कम पढ़ाई और होशियार बनने के 7 टिप्स

निश्चित रूप से आप सभी के साथ ऐसा हुआ है कि परीक्षा के समय और कई घंटों की पढ़ाई के बाद आपका दिमाग कहता है: "बहुत हो चुका!". आप अपने चरम पर पहुंच गए हैं, और आप कितना भी पढ़ना जारी रखें, आप कुछ भी याद या सीखने वाले नहीं हैं। इसलिए, यह एक ब्रेक लेने का समय है.

हम यह गलत धारणा रखते हैं कि बिना आराम किए कई घंटे पढ़ाई करने से हम बहुत कुछ सीखेंगे। ठीक है, आप बहुत कुछ सीख सकते हैं और कम अध्ययन कर सकते हैं: कुंजी आपके लाभ के लिए समय का उपयोग करना है और विभिन्न उपकरण हैं जो मैं नीचे प्रदान करूंगा. इससे आपको अपने अध्ययन में अधिक प्रभावी होने में मदद मिलेगी।

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कम अध्ययन करने और अधिक सीखने की विशेषज्ञ सलाह

मुझे यकीन है कि मैं अकेला नहीं हूं जिसने खुद को पिछली स्थिति में पाया है और, अपने अध्ययन के परिणामों को अधिकतम करने के लिए, आपने बेहतर और कम समय में सीखने के लिए YouTube पर एक वीडियो खोजा है। खैर, मैं आपको बताना चाहता हूं कि उस सोशल मीडिया की थोड़ी सी खोज करने पर, मुझे एक वीडियो मिला कि यह बहुत दिलचस्प लग रहा था, लेकिन दुर्भाग्य से, यह बहुत लंबा था (कम से कम मैंने यही सोचा था जब देखा)।

वीडियो (जिसे मैं पाठ के अंत में छोड़ता हूं) बहुत उत्पादक है। रिकॉर्डिंग में लॉस एंजिल्स (संयुक्त राज्य अमेरिका) में पियर्स कॉलेज में मनोविज्ञान के प्रोफेसर डॉ। मार्टी लोबडेल दिखाई देते हैं, जो 50 मिनट से अधिक समय तक प्रदर्शन करते हैं एक सम्मेलन जिसमें वह कम अध्ययन करने और अध्ययन में अधिक उत्पादक होने के लिए विभिन्न सुझाव देता है. लेकिन ताकि आपको संपूर्ण दृश्य-श्रव्य सामग्री न देखनी पड़े, और आप में से जो अंग्रेजी नहीं बोलते हैं (जो मैं आप में से कई लोगों को जानता हूं) लागत), मैंने इस लेख को लिखने और सबसे महत्वपूर्ण विचारों को निकालने के लिए परेशानी उठाई है, जो निश्चित रूप से होंगे उपयोगिता।

अध्ययन में अधिक उत्पादक होने के लिए 7 युक्तियाँ

जब हम नई सामग्री सीखते हैं, तो यह सोचकर भारी पड़ सकता है कि हमें क्या पचाना है (मानसिक रूप से बोलना) और हमें घुटने टेकने के लिए कितना समय देना है। अनुत्पादक घंटों से बचने के लिए, निम्न पंक्तियों को याद न करें.

1. खंडित सत्रों में अध्ययन

खंडित सत्रों में अध्ययन करने का मतलब है कि आपको समय के ब्लॉक में अध्ययन करना चाहिए। उदाहरण के लिए यदि आप 3 घंटे अध्ययन करते हैं, तो यदि आप हर "x" बार रुकते हैं तो आप अधिक उत्पादक होंगे। बिना रुके लगातार 3 घंटे की तुलना में 2 घंटे ब्रेक के साथ अध्ययन करना बेहतर है। प्रोफेसर लोबडेल बताते हैं कि हाल के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि सीखने की अक्षमता शुरू करने से पहले अधिकांश लोगों को औसतन लगभग 25-30 मिनट की आवश्यकता होती है. इसलिए बेहतर अध्ययन के लिए आपको छोटे-छोटे अध्ययन सत्र करने होंगे और फिर 5 मिनट का आराम करना होगा।

ब्रेक लेते समय कुछ मजेदार गतिविधि करना या अध्ययन से दूर होना आवश्यक है। इसके अलावा, विशेषज्ञ दैनिक अध्ययन सत्र समाप्त होने के बाद खुद को एक पुरस्कार देने की भी सिफारिश करता है, उदाहरण के लिए, फिल्मों में जाना। सकारात्मक सुदृढीकरण अध्ययन की आदत को बढ़ाता है।

2. अध्ययन के लिए एक विशिष्ट कोना रखें

अध्ययन के लिए एक विशिष्ट क्षेत्र होने का तात्पर्य एक ऐसी जगह से है जहाँ आप केवल अध्ययन करते हैं। यानी आप खाना नहीं खाते, आप टीवी नहीं देखते हैं, आप कंसोल नहीं बजाते हैं, आदि। इसका मतलब यह भी है कि आप वहां पढ़ते हैं, बिस्तर पर या सोफे पर नहीं (लाइब्रेरी को छोड़कर)। यह यह सकारात्मक है क्योंकि यह अधिक केंद्रित होने में मदद करता है और इसके अलावा, यह ब्रेक के दौरान उस अध्ययन स्थान को छोड़ने की अनुमति देता है. यह अधिक उत्पादक अध्ययन करने में सक्षम होने के लिए एक आदर्श स्थान और वातावरण होने के बारे में है।

