जब बच्चों की शादी हो जाती है और परिवार का घर खाली हो जाता है

जब जोड़े शादी करते हैं, तो वे शादी का रोमांच शुरू करते हैं; बड़े उत्साह के साथ वे सपने देखने की हिम्मत करते हैं, परियोजनाओं को साझा करते हैं, वे एक जोड़े के रूप में एक-दूसरे का आनंद लेते हैं और कभी-कभी वे उस महान क्षण की प्रतीक्षा करते हैं जब उनके बच्चे घर आते हैं। वे बड़े भाव से इस नए प्राणी को पालने के मार्ग पर चलते हैं। कई आशंकाएं, चिंताएं और नई जरूरतें पैदा होती हैं, लेकिन धीरे-धीरे सब कुछ हल हो जाता है.

ये वो जादुई पल हैं जो परामर्श में शामिल होने वाले जोड़े याद करते हैं क्योंकि "उनके बच्चे" घर छोड़कर स्वतंत्र हो गए थे और अब वे नहीं जानते कि क्या करना है। आमतौर पर ऐसा होता है कि वे बीस साल से अधिक समय से अपने बच्चों के लिए जी रहे हैं, इसलिए जिस क्षण वे स्वतंत्र हो जाते हैं वह एक गंभीर आघात हो सकता है; वे एक अविश्वसनीय. से अभिभूत हैं उदासी और अकेलापन. जब बच्चों की शादी होती है, तो परिवार का घोंसला खाली होता है और कुछ चीजें वैसी ही रहती हैं।

"मेरे बच्चे घर छोड़ रहे हैं"

ये माता-पिता अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं और उनका समर्थन करते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर उन्हें लगता है कि वे दर्द से फीके पड़ गए हैं

. “मैं उसके बिस्तर पर बैठ जाता हूँ और रोने लगता हूँ। अब मैं क्या करने जा रहा हूँ?" पिता ने अपनी इकलौती बेटी की शादी के कुछ दिनों बाद कहा।

यह अपेक्षित क्षण है, जैसा कि पिता पहचानता है, और वह अपनी बेटी के साथी के लिए खुशी महसूस करता है, लेकिन वह उन पुनर्व्यवस्थाओं से अवगत है जो उन्हें घर पर करनी होंगी, क्योंकि अनुभव नहीं होंगे खुद। यह परिवार के पुनर्गठन का समय है, एक नई स्थिरता तक पहुँचने का.

इसलिए मैं इस नए चरण के बारे में जानकारी प्रदान करना महत्वपूर्ण समझता हूं जिससे जोड़े गुजर रहे हैं, और विशेष रूप से के बारे में खाली घोंसला सिंड्रोमसाथ ही इससे निपटने के लिए सुझाव भी दे रहे हैं।

खाली घोंसला सिंड्रोम

जोड़े अलग-अलग चरणों से गुजरते हैं, और प्रत्येक में दोनों भागीदारों को अपने-अपने को पुनर्व्यवस्थित करना चाहिए उम्मीदें, इच्छाएं, जरूरतें ताकि वे एक साथ चल सकें और संतुष्ट महसूस कर सकें संघ ने कहा। सामान्य तौर पर, जब बच्चे घर पर होते हैं, तो माता-पिता की प्राथमिकता उनके अच्छे होने पर केंद्रित होती है: उन्हें स्नेह, मूल्य, भोजन, आश्रय, आश्रय, अध्ययन, मौज-मस्ती आदि प्रदान करना। इसलिए, माता-पिता इस भूमिका को पूरा करने के लिए बहुत समय व्यतीत करते हैं।

दुर्भाग्य से, कई मौकों पर, वे भूल जाते हैं कि माता-पिता बनने से पहले वे लोग थे और फिर एक जोड़े; इसलिए, वे मानते हैं कि उनका एकमात्र कर्तव्य माता-पिता बनना है और उनका जीवन उनके "महान प्रेम" के इर्द-गिर्द घूमता है.

