प्यार के 3 चरण और उनकी विशेषताएं
क्या आप अपने साथी से प्यार करते हैं लेकिन अब आप पहले दिन की तरह महसूस नहीं करते हैं? क्या आपने देखा है कि समय के साथ आप अपने साथी के प्रति जो भावना महसूस कर रहे हैं वह बदल रही है? वे पूरी तरह से सामान्य संवेदनाएं हैं जो हमारे महसूस करने के तरीके में बदलाव का वर्णन करती हैं और व्याख्या करती हैं कि हमारे लिए एक रिश्ते का क्या अर्थ है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि युगल प्रेम के अलग-अलग चरण और चरण होते हैं, उन सभी को उनकी परिभाषित विशेषताओं के साथ। यदि लेख में "युगल ब्रेकअप के द्वंद्व को दूर करने के लिए 5 चरण"उन्होंने दिल टूटने के चरणों के बारे में बात की, इस पाठ में हम प्यार के विभिन्न चरणों से निपटेंगे।
प्यार भी विकसित होता है
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, इस तथ्य के बावजूद कि यह एक ऐसी घटना है जिसने लोगों के बीच बहुत रुचि पैदा की है मनोविज्ञान पेशेवर, प्रेम के चरणों की संख्या और उन विशेषताओं के बारे में विसंगतियां हैं जो वे उन्हें परिभाषित करते हैं।
हालाँकि, मनोवैज्ञानिक जॉन गॉटमैन के अनुसार, पुस्तक के लेखक प्रिंसिपा अमोरिस: द न्यू साइंस ऑफ लवरोमांटिक प्रेम के तीन अलग-अलग चरण होते हैं जो क्रमिक रूप से प्रकट होते हैं, उसी तरह जैसे लोग पैदा होते हैं, बढ़ते हैं और उम्र बढ़ते हैं।
उनके शोध से पता चला है कि प्यार एक जटिल अनुभव है, और इसने पहचानने का काम किया है युगल के जीवन के कुछ चरण जिनमें प्यार बिगड़ सकता है या आगे बढ़ना जारी रख सकता है आगे बढ़ें गहरे भावनात्मक बंधन के लिए सभी तरह से.
अनुशंसित लेख: " प्यार और रोमांस के बारे में 100 बेहतरीन वाक्यांश"
प्रेम के चरण: मर्यादा, रोमांटिक प्रेम और परिपक्व प्रेम
प्यार के ये चरण क्या हैं? वे क्या विशेषताएँ प्रस्तुत करते हैं? नीचे आप उनका वर्णन और व्याख्या देख सकते हैं।
चरण 1: लिमेरेंसिया
इस अवस्था को मोह या वासना अवस्था भी कहते हैं।, और यह वह चरण है जिसमें हम दूसरे व्यक्ति को देखने के लिए सबसे अधिक उत्साहित और उत्सुक होते हैं। भावनाओं और उमंगे प्रेमियों का संबंध उत्साह और तीव्र मिजाज से है।
शब्द "लिमेरेंस" coin द्वारा गढ़ा गया था डोरोथी टेनोवइसके अनुसार, इस अवस्था के विशिष्ट लक्षण कुछ शारीरिक परिवर्तन हैं जैसे लालिमा, कंपकंपी या धड़कन; उत्तेजना और घबराहट, दखल देने वाली सोच, जुनून, काल्पनिक विचार और अस्वीकृति का डर।
प्यार में पड़ना कुछ असाधारण है
किताब में प्यार और वासना की कीमिया, द डॉ थेरेसा क्रेंशॉ बताते हैं कि कोई भी हमें प्यार के रोमांचक पहले चरण के साथ आने वाले हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के कैस्केड को बंद नहीं कर सकता है। लेकिन जब मोह होता है, तब, और केवल तभी, मोह का न्यूरोकेमिकल झरना फूटता है, जिससे दुनिया के बारे में हमारी धारणा बदल जाती है।
