवन शैली में वापस आ जाते हैं.

इस अर्थ में, डिजिटल तकनीक नए कार्यों के विकास की अनुमति दे रही है जो आबादी के बीच स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायता और सुविधा प्रदान करते हैं। Oorenji कृत्रिम बुद्धि पर आधारित है, और भोजन और पोषण से संबंधित विभिन्न प्रकार्य प्रदान करता है, जिसका विवरण नीचे दिया जाएगा।

1. सभी प्रकार के स्वस्थ व्यंजनों का पता लगाएं

ओरेंजी में आप पाएंगे बहुत विविध खाद्य पदार्थों और सामग्रियों के साथ और सभी स्वादों के लिए हजारों व्यंजन. वे आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञों द्वारा बनाए गए हैं और विशेष रूप से स्वस्थ होने के बिना यथासंभव सरल होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

इसके अलावा, आप कई खोज फ़िल्टर लागू कर सकते हैं जो आपके लिए प्रत्येक में वांछित नुस्खा ढूंढना आसान बना देगा समय: मुख्य घटक, खाद्य श्रेणी, तैयारी का समय, मैक्रोन्यूट्रिएंट वितरण, आदि। प्रत्येक नुस्खा मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और फाइबर में इसकी संरचना के साथ-साथ इसके ऊर्जा मूल्य के साथ विस्तृत है. इसे पूरा करने के लिए अनुसरण करने के लिए सरल चरणों के साथ भी है।

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2. प्रत्येक व्यक्ति और स्थिति के लिए व्यक्तिगत आहार बनाएं

ओरेंजी आपको व्यक्तिगत आहार बनाने और समायोजित करने देता है जैसे पहले कभी नहीं। उम्र, लिंग, शारीरिक स्थिति, उद्देश्य, विकृति, एलर्जी या असहिष्णुता, या वरीयताओं के आधार पर, आपकी आवश्यकताओं और आवश्यकताओं को पूरी तरह से समायोजित करने के लिए ओरेंजी एल्गोरिथ्म कुछ ही क्लिक में आहार को वैयक्तिकृत करता है.

आप आहार संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए हफ्तों की संख्या चुन सकते हैं, और यह भी कि आप कितनी बार व्यंजन दोहराना चाहते हैं (कुछ बहुत उपयोगी है यदि आप केवल एक दिन खाना बनाना चाहते हैं और सप्ताह को व्यवस्थित करना चाहते हैं)। एक बार आहार तैयार हो जाने के बाद, यदि कोई व्यंजन या व्यंजन आपको आश्वस्त नहीं करता है, तो आप इसे उसी पोषण मूल्य के साथ दूसरे के साथ बदल सकते हैं।

और ज़ाहिर सी बात है कि, आप उस आहार का प्रकार भी चुन सकते हैं जिसका आप पालन करना चाहते हैं। मुफ्त संस्करण में भूमध्य आहार और ओवो-लैक्टो-शाकाहारी आहार शामिल हैं। लेकिन केवल € 2.99 / माह के लिए आप प्रीमियम पर जा सकते हैं और शाकाहारी, फ्लेक्सिटेरियन, कीटो आहार, और बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं।

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3. खरीदारी की सूची बनाएं

ओरेंजी की एक दिलचस्प विशेषता यह है कि यह आपके द्वारा बनाए गए आहार से खरीदारी की सूची तैयार करता है और आपकी आवश्यकताओं के अनुसार वैयक्तिकृत करता है.

इस तरह, आपके मोबाइल पर उन सभी सामग्रियों और खाद्य पदार्थों की सूची होगी, जिन्हें आपको पूरी तरह से आहार का पालन करने के लिए खरीदने की आवश्यकता है। इससे आपके लिए सप्ताह को व्यवस्थित करना आसान हो जाता है ताकि उस विशिष्ट दिन के लिए चिह्नित व्यंजन तैयार करते समय कोई बहाना न हो।

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4. आनुवंशिकी को अपने आहार में शामिल करें

Oorenji को सटीक और व्यक्तिगत पोषण सहित कई अलग-अलग क्षेत्रों के विशेषज्ञों द्वारा बनाया गया है। इस अर्थ में, न्यूट्रीजेनेटिक्स पोषण की एक नई शाखा है जो अध्ययन करती है कैसे प्रत्येक व्यक्ति के आनुवंशिक रूप अन्य कारकों के साथ विभिन्न पोषक तत्वों या आहार पैटर्न की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करते हैं.

हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति को जानता है जिसने एक विशेष वजन घटाने की रणनीति के साथ बहुत अच्छा किया है, लेकिन दूसरे ने बिल्कुल भी काम नहीं किया है, या इसके विपरीत परिणाम भी मिला है।

आनुवंशिकी प्रत्येक का हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए आहार रणनीति बनाते समय इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

ओरेंजी ऐप में आप किट खरीदकर न्यूट्रीजेनेटिक टेस्ट का अनुरोध कर सकते हैं, जो आपके घर पर आराम से पहुंच जाता है और जिसमें पालन करने के लिए सभी निर्देश आते हैं। लार के एक छोटे से नमूने के साथ पोषण की दृष्टि से दिलचस्प सैकड़ों आनुवंशिक रूपों का विश्लेषण किया जा सकता है।

एक बार प्रयोगशाला के परिणाम आने के बाद, आप उन्हें आवेदन के माध्यम से जांच सकते हैं, और आहार की योजना बनाते समय आपके आनुवंशिकी को स्वचालित रूप से ध्यान में रखा जाएगा। और इतना ही नहीं, आपको शारीरिक व्यायाम, जीवन शैली, सीखने आदि के बारे में अनूठी जानकारी भी प्राप्त होगी।

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5. अपनी प्रगति को ट्रैक करें

हमें विश्वास है कि आप ओरेंजी का उपयोग करके और व्यक्तिगत आहार योजना का पालन करके महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करेंगे। इसलिए, ऐप के साथ आप जो कुछ कर सकते हैं, वह है अपनी प्रगति को बहुत ही सरल तरीके से मापना।

आप अपना वजन,% वसा (यदि आपके पास है), की गई शारीरिक गतिविधि, आपने कितने घंटे आराम किया है, आपका मूड आदि लिख सकते हैं। अनुवर्ती ग्राफ़ स्वचालित रूप से जेनरेट हो जाएंगे अपनी प्रगति को दृष्टिगत रूप से ट्रैक करना आसान बनाने के लिए।

इसके अलावा, एल्गोरिथ्म तब इस जानकारी का उपयोग आपके आहार और सिफारिशों को बेहतर ढंग से वैयक्तिकृत करने के लिए करेगा।

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6. विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ की सेवाएं लें

यदि ऊपर वर्णित सब कुछ पर्याप्त नहीं लगता है या आप एक पेशेवर को मध्यस्थता के लिए पसंद करते हैं, तो ओरेंजिक के साथ प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन करने के लिए आप आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ की सेवाएं भी ले सकते हैं.

€ 24.99 / माह के आंकड़े के लिए प्रीमियम पद्धति के साथ, आपकी प्रोफ़ाइल में एक नई कार्यक्षमता सक्षम की जाएगी जहां a प्रक्रिया शुरू करने और रणनीति को अनुकूलित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ चैट के माध्यम से आपसे संपर्क करेंगे पोषण। इस तरह, पोषण विशेषज्ञ प्राप्त सभी सूचनाओं के आधार पर आहार को निजीकृत करने और समय के साथ प्रगति की निगरानी करने का प्रभारी होगा।

इससे ज्यादा और क्या, भोजन योजना के संबंध में आपके सभी संदेहों या चिंताओं के लिए पेशेवर के साथ आपका सीधा संवाद होगा.

यह सेवा वर्तमान में अंतिम परीक्षण में है, और उम्मीद की जा रही है कि यह बहुत जल्द उपयोगकर्ता के लिए उपलब्ध करा दी जाएगी।

ओरेंजी जैसे उपकरणों की बदौलत अपने आहार में बदलाव करना और अपने स्वास्थ्य में सुधार करना आसान होता जा रहा है। आप अपना ख्याल रखने के लिए किसका इंतजार कर रहे हैं? आप इसे डाउनलोड कर सकते हैं एंड्रॉयड या आईओएस.