उत्प्रवास के पीछे का मनोविज्ञान

उत्प्रवास एक तेजी से सामान्य क्रिया बन गया है आज यात्रा में आसानी और इस तथ्य के कारण कि संचार चैनल तेजी से उन्नत हो रहे हैं, सूचना की सुविधा प्रदान कर रहे हैं। हालाँकि, कई सम्मोहक कारणों से उत्प्रवास को हल्के में लेने का निर्णय नहीं है।

दुर्भाग्य से, उत्प्रवास के बारे में गलत धारणाएं हैं जिन्होंने इस कार्रवाई के सामान्यीकरण को बढ़ावा दिया है। थोड़ा प्रतिध्वनि भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक जोखिमों से बनी है जो एक खराब या अचानक उत्प्रवास निर्णय का कारण बन सकता है।

लेकिन अगर हम बेहतर जीवन की तलाश में हैं तो प्रवासन हमें मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित कर सकता है?

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उत्प्रवास का मनोवैज्ञानिक प्रभाव

केवल झूठी उम्मीदों से जो उत्प्रवास के सामान्यीकरण का कारण बनता है, जानकारी की कमी हमें ट्रिगर करने के बिंदु तक प्रभावित कर सकती है डिप्रेशन, चिंता और अनुकूलन समस्याएं, जहां उत्प्रवास के साधारण तथ्य का तनाव नायक है। इस लेख का उद्देश्य उत्प्रवास के मनोवैज्ञानिक जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है कि हम चाहते हैं या नहीं।

हमारा दिमाग, चाहे वह कितना भी मजबूत क्यों न हो, दूसरे देश में प्रवास करने जितना बड़ा बदलाव से पहले गंदे पानी में दौड़ने जा रहा है। बेशक, विभिन्न प्रकार के प्रवासन होते हैं और सभी समान परिस्थितियों से नहीं गुजरते हैं, लेकिन अवसाद, चिंता और अन्य तनाव हमें जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक प्रभावित कर सकते हैं यदि वे हमें पकड़ लेते हैं तैयार नहीं।

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मनोवैज्ञानिक जोखिम क्या हो सकते हैं?

प्रवास करते समय किसी भी व्यक्ति के जीवन में कई परिवर्तन शामिल होते हैंचाहे वह कुछ महीनों के लिए अध्ययन करने जा रहा हो या अनिश्चित काल के लिए विदेश में बेहतर अवसरों की तलाश करने के लिए दृढ़ संकल्पित हो। दुर्भाग्य से, प्रवास जीवन की बेहतर गुणवत्ता का पर्याय नहीं है, जैसा कि कई लोग मानते हैं, क्योंकि आपको पीरियड्स से गुजरना पड़ता है पिछले अनुकूलन के जीवन शैली के हिस्से को पुनर्प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए, और न केवल मौद्रिक एक के रूप में कई विश्वास करते हैं। विदेशवास करना इसमें अन्य प्रकार के नुकसान भी शामिल हैं, और जल्दी या बाद में सभी नुकसान की तरह a शोक प्रक्रिया.

प्रत्येक व्यक्ति का जीवन कई क्षेत्रों से बना होता है जो उनका पूर्ण विकास करते हैं और इसलिए उत्प्रवास करते समय इसके प्रभावित होने की बहुत संभावना होती है: (ज़िग्लर, जीवन के 7 क्षेत्र):

करियर और काम
सामाजिक: मित्र और परिवेश
परिवार: समर्थन और स्वस्थ पारस्परिक संबंध (ऊपर के रूप में)
आर्थिक: स्वतंत्रता और स्थिरता
शारीरिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य
आध्यात्मिकता

दु: ख और उत्प्रवास तनाव

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जब आप प्रवास करते हैं तो आपको परिवर्तन के कारण दुःखी प्रक्रियाओं का सामना करना पड़ेगा। हर बदलाव तनाव पैदा करता है, और यह सब हमारी भावनात्मक दुनिया को प्रभावित कर सकता है, इस प्रकार संभावित मनोविकृति को ट्रिगर करता है (लाविएरी, 2015)।

सांस्कृतिक परिवर्तन, पुरानी यादों, अकेलापनसामाजिक पहचान की कमी, चिंता और तीव्र तनाव भी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। कई अप्रवासियों को यात्रा के बाद पहले महीनों के दौरान किसी भी प्रकार की परेशानी या चिंता का सामना नहीं करना पड़ता है, या तो इसलिए कि वे केवल एक अध्ययन के लिए गए थे कम समय, एक नए वातावरण में होने का उत्साह या क्योंकि नए देश में उनके परिवार और दोस्त हैं जो उन्हें थोड़ा और अनुकूलित करने में मदद करते हैं शीघ्र।

हालांकि, अंततः सामाजिक और सांस्कृतिक कारक प्रसिद्ध सांस्कृतिक संघर्ष, काम करने के तरीके और यहां तक कि अध्ययन में अंतर पैदा करने वाले संज्ञानात्मक मानचित्रों को प्रभावित करेंगे।

