ईएमडीआर, आघात को हल करने के लिए एक दृष्टिकोण

EMDR (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग) एक अत्यधिक प्रभावी उपचार प्रोटोकॉल है। आघात उपचार के लिए संरचित और अत्यधिक प्रभावी, विशेष रूप से अभिघातजन्य तनाव विकार के बाद के लिए उपयोगी (पीटीएसडी)। आइए देखें कि यह आघात की स्थिति में कैसे काम करता है.

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एक मनोवैज्ञानिक आघात क्या है?

आघात के बारे में बात करना तनाव के बारे में बात कर रहा है. हम आम तौर पर "तनाव" शब्द को व्यस्त जीवन शैली के साथ जोड़ते हैं, इस भावना के साथ कि हम सभी ने किसी न किसी समय अनुभव किया है। कि हमें सब कुछ नहीं मिलता: उन क्षणों में कोई कह सकता है "मैं तनावग्रस्त हूं", उन अनुभवों का सामना करना पड़ता है जो हम जीते हैं जैसे कि वे थे अतिप्रवाह।

तनाव एक ऐसा शब्द है जिसकी उत्पत्ति भौतिकी में हुई है, यह एक अवधारणा है जो हमें उस बल के बारे में बताती है जो एक सामग्री विकृत या टूटने से पहले झेल सकती है। यह, दिमाग पर लागू होता है, यह दर्शाता है कि हमारा दिमाग नुकसान पहुंचाने से पहले एक निश्चित मात्रा में दबाव का सामना कर सकता है। जब कोई चीज हमारी प्रतिरोध करने की क्षमता से अधिक हो जाती है, तो हमें लक्षणों के रूप में असुविधा दिखाई देने लगती है, हम स्थिति से उबर जाते हैं।

एक आघात एक जीवन घटना है कि, अपने उच्च भावनात्मक आवेश के कारण, यह प्रतिरोध की इस क्षमता को पार कर जाता है और स्मृति पर गहरा निशान छोड़ देता है. जब हम इस तरह की स्थिति से गुजरते हैं, तो हमारा तंत्रिका तंत्र, जो सूचनाओं को संसाधित करने का प्रभारी होता है, अधिभार से संतृप्त होता है और कुशलता से काम नहीं कर सकता है। वह अनुभव को "पचाने" में सक्षम नहीं है।

टी आघात और टी आघात

जब हम एक दर्दनाक स्थिति के बारे में सोचते हैं तो हम अक्सर एक प्राकृतिक आपदा जैसे तूफान या भूकंप के बारे में सोचते हैं, a आतंकवादी हमला, अपहरण, डकैती या किसी अन्य समान स्थिति में, अत्यधिक खतरे और संभावित रूप से नाशवान।

इस प्रकार के अनुभवों को हम "एक पूंजी टी के साथ आघात" कहते हैं और ये ऐसी स्थितियां हैं, जो उच्च भावनात्मक भार के कारण होती हैं। हमारी अनुकूली सूचना प्रणाली की क्षमता को पार कर सकता है और एक नैदानिक ​​​​तस्वीर उत्पन्न कर सकता है जिसे पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के रूप में जाना जाता है।.

अन्य प्रकार के अनुभव भी संभावित रूप से दर्दनाक होते हैं: वे भावनात्मक घाव जैसे कि अपमान, अवमानना, विफलता, परित्याग, हानि, हाशिए पर जाने आदि की स्थितियाँ। ये स्थितियां वे हैं जो "छोटे टी के साथ आघात" को जन्म दे सकती हैं।

ये घटनाएं अधिक सामान्य हैं और जीवन के लिए खतरा नहीं हैं, हालांकि वे गहरी भावनात्मक चोट पहुंचा सकती हैं।, खासकर जब वे जीवन के शुरुआती चरणों में पीड़ित होते हैं, विशेष रूप से कमजोर समय जिसमें हमारा तंत्रिका तंत्र बाहरी छापों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

