उदासी और अवसाद में प्रेरणा की कमी

किसी भी मनोवैज्ञानिक विकार का विश्लेषण उसके घटक भागों और लक्षणों को देखकर किया जा सकता है, और अवसाद कोई अपवाद नहीं है। उसके मामले में, दो घटनाएं जो उसकी सबसे अधिक विशेषता हैं, प्रेरणा और उदासी की कमी है, जो कि अवसाद विकसित करने वाले लोगों के जीवन के व्यावहारिक रूप से सभी क्षेत्रों में परिलक्षित होती है।

इस लेख का उद्देश्य है डिमोटिवेशन और उदासी के माध्यम से अवसाद स्वयं को व्यक्त करने के तरीके को पहचानने में आपकी सहायता करता है, और कैसे वे अपनी ताकत कम करने के लिए चिकित्सा में हस्तक्षेप करते हैं।

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अवसाद के लक्षण

अवसाद उन मानसिक विकारों में से एक है जो पश्चिमी देशों की जनसंख्या को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं, और यह अनुमान लगाया गया है कि इन देशों में जीवन के किसी बिंदु पर इसे विकसित करने वाले लोगों का प्रतिशत 8 से 15% के बीच है।

हालांकि, दुर्भाग्य से इनमें से कई मामलों का निदान करने की आवश्यकता नहीं होती है, और यहां तक ​​कि ऐसे भी होते हैं जो नहीं आते हैं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के पास जाने के लिए क्योंकि वे नहीं जानते कि साधारण भावनात्मक परेशानी के बीच अंतर कैसे करें और डिप्रेशन।

सच तो यह है भावनाओं और भावनाओं को सही ढंग से पहचानने में कठिनाइयाँ समस्याएँ पैदा करती हैं किसी भी मनोदशा विकार के मामले में, और अवसाद के मामले में, इस मनोवैज्ञानिक अवस्था को अक्सर साधारण उदासी और प्रेरणा की कमी के रूप में "लेबल" किया जाता है। हालांकि यह सच है कि संक्षेप में ये दो शब्द इस परिवर्तन के प्रभावों के एक अच्छे हिस्से को कवर कर सकते हैं, यह समझना चाहिए कि अवसाद इससे कहीं अधिक है।

अवसाद के पहलुओं के रूप में मनोभ्रंश और उदासी

आइए यह देखते हुए शुरू करें कि हम साधारण डिमोटिवेशन और उदासी और अवसाद में उनके "संस्करणों" के बीच अंतर कैसे कर सकते हैं।

उदासी

उदासी जो एक मनोवैज्ञानिक विकार से जुड़ी नहीं है वह मन की एक ऐसी स्थिति है जिसे आमतौर पर स्पष्ट करना मुश्किल होता है, लेकिन यह आमतौर पर व्यक्त किया जाता है वर्तमान आपके लिए प्रतिकूल क्यों है, इसके विचारों की समीक्षा और अपने बारे में नकारात्मक बातें कहते हैं, साथ ही पिछले क्षणों पर एक उदासीन निर्धारण जो यहां और अभी से बेहतर माना जाता है।

यह एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है जिसमें अपराध बोध और खेद की भावना बहुत बार होती है और जिसमें सामान्य रूप से भावनात्मक रूप से दर्दनाक तुलना: अपने और दूसरों के बीच, अतीत और वर्तमान के बीच, अतीत और (कल्पित) के बीच तुलना भविष्य, आदि

दूसरी ओर, अधिकांश लोग उन कारणों की पहचान करने में सक्षम हैं जिनके लिए वे दुखी हैं: एक खराब परीक्षा परिणाम, एक प्रेम विराम, किसी प्रियजन की मृत्यु, एक खुशहाल बचपन की लालसा जो वर्तमान के साथ तेजी से विपरीत है, आदि।

