भावनात्मक परित्याग: यह क्या है और यह हमें कैसे प्रभावित कर सकता है?

हम सभी चाहते हैं कि हमारे परिवार, साथी या दोस्तों के समूह द्वारा स्वीकार किया जाए और प्यार किया जाए, क्योंकि since सामाजिक संबंध कुछ ऐसा है जो मानव स्वभाव के भीतर है और हम हमेशा चाहते हैं कि वे सबसे स्वस्थ रहें संभव के।

हालाँकि, कभी-कभी ऐसा होता है कि हमें लगता है कि कोई प्रिय व्यक्ति हम पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता है या वह दूर और ठंडा है, बिना यह जाने कि इसका क्या कारण है।

भावनात्मक परित्याग एक ऐसी चीज है जिसे गहरी पीड़ा के साथ अनुभव किया जा सकता है और सभी को समान परिणाम प्रकट नहीं करने पड़ते हैं. इस लेख में हम इस भावना को कुछ विकारों से संबंधित करने के अलावा संबोधित करेंगे जिसमें यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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भावनात्मक परित्याग का क्या अर्थ है?

"भावनात्मक परित्याग" शब्द को परिभाषित करना कुछ कठिन है, क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रत्येक व्यक्ति इसे कैसे अनुभव करता है और इसका अर्थ क्या है। इसे यथासंभव उद्देश्यपूर्ण तरीके से परिभाषित करने का प्रयास करते हुए, भावनात्मक परित्याग एक व्यक्तिपरक अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति आप अवांछित, उपेक्षित महसूस करते हैं, या कि भावनात्मक जीविका का स्रोत खो गया है, या तो अचानक या आहिस्ता आहिस्ता।

चूंकि यह परित्याग की स्थिति है, भावनात्मक बंधन का टूटना एकतरफा होता हैदूसरे शब्दों में, रिश्ते में शामिल दो लोगों में से एक, चाहे वह परिवार हो, दोस्ती हो या अंतरंग, बिना किसी पूर्व सूचना के या बहुत अचानक इसका हिस्सा बनना बंद कर देता है। जब ऐसा होता है, तो दूसरा व्यक्ति, जिसने उसे त्याग दिया है, उससे जुड़ाव महसूस करता है, भावनात्मक परिणाम भुगतता है अस्वीकार किए जाने के परिणामस्वरूप.

लक्षण

चाहे जोड़े में, दोस्तों के बीच या परिवार में, कई संकेत हैं कि भावनात्मक परित्याग की स्थिति हो रही है.

हालांकि, ये इतने सूक्ष्म हो सकते हैं कि इन्हें महसूस नहीं किया जाता है और कोई अलार्म स्थिति नहीं होती है। यद्यपि वे बहुत ही सरल व्यवहार हो सकते हैं और जाहिरा तौर पर बुरे इरादे से नहीं किए जाते हैं, लंबे समय में वे बहुत हानिकारक हो जाते हैं। सबसे आम संकेतों में से कुछ हैं:

1. नियमित और सतही विषयों पर बात करें

जब दो लोग जो एक-दूसरे से प्यार करते हैं, वे दिन में केवल कुछ मिनट चैट करते हैं, मौसम जैसे नीरस विषयों पर बात करते हैं, ऐसी स्थिति में पतित हो सकते हैं जहां उनमें से एक को दूसरे द्वारा पर्याप्त प्यार महसूस नहीं होता है.

साथ ही, दोस्ती के दायरे में या परिवार के साथ, यह रिश्ते को लंबे समय में दूर कर सकता है। ठंडा करना, उन लोगों को बनाना जिनके साथ आप बहुत कुछ साझा करते हैं, रक्त की तरह, संपूर्ण दिखाई देते हैं अनजान।

2. जब दूसरे लोग होते हैं, तो हर एक केवल अपनों से ही बात करता है

कई बार ऐसा होता है कि जब आप अपने पार्टनर के साथ बाहर जाते हैं, प्रेमियों में से एक दूसरे की तुलना में मित्रों के समूह से अधिक संबंधित है, या वे समान मित्रता साझा नहीं करते हैं.

