मार्टिन के 3 खजाने: भावनाओं को शिक्षित करने के लिए एक कहानी
भावनात्मक शिक्षा को अधिक से अधिक महत्व दिया जाता हैयानी छोटों की भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देना, उन्हें अपनी भावनाओं को पहचानना और प्रबंधित करना सिखाना। हालाँकि, माता-पिता और शिक्षकों के पास बच्चों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता सिखाने के लिए बहुत सारे उपकरण नहीं हैं।
मार्टिन के तीन खजाने यह एक साधारण चिकित्सीय कहानी है, जिसके माध्यम से तीन भावनाओं को काम किया जा सकता है: उदासी, क्रोध और भय।
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बच्चों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सिखाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
क्योंकि जो बच्चे खुद को नियंत्रित करना जानते हैं वे मानसिक रूप से स्वस्थ युवा और वयस्क बनेंगे। यह बहुत अच्छा होगा यदि स्कूलों में भावनात्मक शिक्षा के विषय भी हों। इसलिए, मैंने कहानी लिखने का मुख्य कारण था माता-पिता, शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों को भावनात्मक विनियमन रणनीति सिखाने के लिए, जो अपने परामर्श और कार्यशालाओं में इसका उपयोग कर सकते हैं।
कहानी क्रोध कैसे काम करती है?
कहानी में, जंगल के सूक्ति मार्टिन को जब भी गुस्सा आता है तो उसे उड़ाने के लिए एक पंख देते हैं:
कलम का खजाना. पंख में ही क्रोध को नियंत्रित करने की कोई शक्ति नहीं है, लेकिन खजाने के उपयोग की प्रक्रिया है।सबसे पहले, मार्टिन को कलम लेने जाना है। यह महसूस करने का तथ्य कि आपको इसकी तलाश में जाना है, पहले से ही एक बहुत ही सकारात्मक बदलाव है, क्योंकि धीरे-धीरे आप भावना के बारे में जागरूक हो रहे हैं। यह बिंदु महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे को अपने क्रोध की पहचान करने में मदद करता है। इस बात से अवगत रहें कि जब आप क्रोधित होते हैं, तो आप आंतरिक रूप से बदल रहे होते हैं: आप गति करते हैं, आप गर्म होते हैं और आप तनाव महसूस करते हैं। इसे बदलने के लिए यह पहला कदम है।
बाद में कलम के बगल में छोड़े गए छोटे नोट को दोहराते हुए: "जब आपका शांत हो जाता है, तो उत्साह के साथ कलम को उड़ाएं" एक सकारात्मक आत्म-निर्देश का परिचय देता है। मार्टिन को प्रक्रिया को मौखिक रूप देने और क्रोध की मानसिक सामग्री को काटने में मदद करें।
अंत में, "कलम को धीरे-धीरे पांच बार फूंकना शुरू करें और देखें कि यह कैसे चलता है।" यह क्रोधित वस्तु से ध्यान हटाने में मदद करता है। और को सक्रिय करने के लिए तंत्रिका तंत्र गहरी सांस के माध्यम से। बच्चा धीरे-धीरे नोटिस करेगा कि वह शांत हो रहा है।
हम क्रोध वक्र के उतरने के लिए भी समय खरीद रहे हैं और इस तरह आपकी भावना तीव्रता खो देती है। बच्चा शांत हो जाएगा और फिर एक मुखर प्रतिक्रिया देगा.
कहानी उदासी कैसे काम करती है?
दूसरा खजाना जो बौने मार्टिन को देते हैं वह एक लेडीबग के आकार का एक पत्थर है, जिसे उन्होंने कहा: "मैरीक्विटा ओनली"।
इस खजाने से हम बच्चे को अपने माता-पिता के साथ अपने दुखों को व्यक्त करने और साझा करने के लिए जन्म दे रहे हैं। आइए सोचते हैं कि सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं सामान्य हैं। कई माता-पिता की गलतियों में से एक यह है कि अपने बच्चों को दुख व्यक्त करना बर्दाश्त नहीं करना है। वे अपने बच्चों को रोने से रोकने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं और जब वे ऐसा करते हैं तो जितनी जल्दी हो सके रोने को रोकने का प्रयास करते हैं।
इस प्रकार की क्रिया से बच्चे को यह संदेश प्राप्त होता है: "मैं तुम्हें दुखी नहीं होने देता", "दुखी होना अच्छा नहीं है, आपको खुश रहना है।" एक बार पहले से ही बच्चा आप न्याय महसूस किए बिना अपने दुख को दूर करने में सहज महसूस करते हैं, आप यह प्रस्ताव दे सकते हैं कि आप स्वयं को बेहतर तरीके से खोजने और अपनी समस्याओं का समाधान खोजने के तरीकों की तलाश करें। यदि आवश्यक हो तो हम आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन अपनी भावनाओं को कम नहीं कर सकते।
कहानी डर कैसे काम करती है?
तीसरा खजाना एक ताबीज है जिसके साथ बच्चा डरता है: "सुनहरा बादाम।"
उदाहरण के लिए, मेरे बेटे ने कहा कि उसने बादाम के अंदर डर डाला और उसे खुद निगल लिया। उस प्रतीकवाद ने उसे हर दिन थोड़ा और सहने में मदद की अकेले अपने कमरे में, अंत तक उसे इसकी आदत हो गई और अकेले सोने का डर खो गया।
अन्य बच्चों का कहना है कि बादाम उन्हें एक महाशक्ति प्रदान करता है जो वह अपने खोल के छिद्रों के माध्यम से संचारित करता है। प्रत्येक बच्चा अपनी व्याख्या देगा। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह खजाना आपको अपने डर का सामना करने की अनुमति देता है। स्व-निर्देश: "जब डर आता है, तो अखरोट को मजबूत पकड़ें" एक ऐसा संदेश है जो आपको डर को दूर करने के बजाय उसे गले लगाने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
मैं यहां जिस चीज पर काम करना चाहता था, वह यह है कि जब हम किसी स्थिति से डरते हैं, जब हम उसका सामना करते हैं तो हम बिना किसी डर के ऐसा करते हैं, बल्कि उसके साथ करते हैं। डर को तब तक गले लगाने का विचार है जब तक वह गायब न हो जाए। इसलिए यह अपेक्षा न करें कि आपका बच्चा पहले दिन सफलतापूर्वक सामना करेगा। पहले तो करने की इच्छा का भाव आएगा, फिर वे प्रयास करेंगे और कई प्रयासों के बाद after वे तब तक विश्वास हासिल करेंगे जब तक वे इसे प्राप्त नहीं कर लेते.
कहानी खरीदने के लिए आप यह कर सकते हैं साइकोड साइकोलॉजी संस्थान की वेबसाइट के माध्यम से.
