जब हम क्रोधित होते हैं तो हम स्वयं क्यों नहीं होते?

कई बार ऐसा होता है कि जब हमारा मूड खराब होता है, तो हम खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं, जिसमें पता ही नहीं चलता कि हम किसी से बहस कैसे कर लेते हैं। इस प्रकार की स्थितियों के लिए क्रोध एक चुंबक है।; जैसे ही हम देखते हैं कि दूसरों के इरादे या दृष्टिकोण हमारे अपने खिलाफ रगड़ते हैं, तर्कों का आदान-प्रदान होता है जो आमतौर पर कहीं नहीं जाता है।

यह तथ्य अपने आप में कष्टप्रद लगता है, लेकिन परेशानी में पड़ने की इस प्रवृत्ति के बारे में कुछ और भी बुरा है: जब हम बुरे मूड में होते हैं तो हम तर्क और निर्णय लेने में काफी खराब होते हैं। और नहीं, यह सभी भावनाओं के साथ नहीं होता है।

क्रोध हमें और अधिक आक्रामक नीति अपनाने के लिए मजबूर करता है, जब यह अपनी बात को बनाए रखने के बजाय व्यक्त करने की बात आती है विचारशील रवैया, लेकिन साथ ही यह हमारे सोचने के तरीके को विकृत करता है, इसलिए हम जो कहते हैं और जिस तरह से हम कार्य करते हैं यह प्रतिबिंबित नहीं करता कि हम वास्तव में कौन हैं; भावनाओं की बाढ़ से हमारी पहचान पूरी तरह से विकृत हो जाती है। आइए देखें कि इस जिज्ञासु मनोवैज्ञानिक प्रभाव में क्या शामिल है।

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तर्कसंगतता के साथ मिश्रित भावनाएं

दशकों से, मनोविज्ञान में अनुसंधान ने दिखाया है कि जब हम पर्यावरण के बारे में सीखते हैं, तो अन्य, या अपने आप में, हम इसे केवल इंद्रियों के माध्यम से हमारे पास आने वाले वस्तुनिष्ठ डेटा को जमा करके नहीं करते हैं।

बल्कि क्या होता है कि हमारा मस्तिष्क बाहर से आने वाली जानकारी का उपयोग करके वास्तविकता के बारे में स्पष्टीकरण बनाता है। वह कमोबेश किसी फिल्म के दर्शक की तरह अभिनय करता है, जो उन दृश्यों को याद रखने के बजाय जो वह देख रहा है एक अर्थ का निर्माण करें, उसके कथानक की कल्पना करें और उससे यह अनुमान लगाएं कि दृश्यों में क्या हो सकता है भविष्य।

संक्षेप में, हम एक सक्रिय भूमिका बनाए रखते हैं हमारी कल्पना में तथ्यों की व्याख्या का निर्माण जो हम देखते हैं, छूते हैं, सुनते हैं, आदि से परे जाते हैं।

यह विचार, जिसकी २०वीं शताब्दी के पूर्वार्द्ध में पहले ही पड़ताल कर ली गई थी गेस्टाल्ट मनोवैज्ञानिकइसका मतलब है कि स्थितियों का हमारा विश्लेषण हमारे मस्तिष्क में होने वाली हर चीज से प्रभावित होता है; केवल संवेदी डेटा पर निर्भर होने के बजाय।

अर्थात् हमारी भावनाएं उन मानसिक प्रक्रियाओं के साथ मिल जाती हैं कि हम आम तौर पर तर्कसंगत मानते हैं: एक सहयोगी के दृष्टिकोण का खंडन करने के लिए तर्कों का निर्माण, नई कार चुनते समय निर्णय लेना... और यह भी कि दूसरे क्या करते हैं, इसकी व्याख्या उदाहरण।

भावनाएं और मनोदशा पूरी तरह से संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं जो सैद्धांतिक रूप से केवल तर्क और कारण पर आधारित होती हैं। और क्रोध और क्रोध, विशेष रूप से, इन घटनाओं में हस्तक्षेप करने की एक बड़ी क्षमता रखते हैं, जैसा कि हम देखेंगे।

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जब क्रोध हमें नियंत्रित करता है

अलग-अलग जांचों से पता चला है कि गुस्से की कुछ बूंदे ही काफी है कारण का उपयोग करने की हमारी क्षमता को विकृत करना, भले ही हम इसकी तुलना अन्य भावनाओं के प्रभाव में होने पर क्या होता है।

उदाहरण के लिए, बुरे मूड में होने से हमें अजीब और अस्पष्ट व्यवहार को उत्तेजना के रूप में देखने की अधिक संभावना होती है हम, या यह घटनाओं का एक तटस्थ स्पष्टीकरण भी हमारे द्वारा हमारी विचारधारा पर हमले के रूप में देखा जा सकता है या राय।

उसी तरह, बुरे मूड में रहने से हमारे लिए उन पिछले अनुभवों को याद करना आसान हो जाएगा जिनमें हम क्रोधित भी थे, और साथ ही साथ हमारे लिए दूसरों के लिए खराब मूड का श्रेय देना आसान होगा. इसे किसी तरह से कहें तो, जब हम क्रोधित होते हैं तो हम वास्तविकता की व्याख्या इस तरह से करते हैं जो उस भावनात्मक स्थिति के अनुरूप हो, बुरे हास्य के चश्मे के साथ।

