भावनाओं के 16 प्रकार और उनके मनोवैज्ञानिक कार्य

मनुष्य लगभग इसे महसूस किए बिना ही ढेर सारी भावनाओं का अनुभव करता है: मुझे खुशी, ऊब या आत्मविश्वास महसूस होता है, इसके कुछ उदाहरण हैं। भावना शब्द को भावना से भ्रमित किया जा सकता है, और यद्यपि वे संबंधित हैं, वे बिल्कुल समान नहीं हैं।

इस आलेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि भावनाएं क्या हैं और हम उन्हें कैसे पहचान सकते हैं.

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भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर

आप में से कुछ लोगों ने सोचा होगा कि भावना और भावना में क्या अंतर है। खैर, इस अंतर को समझने के लिए हम किताब का एक अंश निकाल सकते हैं "डेसकार्टेस की त्रुटि" एंटोनियो डेमासियो द्वारा रन बनाए। लेखक एक शोधकर्ता हैं जिन्होंने सामाजिक व्यवहार और यहाँ तक कि तर्क में भी भावनाओं और भावनाओं को बहुत महत्व दिया है।

दमासियो के लिए: "जब आप एक भावना का अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए भय की भावना, एक उत्तेजना होती है जो एक स्वचालित प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की क्षमता रखती है। और यह प्रतिक्रिया, निश्चित रूप से, मस्तिष्क में शुरू होती है, लेकिन फिर यह शरीर में या तो वास्तविक शरीर में या शरीर के हमारे आंतरिक अनुकरण में परिलक्षित होती है। और फिर हमारे पास उस विशिष्ट प्रतिक्रिया को विभिन्न विचारों के साथ पेश करने की संभावना है जो उन प्रतिक्रियाओं से संबंधित हैं और उस वस्तु से जो प्रतिक्रिया का कारण बनती है। जब हम वह सब अनुभव करते हैं, तब हमें अनुभूति होती है।"

तो भावनाएं हैं जिस तरह से हम उस भावनात्मक पक्ष से संबंधित हैं हमारे दिमाग के बारे में, हम इसके बारे में जो आख्यान स्थापित करते हैं और जिस तरह से हम इन अनुभवात्मक स्थितियों का जवाब देते हैं।

सैद्धांतिक रूप से, भावनाओं और भावनाओं को एक दूसरे से अलग किया जाता है चेतना और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के साथ दोनों के अलग-अलग संबंध वरिष्ठ अधिकारी: भावनाएँ अमूर्त विचारों से आती हैं और होशपूर्वक निर्देशित सोच, जबकि भावनाएं नहीं हैं।

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भावनाओं और भावनाओं के बारे में एक उदाहरण

संक्षेप में, भावना पहली प्रतिक्रिया होगी जो हम एक उत्तेजना के लिए अनुभव करते हैं और इसे लिम्बिक सिस्टम के साथ करना पड़ता है। और भावना एक भावना का परिणाम होगी, और इसकी उत्पत्ति नियोकार्टेक्स में होती है, विशेष रूप से में ललाट पालि. एक भावना की प्रतिक्रिया शारीरिक और / या मानसिक हो सकती है, और न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन द्वारा मध्यस्थता की जाती है। इसके साथ - साथ, भावनाएं भावनाओं की तुलना में अधिक समय तक चलती हैं, क्योंकि उनकी अवधि उस समय के समानुपाती होती है जब हम उनके बारे में सोचते हैं.

हमारे दैनिक जीवन में, भावनाएँ हर समय प्रकट होती हैं, उदाहरण के लिए: हम काम पर हैं, हमारा बॉस आता है और हमें उसके साथ कार्यालय जाने के लिए कहता है। वहां, वह हमें बताता है कि प्रबंधन को हमारा काम पसंद नहीं है और वे हमें निकाल देते हैं। लगभग लगातार डर हमें पकड़ लेता है, भावना क्या होगी।

इसके ठीक बाद, हम स्थिति का विश्लेषण करते हैं और अपने आप से कई प्रश्न पूछते हैं: “मैं ही क्यों? मैंने क्या गलत किया है? " और हम नौकरी छोड़ने के लिए उदासी और दया का अनुभव करना शुरू करते हैं, क्रोध, हीनता, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, आदि। यह दूसरी प्रतिक्रिया, हमारे सचेत विचारों द्वारा संशोधित, एक भावना होगी।

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भावना के घटक

यह कहा जाना चाहिए, लेकिन, भावना और भावना के बीच बहस दूर से आती है और एक विवादास्पद मुद्दा रहा है, क्योंकि वे ऐसे शब्द हैं जो अक्सर भ्रमित होते हैं और एक दूसरे के लिए उपयोग किए जाते हैं। भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने वाले पहले लेखकों में से एक रिचर्ड एस। लाजर, मैं क्या कहूं कि ये दोनों अवधारणाएं परस्पर जुड़ी हुई हैं। भावना भावना का हिस्सा होगी, क्योंकि यह इसका व्यक्तिपरक घटक है, यानी संज्ञानात्मक.