कभी-कभी जो व्यक्ति इन परिस्थितियों से गुज़रता है, वह शायद जीने के बारे में पूरी तरह से जागरूक न हो ये अनुभव एक विघटनकारी घटना के कारण होते हैं जिससे मन अनुभव को छुपाता है विवेक वास्तव में, ऐसे लोग हैं जो स्वीकार करते हैं कि उनके जीवन के पूरे युग खाली हैं।

जब ऐसा होता है, तो व्यक्ति के लिए तीव्र रोने के साथ, अनुपातहीन क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करना आम बात है, कि वे उस पर भरोसा नहीं कर सकते अन्य, जिनमें अपराध बोध की सामान्य भावना होती है या आपको लगता है कि आपको लगातार सतर्क रहना चाहिए और आपको नहीं पता कि ऐसा क्यों हो रहा है यह। यह बहुत अधिक असहायता पैदा करता है और अक्सर लोगों को यह विश्वास दिलाता है कि उनके दिमाग में कुछ गड़बड़ है। या इससे उन्हें अपर्याप्तता का अहसास होता है, कि उनके अंदर कुछ ऐसा है जो सही नहीं है।

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द्विपक्षीय उत्तेजना

जब हमारा मन अत्यंत दर्दनाक स्थितियों से बहुत प्रभावित होता है, तो कभी-कभी जो हुआ है उसे ठीक से संसाधित नहीं कर पाता है, हमारी अनुकूली प्रसंस्करण प्रणाली अवरुद्ध है, एक मस्तिष्क केंद्रक जिसे एमिग्डाला कहा जाता है, हमारे मस्तिष्क को "अपहरण" करता है और अनुभव "गैर-घोषणात्मक" या "अंतर्निहित" मेमोरी नेटवर्क में संग्रहीत किया जाता है। दूसरे शब्दों में, हमारा मन इतना अभिभूत हो गया था कि हम ठीक से मानसिक पाचन नहीं कर पा रहे हैं और हमने जानकारी को गलत स्टोर में संग्रहीत कर लिया है।

द्विपक्षीय उत्तेजना तकनीक प्रक्रियाओं का एक सेट है जो ईएमडीआर मेमोरी नेटवर्क तक पहुंचने के लिए उपयोग करता है और इस प्रकार अनुभव को फिर से काम करने में सक्षम हो, घटना की स्मृति को इसके साथ होने वाले भावनात्मक प्रभार से अलग कर सके और इस प्रकार के चयापचय की अनुमति दे सके मुझे याद है।

जब ऐसा होता है, तो हिप्पोकैम्पस को ऑपरेशन में डाल दिया जाता है, भूमिका में एक बहुत ही महत्वपूर्ण मस्तिष्क संरचना स्मृति, और यह हिप्पोकैम्पस "घोषणात्मक स्मृति" या "स्मृति" में जो कुछ हुआ उसकी जानकारी संग्रहीत करता है एपिसोडिक ”। दूसरे शब्दों में, दोहरे ध्यान नामक प्रक्रिया के माध्यम से, हम अपने मन को वर्तमान और अतीत में एक साथ रहने देते हैं, ताकि हमारी अनुकूली सूचना प्रसंस्करण प्रणाली अनुभव को पचा सके और मेमोरी को सही स्टोर में रख सके।

जब ऐसा होता है, तो व्यक्ति मुक्ति की भावना की रिपोर्ट करता है; स्मृति बनी रहती है लेकिन भावनात्मक आवेश उसके साथ नहीं रहता, अतीत वर्तमान को संस्कारित करना बंद कर देता है और आम तौर पर यह प्रसंस्करण मूल्यवान सीखने के साथ होता है जिसे मनोविज्ञान में हम "विकास" कहते हैं पैथोलॉजिकल ”।

यदि आप उन समस्याओं पर लागू होने वाली चिकित्सा प्रक्रिया शुरू करने में रुचि रखते हैं, जिन्हें हमने यहां देखा है, पेशेवर मदद लें जल्दी।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• शापिरो, एफ।, और फॉरेस्ट, एम। एस (2009). ईएमडीआर: चिंता, तनाव और आघात को दूर करने के लिए एक क्रांतिकारी चिकित्सा (ट्रे एड।)। निर्वाण लिबरोस, एस.ए. डी.सी.वी.