मेमोरी पैलेस: इस याद करने की तकनीक में क्या शामिल है?

सभी की ज्ञान धारण करने की क्षमता समान नहीं होती। हालाँकि, याददाश्त बढ़ाने के तरीके हैं।

इस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी ज्ञात तकनीकों में से एक है जिसे मेमोरी पैलेस के रूप में जाना जाता है।. हम इस लेख को इस पद्धति का विश्लेषण करने के लिए समर्पित करने जा रहे हैं, उन विशेषताओं को जानने के लिए जो इसे बाकी हिस्सों से अलग बनाती हैं और जहां इसकी प्रभावशीलता स्पष्ट रूप से निहित है।

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स्मृति महल क्या है। परिभाषा और इतिहास

स्मृति महल, जिसे लोकी पद्धति, मन महल तकनीक या यहाँ तक कि स्मृति यात्रा के रूप में भी जाना जाता है, है धारण क्षमता को बढ़ाने के लिए एक संसाधन, जिसका आधार विषय के लिए ज्ञात एक स्थानिक परिदृश्य की मानसिक पीढ़ी है, जो स्मृति को सुविधाजनक बनाने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करेगा।.

यद्यपि यह एक आधुनिक और अत्याधुनिक पद्धति की तरह लग सकता है, सच्चाई यह है कि यह प्रणाली सबसे पुरानी ज्ञात स्मरणीय विधियों में से एक है। इसकी उत्पत्ति छठी शताब्दी से पांचवीं शताब्दी ईसा पूर्व के बीच की है। सी। जिस व्यक्ति ने इसे ज्ञात किया वह कोई और नहीं बल्कि रोमन साम्राज्य के सामान्य रूप से सिसेरो, न्यायविद, लेखक और व्यक्तित्व थे।

सिसेरो ने एक अन्य लेखक, सिमोनाइड्स ऑफ सीओस, एक शास्त्रीय यूनानी कवि की स्मृति से महल प्रणाली सीखी, वह कौन था, जिसने अनजाने में, एक आकस्मिक घटना के माध्यम से स्मृति की एक विधि विकसित की। सिमोनाइड्स एक धनी व्यक्ति स्कोपस के घर पर था, जिसने उसे अपने सम्मान में एक कविता लिखने और उसे अपने मेहमानों के सामने सुनाने के लिए पाया था।

हालाँकि, जब साइमनाइड्स समाप्त हो गए, तो स्कोपस संतुष्ट नहीं थे, क्योंकि उन्होंने आरोप लगाया कि अन्य (पौराणिक) व्यक्तित्वों को खुद से अधिक पाठ में उद्धृत किया गया था, जो था नायक, इसलिए उसने सिमोनाइड्स को अन्य पात्रों के घरों में शेष धन प्राप्त करने के लिए आमंत्रित करते हुए, जो सहमति व्यक्त की थी, उसका केवल आधा भुगतान करने का निर्णय लिया। कविता।

लेकिन, जैसे ही वे उस जगह से निकले, एक भूकंप आया, जिससे वह और क्षेत्र के अन्य घर मलबे में दब गए। जब यह पता लगाने की बात आई कि स्कोपस हाउस में किसकी मृत्यु हुई थी, तो सिमोनाइड्स का काम बहुत महत्वपूर्ण था, स्मृति महल के लिए धन्यवाद. यह कैसे संभव हुआ? जिस तरह से साइमनाइड्स ने यादों को संजोया, उसके लिए धन्यवाद।

यह आदमी मिले सभी शवों की पहचान करने में सक्षम था, क्योंकि उसे स्कोपस के घर में मौजूद प्रत्येक व्यक्ति की सटीक स्थिति याद थी। इसलिए, स्मृति महल का उपयोग करते हुए, उन्हें केवल का मानसिक दौरा करना पड़ा कमरे के माध्यम से वह कुछ समय पहले गया था, और एक-एक करके सभी का पता लगाता था उपस्थित।

यह तथाकथित लोकी पद्धति का मूल है, जिसे यह नाम तब से मिला है, लैटिन में, लोकी शब्द का अर्थ है "स्थानों का", और स्थानिक संदर्भ के उपयोग को संदर्भित करता है, अर्थात्, विशिष्ट स्थान पर, एक सरल तरीके से और अधिक विवरण के साथ याद रखने में सक्षम होने के लिए एक प्रणाली के रूप में।

