जोड़े में ठहराव से कैसे बचें: 6 प्रमुख टिप्स

यह देखते हुए कि युगल संबंध उन लोगों के लिए जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक हैं, जो एक का हिस्सा हैं, यह सामान्य है कि हमें नुकसान पहुंचाने में सक्षम कई समस्याएं भी इस मार्ग से प्रकट हो सकती हैं। भावनात्मक रूप से।

हालाँकि, सभी रिश्ते की समस्याओं को भावनात्मक दर्द के साथ ही नहीं जाना है, जैसा कि हम आमतौर पर इसे समझते हैं। कभी-कभी जो समस्या होती है वह ठीक तीव्र भावनाओं और भावनाओं का अभाव होता है, और इसका एक स्पष्ट उदाहरण युगल में ठहराव है।

इस लेख में हम कुछ देखेंगे रुके हुए रिश्तों से निपटने के टिप्स, साथ ही इस घटना में क्या शामिल है, इसके बारे में एक स्पष्टीकरण।

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एक रिश्ते में ठहराव से हम क्या समझते हैं?

भावात्मक युगल संबंधों के क्षेत्र के मनोविज्ञान के संदर्भ में, युगल में ठहराव हमेशा होता है भावनात्मक ठहराव का एक रूप. इसका मतलब यह है कि इसका संबंध के उन पहलुओं से लेना-देना है जो हमें भ्रम पैदा कर रहे हैं और हमें दूसरे व्यक्ति के साथ उस बंधन को विकसित करने के लिए प्रेरित करना, और कि किसी कारण से, वे अब मौजूद नहीं हैं या बहुत हैं कमजोर।

इस प्रकार, हम जोड़े में ठहराव के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, दो लोग कई वर्षों से एक ही भौतिक परिस्थितियों के साथ रह रहे हैं, या यदि वे दशकों से रह रहे हैं। बॉयफ्रेंड और शादी न करें, न ही यह किसी भी परिवर्तन से संबंधित है जो एक उद्देश्य स्तर पर हो सकता है: ध्यान दें कि इन सभी मामलों में जो परिवर्तन होता है वह भावात्मक बंधन नहीं है हां, लेकिन रिश्ते के गैर-आवश्यक पहलू (जो कि रिश्ते की "प्रगति" की अवधारणा से भी जुड़े हुए हैं जो संदिग्ध है, या कम से कम सभी के लिए मान्य नहीं है लोग)। हम यहां जिस ठहराव की बात कर रहे हैं पूरी तरह से भावनाओं से बंधा है, और सामाजिक परंपराओं के लिए इतना अधिक नहीं है कि प्रेमालाप या विवाह से क्या उम्मीद की जानी चाहिए.

जो लोग जोड़े में ठहराव के कारण परेशानी झेलते हैं, उन्हें उस रिश्ते में बने रहने की संभावना पर भ्रम नहीं होता है। रिश्ते क्योंकि वे देखते हैं कि इसमें रहने का तथ्य उन्हें यह एहसास नहीं देता है कि अच्छी चीजें आने वाली हैं, और वह उनके दिन-प्रतिदिन के उस पहलू के माध्यम से उनके पास आने वाली भावनाएं और भावनाएं खर्च करने योग्य या सीधे तौर पर इतनी अनुमानित हैं कि वे हो सकते हैं अवहेलना करना। इस तरह, बोरियत आमतौर पर जोड़े में ठहराव से जुड़ी भावनाएं होती हैं.

रिश्तों में ठहराव से बचने के उपाय

यह स्पष्ट है कि एक जोड़े द्वारा अनुभव की जा सकने वाली समस्याओं को हल करने के लिए कोई जादुई नुस्खा नहीं है, और यह नहीं हो सकता प्रत्येक विवाह संबंध के विशेष संदर्भ के समाधानों को अपनाए बिना भावनात्मक या सह-अस्तित्व के संकट से बाहर निकलने की कोशिश करना या सगाई।

ठीक इसके लिए, इस तरह के रिश्ते को सुधारने का सबसे प्रभावी तरीका (अब तक) मनोवैज्ञानिक के पास जाना है, चूंकि इस तरह से विषय में एक पेशेवर विशेषज्ञ का समर्थन और पर्यवेक्षण होता है, जो एक प्रशिक्षण कार्यक्रम भी प्रस्तावित करता है संचार और भावनात्मक प्रबंधन कौशल प्रत्येक मामले के लिए अनुकूलित, या तो व्यक्तिगत चिकित्सा सत्रों में या जोड़े के दोनों सदस्यों के साथ सत्रों में उपस्थित।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक जोड़े के रिश्ते को सही रास्ते पर पुनर्निर्देशित करने की संभावना को बढ़ाने के लिए लागू करने के लिए उपायों की एक श्रृंखला नहीं है, जिससे यह ठहराव से बाहर आ जाए। वे सफलता की गारंटी नहीं देते हैं, लेकिन वे हमें नई आदतों को अपनाने और सोचने और खुद को व्यक्त करने के नए तरीकों के माध्यम से दूसरे के साथ भावनात्मक रूप से फिर से जुड़ने के लिए प्रेरित करते हैं। यहां हम इनमें से कई मनोवैज्ञानिक कुंजियों को सलाह के रूप में देखेंगे।