हालांकि यह एक संकेत होना जरूरी नहीं है जो कुछ गंभीर इंगित करता है, तथ्य यह है कि दोनों में से प्रत्येक को समर्पित है अपने दोस्तों के साथ बात करना और दूसरे को एक तरफ छोड़ना यह संकेत दे सकता है कि 'आराम' करने का एक निश्चित इरादा है साथी।

यदि इस स्थिति को कई बार दोहराया जाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि इस सामाजिक स्थिति का लाभ उठाने वाले अन्य लोग होने पर दोनों को एक-दूसरे की अनदेखी करने में रुचि है।

3. शक

जब दो लोग, चाहे वे भाई-बहन हों, माता-पिता हों, दोस्त हों या प्रेमी हों, यह महसूस करते हैं कि वे महत्वपूर्ण मामलों के लिए एक-दूसरे पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, यह एक स्पष्ट संकेतक है कि विश्वास की कमी है।

एक ही समय पर, आत्मविश्वास की कमी भावनात्मक परित्याग की स्थिति में योगदान करती है, क्योंकि पीड़ित को लगता है कि उन्हें पर्याप्त गंभीरता से नहीं लिया गया या उन्हें महत्व नहीं दिया गया, यह एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति है।

4. दूसरे के स्नेह में अरुचि

मनुष्य, सामाजिक प्राणी के रूप में, जो हम हैं, स्नेह की आवश्यकता है. Caresses, गले, चुंबन और प्रशंसा के शब्द पहलुओं कि, हालांकि वे तुच्छ लग सकता है, वे नहीं कर रहे हैं।

जब कोई प्रिय व्यक्ति इन कृत्यों का सही ढंग से जवाब नहीं देता है, या उन्हें बहुत कम महत्व देता है, तो यह अस्वीकृति की भावना पैदा कर सकता है।

एक अच्छा रिश्ता वह होता है जिसमें दोनों समान रूप से प्यार महसूस करते हैं, और स्नेही कृत्यों को प्रदर्शित करते समय पारस्परिकता करते हैं।

परिणाम और संबंधित विकार

जिन लोगों को भावनात्मक रूप से त्याग दिया गया है, वे संबंधित समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रकट कर सकते हैं, जो उनकी गंभीरता और दैनिक जीवन पर प्रभाव के संदर्भ में भिन्न हो सकते हैं। सबसे आम प्रकार के लक्षण आमतौर पर अवसादग्रस्त होते हैं, जैसे उदासी, गतिविधियों में रुचि की कमी जो पहले थी that सुखद होने के साथ-साथ अन्य लोगों के साथ बातचीत करने से बचने के लिए, या तो फिर से चोट लगने के डर से या की कमी के कारण इच्छा।

यह कहा जाना चाहिए कि इस प्रकार की स्थितियां हर किसी के जीवन का हिस्सा हैं, और इसलिए किसी को इस गलती में नहीं पड़ना चाहिए कि भावनात्मक परित्याग को झेलना अनिवार्य रूप से एक मनोवैज्ञानिक विकार के विकास का संकेत देगा, हालांकि यह इसका एक कारक हो सकता है जोखिम। एक व्यक्ति जो इस प्रकार की प्रक्रिया से गुजर रहा है, वह अपने दैनिक जीवन में पूरी तरह से अनुकूलित तरीके से कार्य कर सकता है, केवल इतना ही कि वह एक बुरी लकीर के माध्यम से ऐसा करेगा।

1. जुदाई की चिंता

इस प्रकार की चिंता कई लोगों द्वारा व्यक्ति में पीड़ा और शिथिलता के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में देखी जाती है।.

देखभाल करने वाले का अलगाव एक ऐसी स्थिति पैदा करता है जो भावनात्मक परित्याग की धारणा के लिए एक प्रजनन स्थल है।

रिश्ता टूटने से व्यक्ति में अनिश्चितता पैदा होती है। यह नहीं जानना कि प्रिय वापस आएगा या नहीं, चाहे वह माता-पिता हो या साथी, साथ ही यह न जानने का डर कि क्या इस प्रतिकूलता को दूर किया जा सकता है, भावनात्मक तनाव उत्पन्न करता है।

अलगाव की चिंता इससे पीड़ित व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर सकती है जैसे कि क्या वह प्यार के योग्य है, यदि वह / वह साथी के लिए जिम्मेदार है, दोस्त या रिश्तेदार ने उसे एक तरफ छोड़ दिया है, अगर वह दूसरे को खोजने में सक्षम होने जा रहा है व्यक्ति…

यह, उस असुविधा के साथ संयुक्त है जो पहले से ही परित्याग की भावना का कारण बनती है, व्यक्ति को लगातार आत्म-मूल्यांकन करता है, दोषों और कमजोरियों की तलाश करता है।

2. मनोवैज्ञानिक आघात और अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)

हालांकि यह एक चरम मामले के कारण हो सकता है, सच्चाई यह है कि ऐसे लोग हैं जो लक्षण प्रकट करते हैं पीटीएसडी जब किसी प्रियजन के साथ संबंध टूट जाता है।

भावनात्मक पीड़ा के साथ लगातार रहना एक दर्दनाक स्थिति उत्पन्न कर सकता हैयद्यपि इसे रोगात्मक नहीं बनना है, यह व्यक्ति के व्यवहार करने के तरीके में महत्वपूर्ण परिणाम देगा।

