ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के 9 लाभ

हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो तेजी से हमसे अधिक मांग करता है और कई क्षणों में, हम महसूस कर सकते हैं कि यह हमसे आगे निकल जाता है. यह सोचना अजीब नहीं है कि कभी-कभी हम सही रास्ता नहीं अपना रहे होते हैं या हमारा जीवन वह नहीं होता जो हम चाहते हैं।

अपने अस्तित्व के किसी न किसी मोड़ पर, हम सभी ने कभी न कभी यह महसूस किया है कि हम अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर पर नहीं हैं। सौभाग्य से, मनोविज्ञान पेशेवर आपको सशक्त बनाने और अधिकतम गारंटी के साथ अपने दैनिक जीवन का सामना करने के लिए विभिन्न उपकरण प्रदान कर सकते हैं।

नई तकनीकों के लिए धन्यवाद, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने की संभावनाएं बढ़ गई हैं, अब आपको इसकी आवश्यकता नहीं है आप उपचार प्राप्त करने के लिए मनोविज्ञान क्लिनिक की यात्रा करते हैं, आप अपने चिकित्सीय सत्र स्वयं से कर सकते हैं संगणक**। यह वही है जिसे ऑनलाइन थेरेपी के रूप में जाना जाता है, और इस लेख में हम देखेंगे कि इसके क्या लाभ हैं **।

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चिकित्सा के लिए जाना क्यों अच्छा है

चिकित्सा के लिए जाने का निर्णय लेने के कारण बहुत विविध हैंउदाहरण के लिए, अपने साथी के साथ एक विराम, एक तनावपूर्ण नौकरी की स्थिति या अस्तित्व का संकट। हालांकि कई लोगों का मानना ​​है कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना तभी जरूरी है जब कोई गंभीर समस्या से जूझ रहा हो, इससे किसी को भी फायदा हो सकता है एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद, या तो अपने जीवन में लक्ष्यों को स्पष्ट करने के लिए, अतीत से संघर्ष को सुलझाने के लिए, या एक दूसरे को जानने के लिए श्रेष्ठ..

और यह है कि मनोचिकित्सा उपकरण प्रदान करता है ताकि हम भावनात्मक रूप से अधिक तैयार महसूस कर सकें और हमें उन संभावित प्रतिकूलताओं का सामना करने के लिए शिक्षित करता है जो हमारे पूरे समय में उत्पन्न हो सकती हैं जीवन काल। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाना न केवल एक साहसिक कार्य है, बल्कि यह एक चतुर निर्णय है। सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा ये लाभ प्रदान करती है:

• मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है
• रोजमर्रा की समस्याओं, पारस्परिक संबंधों और आपके जीवन भर उत्पन्न होने वाले संघर्षों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए उपकरण प्रदान करें।
• यह आपको जीवन के सामने सशक्त बनाता है
• यह आपको निष्क्रिय या सीमित विश्वासों को पहचानने और संशोधित करने में मदद करता है।
• आपको अपने और पर्यावरण के साथ सामंजस्य बिठाने में मदद करता है

थेरेपी सत्र गोपनीय होते हैं, जिससे आप सहज महसूस कर सकते हैं और उन भावनाओं और विचारों को व्यक्त कर सकते हैं जो आपको परेशान और चिंतित करते हैं।

• यदि आप अधिक जानना चाहते हैं और इन लाभों को जानना चाहते हैं, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 8 लाभ”

ऑनलाइन थेरेपी के लाभ

ऑनलाइन थेरेपी पिछले एक दशक में काफी हद तक आगे बढ़ रही है, क्योंकि कई मरीज़ इस प्रकार की सेवा को उपयोगी पाते हैं। इसके लाभों से अवगत होकर विभिन्न केंद्र इस प्रकार की मनोचिकित्सा से जुड़ गए हैं।

लेकिन ये फायदे क्या हैं? ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के क्या लाभ हैं? निम्नलिखित पंक्तियों में आप ऑनलाइन थेरेपी के लाभ पा सकते हैं।

1. गुमनामी

कुछ व्यक्तियों को इलाज के लिए मनोविज्ञान केंद्र में जाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि उन्हें पसंद नहीं है लोग सोचते हैं कि उन्हें समस्या है, सामाजिक कलंक के कारण जो अभी भी चिकित्सा से जुड़ा हुआ है (हालांकि कम और कम, सौभाग्य से)। घर से की जाने वाली ऑनलाइन थेरेपी रोगियों के लिए गुमनाम रहना आसान बनाती है.

