कम आत्मसम्मान से जुड़े 4 लक्षण

संक्षेप में, आत्म-सम्मान (जटिल परिभाषाओं से बचना) हमारे अपने व्यक्ति के बारे में राय है।

एक और राय, न अधिक और न कम, केवल एक ही नहीं, लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण, चूंकि हम कौन हैं और हम किस लायक हैं, इसकी एक बुरी अवधारणा यह हमारे भावनात्मक जीवन, हमारे व्यवहार और हमारे दूसरों से संबंधित होने के तरीके को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है।

और यह आखिरी बिंदु है जहां मैं ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं, हालांकि हम एक ठोस आत्म-सम्मान के मालिक हैं, कम आत्म-सम्मान अन्य लोग जिनके साथ हमें अंततः बंधना चाहिए, एक जटिल रिश्ते के लिए रोगाणु हो सकते हैं और द्वारा चिह्नित किया जा सकता है संघर्ष।

• संबंधित लेख: "अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए 6 अच्छी युक्तियाँ (और आदतें)"

कम आत्मसम्मान से जुड़े लक्षण

आपकी पहचान करने में सहायता के लिए यहां कुछ सरल मुख्य विचार दिए गए हैं (सीधे मेरे नैदानिक ​​अनुभव से लिए गए)) जब किसी से हमारा परिचय कराया जाता है, हम एक नया काम शुरू करते हैं, या हम एक रिश्ते को प्रोजेक्ट करते हैं, तो हमारा आत्मसम्मान बिगड़ जाता है प्यार करने वाला। संभावनाएं कई हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में सीधे लागू होती हैं।

1. रक्षात्मक होने की प्रवृत्ति

कम आत्मसम्मान वाले लोग अक्सर एक विनम्र और पराजयवादी रवैया दिखाते हुए जीवन से गुजरते हैं, या इसके बिल्कुल विपरीत: वे उधम मचाते और जुझारू तरीके से व्यवहार करते हैं। जैसा कि वे सोचते हैं कि वे कम मूल्य के हैं, वे अपने साथ और दुनिया के साथ एक स्थायी युद्ध में रहते हैं.

एक उदाहरण के रूप में एक ऐसी स्थिति लें जिसे मैंने एक अवसर पर देखा था। मैंने देखा कि कैसे एक आदमी उस बस के दरवाजे के एक तरफ खड़ा हो गया, जिस पर वह जाने वाला था कि एक लड़की तेजी से दौड़ रही थी।

इशारे को कुछ सकारात्मक के रूप में लेने से दूर, उसने घृणा के सबसे अच्छे चेहरे के साथ उससे कहा: "क्या आप मुझे पास कर सकते हैं क्योंकि मैं एक महिला हूं?" क्या??? क्या एक औरत होने के नाते मुझे हीन बना देता है वह सहानुभूतिपूर्वक मुस्कुराया और उत्तर दिया, "नहीं।" मैंने तुम्हें जाने दिया क्योंकि मैं अच्छा हूँ।

• आपकी रुचि हो सकती है: "कम आत्मसम्मान? जब आप अपने सबसे बड़े दुश्मन बन जाते हैं"

2. कट्टरवाद की ओर रुझान

कम आत्मसम्मान वाले लोग कठोर और कट्टरपंथी विचारों का पालन करते हैं। एक बड़े समूह या कारण का हिस्सा महसूस करने से उन्हें व्यक्तिगत मूल्य की नाजुक भावना को बनाए रखने में मदद मिलती है।.

वे मजबूत राजनीतिक विचारधाराओं या अभेद्य धार्मिक विश्वासों के साथ पहचान बनाते हैं, जिनका वे हर कीमत पर बचाव करते हैं। यह उन्हें शक्तिशाली महसूस कराता है क्योंकि वे अपने आत्म-मूल्य की खराब भावना को उस समूह के मजबूत सामूहिक आत्म-सम्मान से बदल देते हैं जिससे वे संबंधित हैं। वे दूसरों की बात को अपना मानते हैं, खराब आलोचनात्मक निर्णय लें और झुंड की सोच के आगे झुकें.

