माइटे पेरेज़ रेयेस: मोटापे का मनोविज्ञान

मोटापा एक वास्तविकता है जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है, खासकर पश्चिमी संस्कृति वाले देशों में।

लेकिन इस स्वास्थ्य समस्या के पहलुओं से परे जो शारीरिक जटिलताओं से संबंधित हैं, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अधिक वजन के इस रूप का एक मनोवैज्ञानिक पहलू भी है। उसे बेहतर जानने के लिए, हमने लास पालमास डी ग्रैन कैनरिया में स्थित स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक माइटे पेरेज़ रेयेस के साथ बात की और अधिक वजन और खाने के विकारों के मामलों का इलाज करने के व्यापक अनुभव के साथ।

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माइटे पेरेज़ रेयेस के साथ साक्षात्कार: मोटापे के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

माइटे पेरेज़ रेयेसोस्वास्थ्य मनोविज्ञान के विशेषज्ञ, मोटापे और मनोवैज्ञानिक पहलुओं के साथ इसके संबंधों के बारे में बात करते हैं।

क्या मोटापा इस सदी की बीमारी है?

यह इस सदी की कोई खास बीमारी नहीं है बल्कि यह एस. XXI इसकी व्यापकता के कारण। बदलती आदतें, गतिहीन जीवन शैली, भोजन की उपलब्धता में वृद्धि, विशेष रूप से से प्राप्त चीनी और अन्य कारक, इस रोग के विकसित होने की अधिक संभावना बनाते हैं और वृद्धावस्था से जल्दी।

भावनाओं और मोटापे के बीच क्या संबंध है?

जैसा कि किसी भी बीमारी में होता है, भावनाएं एक मौलिक भूमिका निभाती हैं और मोटापे के मामले में होती हैं कुछ जो इसे भुगतने की प्रवृत्ति रखते हैं और अन्य जो समस्या होने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं भार।

इतना ही कि स्पैनिश कम्युनिटी न्यूट्रिशन सोसाइटी में स्वस्थ खाने के पिरामिड के भीतर "भावनात्मक संतुलन" की अवधारणा शामिल है।

मोटापे को विकसित करने के लिए भावनाएं कैसे पूर्वनिर्धारित या प्रभावित कर सकती हैं?

उदासी, भय, क्रोध जैसे अप्रिय भावात्मक अनुभवों के साथ मोटापे और कुछ बुनियादी भावनाओं के बीच संबंध के वैज्ञानिक प्रमाण बढ़ रहे हैं... लेकिन हम उस समस्या की पहचान करते हैं जब स्वस्थ भोजन, शारीरिक व्यायाम की परवाह किए बिना ये भावनाएं आत्म-त्याग व्यवहार उत्पन्न करती हैं ...

तो, क्या उदासी जैसी कुछ भावनाएँ हैं जो आपको अधिक या अलग तरह से खाने के लिए प्रेरित करती हैं?

इस तरह से यह है। ऐसी भावनाएँ हैं जो शरीर में शारीरिक परिणाम उत्पन्न करती हैं और उनका प्रतिकार करने के लिए, वे तलाश करते हैं कई बार कुछ खाद्य पदार्थों के सुखद प्रभाव और एक लत वे।

कुछ खाद्य पदार्थों की लत?

वास्तव में। यह वही है जिसे विकार माना जाता है "भोजन की लत"और इसमें" आराम "नामक खाद्य पदार्थों का चयन करना शामिल है जो इनाम की भावना और असुविधा से राहत प्रदान करते हैं।

और आप इस पर कैसे कार्रवाई कर सकते हैं?

जब रोगी पहले से ही नशे की लत से पीड़ित हो, तो विशिष्ट तकनीकों के परामर्श से काम करना चाहिए, जैसे कि मूड से जुड़े कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़ना, आदि। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि इन व्यसनों को रोकने के लिए कार्य करना चाहिए।

इसलिए यह आवश्यक है कि भोजन को सकारात्मक सुदृढीकरण के रूप में और विशेष रूप से बचपन में उपयोग न किया जाए, जहां खाने के पैटर्न का अधिग्रहण किया जाता है। हमारी संस्कृति में, उत्सव हमेशा भोजन के इर्द-गिर्द घूमते हैं और चॉकलेट या इसी तरह की पेशकश करके असुविधा को कम किया जाता है।

क्यों, जब इन भावनात्मक अवस्थाओं का सामना करना पड़ता है, तो क्या लोग स्वस्थ भोजन खाने का विकल्प नहीं चुनते हैं, बल्कि वे जो अधिक हानिकारक होते हैं?

