आत्म-दुर्व्यवहार और आत्म-सम्मान के साथ इसका संबंध
दुनिया की आबादी का एक उच्च प्रतिशत लगातार स्व-उपचार कर रहा है, या तो दूसरों की राय के आधार पर, या जब चीजें अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती हैं और / या काम करती हैं।
यह हमारे समाज में स्वीकार किया जाता है क्योंकि यह भ्रमित है आत्म मांग और उपलब्धि, साथ ही उत्कृष्टता की इच्छा।
अंतर है हम अपने कार्यों के परिणामों के आधार पर स्वयं के साथ कैसा व्यवहार और मूल्यांकन करते हैं, या, हममें से दूसरों का व्यवहार और राय।
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आत्म-दुर्व्यवहार की प्रवृत्ति
आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान, खुद को प्यार करने और महत्व देने की क्षमता है, चाहे हम सफल हों या नहीं। यह हम पर भरोसा करने और अपनी गलतियों के बावजूद खुद को माफ करने के बारे में जानने के बारे में है, और दूसरों की राय के कारण खुद पर संदेह या दुर्व्यवहार न करें.
- क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि वे आपके बारे में नकारात्मक राय व्यक्त करते हैं और न केवल उस पर विश्वास करते हैं बल्कि इसके बारे में खुद को कुचल भी देते हैं?
- जब चीजें आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती हैं तो आपको कैसा लगता है?
- क्या आप अपनी तुलना अन्य लोगों से करते हैं? आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
- क्या आपको लगता है कि आप बदतर हैं या आप हमेशा दूसरों से भी बदतर काम करते हैं?
- क्या आप दूसरों को हासिल नहीं करने के लिए जुनूनी हैं?
कुंजी यह है कि हम बाधाओं का सामना कैसे करते हैं और हम अपने आप से कैसे बात करते हैं. हमें "मैं असफल रहा" बनाम "मैं असफल रहा" कहने में।
जब हमारा आत्म-सम्मान विफल हो जाता है तो हम जो आत्म-दुर्व्यवहार करते हैं, वह बिना शर्त आत्म-सम्मान के माध्यम से सफलतापूर्वक काम करता है। साथ ही अपने आंतरिक संवाद के माध्यम से, क्योंकि हम अपने सबसे बड़े दुश्मन बन जाते हैं।
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क्या किया जा सकता है?
उपयुक्त चिकित्सीय रणनीतियों और तकनीकों को लागू करना, हम एक पूर्ण और स्वस्थ जीवन प्राप्त करने के लिए एक व्यक्ति को अपने प्रति आक्रामक और अनुचित निर्णय बदल सकते हैं।
लोग लगातार मेरे पास खराब आत्मसम्मान और तीव्र आत्म-दुर्व्यवहार के साथ आते हैं, जो उनके व्यवहार को अवरुद्ध करके उन्हें प्रभावित करता है और उन्हें अपने जीवन में होने वाली सभी अच्छी घटनाओं का आनंद लेने से रोकना, पारस्परिक संबंधों को कठिन बनाना पर्याप्त।
आपको अपने आत्मसम्मान पर काम क्यों करना चाहिए?
वो है पेशेवर मदद लेना क्यों महत्वपूर्ण है, इसके मुख्य कारण इस प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
- असफलता, समस्याओं का सामना करने, दूसरों की राय का कम डर महसूस करना।
- खुद पर शर्मिंदगी से बचने के लिए।
- अपनी गलतियों का उचित तरीके से सामना करना और उन्हें सुधारना।
- स्वस्थ तरीके से दूसरों से प्यार करने में सक्षम होने के लिए और स्व-उपचार के बिना आपको स्वीकार करने में सक्षम होना।
- हालांकि कभी-कभी हम बुरा महसूस करने से नहीं बच सकते, लेकिन हम उस भावना को हमें अवरुद्ध करने से रोक सकते हैं, और उचित तरीके से बाधाओं का सामना कर सकते हैं।
आपकी स्थिति जो भी हो, आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति आप हैं। यू यदि आप स्वयं को स्वीकार नहीं करते हैं तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण नहीं दे सकते और आप अपने आप को उचित तरीके से प्यार करते हैं। अनजाने में, आप दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे जैसा आप अपने साथ करते हैं, या एक तरह से निर्णय और अनुमोदन के आधार पर विकृत, जो आप दूसरों से अपेक्षा करते हैं, आपको नीचा दिखाते हैं और आपको अत्यधिक दंड देना।
निरंतर आत्म-निंदा के साथ, या हमेशा रक्षात्मक पर रहना भयानक है। मदद लें और इसके लिए शर्मिंदा न हों। सफलता हमेशा चीजों को सही नहीं कर रही है, लेकिन अपने और जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण और समस्याओं का सामना करने के हमारे तरीके में। यदि आप मनोचिकित्सीय सहायता की तलाश में हैं, तो मैं आपको यहां आमंत्रित करता हूं मेरे संपर्क में रहें.