"रननोरेक्सिया": दौड़ने की आधुनिक लत

का अभ्यास शारीरिक व्यायाम लाभ पैदा करता है मनोवैज्ञानिक और शारीरिक। दौड़ना, विशेष रूप से: तनाव कम करना, हृदय क्षमता में सुधार करता है, रोग के जोखिम को कम करता है, इत्यादि। इसलिए, स्वस्थ जीवन के लिए यह सलाह दी जाती है कि दौड़ना या शारीरिक व्यायाम करना हमारे जीवन का हिस्सा है, क्योंकि यह हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक है। कल्याण.

परंतु चरम पर ले जाया गया कुछ भी हानिकारक हो सकता है, और दौड़ना कोई अपवाद नहीं है। आज दौड़ने का फैशन कई लोगों को इस प्रथा के प्रति दीवाना बना देता है। रिचर्ड बेन्यो, में प्रकाशित एक लेख में रोड रनर्स क्लब ऑफ अमेरिका, पुष्टि करता है कि "शारीरिक व्यायाम के अभ्यास में एक नकारात्मक पक्ष है, जो धीरे-धीरे, कपटी रूप से, सकारात्मक प्रभाव को प्रतिस्थापित कर सकता है"।

दौड़ने की लत ओवरट्रेनिंग के समान नहीं है

रनोरेक्सिया के समान नहीं है ओवरट्रेन. दौड़ने का जुनून एक व्यक्ति को बहुत अधिक प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जो ओवरट्रेनिंग का कारण बन सकता है। ओवरट्रेनिंग के लक्षण अल्पकालिक होते हैं, और इसका संबंध ठीक होने और आराम की अवधि से होता है। इस अर्थ में, यह पुष्टि की जा सकती है कि रनोरेक्सिया से जुड़ा हुआ है ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम.

दूसरी ओर, रनोरेक्सिया या दौड़ने की लत है व्यक्ति के जीवन में शारीरिक व्यायाम की भूमिका पर परिप्रेक्ष्य का नुकसान. जबकि एक व्यक्ति को ओवरट्रेनिंग की अवधि का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि एक प्रतियोगिता निकट आ रही है महत्वपूर्ण और खराब तरीके से इसकी स्थापना की योजना बनाई है, रनोरेक्सिया वाला व्यक्ति एक और समस्या से पीड़ित है मैं हँसा। इस मामले में, महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहलू हैं: तर्कहीन विश्वास, कम आत्मसम्मान, आदि।

इन पहलुओं के अलावा, सामाजिक परिस्थिति वे इस विकार का एक स्रोत हैं, क्योंकि सौंदर्यशास्त्र और छवि के लिए संस्कृति और सामाजिक दबाव इस विकृति के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दूसरी ओर, कुछ विशेषज्ञ यह भी दावा करते हैं कि जैविक कारक जो इस लत का कारण बनते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि मस्तिष्क द्वारा जारी सुखद रसायनों के बीच एक संबंध है जब शारीरिक गतिविधि का अभ्यास किया जाता है (एंडोर्फिन, डोपामाइन, आदि) और यह विकार, जैसा कि व्यसन के साथ होता है दवाओं. अर्थात्, सुदृढीकरण मस्तिष्क क्षेत्र यह नशे की लत और जुनूनी व्यवहार में शामिल है यह रनोरेक्सिया में भी शामिल है।

अखबार के लिए एक साक्षात्कार में मनोवैज्ञानिक एडुआर्डो कारेनो अस्टुरियस 24, बताते हैं: "व्यसन दो प्रकार के होते हैं: पदार्थों (दवाओं) के व्यसन और व्यवहार के लिए (काम, खरीदारी, खेल, आदि की लत)"। जैसा कि हम देख सकते हैं, जॉगिंग की लत का मामला एक गतिविधि की लत और प्रश्न में अभ्यास से उत्पन्न आनंद है।

रनोरेक्सिया वाले व्यक्ति द्वारा प्रस्तुत लक्षण

रनोरेक्सिया वाला व्यक्ति दौड़ने को अधिक महत्व देता है, जिससे यह परिवार, दोस्तों, काम आदि से भी ऊपर अपने जीवन का सबसे महत्वपूर्ण तत्व बन जाता है।

दौड़ के लिए जाने के लिए नियुक्तियों को रद्द करने या कार्यस्थल को छोड़ने में सक्षम। थकान या चोटें आपको अपना प्रशिक्षण सत्र करने से नहीं रोकती हैं, क्योंकि इन सत्रों को न करने पर आपको जो असुविधा महसूस होती है, वह इससे बड़ी होती है। उसका खाली समय दौड़ने के लिए है, और उसका जीवन उसके सिर में एक ही विचार के साथ चलता है: चल रहा है।

इसके द्वारा प्रस्तुत लक्षण किसी भी प्रकार के शारीरिक व्यायाम के व्यसनी के समान होते हैं (उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य). ये लक्षण तब प्रकट होते हैं जब व्यक्ति शारीरिक गतिविधि नहीं कर सकता, और हो सकता है: चिंता, डिप्रेशन या चिड़चिड़ापन।