यदि रिश्ते में ब्रेक अचानक हो गया था, तो व्यक्ति को डर हो सकता है कि, भविष्य के रिश्तों में, यह घटना फिर से घटित होगी, निरंतर भय की स्थिति में रहना कि अतीत खुद को दोहराएगा।

3. सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी)

बीपीडी के सबसे विशिष्ट लक्षणों में आलोचना और सामाजिक अस्वीकृति का डर है, साथ ही साथ छोड़े जाने का एक बड़ा डर भी है।

जो लोग इस विकार से पीड़ित होते हैं वे अन्य लोगों के संबंध में बहुत संवेदनशील होते हैं, साथ ही अपनी भावनाओं और आवेग को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है।

यह आपकी अपनी पहचान के बारे में असुरक्षा और पागल विचारों के साथ भी हो सकता है।

4. दूसरी समस्याएं

जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, भावनात्मक परित्याग, हालांकि यह एक अप्रिय स्थिति है, इसमें विकृति शामिल नहीं है.

इन स्थितियों में से किसी एक के अनुभव का सामना करते हुए, व्यक्ति कई अलग-अलग भावनाओं से गुजर सकता है, जो उन्होंने अनुभव किया है और उनके व्यक्तित्व पर निर्भर करता है।

कुछ लोग खुद से नफरत करते हैं, क्योंकि वे संकेत देखते हैं कि जो हुआ है वह उनकी गलती के कारण हुआ है और इसलिए, उनका मानना ​​​​है कि इससे बचने के लिए वे अलग तरह से व्यवहार कर सकते थे।

दूसरों में बहुत कम आत्मसम्मान विकसित होता है, यह सोचकर कि छोड़े जाने का तथ्य, विशेष रूप से माता-पिता-बच्चे के रिश्ते, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह इसके लायक नहीं है, ऐसा नहीं है कि दूसरा व्यक्ति इसे कैसे पसंद करेगा बाहर।

लेकिन सबसे अप्रत्याशित है लाचारी की भावना, खासकर जब अनुभव अचानक हुआ हो। व्यक्ति किसी ऐसी चीज के लिए स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश करता है जो जरूरी नहीं कि उनके पास हो, उसे एक ऐसे लूप में ले जाना, जहां से निकलना उसके लिए मुश्किल हो और, जवाब में, वह फिर से प्रवेश करने से डरेगी एक रिश्ता।

क्या भावनात्मक परित्याग को दूर करना संभव है?

हालांकि, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, भावनात्मक परित्याग एक विकार का लक्षण नहीं है विशिष्ट, न ही यह स्वयं किसी का निदान करने की अनुमति देता है, सच्चाई यह है कि इसका इलाज करने के तरीके हैं मुसीबत।

यद्यपि जो व्यक्ति इसे प्रकट करता है वह सामाजिक रूप से अनुकूलित है, भावनात्मक परित्याग हमेशा कुछ ऐसा होता है जो असुविधा उत्पन्न करता है, भले ही वह सामान्य हो। यदि किसी ऐसे व्यक्ति को प्रदान करने में सक्षम होने के लिए उपचार लागू करना आवश्यक है जो पेशेवर सहायता की मांग करता है, तो वे उपकरण जो उसे इस स्थिति को दूर करने की अनुमति देते हैं, यही तरीका होना चाहिए।

कई उपचार हैं, चाहे वे मनोचिकित्सा के बिना लोगों पर केंद्रित हों या जो इसे प्रकट करते हैं, जो इस समस्या का प्रभावी ढंग से इलाज करने की अनुमति देता है।

प्रसिद्ध संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार यह अवसाद, चिंता विकारों और PTSD से जुड़े लक्षणों के उपचार में प्रभावी साबित हुआ है। अवसाद में उपयोगी भावनाओं या भावनात्मक विनियमन चिकित्सा पर केंद्रित चिकित्सा भी है।

डायलेक्टिकल थेरेपी बीपीडी में मौजूद नकारात्मक और आवेगी भावनाओं को दूर करने के साथ-साथ में सहायक है स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, जो रोगी को उत्पन्न होने वाली यादों को याद करने से रोकने पर केंद्रित है पीड़ित।

यद्यपि ये सभी उपचार उपयोगी हैं, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि कोई व्यक्ति महसूस कर रहा है कि कोई प्रियजन है भावनात्मक रूप से त्याग कर, यह देखने में पहला कदम है कि यह किस हद तक सच है, अपने आप से बात करना चाहिए प्रिय। जब तक संभव हो, विषय को संबोधित किया जाना चाहिए, उन भावनाओं के बारे में बात करना जो अनुभव की जा रही हैं और यदि यह किसी चीज के कारण है जो पीड़ित व्यक्ति ने किया है। कभी-कभी एक गहरी, ईमानदार बातचीत रिश्ते का सबसे अच्छा उपाय हो सकती है।

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