पत्रिका के मनोवैज्ञानिक और संचार निदेशक मनोविज्ञान और मन, जोनाथन गार्सिया-एलेन, अपने लेख में "प्यार का रसायन: एक बहुत ही शक्तिशाली दवा”, बताते हैं कि“ इस चरण में मस्तिष्क बड़ी मात्रा में जारी करता है डोपामिन, सेरोटोनिन या नॉरएड्रेनालाईन, यही कारण है कि जब हम प्यार में पड़ते हैं तो हम उत्साहित, ऊर्जा से भरे हुए महसूस करते हैं और जीवन की हमारी धारणा शानदार होती है। ठीक वैसे ही जैसे हम साइकोएक्टिव पदार्थों का सेवन करते हैं।"
संक्षेप में, जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो हमारा मस्तिष्क स्रावित होता है:
- फेनिलेथाइलामाइन (पीईए): यह एक प्राकृतिक एम्फ़ैटेमिन है जो हमारा शरीर पैदा करता है और इसे "प्रेम अणु" कहा जाता है।
- फेरोमोंसडीएचईए से व्युत्पन्न, वे कामुकता से अधिक कामुकता को प्रभावित करते हैं, जिससे कल्याण और आराम की अविश्वसनीय अनुभूति होती है। इसके अलावा, फेरोमोन हमारे निर्णय लेने को प्रभावित कर सकते हैं, यहां तक कि हमें इसके बारे में पता भी नहीं।
- ऑक्सीटोसिनइसे हगिंग हार्मोन भी कहा जाता है, यह दूसरे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने में मदद करता है। जब हम उस व्यक्ति के करीब महसूस करते हैं और अंतरंग संबंध रखते हैं, तो हमारा शरीर उन्हें अलग करने के लिए जिम्मेदार होता है। डोनाल्ड एफ के सिद्धांत के अनुसार इस रासायनिक यौगिक की अवधि मस्तिष्क में लगभग 4 वर्ष है। क्लेन और माइकल लेबोविट्ज़
- डोपामाइन: यह आनंद से संबंधित है और न्यूरोट्रांसमीटर है जो जुए, नशीली दवाओं के उपयोग और प्यार में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह इनाम प्रणाली में शामिल है, अर्थात यह हमें सुखद व्यवहार दोहराने में मदद करता है।
- noradrenaline: नॉरपेनेफ्रिन के रूप में भी जाना जाता है, यह उत्साह की भावना से जुड़ा है, शरीर को उत्तेजित करता है और इसे प्राकृतिक एड्रेनालाईन की खुराक देता है।
- सेरोटोनिन: भावनाओं और मनोदशा पर कार्य करता है। यह भलाई के लिए जिम्मेदार है, आशावाद, अच्छा हास्य और सामाजिकता उत्पन्न करता है।
पीढ़ी और हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर में यह अचानक परिवर्तन हमें कम स्थिर बनाता है भावनात्मक रूप से, कम से कम एक समय के लिए और विशेष रूप से जब हम दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचते या महसूस करते हैं बंद करे।
चरण 2: रोमांटिक प्रेम (विश्वास का निर्माण)
इस चरण के दौरान जो प्रश्न उठ सकते हैं वे हैं: "क्या तुम मेरे लिए वहाँ रहोगे?" "मैं तुम पर भरोसा कर सकता हूँ?" "क्या मैं अच्छे समय और बुरे समय के लिए आप पर भरोसा कर सकता हूँ?" ये कुछ हैं प्रतिबिंबों के बारे में हम यह जानने के लिए करते हैं कि क्या हम उस व्यक्ति के साथ जारी रखना चाहते हैं जिसने हमें इतना महसूस कराया है और यदि हम वास्तव में इस लंबी यात्रा के लिए सही व्यक्ति के साथ हैं माही माही।
जब हम इन सवालों का सकारात्मक जवाब नहीं दे सकते, संघर्ष बार-बार सामने आते हैं और रिश्ते को गंभीर रूप से खराब कर सकते हैं. इन सवालों के जवाब रिश्ते के लिए सुरक्षित या असुरक्षित लगाव का आधार हैं।