इसके अलावा, उदासी अक्सर रोने और मजबूत थकान की भावना के साथ हाथ से जाती है, जो कि "बाहर" है मुकाबला ", जो स्थिति को सुधारने के लिए हार मान लेता है, कुछ ऐसा जो इसे नकारात्मक भावनात्मकता के अन्य रूपों से अलग करता है जैसे कि उदाहरण चिंता. किसी भी मामले में, अधिकांश मामलों में उदासी कुछ दिनों या हफ्तों की अवधि में गायब हो जाती है।

अवसाद विकार से उत्पन्न होने वाली उदासी कुछ अंतर प्रस्तुत करती है जो जानने योग्य हैं। सबसे पहले, समय के साथ इसकी अवधि और स्थिरता अधिक होती है। यह सच है कि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति आमतौर पर ठीक उसी भावनात्मक स्थिति का अनुभव करते हुए कई महीनों तक नहीं रहता है, लेकिन सामान्य तौर पर यह इस दौरान काफी कम रहता है. दूसरी ओर, हालांकि वे हमेशा बार-बार नहीं रोते, विचार आम हैं। वर्तमान और भविष्य के बारे में नकारात्मक और निराशा की भावना पैदा होती है, कि कुछ भी नहीं बदलेगा बेहतर के लिए।

डिमोटिवेशन

डिमोटिवेशन को आमतौर पर गतिविधियों में भाग लेने की प्रवृत्ति की कमी और उन परियोजनाओं के बारे में उत्साहित होने में असमर्थता के रूप में समझा जाता है जो व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण होनी चाहिए। यह मनोवैज्ञानिक अवस्था शिथिलता में बदल जाती है (बाद में उन जिम्मेदारियों को छोड़ने की प्रवृत्ति जो होनी चाहिए जितनी जल्दी हो सके उपस्थित हों), यह न जानने पर निराशा कि क्या करना है, और निष्क्रिय रवैया, ताकि दूसरों को करना पड़े पहल।

अवसाद में डिमोटिवेशन सिर्फ रुचि की कमी से अधिक है. कई मामलों में, इसमें आनंद और यहां तक ​​कि प्रत्याशित आनंद महसूस करने में वास्तविक अक्षमता होती है, और तीव्र मनोवैज्ञानिक थकान का अनुभव करना भी बहुत आम है। इस स्थिति में, व्यक्ति केवल सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों को पूरा करने की इच्छा कर सकता है, और कभी-कभी उन्हें भी नहीं: यह सामान्य है कि वे स्वच्छता की समस्याओं में पड़ जाते हैं, दोस्तों के साथ सामाजिक संबंध और अक्सर परिवार के साथ भी कमजोर हो जाते हैं, आदि।

एक ही समय पर, यह जीवन शैली उदासी और निराशा की भावनाओं को बढ़ाती है, इसलिए समस्या खुद ही खिलाती है... जब तक आप विकार की जड़ में जाकर अवसाद का मुकाबला करने का निर्णय नहीं लेते।

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इस निम्न मनःस्थिति की स्थिति में चिकित्सा में क्या किया जाता है?

मनोविज्ञान पेशेवरों को अवसाद के रोगियों को प्रशिक्षित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है आदतें और विचार पैटर्न जो इस मनोदशा विकार को कमजोर करते हैं. इसका उद्देश्य इस दुष्चक्र को तोड़ने में सक्षम अपने लिए परिस्थितियों को उत्पन्न करने में आपकी सहायता करना है डिमोटिवेशन और नकारात्मक विचार, स्वायत्तता प्राप्त करने और फिर से अनुभव करने में सक्षम होने के लिए ख़ुशी। साथ ही, यह सब दवा उपचार के दुष्प्रभावों के बिना।

क्या वयस्कों में विशेषज्ञता मनोवैज्ञानिक, मुझे पता है कि भले ही वे भावनाएँ और भावनाएँ जो अवसाद से पीड़ित व्यक्ति को पीड़ित करती हैं, अद्वितीय हैं और अहस्तांतरणीय, जो उस मानसिक स्थिति को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों से दूर नहीं किया जा सकता है और प्रभावी। उस प्रक्रिया में उन लेबलों से परे देखना शामिल है जिनका उपयोग हम भावनाओं को "सारांशित" करने के लिए करते हैं।

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