भावनात्मक आघात: यह क्या है और यह कौन सी मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न करता है?

जब हम भावनात्मक आघात के बारे में बात करते हैं, जो छवि दिमाग में आ सकती है वह आमतौर पर कुछ भयावह होती है। हालांकि, आघात इससे कहीं अधिक है, क्योंकि हम पैदा होने के क्षण से ही सूक्ष्म-आघात के संपर्क में आते हैं।

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भावनात्मक आघात क्या है?

हमारा शरीर एक दर्दनाक स्थिति को भावनात्मक स्तर पर मानता है कोई भी घटना जिसके लिए हम तैयार नहीं हैं और जो भावनात्मक दर्द का एक मजबूत भार उत्पन्न करती है.

चूँकि हमारे पास आवश्यक उपकरण नहीं हैं ताकि हमारा सिस्टम इसे स्वस्थ और अनुकूल तरीके से मेमोरी में सहेज सके, यह इस दर्दनाक जानकारी के साथ हमारा मस्तिष्क क्या करता है, ताकि यह संभव हो सके कि स्वास्थ्यप्रद तरीके से कार्य करना जारी रख सके। व्यक्ति। लेकिन यह वास्तव में इसे अवरुद्ध करने का तथ्य है जो इसे आघात बनाता है।

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इसके मनोवैज्ञानिक परिणाम

अनसुलझे भावनात्मक आघात मानसिक विकारों के विकास से जुड़ा हो सकता है जो व्यक्ति को उक्त समस्या के इर्द-गिर्द वास्तविकता और जीवन शैली की अपनी धारणा को व्यवस्थित करने के लिए प्रेरित करता है।

हमारे जीवन को प्रभावित करने वाले सामान्य परिणामों में हम निम्नलिखित पाते हैं।

1. अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)

ट्रॉमा पैथोलॉजी के रूप में जाना जाता है, यह उन स्थितियों में होता है जिनमें स्थिति घुसपैठ की यादों के रूप में फिर से जीवित हो जाती है। जब संबंधित भावनात्मक प्रभाव बहुत अधिक होता है, तो व्यक्ति अपने सिर से उस जानकारी को "डिस्कनेक्ट" कर सकता है, जिससे विघटनकारी विकार हो सकते हैं, जो एक निश्चित तरीके से होता है। उस आघात के साथ जीना जारी रखने में सक्षम होने के लिए व्यक्ति का एकमात्र संसाधन.

2. चिंता और पैनिक अटैक

भय की भावना से संबद्ध, यह हमें एक निरंतर ट्रिगर बिंदु पर रखता है जब विभिन्न भावनात्मक यादें हमारे जीवन के किसी न किसी पहलू से जुड़ी हैं.

3. डिप्रेशन

यदि आघात के बाद व्यक्ति को लगने लगे अपराधबोध, लाचारी और निराशा की भावनाएं, एक अवसादग्रस्त तस्वीर विकसित हो सकती है।

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इससे कैसे उबरें?

भावनात्मक आघात को संसाधित करना आवश्यक है, क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिसमें जानकारी, पैथोलॉजिकल तरीके से संग्रहीत, इसके कारण होने वाले मनोवैज्ञानिक प्रभाव को बदलकर पुन: कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।

सूचना के इस पुन: प्रसंस्करण को अंजाम देने के लिए विभिन्न अत्याधुनिक तकनीकें हैं, जो तेजी से मदद करती हैं नई "सुधारात्मक" भावनात्मक यादें स्थापित करें उस दर्दनाक जानकारी के बारे में। दर्दनाक जानकारी के इस नए प्रसंस्करण में, यह वह चरण है जिसमें "अतीत को स्वीकार करने वाले जीने" और "जीने के लिए अतीत से लड़ने" के बीच परिवर्तन किया जाता है।

क्या होगा अगर आघात बचपन में होता है?

यह देखते हुए कि बचपन वह समय है जब हमारे "मैं" का निर्माण शुरू होता है, और जीवन के पहले दो वर्षों में हमारा मस्तिष्क 80% विकसित होता है, एक बच्चा जिसके माता-पिता अपनी बुनियादी भावनात्मक जरूरतों को पहचानने में असमर्थ हैं एक विकसित कर सकते हैं संलग्नक समस्या कि यह वयस्कता तक वहन करता है और रखता है। यही कारण है कि बचपन में सुरक्षित लगाव को वयस्कता में मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सुरक्षात्मक कारक कहा जाता है।

एक आघात की मरम्मत करना अक्सर हमें बचपन के कुछ पहलुओं पर काम करने के लिए प्रेरित करता है जिन्हें भुला दिया जा सकता है या यहां तक ​​​​कि जो हमने नहीं किया है वर्षों में ध्यान दिया, लेकिन फिर भी उन्होंने सेवा की है ताकि हमारी प्रणाली को एक निश्चित तरीके से इसके आसपास व्यवस्थित किया जा सके जानकारी।

विरोधाभासी रूप से, दुर्घटना, भूकंप या बाढ़ जैसे आघात को कभी-कभी दूर करना मुश्किल माना जाता है। लेकिन, इस विश्वास के विपरीत, मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि जिन आघातों को हम जटिल कहते हैं वे हैं जो लगाव में टूटने से आते हैं, दूसरे के साथ विश्वास में इतना सरल आधार के साथ, जो बचपन में देखभाल करने वाले की क्षमता से अनुवादित होता है जो हमें देखता है, हमारी देखभाल करता है, हमें सुरक्षा देता है और सबसे बढ़कर, हमें प्यार देता है।

लेखक: एना कारसेडो बाओ, मनोवैज्ञानिक Psycho