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मध्य युग में विधि की पुनर्प्राप्ति

लेकिन यह एकमात्र ऐतिहासिक क्षण नहीं है जिसमें स्मृति महल का उपयोग किया गया है। कई सदियों बाद, हमें पहले से ही मध्य युग में रखकर, भिक्षुओं के कई समूह थे, जिनका कार्य था बिना आवश्यकता के बाद में इन शास्त्रों को सुनाने के लिए बाइबल के विभिन्न भागों को बनाए रखें उन को पढओ।

यहां तक ​​​​कि धर्मशास्त्री और दार्शनिक, थॉमस एक्विनास ने भी इस पद्धति का उल्लेख किया और इसे ईसाईयों के धर्मपरायणता के लक्ष्य का अध्ययन, ध्यान और प्राप्त करने के साधन के रूप में सुझाया।. वह अकेला नहीं था जिसने लोकी पद्धति के उपयोग को पुनर्जीवित किया। एक जेसुइट मिशनरी, माटेओ रिक्की ने इस प्रणाली का उपयोग ईसाई धर्म के ज्ञान को पूर्व के देशों में स्थानांतरित करने के लिए किया।

वास्तव में, यह स्वयं रिक्की था जिसने इस पद्धति को स्मृति के महल की अभिव्यक्ति के साथ बपतिस्मा दिया था। बाद में, १५वीं शताब्दी के अंत में, खगोलशास्त्री जिओर्डानो ब्रूनो ने राशि चक्र नक्षत्रों को स्थानिक क्षेत्रों के रूप में उपयोग करने की कोशिश की जिसके साथ अवधारणाओं को याद किया जा सके.

हालांकि, सभी ने मेमोरी पैलेस के उपयोग को मंजूरी नहीं दी। कुछ अधिकारियों के लिए, ज्ञान बनाने का यह तरीका ईश्वरीय आदेश के अनुरूप नहीं था। इंग्लैंड में प्रोटेस्टेंट चरमपंथियों के मामले में यह मामला था, जिन्हें प्यूरिटन के नाम से जाना जाता था, जिनके तर्कों का समर्थन किया गया था रॉटरडैम का इरास्मस.

एक और लंबे मौसम के लिए, स्मृति महल अनुपयोगी हो गया। लेकिन यह उन्नीसवीं शताब्दी में था जब यह ठीक हो गया और बीसवीं शताब्दी में संयुक्त राज्य अमेरिका में इसकी अधिकतम लोकप्रियता तक पहुंचते हुए उत्तरोत्तर लागू होना शुरू हुआ। वास्तव में, यह 1997 में आयोजित यूएसए मेमोरी चैम्पियनशिप के विजेताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली पद्धति थी।

मेमोरी पैलेस कैसे काम करता है

हम स्मृति महल या लोकी पद्धति का इतिहास पहले से ही जानते हैं। अब हम उन तत्वों पर विचार करने जा रहे हैं जिन पर यह एक स्मरक के रूप में अपनी प्रभावशीलता को आधार बनाता है। प्रणाली इस प्रकार है: वह व्यक्ति जो तत्वों की एक श्रृंखला को याद रखना चाहता है, पहली बात यह है कि वह एक स्थानिक स्थान चुनता है जिसे वह अच्छी तरह से जानता है, उदाहरण के लिए एक घर या एक इमारत का रहने का कमरा.

उन छवियों को दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत किया जाता है, इसलिए वे गुणवत्तापूर्ण यादें हैं। व्यक्ति इस स्थान का मानसिक दौरा करेगा, जिसमें स्थलों, या स्थानों, यानी स्थानों की एक श्रृंखला स्थापित होगी। इनमें से प्रत्येक बिंदु पर, आप उन तत्वों में से एक की कल्पना करने का प्रयास करेंगे जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं, इसे भौतिक रूप से वहां देखकर।

अगला कदम, निश्चित रूप से, स्मृति को पुनः प्राप्त करने का होगा। ऐसा करने के लिए, विषय उस स्थान की मानसिक छवियों के माध्यम से वापस जाएगा जिसे उसने एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग किया था। जैसे ही वह कमरे या विकसित स्थान से "चलता" है, वह प्रत्येक स्थान के सामने खड़ा होगा। इनमें से प्रत्येक स्थान पर, आप उस वस्तु का "निरीक्षण" करेंगे जिसे आपने याद किया था.