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई खाद्य पदार्थ हैं, जैसे कि परिष्कृत शर्करा और कार्बोहाइड्रेट जो सुखद प्रभाव उत्पन्न करते हैं क्योंकि वे अधिक सेरोटोनिन, डोपामाइन, ओपिओइड और उत्पन्न करते हैं। एंडोर्फिन मस्तिष्क में, नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं के परिणामस्वरूप राहत के साथ।

और क्या होता है अगर भोजन की इस लत में हस्तक्षेप नहीं किया जाता है?

भोजन की इस लत से बुलिमिया जैसे खाने के विकार भी हो सकते हैं। एनोरेक्सिया, द्वि घातुमान खाने का विकार, क्योंकि कभी-कभी खाने के बाद अपराध बोध रेचक व्यवहार और स्वयं की ओर ले जाता है नुकसान पहुचने वाला।

इस बीमारी से कौन से मनोवैज्ञानिक परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं?

मोटापा सबसे कलंकित बीमारियों में से एक है जो आज मौजूद है, जहां रोगी को दोषी ठहराया जाता है, जो सामाजिक अस्वीकृति उत्पन्न करता है। यह व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित कर सकता है, परिणामी अलगाव, अवसाद और निश्चित रूप से कम आत्मसम्मान के साथ।

मोटापा इकाई के मनोविज्ञान क्षेत्र से किए गए कार्य में क्या शामिल है?

मोटापे से संबंधित उन मनोवैज्ञानिक चरों का पता, निदान और उपचार किया जाता है। इसके लिए मरीजों का अपने ही शरीर से संबंध, की विकृति उनकी छवि, भोजन के साथ उनका व्यवहार, उनका आत्म-सम्मान, उनके व्यक्तिगत संबंध, और उनके जीवन काल।

दूसरी ओर, संभावित विकारों के अस्तित्व को नकारना और कार्य को समझना आवश्यक है कि मोटापा प्रत्येक रोगी में उपस्थित हो सकता है, या तो व्यक्तिगत स्थितियों का परिणाम या इसका कारण cause अन्य मनोवैज्ञानिक का काम एंडोक्रिनोलॉजी और पोषण के साथ संयुक्त रूप से किया जाता है, जिसमें प्रेरणा, अंतर्विरोध और मनोशिक्षा जैसे पहलुओं को संबोधित किया जाता है।

आप एक मोटे रोगी के साथ मनोवैज्ञानिक स्तर पर कैसे हस्तक्षेप करते हैं?

सबसे पहले, रोगी के साथ एक अच्छा तालमेल बनाया जाना चाहिए, भावनात्मक निर्वहन को प्रोत्साहित किया जाता है, गठबंधन स्थापित करने और उसके लिए स्थापित कार्यक्रम के पालन पर काम किया जाता है। इसका उद्देश्य यह है कि आप इस बात से अवगत हों कि आप कुछ हद तक "अपने आप से बहरे" हैं और अपने शरीर को सुनना शुरू करना आवश्यक है।

और आप उस आत्म-जागरूकता को बढ़ाने के लिए कैसे काम करते हैं?

इसका उद्देश्य रोगी को उसके शरीर के साथ फिर से जोड़ना है, सबसे पहले सबसे बुनियादी जो कि पर्यावरण की धारणाएं हैं, धीरे-धीरे अंतःक्रियात्मक रूप से काम करती हैं। यह रोगी को बेहतर ढंग से पहचानने और अंतर करने की अनुमति देगा यदि वे भूखे हैं या "खाने के लिए तरस रहे हैं" और अपने भोजन के सेवन को बेहतर ढंग से नियंत्रित करें।

कई सामान्य गाइड और सिफारिशें हैं जैसे धीरे-धीरे चबाना, टीवी देखते समय खाना न खाना आदि। क्या ये मनोवैज्ञानिक "चालें" काम करती हैं?