परिभाषा

जारी रखने से पहले, आइए स्पष्ट करें कि जब हम खाली नेस्ट सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं तो हमारा क्या मतलब होता है।

यह न केवल शारीरिक अलगाव को संदर्भित करता है, बल्कि "निर्भर नहीं होने या होने" के आधार पर भावनात्मक दूरी को भी संदर्भित करता है माता-पिता के अधीन ”, या तो इसलिए कि बच्चे संबंध शुरू करते हैं या स्वतंत्रता के कारणों से या अध्ययन करते हैं।

लक्षण जो बच्चों के घर छोड़ने पर प्रकट हो सकते हैं

खाली घोंसला सिंड्रोम यहाँ संदर्भित है बच्चों से बिछड़ने की घटना से बिल्कुल जुड़ा है. मुख्य लक्षणों में से हैं:

• स्थायी उदासी और बिना किसी स्पष्ट कारण के रोने की इच्छा, निराशा और यहाँ तक कि थकान की भावनाओं से जुड़ी हुई है।
• जीवन में अर्थ की हानि. किसी भी गतिविधि में कोई दिलचस्पी नहीं मिली। आप कुछ नहीं करना चाहते हैं। आप किसी भी कार्य से प्रेरित नहीं होते हैं।
• अकेलेपन का अहसास.
• परित्याग की भावना, और यहां तक ​​कि "ईर्ष्या" भी अपने बेटे में प्राथमिकता नहीं होने के कारण।
• बच्चे की भलाई के लिए अत्यधिक और तर्कहीन चिंता या बेटी, तनाव या चिंता पैदा करना।
• प्रभावी भेद्यता या संवेदनशीलता (चिड़चिड़ापन) बेटे से संबंधित क्षुद्र मुद्दों से संबंधित (उन्होंने बेटे की पसंदीदा मिठाई परोसी और जिसने उसे प्रभावित किया), यहां तक ​​कि अस्वीकृति या बहिष्कार की भावना भी उत्पन्न हो सकती है (के लिए वैध तर्क के बिना) प्रकट)।

सिंड्रोम की अभिव्यक्ति में कुछ चर

प्रतिक्रियाएं आमतौर पर तीव्रता में समान नहीं होती हैं, क्योंकि वे कारकों पर निर्भर करती हैं जैसे कि संबंध जो बच्चे के साथ बनाए रखा गया था, व्यक्तित्व या उपलब्ध भावनात्मक संसाधन पल; इसमें से अधिकांश को उस समर्थन द्वारा मध्यस्थ किया जाता है जो पति-पत्नी के बीच प्रदान कर सकते हैं.

महिलाएं अपनी परेशानी अधिक आसानी से व्यक्त करती हैं और पेशेवर मदद लेती हैं। पुरुष, अपनी सामाजिक भूमिका के कारण, अपनी परेशानी को बाहरी रूप देना अधिक कठिन पाते हैं, जो दैहिक शिकायतों के माध्यम से व्यक्त की जाती है।

द एम्प्टी नेस्ट सिंड्रोम और डायग्नोस्टिक मैनुअल

यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि यह सिंड्रोम मनोरोग नियमावली में नैदानिक ​​आधार का अभाव है.

हालाँकि, यह आज अक्सर क्लिनिक में सुना जाता है। सबसे पहले, जोड़े "अपने बच्चों के दूर जाने" पर ध्यान केंद्रित करते हैं, धीरे-धीरे उन्हें अपने बच्चों के परित्याग का एहसास होता है व्यक्ति और सबसे अधिक संभावना है कि आपका साथी, इसलिए, इस बिंदु पर पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू होती है आवश्यक।

ऐसा करने के लिए?

उद्देश्य है अपने लक्ष्यों, परियोजनाओं, शौक, दोस्तों, परिवार, दूसरों के बीच में स्पष्ट रहें, साथ ही जोड़े को आवश्यक समय और स्थान समर्पित करना और एक वातावरण उत्पन्न करने की अनुमति देना जहां बच्चे एक महत्वपूर्ण असंतुलन पैदा किए बिना "अपनी उड़ान" बना सकते हैं माता-पिता।

उन स्थितियों में जहां युगल एक स्वस्थ संबंध बनाए रखता है, लेकिन एक या दोनों माता-पिता इस स्थिति से गुजर रहे हैं, उन्हें नई गतिशीलता को अधिक आसानी से आत्मसात करने के लिए सिफारिशों की एक श्रृंखला की पेशकश की जाती है:

1. आत्मसम्मान पर काम करें

कई बार दंपति अपनी सारी उम्मीदें और उम्मीदें माता-पिता की भूमिका में, यानी अच्छे इंसानों के निर्माण में लगाते हैं, और उस काम से परे कुछ भी नहीं सोचा जाता है। इसलिए, जब बच्चों को अब उन्हें निर्णय लेने या केवल अपनी परियोजनाओं को शुरू करने की आवश्यकता नहीं होती है, एक विशाल निर्वात उत्पन्न होता है.