इसलिए, ऑनलाइन थैरेपी से क्लाइंट के लिए यह आसान हो जाता है कि वह इस बारे में कम चिंतित महसूस करे कि दूसरे क्या सोच सकते हैं, दूसरों के द्वारा नहीं देखे जाने से प्रतीक्षालय में, प्रशासनिक कर्मचारियों या किसी अन्य व्यक्ति द्वारा जो क्लिनिक के सामने से गुजरते समय प्रवेश करते हैं है।

2. एकांत

यह गुमनामी रोगी को अधिक सहज महसूस करने और अधिक खुलकर संवाद करने के लिए भी फायदेमंद हो सकती है। इसके अलावा, ऑनलाइन थेरेपी के कुछ रूप जैसे ईमेल या निजी चैट, आपको गुमनामी और गोपनीयता की आदर्श डिग्री बनाए रखने की अनुमति भी देते हैं ताकि आप अपने आप को स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकें।

घर से उपचार करने से स्थिति कम खतरनाक हो जाती है और मरीज़ कम न्याय महसूस करते हैं, जो संवेदनशील समस्याओं से निपटने में फायदेमंद हो सकता है।

3. आराम

ऑनलाइन थेरेपी के महान लाभों में से एक इसका आराम है. इस पद्धति से मनोविज्ञान केंद्र जाने की आवश्यकता नहीं है और रोगी अपने घर से, अपनी कुर्सी और कंप्यूटर से और बिना यात्रा किए मनोवैज्ञानिक के पास जा सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सकारात्मक है जिन्हें गतिशीलता की समस्या है या जो ऐसे शहर से दूर रहते हैं जहां इन मनोचिकित्सा सेवाओं की पेशकश की जाती है।

4. अधिक कवरेज और पहुंच

वर्ल्ड 2.0 ने लोगों को अन्य व्यक्तियों के साथ बातचीत करने की अनुमति दी है जो दुनिया के विभिन्न हिस्सों में हैं। यह अनुमति देता है कि, आज, ऑनलाइन चिकित्सा सेवा का उपयोग लंबी दूरी पर भी किया जा सकता है।

आगे की, ऑनलाइन थेरेपी उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिन्हें चलने में कठिनाई होती है, उदाहरण के लिए, कम गतिशीलता वाले लोग, या वे जो दुर्गम क्षेत्रों में हैं। ऑनलाइन थेरेपी के लिए धन्यवाद, इस समूह के पास मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने का अवसर है, भले ही आप किसी कारण से दूर देश में रहते हों।

5. निरंतर निगरानी

यू यह उन लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है, जिन्होंने एक विशिष्ट केंद्र में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की है, विभिन्न कारणों से शहर छोड़ना पड़ा है (उदाहरण के लिए, काम के लिए, या पारिवारिक समस्याओं के लिए)।

ऑनलाइन थैरेपी से अन्य स्थानों पर जाने वाले रोगियों के लिए इसे जारी रखना आसान हो जाता है अपने मनोचिकित्सक से संपर्क करें, जिससे उनके लिए उच्च स्तर की संतुष्टि प्राप्त करना आसान हो जाता है और स्वास्थ्य यह बहुत महत्वपूर्ण है, यह ध्यान में रखते हुए कि हस्तक्षेप की सफलता प्रतिबद्धता और निरंतरता की डिग्री से संबंधित है जो रोगी सत्रों के साथ दिखाता है।

