"बैक टू द फ्यूचर" प्रभाव: अपेक्षाओं का महत्व

समाचार और पत्रिकाएँ इन दिनों इस तथ्य के बारे में भरी हुई हैं कि यह उस दिन से आया है जिसने पिछले दशकों की सबसे प्रिय फिल्मों में से एक को स्थापित किया है: "बैक टू द फ्यूचर II". फिल्म में, नायक ने २१ अक्टूबर २०१५ को यात्रा की, और वहाँ (यहाँ) एक भविष्य की एक पूरी दृष्टि है कि अंत में हमारे पास वास्तव में एक जैसा दिखने के लिए बहुत कम है। कोई उड़ने वाली कार नहीं, कोई समय यात्रा नहीं, कोई विशेष स्केट नहीं... और उन्होंने सेल फोन या टैबलेट के बारे में भविष्यवाणी नहीं की।

वे क्या सोच रहे थे? क्या इसका मतलब यह हुआ कि 2350 में हम अंतरिक्ष यात्रा नहीं कर पाएंगे? क्या दुर्गंध देने वाले टेलीविजन कभी नहीं आएंगे? हम रैपेल पर भी भरोसा नहीं कर सकते!

हमारे जीवन में अपेक्षाओं का महत्व

हास्य एक तरफ, यह सिनेप्रेमी परिचय मुझे उस विषय पर लाता है जिसके बारे में मैं इस लेख में बात करना चाहता हूं: आशाएं. उम्मीदें विचारों, भ्रमों को इकट्ठा करती हैं, आशंका, भविष्यवाणियां और आशाएं जो अभी तक नहीं हुई हैं। परीक्षाओं और नौकरियों में हमें जो परिणाम मिलेंगे, हमें उम्मीद है कि नई नौकरी कैसे जाएगी, चिकित्सा उपचार कैसे काम करेगा या वह नियुक्ति कैसे होगी। हमें इस बात का अंदाजा है कि हम चाहते हैं कि 50 साल की उम्र में हमारा जीवन कैसा हो, हम कहां से रिटायर होना चाहते हैं, हम अपने बच्चों की परवरिश कहां करना चाहते हैं, आदि।

क्या होता है कि हमेशा सब कुछ वैसा नहीं होता जैसा हम उम्मीद करते हैं. जीवन आश्चर्य से भरा होता है और जो हमने सोचा था कि पहले होने वाला था, हमारे दिमाग में एक साधारण स्मृति बनी रहती है कि क्या हो सकता था। जब हम जो उम्मीद करते थे वह पूरी नहीं होती है, निराशा, निराशा, क्रोध या उदासी जैसी भावनाएं और अनुभव आ सकते हैं।. अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करने और संभावित आश्चर्यों और कुंठाओं का सामना करने का तरीका जानने से हमें अपने दिन-प्रतिदिन में मदद मिलेगी। लेकिन इसे कैसे करें? हम भविष्य के बारे में अपने विचारों पर कैसे काम करते हैं जब हम कह रहे हैं कि यह पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकता है? यहां कुछ सलाह हैं।

उम्मीदों और हताशा को प्रबंधित करने के लिए 6 युक्तियाँ

1. इसे असली बनाए रखें

इस बात से अवगत रहें कि आप कितनी दूर जा सकते हैं। मैं उन लोगों को कारण से इनकार नहीं करना चाहता जो कहते हैं कि हम जहां चाहें जा सकते हैं, लेकिन हमें उस रास्ते के बारे में स्पष्ट होना होगा जो हमें हमारे लक्ष्यों तक ले जाएगा. मैं एक किताब प्रकाशित नहीं कर सकता अगर मैं इसे लिखने के लिए अपने घंटे समर्पित नहीं करता हूं और अगर मैं लेखन तकनीकों में प्रशिक्षित नहीं करता हूं, उदाहरण के लिए। जिन लक्ष्यों को हम प्राप्त कर सकते हैं, उन्हें निर्धारित करने से हमें अपने काम का बेहतर उपयोग करने और इसे और अधिक सहने योग्य बनाने में बहुत मदद मिलेगी।