इसलिए, खाली घोंसला सिंड्रोम प्रकट होने के लिए बेकार की भावना पैदा कर सकता है आत्मसम्मान को कम करता है.

2. अपना ध्यान अच्छे से लगाएं

कई बार लोग केवल उस नुकसान पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिससे वे गुजर रहे हैं, लाभ पर ध्यान नहीं दे रहे हैं. जब कोई बच्चा घर छोड़ता है तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह अपने स्वयं के संसाधनों के साथ, अपने जीवन को लेने के लिए तैयार होता है, जो अपने साथ कई लाभ या अवसर लाएगा। इसलिए, यह नई जरूरतों को सकारात्मक तरीके से प्रसारित करने के लायक है। संक्षेप में, नई परियोजनाओं से निपटें।

लोगों के पास कई क्षमताएं और गुण हैं जो वे दूसरों की सेवा में लगा सकते हैं। स्वयंसेवा, सामुदायिक सेवा, धर्मार्थ कार्य, परामर्श, ऐसे विकल्प हो सकते हैं जिनमें उनकी क्षमता और ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करें, या कुछ काम जो आय उत्पन्न करते हैं लेकिन साथ ही हो सकते हैं चिकित्सीय।

3. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

माता-पिता के लिए अपने दर्द को व्यक्त करना स्वस्थ है, क्योंकि वे एक शोक प्रक्रिया से गुजर रहे हैं जिसे धीरे-धीरे वे दूर कर लेंगे। इसलिए, उनके लिए अपने बच्चों के कमरे या सामान का दौरा करना और यदि आवश्यक हो तो अपने दर्द को दूर करने के लिए रोना सामान्य है। यह भावनात्मक स्मरण का एक बहुत ही व्यक्तिगत क्षण है।

4. भूमिका को पुनर्व्यवस्थित करें

बच्चे एक नए चरण की शुरुआत करते हैं जिसमें उन्हें अपने माता-पिता से भी चीजों की आवश्यकता होगी, लेकिन किसी अन्य स्थिति से। यह बहुत जरूरी है कि माता-पिता अपने बच्चों की नई जरूरतों के साथ तालमेल बिठाएं, जो उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि जब वे घर पर थे।

5. तनाव से बाहर

माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को उनकी भलाई के बारे में चिंतित करने में बहुत समय व्यतीत करते हैं और चिंतित होने के लिए पूर्वनिर्धारित होते हैं, लेकिन अब अनावश्यक रूप से। अनजाने में भी वे उन चिंताओं को अपने बच्चों तक पहुंचा देते हैं, जो हानिकारक है।

इसलिए जरूरी है आराम करना सीखो, पहले उनका पता लगाना नकारात्मक विचार या तर्कहीन जो चिंता उत्पन्न करता है, और फिर शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करता है और, यदि आवश्यक हो, ध्यान.

6. दूसरा हनीमून जियो

अधिक खाली समय अपने साथी के साथ समय का आनंद लेने का एक अच्छा अवसर है और नई गतिविधियों को खोजने के लिए जो आपकी पसंद दोनों हैं: खाने के लिए बाहर जाना, वैकल्पिक खेलों का अभ्यास करना, नई जगहों को जानना आदि।

यदि आपके पास अब कोई साथी नहीं है, तो नए लोगों से मिलने, दोस्तों के साथ बाहर जाने और परिवार के बाकी लोगों के साथ पलों को साझा करने का यह सबसे अच्छा समय हो सकता है।

एक अंतिम विचार

ध्यान रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता वह करने का अद्भुत काम करते हैं जो आवश्यक है ताकि उनके बच्चे स्वतंत्र हो सकें।

हालाँकि यह पहली बार में चोट पहुँचा सकता है, नई स्थिति के साथ तालमेल बिठाना सबसे उपयुक्त और फायदेमंद है, क्योंकि कोई भी माता-पिता अपने बच्चों को घर वापस नहीं देखना चाहेंगे क्योंकि वे इसके लिए तैयार नहीं थे। विश्व। इसलिए, माता-पिता के लिए खुश और गर्व महसूस करने के कारण हैं दोनों अपने काम के लिए और उस प्रयास के लिए जो उनके शिष्य शिक्षक की शिक्षाओं को व्यवहार में ला रहे हैं।