6. कम दाम

चिकित्सा का यह रूप पारंपरिक चिकित्सा की तुलना में कई गुना सस्ता है, क्योंकि यह आमतौर पर कम लागत से जुड़ा होता है। इसके अलावा, रोगी यात्रा लागत से भी बचता है, जिससे ऑनलाइन चिकित्सा सभी बजटों के लिए सुलभ हो जाती है।

7. लचीला अनुसूची

ऑनलाइन थेरेपी के महान लाभों में से एक यह है कि आपको काम या पढ़ाई जैसी गतिविधियों में हस्तक्षेप किए बिना अधिक उपयुक्त घंटे चुनने की अनुमति देता है. यह क्लाइंट को उनके शेड्यूल और जीवन की गति के लिए चिकित्सा को अनुकूलित करने में मदद करता है।

उदाहरण के लिए, लंबे भोजन विराम के ठीक बाद सत्र को शामिल करना संभव है, कुछ मामलों में, कुछ ऐसा जो राउंड ट्रिप के लिए ४० मिनट समर्पित करने के मामले में संभव नहीं होगा मानस शास्त्र।

8. विश्वास

अपने घर से और ऐसी जगह से चिकित्सा करें जहां आप सुरक्षित महसूस करते हैं बाहरी कारकों को समाप्त कर सकते हैं जो चिकित्सीय संचार की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकते हैं. इसी तरह, ऑनलाइन थेरेपी भी चिकित्सीय संबंधों पर नियंत्रण और परिचितता की भावना का समर्थन करती है, अधिक से अधिक पालन प्राप्त करती है। इसे घर से करने में सक्षम होने से, एक ऐसा वातावरण जिसे हम अच्छी तरह से जानते हैं और जिसके बारे में हम व्यावहारिक रूप से सब कुछ जानते हैं, पहले सत्र से अधिक आराम करना संभव है।

9. जानकारी को संभालने के विभिन्न तरीके

ऑनलाइन थेरेपी संचार के कुछ रूपों की खोज करने की अनुमति देती है जो कुछ रोगियों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, ईमेल उन लोगों के लिए भावनाओं को व्यक्त करने में मददगार हो सकता है जो खुद को शब्दों में अच्छी तरह से व्यक्त नहीं करते हैं।

परंतु... क्या यह उपयोगी है या नहीं?

इसके अतिरिक्त, इस क्षेत्र में हाल के शोध से पता चलता है कि चिंता रोगियों के लिए लेखन विशेष रूप से सहायक है क्योंकि यह भावनात्मक रूप से उपचार तकनीक है। चूंकि ऑनलाइन थेरेपी चिकित्सीय लेखन के इस संवादात्मक रूप को सक्षम बनाती है, इस तरह से किए गए हस्तक्षेप बहुत प्रभावी हो सकते हैं ग्राहकों को खुद को अधिक गहराई से और सोच-समझकर व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करना।

एक सिफारिश

यदि आप गुणवत्तापूर्ण मनोचिकित्सा सेवाओं तक पहुँचने में रुचि रखते हैं, तो यह अच्छा है कि आप कई वर्षों से मनोवैज्ञानिकों को चुनते हैं अनुभव और आवश्यक कौशल के साथ आपको कवरेज देने के लिए, भले ही आप इसमें शामिल न हो सकें परामर्श।

स्पेन में, मिगुएल एंजेल रिजाल्डोस इस चिकित्सक प्रोफ़ाइल का एक उदाहरण है, क्योंकि यह किसी ऐसे व्यक्ति के ज्ञान के साथ ऑनलाइन चिकित्सा करने की संभावना को जोड़ती है जिसके पास है रोगियों में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के अपने संस्करण और प्रशिक्षण और दोनों में, दो दशकों से अधिक समय तक इस पेशे के लिए खुद को समर्पित करना शिक्षण।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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• जैक, जेसन; स्ट्रिकर, जॉर्ज (2004). क्रॉस, रॉन, एड. ऑनलाइन परामर्श: मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए एक पुस्तिका। एम्स्टर्डम: अकादमिक।