सहानुभूति बर्नआउट सिंड्रोम

सहानुभूति एक ऐसा गुण है जो स्वास्थ्य पेशेवरों में आवश्यक हैविशेष रूप से मनोवैज्ञानिक, लेकिन यह दोधारी तलवार बन सकता है।

इस गुण को एक व्यक्ति की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है कि वह दूसरे के "खुद को जूते में डाल दे", उन्हें बेहतर ढंग से समझने और उनकी स्थिति के लिए उन्हें सबसे उपयुक्त सलाह दे। मनोवैज्ञानिकों के लिए सहानुभूति रखना महत्वपूर्ण है; हालांकि, यह देखते हुए कि यह एक दोधारी तलवार है, इसे अत्यधिक लागू करने से हस्तक्षेप करने वाले के लिए नतीजे आते हैं। इस लेख में हम इनमें से एक परिणाम के बारे में बात करेंगे, सहानुभूति बर्नआउट सिंड्रोम कहा जाता है, साथ ही इसके प्रभाव।

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सहानुभूति बर्नआउट क्या है?

हाल के वर्षों में, बर्नआउट शब्द का उपयोग इस तथ्य को संदर्भित करने के लिए बढ़ गया है कि एक व्यक्ति पहले से ही इतने काम और तनाव से "बर्न आउट" हो चुका है। यह एक शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक थकावट है. इसका मतलब है कि यह ब्रेक लेने और आराम करने का समय है। यह सिंड्रोम किसी भी व्यक्ति पर लागू होता है जिसके पास नौकरी है या छात्र है, क्योंकि उनके पास दैनिक कार्यभार है और वे तनाव में हैं।

स्वास्थ्य व्यवसायों में कुछ ऐसा ही होता है, विशेष रूप से उन पेशेवरों के साथ जो लगातार उन रोगियों के संपर्क में रहते हैं जो अत्यधिक तनावपूर्ण अनुभव कर चुके हैं या झेल चुके हैं। इसे सहानुभूति बर्नआउट सिंड्रोम या करुणा थकान के रूप में जाना जाता है, साइकोट्रॉमैटोलॉजी के भीतर मनोवैज्ञानिक चार्ल्स फिगले द्वारा प्रस्तावित शब्द. यह उन लोगों के साथ व्यवहार करने के भावनात्मक अवशेषों का परिणाम है जो दर्दनाक स्थितियों से गुजर रहे हैं या गुजर रहे हैं।

लक्षण

इस सिंड्रोम के लक्षणों को 3 समूहों में बांटा गया है।

1. पुन: प्रयोग

रोगी के संघर्ष से जुड़ा एक अनसुलझा दर्दनाक अनुभव उत्पन्न हो सकता है। किसी घटना और फ्लैशबैक के बारे में विचार की अफवाह दिखाई देती है.

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2. परिहार और भावात्मक कुंद

यदि आपके पास आवश्यक भावनात्मक बुद्धिमत्ता या स्थितियाँ नहीं हैं तो तनाव सत्र दर सत्र जमा कर सकता है जिन रोगियों से आपको निपटना है वे बहुत मजबूत हैं, इससे भावनात्मक संतृप्ति, चिड़चिड़ापन और निराशा हो सकती है। कुछ स्थानों, स्थितियों या लोगों से बचना जो उसे दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं। यह पारस्परिक संबंधों के अलगाव या उपेक्षा का कारण बन सकता है।

प्रदान करने के प्रभारी मनोवैज्ञानिकों के मामले में मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सायह उनके काम के दौरान जोखिम वाले कारकों के उच्च जोखिम के कारण है।

3. हाइपरराउज़ल या हाइपरराउज़ल

थकान, चिंता, अपराधबोध या शर्म की भावना की लगातार भावना. छोटी-छोटी उत्तेजनाओं से सोने में परेशानी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, घबराहट और अत्यधिक उत्तेजना भी हो सकती है।

इस भावनात्मक संकट के प्रबंधन के लिए सिफारिशें

सिंड्रोम उत्तरोत्तर प्रकट हो सकता है या यह अचानक हो सकता है, एक बम की तरह जो केवल विस्फोट के समय समाप्त होने पर निर्भर करता है। इसलिए, जानने के लिए संकेतों और लक्षणों को पहचानना सीखना महत्वपूर्ण है ब्रेक लेने का निर्णय कब लेना है और स्व-देखभाल दिशानिर्देशों को लागू करना है. यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि उपचार दिया जाए या रोगियों का इलाज किया जाए, ताकि हस्तक्षेप करने वाले का मानसिक स्वास्थ्य अच्छा हो।

हस्तक्षेप करने वालों की आत्म-देखभाल के लिए कुछ सिफारिशें हैं:

• मनो-शैक्षणिक प्रशिक्षणलचीलापन विकास के लिए और जोखिम कारकों के संपर्क में आने के अतिरिक्त दैनिक तनाव से निपटने के लिए उपकरण।
• रखने के लिए विश्राम तकनीकें या ध्यान.
• अवकाश गतिविधियाँ करें काम से पूरी तरह से कट गया।
• यह जानना कि जैसे ही आप असामान्य लक्षण देखते हैं, सहायता कैसे माँगें।
• उन स्थितियों को जानें जो उच्च स्तर के तनाव को ट्रिगर करती हैं और जो भेद्यता की ओर ले जाती हैं।
• अधिक काम न करें न ही ऐसे मामलों में जिन्हें वे जानते हैं कि वे प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम नहीं होंगे।

स्वास्थ्य पेशेवरों के रूप में यह पहचानना और स्वीकार करना आवश्यक है कि समय-समय पर मनोवैज्ञानिक सहायता और दैनिक गतिविधियों से विराम की भी आवश्यकता होती है। समस्या यह है कि कई बार "दोहरा एजेंडा" चलाया जाता है, किसी भी रोगी में बिना किसी समस्या के असामान्य लक्षणों की पहचान की जाती है, लेकिन जब बात स्वयं की आती है तो ऐसा नहीं होता है। यही कारण है कि आत्म-जागरूकता और निवारक आत्म-देखभाल उपायों के कार्यान्वयन को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।