3. सक्रिय रूप से अध्ययन करें और पहचान और स्मृति के बीच के अंतर को जानें

डॉ लोबडेल के बीच अंतर बताते हैं मान्यता यू मुझे याद. मान्यता के लिए एक उत्तेजना की आवश्यकता होती है जो प्रतिक्रिया प्राप्त करती है, और वह उत्तेजना एक परीक्षण पर मौजूद नहीं हो सकती है। याद रखने का संबंध डेटा से अधिक सीखने की अवधारणाओं से है। जानकारी का एक टुकड़ा हाथ शब्द हो सकता है, दूसरी ओर, एक अवधारणा यह जानने का तथ्य हो सकती है कि हाथ कैसे काम करता है, उदाहरण के लिए, यंत्रवत्। सक्रिय रूप से अध्ययन करने से आप अवधारणाओं को याद कर सकते हैं और इसलिए, याद करने के पक्ष में हैं, जो डेटा सीखने से हमेशा बेहतर होगा।

4. अच्छे नोट ले

एक अच्छा तरीका खोजें आपकी सहायता के लिए नोट्स लें, और समय-समय पर उनकी समीक्षा करें. यदि आप कक्षा समाप्त करते हैं तो आपको पता चलता है कि आपके द्वारा लिए गए नोट्स में कुछ ऐसा है जिसे आप पूरी तरह से नहीं समझते हैं, तो इसके बारे में एक सहपाठी (और यहां तक ​​कि शिक्षक) से पूछें। अपने नोट्स को अप-टू-डेट रखने से आप जो सीखना चाहते हैं, उसके आगे के अध्ययन और समझ के साथ-साथ अध्ययन के समय को कम करने में बहुत सुविधा होती है।

5. आपने जो सीखा है उसे सिखाने के लिए तैयार रहें

आपने जो सीखा है उसे किसी और को सिखाने के लिए तैयार रहें, क्योंकि इससे पता चलता है कि आपने जो पढ़ा है उसे आप समझते हैं या नहीं. आप यह देखने के लिए एक सारांश लिख सकते हैं कि क्या आप इसे समझ गए हैं या यह प्रकट करते हैं कि आप इसे किसी को समझाते हैं। इससे आपको याद रखने में आसानी होगी और आपको उन पहलुओं का पता लगाने में मदद मिलेगी जिनमें आप महारत हासिल नहीं करते हैं।

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6. ग्रंथों को प्रभावी ढंग से पढ़ें

शिक्षक सलाह देते हैं कि, ग्रंथों को प्रभावी ढंग से पढ़ने के लिए, हम उपयोग करते हैं SQ3R विधि, क्या भ सूचना के अधिक कुशल प्रतिधारण की अनुमति देता है. लेकिन SQ3R विधि क्या है? खैर, यह विधि निम्नलिखित अनुभागों पर आधारित है।

• पढ़ने से पहले, पाठ का निरीक्षण करें: यह सामग्री में गहराई से जाने से पहले यह जांचना है कि आप क्या पढ़ने जा रहे हैं। शीर्षक, अध्याय सारांश, अनुस्मारक बॉक्स आदि देखें।
• निरीक्षण करते समय प्रश्न पूछें।
• सक्रिय रूप से पढ़ें: पहले पूछे गए प्रश्नों के उत्तर दें, बक्सों का विश्लेषण करें, पाठ द्वारा पूछे गए प्रश्नों के उत्तर दें, आदि।
• आपने जो पढ़ा है उसका पाठ करें। उदाहरण के लिए, बाद के नोट्स लेना।
• समीक्षा करें, लेकिन लगातार।
• यदि आप जानना चाहते हैं कि तेजी से कैसे पढ़ना है, तो हम आपको हमारे लेख पर एक नज़र डालने के लिए आमंत्रित करते हैं: "स्पीड रीडिंग: तेजी से पढ़ने की 5 तकनीक सीखें”

7. निमोनिक्स का प्रयोग करें

कई बार हम कॉन्सेप्ट को पूरी तरह से जानते हैं लेकिन डेटा को याद रखना हमारे लिए मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, हम अभिवाही और अपवाही न्यूरॉन की अवधारणा को जान सकते हैं, लेकिन हम भ्रमित हो जाते हैं जब हमें याद आता है कि कौन सा है. शिक्षक mnemics के उपयोग का सुझाव देता है, जो सीखने और याद रखने को बढ़ावा देने की तकनीक है। उनके द्वारा सुझाई गई तकनीकों में से एक डेटा को याद रखने के लिए समरूप या वाक्यांशों का उपयोग है। उदाहरण के लिए, आप एम्फोटेरिक (लीड, कॉपर, क्रोमियम, एल्युमिनियम, जिंक) धातु के पिंजरों को याद रखने के लिए "पाब्लो केयर्स फॉर क्रिस्टिन एटी जिंको" का उपयोग कर सकते हैं।

नीचे आप डॉ. मार्टी लोबडेल का वीडियो देख सकते हैं: