सहानुभूति और अनुकूलन का प्रबंधन करना सीखना

अनुकूलता और सहानुभूति: एक बेहतर इंसान बनने के लिए आप इन दो गुणों का लाभ कैसे उठा सकते हैं?

"मैं परिस्थितियों के अनुकूल हूं।"

"मुझे देने में कोई आपत्ति नहीं है।"

"मैं अनुकूलन करता हूं।"

"दूसरों ने मेरे लिए हार नहीं मानी, वे अधिक कठोर हैं।"

"अगर मैं अनुकूलन नहीं करता, तो दूसरे नहीं करते।"

कई बार लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि वे हमारे साथ वही करते हैं जो हम करने के लिए सहमत होते हैं। यह वही है जो लोगों को, विशेष रूप से हमारे करीबी लोगों को इस तरह से व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है जो हमें पसंद नहीं है।

मेरे नज़रिये से, अनुकूलनशीलता यू सहानुभूति खुशी के विकास के लिए वे दो सबसे अच्छे गुण हैं जैसा कि मैं इसे समझता हूं, इसका अभ्यास करता हूं और इसे सिखाता हूं: वह व्यक्ति बनें जो आप बनना चाहते हैं और जो जीवन आप चाहते हैं उसे प्राप्त करें।

यदि आप जानते हैं कि दोनों गुणों का उपयोग कैसे किया जाता है, तो वे ऐसे उपकरण बनने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो हमारी सहायता करते हैं कठिन क्षणों सहित हमारी पूरी क्षमता का उपयोग करें, जब वे एक भूमिका निभा सकते हैं निर्णायक अगर हम नहीं जानते कि उनका इलाज कैसे किया जाए, तो वे मौत का जाल बन सकते हैं जो हमें हमारी इच्छा का जवाब दिए बिना दूसरों के लिए या दूसरों के लिए जीने के लिए प्रेरित करते हैं।

पहली चीज जो हम करने जा रहे हैं वह यह है कि वास्तव में ये दो गुण क्या हैं।

अनुकूलन क्षमता

यह परिवर्तन के कार्य के रूप में संशोधित करने की क्षमता है। मेरे दृष्टिकोण से यह उन सर्वोत्तम उपकरणों और गुणों में से एक क्यों है जिन्हें हमें बढ़ावा देना चाहिए? जबकि कठोरता गतिहीनता है, अनुकूलन परिवर्तन, सीखना, गति है। जैसा कि डार्विन ने कहा था, जानवरों की दुनिया का अस्तित्व परिवर्तनों के अनुकूल होने की क्षमता में निहित है।

यदि जीवन किसी चीज की विशेषता है, तो वह निरंतर अनिश्चितता और निरंतर परिवर्तन है। इंसान में कुछ अद्भुत गुण होते हैं, लेकिन उसे सीखने के लिए उसने समय नहीं निकाला। हम अपने आप से बाहर किसी भी चीज को नियंत्रित नहीं करते हैं, इसलिए परिवर्तन या अनिश्चितता के अनुकूल होने की क्षमता जीवन के लिए सही उपकरण बन जाती है। जो कुछ होता है उससे पहले प्रतिरोध, इनकार को हटा दें, जिससे आपको अपने जीवन को पुनर्निर्देशित करने की क्षमता और शक्ति मिलती है, अपने रास्ते का अनुसरण, परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए। सुंदर है ना?

आइए निम्नलिखित अवधारणा के साथ चलते हैं। सहानुभूति खुद को किसी और के स्थान पर रखने की क्षमता है। यह क्षमता आपके दैनिक जीवन में किसके लिए व्यावहारिक है? सहानुभूति समझ और प्यार करने की क्षमता, करुणा, रचनात्मकता की सुविधा प्रदान करती है, इसलिए हमारे पास मौजूद विकल्पों या तरीकों को देखने के लिए आवश्यक है जहाँ तक आप चाहते हैं, समस्याओं का समाधान और निश्चित रूप से अग्रिम और क्षमा की क्षमता प्राप्त करें और इसलिए, यह विमान के सभी पहलुओं में बहुत उपयोगी है भावुक।

एक ही सिक्के के दो पहलू

अनुकूलन करना हारना नहीं है, दूसरों के आधार पर आप जो चाहते हैं उसे संशोधित करना या बाहरी दबाव के कारण अपने सपनों को छोड़ना तो बहुत कम है। सहानुभूति खुद को परिस्थितियों, समस्याओं, यहां तक ​​कि खुशी के क्षणों या दूसरों की उपलब्धियों के सामने नहीं रखना है अपने जीवन के सामने, आप क्या महसूस करते हैं, आप क्या चाहते हैं, आपके साथ क्या होता है या आप बस ऐसा महसूस करते हैं एक्सप्रेस।

इसलिए हम भ्रमित हो जाते हैं। क्योंकि जहां हम सहानुभूति और अनुकूलन के बारे में बात करते हैं, वहां सीमाओं का एक निश्चित अभाव होता है। यह कोई बड़ी समस्या नहीं है, क्योंकि इसे ठीक किया जा सकता है। जब सीमा निर्धारित करने की बात आती है, तो हम आत्म-सम्मान के महान और अल्पज्ञात पहलुओं या क्षेत्रों में से एक के बारे में बात कर रहे हैं।

मैं इस मामले में क्या कर सकता हूँ? सीमा निर्धारित करने का क्या अर्थ है?

सीमाएं चिह्नित करती हैं कि आप अपने जीवन में क्या अनुमति देते हैं या क्या नहीं होने देते / होने देते हैं, जब आप इसे पसंद नहीं करते हैं तो पुदीना आइसक्रीम खाने से, एक बुरे इशारे की अनुमति देने से, किसी ऐसी चीज पर काम करने के लिए जिसे आप नफरत करते हैं। इसलिए, जब आप सीमाएँ निर्धारित करते हैं, तो आप वास्तव में जो कर रहे हैं वह आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा रहा है, जो आपको पसंद है और जो आपको कुछ भी सकारात्मक नहीं देता है, के बीच समझ।

परंतु... अगर मैंने उन्हें अपना पूरा जीवन नहीं लगाया... क्या मैं अब कर सकता हूँ?

बेशक। यह इच्छा, सीखने और दृढ़ता की बात है।

जब आप अपने जीवन में सीमाएं निर्धारित करना शुरू करते हैं तो आप आश्चर्यचकित होते हैं कि आप कैसे सोच रहे थे कि आप संघर्ष पैदा करने जा रहे हैं या "चीजें या" खो देंगे लोग "बदलाव के लिए, क्या होता है कि लोग आपको अधिक सम्मान दिखाने लगते हैं, और सब कुछ शुरू हो जाता है" संतुलन।

अब आपका मन आपको बता सकता है, "यह असंभव है", लेकिन यह केवल इसलिए है क्योंकि आप नहीं जानते थे कि वास्तविकता का सामना कैसे किया जाता है.

अब आप जानते हैं कि आपकी सहानुभूति और अनुकूलन अच्छा है और जो आपको चोट पहुँचाता है उसके सामने आप सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं, जो कि अनुकूलन और / या सहानुभूति रखने वाले व्यक्ति होने का परिणाम नहीं है। यह आत्म-सम्मान की बात है, और बस कुछ कक्षाएं लेने से आप उन परिवर्तनों को प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आप ढूंढ रहे हैं।

मैं कैसे शुरू करूँ?

इसकी सूची बनाएं मैं फिर से अनुमति नहीं दूंगा, यह पहला चरण हैं।