हाल ही में, एक पत्रकार जो गर्भपात को वैध बनाने की मांग को लेकर एक प्रदर्शन को कवर कर रहा था, अपने माइक्रोफोन के साथ एक लड़की से संपर्क किया और उससे उन कारणों के बारे में पूछा जिनके कारण वह आई थी मार्च.

आश्चर्य, झिझक और झिझक के कारण, लड़की केवल कुछ ऐसा हकलाने में कामयाब रही, जो समझ से बाहर था। फिर विजयी रूप से घोषणा करें: "यौन शिक्षा का निर्णय लेना, गर्भ निरोधकों को गर्भपात नहीं करना और कानूनी गर्भपात नहीं करना" मरना"।

एक क्लिच जिसे कई हफ्तों पहले मीडिया में दोहराया गया था।

3. अविश्वास की प्रवृत्ति

जैसा कि वे दूसरों से हीन महसूस करते हैं, इनमें से कई लोग दूसरों की क्षमताओं को कम करके इस अप्रिय भावना को संतुलित करना चाहते हैं। या तो उनकी उपलब्धियों को अयोग्य ठहराकर, या दूसरों की प्रतिष्ठा या साख पर सवाल उठाकर.

चूंकि उन्हें लगता है कि वे दूसरों को माप नहीं सकते हैं, वे दूसरों को अपनी ऊंचाई तक कम करना चाहते हैं। वे प्रतिस्पर्धा की संभावना से डरते हैं या कि कोई व्यक्ति उनके द्वारा निवास की जाने वाली भूमि के छोटे से स्थान पर आक्रमण कर सकता है।

एक अवसर पर, एक मनोचिकित्सक मैं फोन पर एक रिपोर्ट के बारे में बात कर रहा था, मैंने उसे एक मरीज के बारे में भेजा था जो हमारे पास था सामान्य तौर पर, उसने मुझे मेरी पेशेवर मुहर के बारे में कुछ पूछने के लिए अचानक बाधित किया, जो दस्तावेज़ के अंत में दिखाई दिया हाथ।

"यह कहता है" डॉक्टर "यहाँ," उसने मुझे बताया, कुख्यात नाराज़। और हम जिस बारे में बात कर रहे थे, उस टिप्पणी का उस से दूर-दूर तक कोई लेना-देना नहीं था। अगर आप डॉक्टर नहीं हैं तो आप "डॉक्टर" क्यों कहते हैं? "बेशक मैं एक डॉक्टर हूँ," मैंने धीरे से उत्तर दिया, हालाँकि आश्चर्य हुआ। "डॉक्टर" वह है जिसके पास डॉक्टरेट है। मुझे अनुमान लगाने दें: आप खुद को एक "डॉक्टर" के बिना क्या कहते हैं?

जिस गंदगी में उसने खुद को उलझा लिया था, उससे असहज होकर, उसने कुछ और शब्द बुदबुदाए, उसे जल्दी से अलविदा कहा, और संचार को काट दिया, जिससे हमारा आदान-प्रदान अनिर्णायक हो गया।

4. ईर्ष्या द्वेष

वे आम तौर पर हैं नियंत्रित और ईर्ष्यालु व्यक्ति. वे न केवल दूसरों से प्रतिस्पर्धा से डरते हैं, जिसे वे एक खतरे के रूप में देखते हैं, बल्कि वे स्वामित्व में भी हैं अन्य लोगों की वफादारी को सुरक्षित करने के लिए बेताब प्रयास, जिन्हें वे महसूस करते हैं कि वे किसी में खो सकते हैं पल।

मुझे एक मरीज का मामला याद है जो सप्ताह के दौरान अपने साथी से बहुत नाराज हो गया, क्योंकि उसने इंस्टाग्राम पर एक प्रोफाइल तस्वीर डाली थी जिसमें वह समुद्र तट पर बिकनी में पोज दे रही थी।

- आप वह फोटो क्यों अपलोड कर रहे हैं? वह गुस्से से जानना चाहता था। यह फोटो किसके लिए है? आप किसे पसंद करना चाहते हैं? आप कभी ऐसी तस्वीरें क्यों नहीं डालते जिनमें हम साथ हों?

यह एक ऐसा कांड था कि प्रेमिका ने मेरे रोगी की असुरक्षा के अनुसार "विवादास्पद" फोटो को दूसरे के साथ बदलने के लिए सहमति व्यक्त की।