इस प्रकार मेमोरी पैलेस सिस्टम द्वारा दी गई पूरी क्षमता का दोहन किया जाता है। यदि पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित किया जाता है, तो इसका उपयोग वस्तुओं के लंबे तारों को याद रखने के लिए किया जा सकता है। जाहिर है, आधार के रूप में प्रत्येक विषय में जो व्यक्तिगत क्षमताएं हैं, उनसे भी फर्क पड़ेगा।

इस अर्थ में, हम क्लेमेंस मेयर जैसे विश्व स्मृति चैंपियन पाते हैं, जिन्होंने a. का इस्तेमाल किया था ३०० स्टॉप के साथ मानसिक दौरा जिसमें उन्होंने १०४० नंबर वितरित किए ताकि ३० मिनट के बाद उन्हें ठीक किया जा सके याद रखना डोमिनिक ओ'ब्रायन ने इस तकनीक का इस्तेमाल खुद को स्मृति विश्व चैंपियन घोषित करने के लिए आठ बार से कम नहीं किया है।

स्मृति विज्ञान के एक अन्य गुरु, गैरी शांग, स्मृति महल के गुणों को चरम पर ले जाते हुए, संख्या pi के ६५,००० से अधिक दशमलव स्थानों को याद करने में सक्षम थे।. तार्किक रूप से यह उपलब्धि बहुत कम लोगों की पहुंच के भीतर है, भले ही लोकी पद्धति में कितनी ही महारत हासिल हो।

छह सप्ताह में मेमोरी पैलेस प्रशिक्षण

वैगनर के नेतृत्व में शोधकर्ताओं की टीम द्वारा 2021 के अध्ययन में, मेमोरी पैलेस का उपयोग प्रदर्शन का परीक्षण करने के लिए किया जाता है जिसे विभिन्न नियमों के उपयोग में विशिष्ट व्यक्तियों बनाम व्यक्तियों के समूह द्वारा अनुभव किया जा सकता है निमोनिक्स

पहले चरण में, लेखकों ने मानसिक एथलीटों के समूह पर ध्यान केंद्रित किया, इन व्यक्तियों द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियों का अध्ययन किया, जो कुछ मामलों में के रिकॉर्ड में दुनिया के शीर्ष 50 लोगों में शामिल थे स्मृति क्षमता, इसलिए हम इसमें उच्चतम क्षमताओं वाले व्यक्तियों के बारे में बात कर रहे हैं अनुशासन।

मध्यम याद रखने की क्षमता वाले व्यक्तियों के संबंध में, दो समूह स्थापित किए गए थे, जिनमें से एक पर प्रशिक्षण लागू किया गया था छवियों के माध्यम से स्मृति को सुविधाजनक बनाने के लिए विभिन्न तरीकों में छह सप्ताह, जिनमें से महल था स्मृति। दूसरा नियंत्रण समूह था, जिसे ऐसा प्रशिक्षण नहीं मिला था।

क्या हुआ यह देखने के लिए चुंबकीय अनुनाद तकनीक के आवेदन पर अध्ययन की रुचि गिर गई इन लोगों के दिमाग में जब उन्होंने उन यादों को पुनः प्राप्त किया जिन्हें उन्होंने इसके माध्यम से एन्कोड किया था कार्यप्रणाली। पार्श्व प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की सक्रियता पूरी प्रक्रिया में कम हो गई।

दूसरी ओर, स्मृति महल के माध्यम से स्मृति समेकन चरण के दौरान विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस और नियोकोर्टेक्स के क्षेत्र में गतिविधि देखी गई थी. दीर्घकालिक परिणामों की समीक्षा के लिए अध्ययन 4 महीने तक चला। अनुसंधान इस स्मृति पद्धति में अंतर्निहित मस्तिष्क प्रक्रियाओं को ग्राफिक रूप से जानने की अनुमति देता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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