1. प्राथमिकता सूची बनाएं

जोड़े के रिश्ते को फिर से मजबूत बनाने के लिए और पहले की जड़ता को बनाए रखने के लिए, मध्यम और लघु अवधि में लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है; सामान्य रूप से की जाने वाली गतिविधियों की योजना को मेज पर रखना जितना आसान है, वह वह स्टार्टर हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। सोचें कि ये साझा अनुभव भी बातचीत और यादों के विषय हैं जो हमें एकजुट करते हैं और जो आपको सुखद संवेदनाओं की उम्मीद करने की अनुमति देते हैं, भविष्य में खुद को पेश करते हैं।

इसे प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक को सबसे कम से कम महत्वपूर्ण के लिए ऑर्डर की गई रुचियों की सूची बनाकर शुरू करें, और फिर देखें कि वे एक साथ कैसे फिट होते हैं। इस तरह उन सामान्य आधारों को फिर से खोजना आसान होगा जिन्हें आप भूल गए हैं या आप जो कर रहे हैं उसकी एकरसता के कारण अनदेखा कर सकते हैं।

2. इस बारे में सोचना बंद करें कि क्या कोई वर्जित विषय हैं जो रिश्ते को ठंडा रखते हैं।

उन मुद्दों पर बातचीत के रास्ते खोलने का डर जो आपको सबसे अंतरंग तरीके से प्रभावित करते हैं, आपको दूसरे व्यक्ति के साथ दूर का रवैया अपनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, भले ही आपको इसका एहसास न हो।. इसलिए इन बातों के बारे में बात करने के लिए एक समय और एक जगह पर सहमत होना महत्वपूर्ण है, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि यह पूर्वनिर्धारित नहीं है और कि सभी मामलों में सहमति से समाधान नहीं अपनाया जाना चाहिए (ऐसे पहलू हैं जो केवल इनमें से किसी एक से संबंधित हैं भागों)।

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3. बात आए तो सेक्सुअली एक्सपेरिमेंट करें

कामुकता के क्षेत्र में भी ठहराव का उल्लेख किया गया हो सकता है. लेकिन इस प्रकार के अंतरंग संबंध न केवल संवेदनाओं की दुनिया में संतुष्टि के सबसे दिलचस्प स्रोतों में से एक हैं। लेकिन यह भी उम्मीदों के संदर्भ में कि हम जिस सप्ताह में हैं, उसके लिए क्या पेशकश करनी है उदाहरण। अपने जीवन के इस पहलू में कुछ नया करें, लेकिन हां, निश्चित शेड्यूल की परवाह किए बिना जो सप्ताह दर सप्ताह दोहराया जाता है।

4. एक साथ प्रोजेक्ट बनाएं

ये परियोजनाएं उन्हें पेशेवर होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह उद्देश्यों और मध्यवर्ती लक्ष्यों की एक श्रृंखला मानती है जो महीनों या वर्षों तक चल सकती है यह माध्यम उस व्यक्ति को जानने का एक तरीका भी है जिसे हम दूसरे के माध्यम से प्यार करते हैं पहलू।

5. संघर्षों को अनलॉक करें

जमे हुए संघर्ष आपको एक निष्क्रिय-आक्रामक रवैया अपनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जो रिश्ते को बंजर क्षेत्र में बदल देता है. सर्वसम्मति प्राप्त करने के लिए संचार कौशल विकसित करना और पिछली चर्चाओं पर नाराजगी को रोकना इन मामलों में आवश्यक है। इसलिए, दो बुनियादी नियमों को स्पष्ट करते हुए, एक विशिष्ट समय और स्थान पर इस बारे में बात करने के लिए सहमत हों: कोई चिल्लाना नहीं, नहीं निंदा करें, और दोषी या तपस्या की तलाश न करें, लेकिन समाधान और सुधार के कार्य जहां कहीं भी हों ज़रूरी।

6. उस रिश्ते की गैर-अयोग्यता के बारे में सोचें

हालांकि यह विरोधाभासी लगता है, यह जानते हुए कि हम किसी भी समय उस रिश्ते को खत्म करने का फैसला कर सकते हैं, स्थिति को अनब्लॉक करने में मदद करता है। न सिर्फ जहरीले रिश्तों से बचना जरूरी है, बल्कि हमें एक निष्क्रिय और इस्तीफा देने वाले के बजाय एक रचनात्मक मानसिकता अपनाने की ओर ले जाता है.

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