भावनात्मक ठहराव: जब कुछ भी नहीं बदलता है
भावनाओं की दुनिया को आमतौर पर कुछ अराजक या जटिल के रूप में वर्णित किया जाता है, एक ऐसा जंगल जिसमें खो जाना आसान होता है और जिसमें कई खतरे छिपे होते हैं। निर्भरता, विषाक्त संबंध, थे डाह करना... वे जोखिम हैं जो हमारे जीवन पथ को कमजोर करते हैं। हालांकि, हमारे भावनात्मक पक्ष के ये संभावित नकारात्मक तत्व पुरस्कार के रूप में आ सकते हैं यदि हम उनकी तुलना करते हैं उनकी दासता: भावनात्मक ठहराव.
और यह है कि, अगर कभी-कभी संवेदनाओं का एक रोलर कोस्टर थका देने वाला हो सकता है और हमें पीड़ित कर सकता है, तो भावनाओं का चपटा होना बेहतर विकल्प नहीं है; वास्तव में, एक बार इसका अनुभव हो जाने के बाद, बहुत कम लोग इसे चाहते हैं।
आगे हम यह पता लगाएंगे कि भावनात्मक ठहराव की घटना में क्या शामिल है और इसके कारण क्या हो सकते हैं।
विविधता की कमी के रूप में भावनात्मक ठहराव
भावनात्मक ठहराव के रूप में वर्णित किया जा सकता है भावनाओं के प्रयोग में विकास का अभाव. यानी एक भावना से दूसरी भावना में परिवर्तन गायब हो जाता है और जो व्यक्ति इसे अनुभव करता है वह उदासीनता की स्थिति में रहता है.
जैसा कि उत्साह जैसी संवेदनाओं को भावनात्मक सक्रियता के शिखर होने की विशेषता है, वे लंबे समय तक नहीं रह सकते हैं, और इसलिए जो व्यक्ति अपने शरीर में रहता है भावनात्मक ठहराव
इन तीव्र संवेदनाओं के लिए मार्ग वर्जित होगा.यह भावनात्मक ठहराव के साथ जीने वाले लोगों के दैनिक जीवन को नीरस और थकाऊ बना देता है। लेकिन यह एक एकरसता नहीं है जिसे समझाया गया है क्योंकि वही चीजें हर समय की जाती हैं; हर दिन नई चुनौतियों का सामना करने वाला कोई व्यक्ति इस भावनात्मक खालीपन को महसूस करने में सक्षम है। इस मामले में एकरसता आंतरिक और मानसिक है, और यह आंशिक रूप से इस बात से स्वतंत्र है कि आप क्या करते हैं और बाहरी दुनिया के साथ आप कैसे बातचीत करते हैं।
इस प्रकार, भावनात्मक ठहराव को एक रेगिस्तान के रूप में वर्णित किया जा सकता है, एक ऐसी जगह जहां समृद्ध अनुभवों का कोई संकेत नहीं है, इसलिए नहीं कि हमारे पास कोई संसाधन नहीं है। हमारे चारों ओर, लेकिन क्योंकि हमारे अंदर मानसिक प्रक्रियाओं की एक गतिशील है जिसने हमें फ़िल्टर के माध्यम से सब कुछ अनुभव करने का आदी बना दिया है एकरसता।
इसके क्या कारण हो सकते हैं?
भावनात्मक ठहराव की उपस्थिति के बहुत अलग कारण हो सकते हैं। आइए उनका विश्लेषण करें।
1. अवसादग्रस्तता विकार
अवसादग्रस्तता विकार, जैसे बड़ी मंदीनैदानिक लेबल हैं जो अक्सर भावनात्मक ठहराव के साथ आते हैं। कई उदास लोग न केवल दुखी होते हैं, बल्कि मजबूत संवेदनाओं का अनुभव करने में एक निश्चित अक्षमता रखते हैं।
उदाहरण के लिए, एनहेडोनिया, जो आनंददायक या उत्साहपूर्ण संवेदनाओं का अनुभव करने में असमर्थता है, अवसाद के मामलों में बहुत मौजूद है।
उदासीनता, जो प्रेरणा और पहल की कमी है काम करने और लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, यह भी अवसाद की विशिष्ट है, और भावनात्मक ठहराव से निकटता से संबंधित है। अंततः, यदि हम यह अनुमान लगाते हैं कि कुछ चीज़ें करने से हम बेहतर महसूस नहीं करेंगे... उन्हें क्यों?
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2. भावनाओं के बहुत तीव्र स्पाइक्स के साथ प्रयोग
एक ऐसी अवस्था से गुज़रने का तथ्य जिसमें भावनाएँ बहुत तीव्र रही हैं, हमें बाद में बना सकती हैं हम चीजों को तीव्रता से महसूस नहीं कर पाते हैं, कम से कम थोड़ी देर के लिए और अगर हम इसके लिए कुछ नहीं करते हैं इसका उपाय करें।
उदाहरण के लिए, यह यह लोगों की लव लाइफ में बहुत कुछ दिखाता है: एक बहुत ही भावुक रिश्ते से गुजरने का तथ्य बाद में आने वाले लोगों को बौना बना देता है और तुलना करके, हम उन्हें प्रासंगिक उत्तेजनाओं की कुल अनुपस्थिति के रूप में अनुभव करते हैं।
3. व्यसन
पदार्थों के लिए रासायनिक व्यसन बहुत अचानक भावनात्मक ठहराव पैदा करने में सक्षम हैं। बस, हमारे दिमाग का पूरा हिस्सा जो भावनाओं को पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है, लिम्बिक सिस्टम, बनाता है आपकी नंबर एक प्राथमिकता दवा की खोज है.
इस तरह, भावनात्मक खालीपन इस मामले में खुराक की आवश्यकता के सिक्के का दूसरा पहलू है; जिस चीज की जरूरत पदार्थ की खोज से कोई लेना-देना नहीं है, वह हमारे दिमाग से संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से गायब हो जाती है।
4. मस्तिष्क की चोटें
चोटों के कारण होने वाले कुछ स्नायविक विकार पर मस्तिष्क के हिस्से वे केवल भावनाओं को अनुभव होने से रोक सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ मामलों में मस्तिष्क की चोटों के कारण अन्य मानसिक प्रक्रियाएं भी विफल हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि भावनात्मक ठहराव के ये मामले अन्य समस्याओं के साथ आते हैं।
हालांकि, कभी-कभी भावनाओं के उत्पादन से संबंधित केवल भाग ही विफल हो जाता है, जिससे व्यक्ति वास्तविकता का अनुभव करना शुरू कर देता है जैसे कि एक टुकड़ा विफल हो रहा है, कुछ बहुत मुश्किल है समझाओ। यह व्यक्ति की जीवन शैली में आमूल-चूल परिवर्तन का अनुमान लगाता है, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि, जो माना जाता है, उसके विपरीत, यहां तक कि मनोरोगी वे भावनाओं का अनुभव करते हैं।
सौभाग्य से, ये मामले दुर्लभ हैं और आमतौर पर मस्तिष्क अध्ययन तकनीकों के माध्यम से इसका पता लगाया जा सकता है।