साइमोफोबिया (समुद्री लहरों का डर): लक्षण, कारण और उपचार

दुनिया में जितनी वस्तुएँ या परिस्थितियाँ हैं, उतने ही फ़ोबिया हैं।. ऐसे फ़ोबिया हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक सामान्य हैं, और कुछ ऐसे हैं जो वास्तव में अजीब हैं। इस लेख में हम आपके लिए साइमोफोबिया लेकर आए हैं, जिसमें समुद्री लहरों का तीव्र और तर्कहीन डर शामिल है।

पानी का फोबिया काफी आम है, क्योंकि, हालांकि यह एक ऐसा तत्व है जो हानिरहित हो सकता है, यह नुकसान या नुकसान (दुर्घटना, डूबना, आदि) भी कर सकता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि साइमोफोबिया क्या है और इसके लक्षण, कारण और उपचार क्या हैं।

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साइमोफोबिया: लहरों का तर्कहीन डर

साइमोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया है, जो कि एक चिंता विकार है। यह समुद्र की लहरों और लहरों की गति के एक तीव्र, अनुपातहीन और तर्कहीन भय की विशेषता है।

साइमोफोबिया अन्य समान प्रकार के फोबिया से संबंधित है, जैसे कि एक्वाफोबिया (पानी का डर), बाथोफोबिया (गहराई का डर), थैलासोफोबिया (पानी के बड़े निकायों का डर) और अब्लूटोफोबिया (दैनिक शौचालय के पानी का तीव्र डर)।

हालांकि यह सच है कि पानी का फोबिया काफी बार-बार होने वाला फोबिया है (विशेषकर बचपन में), लहरों का फोबिया कम आम है।

यह कहा जा सकता है कि साइमोफोबिया पानी के फोबिया का एक रूप है.

समुद्र की लहरों के इस डर को, और भी अधिक आंतरिक, उनमें से किसी एक द्वारा खाए जाने के डर से समझाया जा सकता है (उदाहरण के लिए सर्फिंग करते समय, या समुद्र में स्नान करने की "सामान्य" स्थितियों में)।

पानी का डर

जैसा कि हमने कहा, पानी का फोबिया काफी सामान्य फोबिया है, खासकर बच्चों में। दरअसल, पानी के फोबिया से पीड़ित होना इतना "अजीब" नहीं है, क्योंकि यह एक उत्तेजना है जो खतरनाक हो सकती है, या इससे नुकसान हो सकता है (उदाहरण के लिए डूबने के बारे में सोचें)।

इसके अलावा, समाचारों में समुद्र तटों और स्विमिंग पूल (विशेषकर छोटे बच्चों) पर लोगों के डूबने की खबरें सुनना बहुत आम है।

साइमोफोबिया के मामले में, पर्यावरण तत्व के रूप में पानी में डर उत्पन्न होता है (यानी समुद्र का पानी, उदाहरण के लिए)। विशेष रूप से, समुद्र की लहरों के सामने भय उत्पन्न होता है। यह जिज्ञासु है क्योंकि पानी एक ऐसा तत्व है जो आकर्षण, जिज्ञासा और प्रशंसा दोनों के साथ-साथ भय भी पैदा कर सकता है।

लक्षण

साइमोफोबिया के लक्षण एक विशिष्ट फोबिया के समान होते हैं। जो हम प्रस्तावित करते हैं वे DSM-5 (एक विशिष्ट फ़ोबिया के नैदानिक ​​​​मानदंडों में) में पाए जाते हैं। आइए इन्हें विस्तार से देखें।

1. लहरों का तीव्र भय

मुख्य लक्षण ए है लहरों को देखने या "छूने" की संभावना पर भय, चिंता या तीव्र भय. लहरें और उनकी लहरें इस डर को जगाती हैं, जो शारीरिक लक्षणों (क्षिप्रहृदयता, पसीना, तनाव, चक्कर आना, मतली, अति सक्रियता, आदि) में भी तब्दील हो जाती है। और मनोवैज्ञानिक (तरंगों से जुड़े तर्कहीन विचार)।

2. दखल अंदाजी

साइमोफोबिया का निदान करने के लिए, फोबिया से जुड़े इस डर को व्यक्ति के जीवन में हस्तक्षेप करना चाहिए। अर्थात उक्त भय से व्यक्ति का दैनिक जीवन प्रभावित होता है। यह अनुवाद करता है, उदाहरण के लिए, में ऐसी योजनाएँ बनाना बंद करें जिनमें समुद्र की लहरों को देखना शामिल हो (परिहार).

3. परिहार

तो, साइमोफोबिया में व्यक्ति अपनी चिंता के ट्रिगर उत्तेजना से बचता है: लहरें. इसका तात्पर्य यह है कि वे समुद्र तट पर जाना बंद कर देते हैं, भले ही वे ऐसा महसूस कर सकते हैं, और अगर उन्हें उत्तेजना के लिए खुद को उजागर करना पड़ता है, तो वे उच्च चिंता के साथ इसका विरोध करते हैं।

4. 6 महीने की अवधि

साइमोफोबिया का निदान करने के लिए, जैसा कि सभी विशिष्ट फ़ोबिया में होता है, लक्षणों की अवधि कम से कम 6 महीने तक रहने की आवश्यकता है.

