बेबी ब्लूज़: बच्चे के जन्म के बाद उदासी

कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं जो जन्म देने के बाद अकथनीय उदासी की स्थिति में चली जाती हैं. चिड़चिड़ापन, भावनात्मक क्षय, अचानक मिजाज, थकान दिखाई देती है और कुछ मामलों में, सहज रोना प्रकट होता है।

यह घटना हमेशा प्रसवोत्तर अवसाद का मामला नहीं होती है; यह भी कुछ के रूप में जाना जा सकता है उदास बच्चे और वह, वास्तव में, यह बहुत बार होता है।

बेबी ब्लूज़ क्या है?

बेबी ब्लूज़ एक मनोवैज्ञानिक घटना है जिसमें शामिल है उदासी की स्थिति में प्रवेश करना जो प्रसव के कुछ घंटों, कुछ दिनों और दो सप्ताह के बीच रह सकता है। यह नई माताओं में विशेष रूप से आम माना जाता है, और इसके लक्षण इतने गंभीर नहीं हैं कि जन्म देने वाले व्यक्ति के कार्यों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकें।

इसका मतलब यह है कि हालांकि बेबी ब्लूज़ कष्टप्रद है और असुविधा का कारण बनता है (या, बल्कि, यह स्वयं असुविधा है) यह महिलाओं को अपने दैनिक कार्यों को करने में असमर्थ नहीं बनाता है और उनकी स्वायत्तता से अलग नहीं होता है.

बेबी ब्लूज़, किसी भी चीज़ से अधिक, एक ऐसी घटना है जो व्यक्ति की व्यक्तिपरकता को प्रभावित करती है, और यह कि असुविधा से परे अपने आप में बहुत स्पष्ट और स्पष्ट उद्देश्य प्रतिनिधित्व नहीं है।

नैदानिक ​​​​दृष्टिकोण से, यह ज्यादा मायने नहीं रखता.

अंततः, बेबी ब्लूज़ एक मनोवैज्ञानिक विकार नहीं है, बल्कि हल्के लक्षणों का एक समूह है, जो अतिरिक्त रूप से, माँ के मानसिक स्वास्थ्य से समझौता नहीं करता है।

यह कैसे प्रकट होता है?

सबसे आम बेबी ब्लूज़ लक्षणों में ये हैं:

• भूख में कमी
• नींद न आना
• चिड़चिड़ापन
• बीमार लग रहा है और सामान्य तौर पर उदासी
• थकान
• सहज रोना जिनके कारणों को निर्धारित करना मुश्किल है

बेबी ब्लूज़ के कारण

बेबी ब्लूज़ की उत्पत्ति क्या है? यह बताना आसान नहीं है, लेकिन विशेषज्ञ इसका श्रेय जन्म के बाद मां में होने वाले अचानक होने वाले हार्मोनल बदलावों को देते हैं। विशेष रूप से, इन परिवर्तनों में शामिल हार्मोन और पदार्थ एस्ट्रोजेन हैं, द सेरोटोनिन, प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन.

हालाँकि, सभी कारणों को माँ के जीव विज्ञान में अलग-थलग नहीं किया जाता है: जिस तरह से यह पर्यावरण से प्रभावित होता है उसका भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है. विशेष रूप से, पहले दो हफ्तों के दौरान बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता महत्वपूर्ण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक टूट-फूट पैदा करती है, जिसके परिणामस्वरूप कई बार नींद की कमी हो जाती है।

बदले में, शरीर में पर्यावरण द्वारा उत्पन्न प्रभाव बच्चे के जन्म से उत्पन्न हार्मोनल परिवर्तनों के साथ मिश्रित होते हैं, और इस न्यूरोकेमिकल बवंडर से बेबी ब्लूज़ का जन्म होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद का हल्का संस्करण

दोनों घटनाओं के बाद से, प्रसवोत्तर अवसाद के साथ बेबी ब्लूज़ को भ्रमित करना बहुत आम है उदासी से संबंधित हैं. हालाँकि, दोनों घटनाओं के बीच अंतर उल्लेखनीय हैं. वास्तव में, बेबी ब्लूज़ को कभी-कभी इसे दूसरे से अलग करने के लिए बेबी ब्लूज़ कहा जाता है।

बेबी ब्लूज़ लक्षणों का एक समूह है, जबकि प्रसवोत्तर अवसाद मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरा है और यह नैदानिक, मनोवैज्ञानिक और मनश्चिकित्सीय उपचार का कारण है जिसके लिए कभी-कभी इसके उपयोग की आवश्यकता होती है मनोदैहिक दवाएं. इसके अलावा, पहला अपने आप गायब हो जाता है, लेकिन दूसरे का इलाज स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, जबकि बेबी ब्लूज़ अधिकतम दो सप्ताह तक चल सकता है और यह जन्म के बाद के दिनों में ही प्रकट हो सकता है, प्रसवोत्तर अवसाद एक वर्ष तक रह सकता है और बाद के चरण में, जन्म देने के कुछ सप्ताह बाद प्रकट हो सकता है।

दूसरी ओर, बेबी ब्लूज़ अधिक बार होता है, क्योंकि बच्चे के जन्म के 80% मामलों में प्रकट हो सकता है, जबकि प्रसवोत्तर अवसाद इसकी तीव्रता की किसी भी डिग्री में 15% से अधिक नहीं होता है।

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बेबी ब्लूज़ से कैसे निपटें

यह जानने के लिए कि बेबी ब्लूज़ को कैसे प्रबंधित किया जाए, इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

1. समझें कि यह कुछ हार्मोनल है

दूसरों को दोष देते हुए अपनी भावनाओं और अपनी परेशानी को तर्कसंगत बनाने की कोशिश करना बेकार है। यह ध्यान रखना बेहतर है कि यह परेशानी एक बहुत ही सामान्य हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है, और यह अपने आप गुजर जाएगी।

2. आराम करने के लिए क्षण खोजें

यदि आपके पास हो सकता है आराम करने और अच्छी नींद लेने का अवसर, बहुत अधिक परेशानी अगर यह जल्द ही चली जाएगी।

3. दिनचर्या का पालन करें

अपने आप को बहुत ही अराजक और अप्रत्याशित व्यवहारिक गतिशीलता के प्रति उजागर न करें: अच्छी तरह से परिभाषित आदतों का पालन करें आपके हार्मोन के स्तर को पुनर्संतुलित करना आसान बनाने के लिए।

4. दूसरों से मदद स्वीकार करें

बच्चा पैदा करना आसान नहीं, और अन्य इसे जानते हैं। बेबी ब्लूज़ इसके कई प्रमाणों में से एक है। इस कारण से, उन लोगों की मदद स्वीकार करना एक अच्छा विचार है जो कार्यों में मदद करने की स्थिति में हैं।