पीड़ा: लक्षण, कारण और संभावित उपचार

पीड़ा एक भावात्मक अवस्था है जो असुविधा का कारण बनती हैघुटन, मानसिक पीड़ा और यहां तक ​​कि उदासी की भावना। यह भय (तर्कहीन भय), निराशा और कई मामलों में अनिश्चितता से संबंधित है। अलगाव का डर, स्कूल या काम पर धमकाना, या अन्य स्थितियों के बीच तर्कहीन और दखल देने वाले विचार, संकट पैदा कर सकते हैं।

चिंता शब्द अक्सर चिंता से भ्रमित होता है। इस लेख में हम दोनों अवधारणाओं के बीच के अंतरों के बारे में बात करेंगे और हम इसमें तल्लीन करेंगे कारण, लक्षण और संभावित उपचार पीड़ा का।

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संकट और चिंता के बीच अंतर

पीड़ा और चिंता के बीच अंतर को समझना आसान नहीं है, क्योंकि वे ऐसे शब्द हैं जिन्हें अक्सर कई अवसरों पर समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किया जाता है। ऐसे लेखक हैं जो मानते हैं कि अंतर यह है कि जब चिंता का प्रयोग किया जाता है चिकित्सकीय रूप से, चिंता का एक दार्शनिक मूल है, और इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अस्तित्ववाद। उदाहरण के लिए, हाइडेगर और कीर्केगार्ड ने पहले से ही इस शब्द का इस्तेमाल किया था, और फ्रांसीसी दार्शनिक जीन-पॉल सार्त्र ने अपनी पुस्तक "ल'एट्रे एट ले नेन्ट" (1943) में पीड़ा के बारे में बात की थी।

अब मनोविज्ञान (या मनोरोग) में सिगमंड फ्रॉयड उन्होंने "यथार्थवादी चिंता" और "विक्षिप्त चिंता" की भी बात की, जिसे बाद में एक रोग संबंधी स्थिति के रूप में संदर्भित किया गया। आज, कई लोगों के लिए चिंता और संकट के बीच की रेखा धुंधली बनी हुई है।

अंतर के बारे में कोई सहमति नहीं है

और यह है कि दार्शनिकों, डॉक्टरों और द्वारा इन अवधारणाओं को अलग करने के प्रयासों के बावजूद मनोवैज्ञानिक, आज भी ये शब्द भ्रमित हैं और कई में पर्यायवाची के रूप में उपयोग किए जाते हैं मामले कुछ लेखकों ने माना है कि चिंता में शारीरिक लक्षण प्रबल होते हैं, जबकि चिंता में मनोवैज्ञानिक प्रबल होता है (हालांकि लक्षणों के बीच यह अंतर और भी भ्रमित करने वाला है)।

चिंता को व्यक्ति पर एक पंगु प्रभाव भी माना गया है, जबकि चिंता एक चौंकाने वाली मोटर प्रतिक्रिया को सक्रिय करती है। हालांकि, आजकल चिंता की बात करते समय शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों को भी ध्यान में रखा जाता है।

इन अवधारणाओं का परस्पर उपयोग कैसे किया जाता है, इसका एक स्पष्ट उदाहरण है जब आतंक विकार का उल्लेख किया जाता है, क्योंकि इसे चिंता संकट या आतंक विकार भी कहा जाता है। जैसा कि मैनुअल सुआरेज़ रिचर्ड्स ने अपनी पुस्तक इंट्रोडक्शन टू साइकियाट्री (1995) में कहा है: "दोनों शब्द वर्तमान में समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किए जाते हैं, क्योंकि यह ध्यान में रखा जाता है कि वे हैं शारीरिक लक्षण प्रस्तुत करने वाली अप्रिय मनोवैज्ञानिक अवस्थाएं एक अभ्यस्त तरीके से, और उन्हें एक सटीक खतरे के सामने दर्दनाक अपेक्षा की विशेषता है ”।

इसलिए, इस लेख में हम पीड़ा को चिंता के पर्याय के रूप में संदर्भित करेंगे, जिससे बड़ी असुविधा होती है उस व्यक्ति में जो इसे पीड़ित करता है और जिसमें न केवल शारीरिक और शारीरिक प्रतिक्रिया होती है, बल्कि but मनोवैज्ञानिक।

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पीड़ा क्या है?