उदाहरण के लिए, शिक्षा प्रणाली देश से दूसरे देश में भिन्न होती है।, जिस प्रकार कार्य शैली भी भिन्न हो सकती है (उदा. नयी तकनीकें)।

प्रवास करते समय विचार

उत्प्रवास के संभावित प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक प्रभावों से यथासंभव बचने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करना सहायक हो सकता है:

लघु, मध्यम और दीर्घावधि में उद्देश्यों और लक्ष्यों का एक नक्शा बनाएं।
झूठी उम्मीदों को संभालो तत्काल सफलताओं (उदा। अमेरिकन स्वप्न)।
यदि आप किसी से पीड़ित हैं तो अचानक प्रवास करने से बचें मनोवैज्ञानिक ट्रैस्टॉर्न या यदि किसी पर संदेह है। यदि व्यक्ति अवसादग्रस्तता प्रकरणों से पीड़ित है, तो सावधानियों के बिना पलायन करना उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जोखिम भरा हो सकता है।
समझें कि आत्मसम्मान और पहचान बहुत प्रभावित हो सकती है। जीवनशैली में बदलाव आएगा।
जिस देश में आप प्रवास करना चाहते हैं, उस देश की संस्कृति, सामाजिक स्थिति, जलवायु और भाषा की जाँच करें। किसी भी प्रकार के भेदभाव और अस्वीकृति को सहने के लिए तैयार रहें। हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, यह एक वास्तविकता है जिससे कोई भी अप्रवासी उजागर होता है, चाहे वह सामाजिक वर्ग, नस्ल, उम्र या लिंग कुछ भी हो।
कागजात तैयार करें, अधिमानतः गैर-दस्तावेज छोड़ने से बचें. अवैधता के तहत जाने से तनाव और कानूनी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाएगा, जैसे कि निर्वासित होना, बैंक खाते नहीं खोलना या अस्पतालों में इलाज के लिए सक्षम नहीं होना। (जहां दुर्व्यवहार और श्रम शोषण होता है, वहां नौकरियों में गिरने का रास्ता बनाना)।
समझें कि यह कदम यह करियर और नौकरी की पहचान को प्रभावित करेगा. आपको अपने क्षेत्र में तुरंत नौकरी मिलने की संभावना नहीं है, जब तक कि आप नौकरी की पेशकश के साथ नहीं जा रहे हैं और फिर भी हैं विचार करने के लिए जोखिम: कंपनी द्वारा दिए गए पद, अनुबंध, परीक्षण अवधि, प्रशिक्षण और समय का महत्व समायोजित करें।
समझें कि भावुक होने वाले हैं और उतार-चढ़ाव का काम करेंगे। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो बच्चों के साथ प्रवास करते हैं।
समर्थन नेटवर्क का लाभ उठाएं। क्या आपके देश में करीबी परिचित हैं?
समझें कि यदि अवसाद या अवसाद के लक्षणों पर संदेह हो तो पेशेवर मदद और पारिवारिक सहायता लेनी चाहिए चिंता जो आपको खुद को अलग-थलग करना चाहती है, अपना रास्ता खो देती है, और स्कूल या स्कूल में आपके प्रदर्शन को प्रभावित करती है। काम।

और जो जा रहे हैं उनके परिजन?

प्रवासियों के परिवारों के लिए, यह उस व्यक्ति के लिए उपयोगी हो सकता है जो इन दिशानिर्देशों का पालन करना छोड़ रहा है:

प्रवास करने वाले परिचितों की तत्काल सफलताओं के साथ तुलनात्मक टिप्पणियों से हर कीमत पर बचें।
समर्थन की पेशकश करें और उन्हें निर्णय के लाभों की याद दिलाएं, उन्हें प्रस्तावित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। और हमेशा उन्हें याद दिलाएं कि अगर वे लौटने का फैसला करते हैं तो उनका घर कहां है।
यदि आप लौटने का निर्णय लेते हैं तो निर्णय लेने से बचें। मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन आमूलचूल और जोखिम भरे परिवर्तनों के सामने परिवार का समर्थन आवश्यक है।

निष्कर्ष

उत्प्रवास एक आसान निर्णय नहीं है, और जैसे किसी भी निर्णय के लिए बहुत अधिक परिपक्वता की आवश्यकता होती है ताकि परिवर्तन यथासंभव सहने योग्य हो। दूसरे देश में जाने के लिए किसी लोकप्रिय चीज को देखकर उत्प्रवास के जोखिमों और झूठी उम्मीदों को समझना आवश्यक है।

यदि उचित उपाय और सावधानी बरती जाए, तो प्रवास करना कम जोखिम भरा हो सकता है और हमें ले भी सकता है जहां हम नए अनुभवों का अधिकतम लाभ उठाते हुए सर्वोत्तम टूल के साथ जाना चाहते हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

लवेरी, ई. (2015). अप्रवासियों में सबसे अधिक बार होने वाले मानसिक विकार: चिंता, मनोदशा संबंधी विकार और व्यसन। में उपलब्ध http://ecoterapias.com.es

जिगलर, टी. (2016). जीवन का पहिया। में उपलब्ध https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/