भावनाएं, जो मस्तिष्क की लिम्बिक प्रणाली में उत्पन्न होते हैं, जटिल अवस्थाएँ हैं जिनमें विभिन्न घटक हस्तक्षेप करते हैं:

• शारीरिक: वे अनैच्छिक प्रक्रियाएं हैं, पहली प्रतिक्रिया: मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, श्वसन, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं ...
• संज्ञानात्मक: सूचना को हमारे व्यक्तिपरक अनुभव को प्रभावित करते हुए, होशपूर्वक और अनजाने में संसाधित किया जाता है।
• व्यवहार: शरीर की हलचल, आवाज का स्वर, चेहरा ...

कार्लसन और हैटफील्ड के लिए। भावना भावना का व्यक्तिपरक अनुभव है। यही है, भावना सहज और संक्षिप्त भावना का संयोजन होगी, साथ ही उस विचार के साथ जो हम उस भावना से तर्कसंगत तरीके से प्राप्त करते हैं।

16 भावनाओं का हम अनुभव करते हैं

ऐसी कई भावनाएँ हैं जो मनुष्य अनुभव करता है। यहां 16 बहुत ही सामान्य भावनाओं की सूची दी गई है:

सकारात्मक भावनाएं

ये भावनाएँ अधिक सकारात्मक व्यवहार की ओर ले जाती हैं:

1. उत्साह: यह भावना हमें ऊंचा महसूस कराती है और जीवन के बारे में हमारी धारणा शानदार है।

2. प्रशंसा: जब हम किसी चीज या किसी के बारे में सकारात्मक तरीके से सोचते हैं।

3. लग जाना: किसी से जुड़ना एक सुखद अनुभूति होती है।

4. आशावाद: हम जीवन को सकारात्मक तरीके से देखते हैं और इसका सामना करने के डर के बिना।

5. कृतज्ञता: हम किसी के आभारी हैं।

6. संतुष्टि: जो कुछ हुआ है उसके लिए भलाई की भावना।

7. प्रेम: एक जटिल भावना जो स्वयं के सर्वश्रेष्ठ को व्यक्त करती है।

8. पसंद: कुछ हमें खुशी देता है।

नकारात्मक भावनाएं

वे भावनाएं हैं जिन्हें हम अप्रिय तरीके से अनुभव करते हैं:

9. गुस्सा: यह किसी व्यक्ति या वस्तु के प्रति अरुचि या बुरे स्वभाव की भावना है

10. नफरत: किसी व्यक्ति के प्रति प्रतिकर्षण की प्रबल भावना

11. उदासी: एक नकारात्मक स्थिति जो रोने की प्रवृत्ति के साथ असुविधा का कारण बनती है

12. रोष: किसी ऐसी बात से परेशान होना जिसे अनुचित माना जाता है

13. अधीरता: अब किसी चीज की जरूरत महसूस होना।

14. डाह: ऐसा महसूस होना तब होता है जब आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आपके पास नहीं है और जो किसी और के पास है।

15. बदला: आप बदला लेना चाहते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि आपको इसे अंजाम देना ही पड़े।

16. ईर्ष्या द्वेष: यह भावना तब पैदा होती है जब आपको लगता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोने जा रहे हैं जिसे आप प्यार करते हैं।

भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भावनाओं को प्रबंधित करने का महत्व

आज मनोविज्ञान में सबसे महत्वपूर्ण विषयों में से एक भावनात्मक बुद्धिमत्ता है. यद्यपि लोग अक्सर भावनाओं के बारे में बात करते हैं, वे वास्तव में भावनाओं का उल्लेख करते हैं। भावनाओं का सही प्रबंधन, उदाहरण के लिए, आत्म-ज्ञान या विनियमन कई योगदान देता है लोगों के लिए उनके मानसिक स्वास्थ्य और उनके प्रदर्शन दोनों में लाभ, चाहे काम पर हों, शिक्षा पर हों या खेल।

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