ऐसी सिफारिशें हैं जिनका उपयोग किया जाता है और जो सामान्य रूप से काम करती हैं, जैसे पोषण शिक्षा, स्व-पंजीकरण, काइज़न दर्शन पर आधारित छोटे कदमों की स्थापना... वैयक्तिकृत। सबसे पहले, रोगियों के स्वाद और खाने की आदतों को हमेशा ध्यान में रखा जाता है, लेकिन भोजन, आहार, शरीर के प्रति उनके पिछले विचारों से ऊपर ...

जैसा कि कोई संज्ञानात्मक और विश्वास के स्तर पर काम करता है, एक व्यक्तिगत कार्य योजना विस्तृत होती है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, "प्लेट पर खाना छोड़ना" एक व्यक्ति के लिए दूसरे के समान प्रतिनिधित्व नहीं करता है।

योजना की स्थापना करते समय, कारकों को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत मतभेदों पर भी विचार किया जाना चाहिए जैसे, भोजन बनाने का स्थान, काम के घंटे, अपने स्वयं के भोजन की खरीदारी करने की संभावना, आदि।

चूंकि भावात्मक चरों को भी संबोधित किया जाता है, तनाव प्रबंधन कार्य और भोजन के प्रति व्यवहार से उत्पन्न अप्रिय भावनात्मक स्थिति पर जोर दिया जाता है।

इसके अलावा, "कस्टम चुनौतियों" की एक प्रणाली हमेशा तैयार की जाती है, जिसमें परित्याग जैसी चीजें शामिल होती हैं निश्चित रूप से एक हानिकारक भोजन, एक शारीरिक गतिविधि का परिचय या वृद्धि, खाने जैसी आदतों को छोड़ दें नाखून आदि

तो मोटापा मनोवैज्ञानिक की नौकरी में वजन ही एकमात्र लक्ष्य नहीं है। इन चुनौतियों के बारे में वास्तव में दिलचस्प बात यह है कि वे एक निजी परियोजना का हिस्सा हैं जो है जब से वे परामर्श के लिए आते हैं, रोगी के साथ प्रगति पर होते हैं और इसमें लगभग सभी में परिवर्तन शामिल होते हैं गोले यह एक ओर, इस विचार को त्यागता है कि एकमात्र उद्देश्य वजन कम करना है और दूसरी ओर, यह परिवर्तन के लिए अधिक प्रेरक तत्व उत्पन्न करता है।

और अगर आहार काम नहीं करता है... तो क्या आपको सर्जरी का सहारा लेना पड़ेगा?

मोटापे के लिए बैरिएट्रिक सर्जरी या सर्जरी इस बीमारी का सामना करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले संसाधनों में से एक है, बिना हालांकि, यह जोखिम के बिना नहीं है और मनोवैज्ञानिकों, पोषण विशेषज्ञों और की स्थायी संगत होने की आवश्यकता है एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

बेरिएट्रिक सर्जरी में मनोविज्ञान परामर्श से किन पहलुओं पर काम किया जाता है?

मनोविज्ञान परामर्श से, प्रीऑपरेटिव और पोस्टऑपरेटिव दोनों काम किए जाते हैं।

बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए उम्मीदवार को सावधानीपूर्वक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन की आवश्यकता होती है, लेकिन, जैसा कि इसका उद्देश्य है कि मोटे रोगी अपना वजन कम करते हैं और पुनः प्राप्त नहीं करते हैं इसे ठीक करें और यह कि शल्य चिकित्सा से पहले मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर जोर नहीं दिया जाता है, मूल्यांकन के अलावा, एक तैयारी और अनुवर्ती कार्रवाई करना आवश्यक है। मरीज़।

खाने की आदतों का आकलन करना आवश्यक है और यदि खाने के विकार हैं, तो रोगी की यह समझने की क्षमता कि इसमें क्या शामिल है। सर्जरी, इसमें शामिल जोखिम और आजीवन देखभाल की आवश्यकता होगी और मानसिक विकारों और रोग संबंधी विशेषताओं के अस्तित्व को नकारना होगा व्यक्तित्व।

पश्चात की अवधि में, आपको भय और विचारों पर काम करना होगा और भोजन के साथ एक नया संबंध स्थापित करना होगा।