जबकि चिंता और पीड़ा डर से मिलता जुलता है, बाद वाले से इस अर्थ में भिन्न हैं कि भय वर्तमान उत्तेजनाओं से पहले प्रकट होता है, और भविष्य के खतरों की प्रत्याशा में चिंता या पीड़ा, अनिश्चित, अप्रत्याशित और यहां तक ​​कि तर्कहीन।

पीड़ा अनुकूली और उपयोगी हो सकती है, इस अर्थ में कि यह हमारे दैनिक जीवन में एक सामान्य प्रतिक्रिया है, और यह कुछ संदर्भों में फायदेमंद भी हो जाती है। उदाहरण के लिए, लाल बत्ती के साथ सड़क पार करते समय, यह हमें सतर्क रखता है ताकि हम भाग न जाएं।

परंतु अगर हम एक चिंता हमले या एक आतंक विकार के बारे में सोचते हैं, व्यक्ति के पास अनुपातहीन संकट प्रतिक्रिया होती है, जो व्यक्ति को पंगु बना देती है, और जिसमें वे चार्ज करते हैं घुटन और आसन्न खतरे की अनुभूति जैसे मानसिक लक्षणों की उपस्थिति, जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है वास्तविकता। इसलिए इसे मनोविकृति माना जा सकता है।

इसके कारण

यह चिंताजनक स्थिति न केवल तीव्र रूप से प्रकट होता है जैसा कि आतंक विकार के मामले में होता है, लेकिन ऐसे अन्य कारक हैं जो इसे पीड़ित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम अपने भविष्य के बारे में स्पष्ट नहीं होते हैं और हम एक अस्तित्वगत संकट में प्रवेश करते हैं जो हमें यह सोचकर नींद में छोड़ देता है कि हम समस्या का समाधान कैसे करेंगे। संकट उत्पन्न होने के लिए, जैविक, मनोवैज्ञानिक (और अस्तित्वगत), और पर्यावरणीय कारक काम में आते हैं। यही कारण है कि पूरे इतिहास में इस घटना में दार्शनिकों, कवियों, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की दिलचस्पी रही है।

आमतौर पर पीड़ा ऐसी परिस्थितियों में प्रकट होता है जहां व्यक्ति कठिन परिस्थितियों का सामना करता है, जहां एक खतरनाक तत्व (शारीरिक या मनोवैज्ञानिक) है, लेकिन उन स्थितियों में भी जिसमें व्यक्ति को आगे का रास्ता साफ नहीं दिखता है और इसलिए अनिश्चितता की स्थिति में रहता है।

जैविक स्तर पर, ऐसे अध्ययन भी हैं जो पुष्टि करते हैं कि आनुवंशिक प्रवृत्ति इस स्थिति में मौजूद है, और यह कि कुछ न्यूरोकेमिकल संकट में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

उदाहरण के लिए, एड्रेनालाईन में वृद्धि या कमी गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (GABA). अंत में, कुछ पर्यावरणीय कारण जैसे सामाजिक संबंधों में कठिनाइयाँ या बुरी दैनिक आदतें, दूसरों के बीच, पीड़ा की उपस्थिति को तेज कर सकते हैं।

लक्षण

एंगुइश विशिष्ट लक्षणों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है. वे इस प्रकार हैं:

• अत्यधिक चिंता और भय।
• विनाशकारी परिदृश्यों की कल्पना।
• निराशा।
• सांस की तकलीफ, चक्कर आना, पसीना, मांसपेशियों में तनाव, मुंह सूखना या थकान।
• सीने में जकड़न।
• घुटन।
• भयभीत स्थितियों से बचना।
• सोने में कठिनाई।

संभावित उपचार

हमारे दिनों में चिंता की समस्याएं बहुत बार होती हैं और निस्संदेह, उन्हें हल करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाना है।

मनोवैज्ञानिक इस प्रकार की समस्याओं के इलाज के लिए तैयार पेशेवर हैं, जो रोगियों को उनकी चिंताओं और भय के अंतर्निहित कारणों का पता लगाने में मदद कर सकता है; और वे उन्हें कुछ ऐसे उपकरण प्रदान कर सकते हैं जो उन्हें आराम करने और स्थितियों को एक नए दृष्टिकोण से देखने में मदद करते हैं। वे बच्चों को बेहतर मुकाबला करने और समस्या सुलझाने के कौशल विकसित करने में भी मदद कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा चिंता की समस्याओं के लिए यह आमतौर पर छोटा होता है, क्योंकि रोगी 8 या 10 चिकित्सीय सत्रों में सुधार करते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार यह चिंता विकारों के उपचार में एक चिकित्सीय मॉडल के रूप में बहुत प्रभावी दिखाया गया है, लेकिन अन्य प्रकार की मनोचिकित्सा भी प्रभावी है, जैसे कि स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा लहर माइंडफुलनेस-बेस्ड कॉग्निटिव थेरेपी (MBCT).

चरम मामलों में, दवाओं का उपयोग मनोवैज्ञानिक उपचार के पूरक के रूप में एक अच्छी मदद हो सकती है, खासकर उन स्थितियों में जहां लक्षणों को तेजी से कम करने की आवश्यकता होती है, जैसे शराब विकार का इलाज करना। पीड़ा हालांकि, दवाओं का प्रशासन कभी भी एकमात्र चिकित्सीय विकल्प नहीं होना चाहिए, और यह हमेशा चिकित्सा संकेत द्वारा शुरू किया जाता है।

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