भावनाओं को प्रबंधित करने की चुनौती
इसलिए, इस स्तर पर संकट होना आम बात है. इनसे बाहर निकलने का मतलब है रिश्ते में वृद्धि और भावनात्मक संबंधों का मजबूत होना। दूसरी ओर, यदि संदेह की पुष्टि की जाती है, तो निराशा, निराशा, उदासी और क्रोध प्रकट हो सकता है।
ये संकट लगभग 2 या 3 साल के आसपास प्रकट हो सकते हैं और कई मामलों में, इन झगड़ों का परिणाम सदस्यों की बातचीत और संचार कौशल से निर्धारित होता है।
विश्वास का विकास या निर्माण युगल के दूसरे सदस्य की जरूरतों पर भी विचार करने पर आधारित है। यह हासिल किया जाता है:
- दूसरे व्यक्ति के दर्द से अवगत होना
- उनकी बात के साथ-साथ आपकी बातों के प्रति भी सहनशीलता रखना
- जोड़े की जरूरतों को पूरा करना
- के साथ सक्रिय होकर सुनना और रक्षात्मक नहीं
- साथ में सहानुभूति का रवैया
अनुशंसित लेख: " अपने साथी के साथ स्वस्थ संबंध रखने की 7 कुंजी"
चरण 3: परिपक्व प्रेम (प्रतिबद्धता और वफादारी का निर्माण)
यदि युगल पिछले चरण को पार करने का प्रबंधन करता है, तो यह मिलन या परिपक्व प्रेम के चरण में पहुंच जाता है. यह चरण एक वास्तविक और वफादार प्रतिबद्धता के निर्माण की विशेषता है। यह विश्वास का सबसे गहरा चरण है, जिसमें अधिक तर्कसंगत निर्णय किए जाते हैं। यानी दूसरे व्यक्ति की गहरी सराहना होती है और एक मिलन होता है जो भावनात्मक प्रवाह और रिश्ते की शुरुआत की उथल-पुथल पर हावी होता है।
इस स्तर पर, शांत और शांति को अधिक महत्व दिया जाता है, और दूसरा व्यक्ति समर्थन का बिंदु बन जाता है। लगाव, कोमलता, गहन स्नेह को अधिक महत्व दिया जाता है, और प्रेम पहुँच जाता है, फिर, एक और स्तर.
स्थिर संबंध को मजबूत करना
इस अवस्था में, प्रेम युगल के दो सदस्यों की समझ और सम्मान से पोषित होता है।. किसी तरह, प्रेम को कम व्यक्तिवादी तरीके से अनुभव करना शुरू हो जाता है, युगल को एक इकाई के रूप में सोचना जो उसके भागों के योग से अधिक है।
भावनात्मक बंधन पहले चरण की तरह जुनूनी नहीं है और संचार, संवाद और बातचीत के आधार पर एक मुक्त प्रेम का मार्ग प्रशस्त करता है। इस चरण में ऐसा बहुत कम होता है कि संचार समस्याएं सामने आती हैं जो पहले नहीं थीं मौजूद हैं, जब तक कि वे एक विशिष्ट और आसानी से पहचाने जाने योग्य तथ्य के कारण न हों जो उनके स्वास्थ्य को तोड़ते हैं संबंध।
इस मुकाम तक पहुंचने के लिए इस बात का ध्यान रखना होगा कि प्यार पैदा नहीं होता है, यह समय के साथ बनता है और इसकी लगातार देखभाल की जाती है। समय का सरल मार्ग प्रेम के मुख्य चरणों के अंतिम चरण तक नहीं ले जाता है।; उदाहरण के लिए, यह भावनात्मक बंधन को खराब कर सकता है यदि इस पर ध्यान न दिया जाए।
क्या आप परिपक्व प्रेम के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? यह लेख आपको रूचि दे सकता है: " परिपक्व प्यार: दूसरा प्यार पहले से बेहतर क्यों है?"