2. अपने विकल्पों पर नियंत्रण रखें और जागरूक रहें

कई लोगों की तरह, मैं एक हवेली रखना चाहूंगा, लेकिन मुझे पता है कि मेरी स्थिति और मेरे पास जो पैसा है, वह निश्चित रूप से कभी नहीं होगा। यह इस्तीफे या हतोत्साह का कार्य नहीं है, बल्कि स्वीकृति का है. यह जानने के लिए कि मैं कहां हूं, मैं कहां से आता हूं, और जो मेरे पास है और जो मैं कर रहा हूं, उससे मुझे कहां मिल सकता है। यह जानने के बारे में है कि मेरे पास कौन से कार्ड हैं और उन्हें कैसे खेलना है।

3. निराशा सहना

सब कुछ हमेशा वैसा नहीं होगा जैसा हम चाहते हैं। हमेशा कुछ ऐसा होगा जो हमारे नियंत्रण से बाहर है और यह जानना आवश्यक है कि इन परिस्थितियों से कैसे निपटा जाए. प्रथम अपने मूड को नियंत्रित करें और जिस तरह से इसने आपको प्रभावित किया है, और फिर आप क्या कर सकते हैं, गंभीरता का स्तर, परिवर्तन, खतरा, लाभ और वास्तव में प्राथमिकता क्या है, इस पर सापेक्षता और प्रतिबिंबित करें।

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4. अनिश्चितता को सहन करें

पिछले बिंदु के बाद, यह स्वीकार करते हुए कि हमेशा कुछ ऐसा होगा जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते या उम्मीद नहीं कर सकते, कई चिंताओं और परेशानी को कम करेगाआर यह विशेष रूप से स्वास्थ्य और कार्य संदर्भों में काम करता है। चिकित्सा परीक्षण लेना, परिणामों की प्रतीक्षा करना, नौकरी के लिए साक्षात्कार के लिए जाना... ये सभी ऐसी स्थितियाँ हैं जिन्हें अत्यधिक अनिश्चितता से चिह्नित किया गया है। घबराहट को प्रबंधित करें और इन घटनाओं के कारण जो चिंताएँ पैदा होती हैं, वे दिन-प्रतिदिन से निपटने के लिए आवश्यक हैं।

5. विशेषज्ञों पर भरोसा करें

जो लोग किसी विषय के बारे में जानकार हैं, वे आपको उन विषयों में बेहतर मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे जिन्हें आप नहीं जानते हैं और इस प्रकार किसी भी विषय पर आपकी अपेक्षाओं को समायोजित करते हैं। के साथ मनोविज्ञानी, उदाहरण के लिए, आप इस बात का अधिक यथार्थवादी विचार कर पाएंगे कि आप उस नुकसान को दूर करने में सक्षम होंगे जिसने आपको इतना चिह्नित किया है, और यदि आप स्वयं उस जानकारी की खोज करते हैं या सूचना के अन्य गैर-विशिष्ट स्रोतों के आधार पर विचार करते हैं, तो आप इसे बेहतर तरीके से प्राप्त करेंगे।

6. वर्तमान में जियो और गलतियों से सीखो

हमारे पास वास्तव में आज है, यह वह क्षण है जब आप इसे पढ़ रहे हैं। हम 100% कभी नहीं जान पाएंगे कि कुछ दिनों या कुछ महीनों में क्या होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम जो रोजाना काम करते हैं वह हमें एक वांछित लक्ष्य की ओर ले जाता है। दिन-ब-दिन काम करता है, लचीला बनें, परिवर्तनों और अप्रत्याशित घटनाओं को स्वीकार करें और उनका मुकाबला पूरी सुंदरता के साथ करें.

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हमारे भविष्य पर पुनर्विचार

इन युक्तियों का पालन करने से आपको यह महसूस हो सकता है कि भविष्य और विज्ञान कथाओं के बारे में फिल्में बनाना कोई मायने नहीं रखता समझ में आता है, लेकिन याद रखें कि फिल्में अभी भी फिल्में हैं, और इसके लिए फिल्म निर्देशक उन्हें ले जाने के लिए हैं केप ¡आइए हर दिन अपनी खुद की फिल्म बनाएं और शूटिंग का आनंद लें!