यद्यपि हम इसे महसूस नहीं करते हैं, क्रोध हमारे सामाजिक जीवन को पूरी तरह से प्रभावित करता है, और महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है संभावना है कि हम अनुचित तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, यहां तक ​​​​कि हमारे नैतिक मूल्यों और हमारे के साथ विश्वासघात भी करते हैं दृढ़ विश्वास। आइए कुछ उदाहरण देखें।

खराब मूड हावी हो जाता है

एक अमेरिकी शोधकर्ता कई स्वयंसेवकों का स्वागत करता है जिन्होंने स्वेच्छा से उनकी परियोजना में भाग लिया है और फिर उनसे पूछते हैं एक अनुभव को याद करें जिससे उन्हें बहुत गुस्सा आया और विस्तार से बताएं कि यह कैसे हुआ। प्रतिभागियों के एक अन्य समूह के लिए, शोधकर्ता कुछ ऐसा ही पूछता है, लेकिन एक ऐसे अनुभव को याद करने और समझाने के बजाय जो क्रोध उत्पन्न करता है, उन्हें ऐसा करना चाहिए जो बहुत दुखद हो। तीसरे समूह के सदस्यों को अपनी पसंद के किसी भी अनुभव को याद करने और समझाने के लिए कहा जाता है।

अन्वेषक तब स्वयंसेवकों से जूरी में होने की कल्पना करने के लिए कहता है जो बुरे व्यवहार के मामलों में कुछ लोगों के अपराध का फैसला करेगा। ऐसा करने के लिए, उन्हें इन काल्पनिक लोगों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान की जाती है और उन्होंने क्या किया, और उस डेटा से उन्हें एक फैसला देना होगा। हालांकि, आधे मामलों में जिस व्यक्ति के दोष का न्याय किया जाना है, उसके पास एक हिस्पैनिक नाम, जबकि बाकी मामलों में नाम का a. से कोई संबंध नहीं है अल्पसंख्यक।

खैर, परिणाम बताते हैं कि जिन लोगों ने क्रोध पैदा करने वाले अनुभवों को याद किया था, लेकिन अन्य दो समूहों में नहीं, उन्हें हिस्पैनिक नाम वाले व्यक्ति में अपराधबोध देखने की काफी अधिक संभावना थी। उन्होंने एक बार अनुभव किए गए क्रोध का हिस्सा फिर से जगाने का तथ्य उन्हें कुछ मिनटों के लिए ज़ेनोफोबिक बना दिया था.

स्पष्टीकरण

हमने जो प्रयोग देखा है और उसके परिणाम एक वास्तविक जांच का हिस्सा थे जिसके निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित हुए थे सामाजिक मनोविज्ञान के यूरोपीय जर्नल.

शोधकर्ताओं की टीम ने इस घटना को यह बताते हुए समझाया कि क्रोध एक भावना है जिसमें असाधारण शक्ति होती है जब यह आता है तर्कसंगतता को तर्कहीन, निराधार और सहज ज्ञान युक्त विश्वासों और सामान्य रूप से पूर्वाग्रहों पर हावी होने का कारण बनता है, जो शामिल लकीर के फकीर प्रत्येक व्यक्ति की जाति और सांस्कृतिक मूल के बारे में।

इस प्रकार, जबकि उदासी जैसी भावनाओं में अधिक संज्ञानात्मक और विचार-निर्भर घटक होते हैं अमूर्त, क्रोध अधिक प्राथमिक है, अमूर्तता से जुड़ी मानसिक प्रक्रियाओं पर कम निर्भर करता है और निर्भर करता है अधिक मात्रा में अमिगडाला, की मस्तिष्क संरचनाओं में से एक लिम्बिक सिस्टम, हमारे तंत्रिका तंत्र का वह भाग जो भावनाओं को उत्पन्न करता है। जैसे तैसे, इस भावना के प्रभाव की शक्ति अधिक शक्तिशाली है, और सभी प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकता है, क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क की "जड़ से" कार्य करता है।

यही कारण है कि जब शोधकर्ताओं के उसी दल ने, जिसने पिछले प्रयोग को किया था, ऐसा ही किया, प्रतिभागियों से एक के बारे में अपनी राय देने के लिए कहा। एक विशेष नीतिगत उपाय की वकालत करने वाले लेख में, उन्होंने देखा कि जो लोग थोड़े उदास मूड में थे, उनके बारे में अपनी राय तय करते हैं लेख की सामग्री से, जबकि नाराज लोग लेख के कथित लेखकों के अधिकार और पाठ्यक्रम से प्रभावित थे। पाठ।

इसलिए, जब आप नोटिस करें कि एक खराब मूड आप पर हावी हो गया है, तो ध्यान रखें कि आपकी समझदारी भी नहीं बचेगी इस भावना के प्रभाव से। यदि आप अपने सामाजिक संबंधों के प्रति रचनात्मक रवैया बनाए रखना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप दूसरों के साथ महत्वहीन विवरणों पर बहस करने से बचें।

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