कारण

साइमोफोबिया के कारण विविध हो सकते हैं। आइए नीचे सबसे अधिक बार देखें।

1. लहरों के साथ दर्दनाक अनुभव

साइमोफोबिया के सबसे संभावित कारणों में से एक तथ्य यह है कि लहरों के साथ दर्दनाक स्थिति का अनुभव करना, जैसे: एक लहर से चोट लगना (उदाहरण के लिए सर्फिंग), उनमें से एक में डूब जाना, मरने वाला हो, आदि।

2. प्रतिनिधि कंडीशनिंग

वह प्रतिनिधि कंडीशनिंग इसका अर्थ है अन्य लोगों को उनके कार्यों के परिणामस्वरूप कुछ निश्चित परिणाम (आमतौर पर नकारात्मक) प्राप्त होते हुए देखना। साइमोफोबिया के मामले में, हम एक लाइफगार्ड के बारे में सोच सकते हैं जो हर दिन लहरों में डूबने वाले लोगों को देखता है, या जो उनमें से किसी एक के साथ खुद को चोट पहुंचाते हैं।

जाहिर है, आपको इस फोबिया को विचित्र कंडीशनिंग के माध्यम से "सीखने" के लिए लाइफगार्ड होने की ज़रूरत नहीं है।; जो लोग केवल दूसरों को अपने साथ चोटिल होते हुए देखते हैं, उनमें भी सायमोफोबिया विकसित हो सकता है।

इसमें डूबने वाले लोगों की खबरें देखना शामिल है (भले ही यह लहरों के बिना हो); अंत में, वे पानी (विशेष रूप से समुद्र के पानी) से संबंधित भय हैं, और वे अंत में स्वयं समुद्र, या स्वयं पानी, और एक विस्तार के रूप में, लहरों से डरते हैं।

3. व्यक्तिगत भेद्यता

कुछ मानसिक विकारों से पीड़ित होने की संवेदनशीलता का बहुत अध्ययन किया गया है। यह भी चिंता विकारों के साथ किया गया है, यह पता लगाना ऐसे लोग हैं जो एक चिंता विकार से पीड़ित होने के लिए एक निश्चित व्यक्तिगत भेद्यता दिखाते हैं।; इसे विशिष्ट फ़ोबिया के लिए एक्सट्रपलेशन किया जा सकता है, इस मामले में साइमोफ़ोबिया।

इस प्रकार, ऐसे लोग हैं जो अपनी व्यक्तिगत, आनुवंशिक, अंतःस्रावी आदि विशेषताओं के कारण इस प्रकार के विकार के विकसित होने की अधिक संभावना रखते हैं। अगर हमारे भी पहले दर्जे के रिश्तेदार हैं जिन्हें साइमोफोबिया है, तो यह हो सकता है कि इससे पीड़ित होने की हमारी संभावना भी बढ़ जाती है (हालांकि एक प्राथमिकता इसे निर्धारित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है)।

इलाज

इस फोबिया के लिए कौन से उपचार उपलब्ध हैं/हैं? जैसा कि सभी विशिष्ट फ़ोबिया में होता है, मनोचिकित्सा में हम दो मुख्य (और पहली पसंद) उपचारों के बारे में बात कर सकते हैं।

1. ज्ञान संबंधी उपचार

संज्ञानात्मक थेरेपी रोगी को अपने विनाशकारी विचारों को वास्तविकता में समायोजित करने की अनुमति देती है। साइमोफोबिया में ये विचार आमतौर पर इस प्रकार के होते हैं: "मैं खुद को चोट पहुँचाऊंगा", "यह लहर मुझे डूबाएगी", "समुद्र एक सुरक्षित स्थान नहीं है", आदि।

साथ ज्ञान संबंधी उपचार (संज्ञानात्मक पुनर्गठन तकनीकों के माध्यम से) आप इस प्रकार के विचारों के साथ काम कर सकते हैं, ताकि रोगी के पास अधिक अनुकूली, यथार्थवादी और विश्वसनीय विचार हों। हालाँकि पानी त्रासदी का कारण बन सकता है, यह रोगी को यह समझाने के बारे में है कि हमेशा ऐसा नहीं होता है।

संज्ञानात्मक चिकित्सा (व्यवहार चिकित्सा के साथ) के माध्यम से यह भी मांग की जाती है कि रोगी प्राप्त करे लहरों के कारण होने वाली उच्च चिंता की स्थितियों से निपटने के लिए रणनीतियों का मुकाबला करना। यह निम्नलिखित उपचार (एक्सपोजर तकनीक) के माध्यम से भी किया जाता है।

2. खुलासा

में जोखिम चिकित्सा, साइमोफोबिया वाला रोगी धीरे-धीरे आशंकित उत्तेजना के संपर्क में आ जाता है, अर्थात, तरंगें (कम से कम सबसे अधिक चिंता उत्पन्न करने वाली वस्तुओं के पदानुक्रम के माध्यम से उत्पन्न होती हैं)।

पहली वस्तुओं में समुद्री जल को दूर से देखना शामिल हो सकता है, और उत्तरोत्तर उन वस्तुओं को शामिल और संबोधित किया जा सकता है जिनमें आशंकित उत्तेजना के साथ अधिक अंतःक्रिया शामिल है।

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