रिश्तों में स्नेह: महसूस करना मुश्किल क्यों है?

वह मुझे चाहता है या नहीं चाहता... यह बचकाना या लगभग किशोर खेल एक अचेतन दिनचर्या बन जाता है वर्षों में और आपके वयस्क जीवन में आपके दिन-प्रतिदिन का हिस्सा बन सकता है।

रिश्तों में, विशेष रूप से भावुक या युगल संबंध (निकटतम और जिसमें हम सबसे अधिक भेद्यता महसूस करते हैं) हम अक्सर असुरक्षा का यह स्रोत पाते हैं। हम दूसरे के स्नेह पर संदेह करते हैं, हम उसका विश्लेषण करते हैं, और हम इसे सत्यापित करने का प्रयास करते हैं मानो हम भावुक और भावुक जासूस हों।

यह कठिनाई, वास्तव में, यह इंगित नहीं करती है कि हम एक विशिष्ट संबंध को मान्य कर रहे हैं (क्योंकि ऐसा होता है किसी भी प्रकार का संबंध) लेकिन हम अपनी भावनाओं और सुरक्षा को मान्य करने का प्रयास कर रहे हैं निजी। चूंकि रिश्ते हमारे जीवन का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, इसलिए समस्या गहरी होती जा रही है और सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर रही है। इसका उत्पादन क्यों किया जाता है? इसे कैसे हल करें?

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आपके लिए स्नेह महसूस करना मुश्किल क्यों है और असुरक्षा आप पर हावी हो जाती है?

हालांकि परिवर्तन प्रक्रिया के बारे में सोचते समय हम आमतौर पर चिंता, उदासी, निराशा या शायद अधिक केंद्रित दृष्टिकोण की कल्पना करते हैं व्यावहारिक या पेशेवर, हमारे दिन-प्रतिदिन की अधिकांश कठिनाइयाँ भावनात्मक होती हैं और भावुक। यह, सबसे बढ़कर, वह है जो हमें सबसे अधिक प्रेरित करता है, हमें सीखता है, हमारा उल्लंघन करता है और हमें डराता भी है। उस वजह से,

रिश्तों को निभाने के तरीके में बदलाव आपके पूरे जीवन को बदल देता है. निरंतर शंकाओं, असुरक्षाओं, संघर्षों और यहां तक ​​कि जबरदस्ती के साथ रहने वाले रिश्ते भी समाप्त हो जाते हैं।

किसी कठिनाई को हल करने का पहला कदम उसे पहचानना है। हां, हमारे व्यक्तिगत विकास के संबंध में अधिकांश कठिनाइयां इस बात से जुड़ी हैं कि आप अपने और दूसरों से कैसे संबंध रखते हैं। व्यक्तिगत और भावनात्मक संबंधों में हम अपने जीवन के कई सबसे बड़े लाभ पाते हैं, लेकिन, बदले में, सबसे बड़ी कठिनाइयाँ. क्यों होता है ऐसा?

एक अंतरंग संबंध में हम दूसरे के साथ मुठभेड़ में एक विशेष विघटन का अनुभव करते हैं। बाद में, अहं का एक संघर्ष उत्पन्न होता है, जिसमें हम दूसरे को विवश करने का प्रयास करते हैं और उसे अपने जीवन के विशेष दृष्टिकोण में समायोजित करने का प्रयास करते हैं। वहीं अनिच्छा प्रकट होती है, अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, हम दूसरे के स्नेह को महत्व देते हैं और हम हमेशा यह महसूस करते हैं कि ऐसा कोई स्नेह नहीं है (भले ही हमारे पास कभी भी वास्तविक तरीका नहीं होगा जानना... बस इतना भरोसा है)।

समस्या की उत्पत्ति, इसमें शामिल भावनाएं, और सबसे बढ़कर पहला कदम कैसे उठाया जाए इसे हल करें, मैं आपको इस वीडियो में बताऊंगा जहां हम बहुत गहराई तक जाते हैं और पहला कदम उठाते हैं समाधान। हिट प्ले!

समस्या की भावनात्मक जड़

रिश्तों में भावुकता हो या न हो, हम स्नेह, एकता, समझ का अनुभव करते हैं. यह लाभ और सीखना हमारे लिए इतना आवश्यक है कि समय के साथ, हम इसे नियंत्रित और मान्य करने का प्रयास करते हैं। तभी संघर्ष, निराशा और नियंत्रण करने की इच्छा या, यदि हम सफल नहीं होते हैं, तो उस असंतोष को तोड़ दें जो यह संबंध हमारे अंदर पैदा करता है।

समस्या की उत्पत्ति हमेशा होती है डरा हुआ. हम सोचते हैं कि हमारी भलाई एक बाहरी कारक पर निर्भर करती है जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं. दूसरे के प्रति हमारे प्रति स्नेह की जाँच करने की कोशिश करना एक तरह की अपेक्षा है जिसे हम हमेशा भय के संबंध में निर्मित करते हैं। ऐसा क्यों होता है?

एक अपेक्षा, संक्षेप में, का अर्थ है कि आप चाहते हैं कि चीजें एक निश्चित तरीके से हों (यह आपके या दूसरे के व्यवहार के संबंध में हो सकती है)। अपेक्षा के माध्यम से हम यह जांचने की कोशिश करते हैं कि क्या ये बाहरी कारक आपकी आवश्यकताओं के अनुसार हैं.

हालांकि, उम्मीदें अक्सर पूरी नहीं होती हैं। क्यों? क्योंकि अगर हम चाहते हैं कि चीजें एक निश्चित तरीके से हों (इस पर भरोसा करने के बजाय कि जो होता है वह सही काम है, जैसा कि हम भरोसा करते हैं) हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण लगाव के आंकड़े, जैसे कि पिता या माता) का स्नेह इसलिए है क्योंकि हम वास्तव में डरते हैं कि वे घटित नहीं होंगे। अपेक्षा भय के आधार पर निर्मित होती है, और इसका अर्थ है कि हम अपने रिश्ते को भय और असुरक्षा के आधार पर जी रहे हैं।

जिन लोगों को यह कठिनाई होती है उनमें से अधिकांश (सभी लोगों ने कभी इसका अनुभव किया है) का मानना ​​है कि समस्या दूसरे में है या जिस तरह से वे रिश्ते का सामना करते हैं। हालाँकि, एक गहरा मूल है, जिस तरह से आप अपनी भावनाओं को समझते हैं और प्रबंधित करते हैं, जो बदले में किसी न किसी रूप में आपके संबंध बनाने के लिए सबसे बड़ा कंडीशनर है।

यह निर्णय लेने के बारे में है: अपनी भावनाओं को अपने खिलाफ या अपने पक्ष में रखना। डर और भरोसे में से चुनें। यह सबसे जटिल और साथ ही सबसे परिवर्तनकारी शिक्षा है जो हम अपने जीवन में कर सकते हैं।

पिछले १० वर्षों में मैं लोगों के साथ मनोवैज्ञानिक और कोच के रूप में उनकी परिवर्तन प्रक्रियाओं में रहा हूँ, और यह समस्या बहुत आम थी (न केवल एक रिश्ते में, बल्कि कई रिश्तों में और पूरे समय में) वर्षों)। इसका समाधान आपकी निजी शिक्षा में है। empoderamientohumano.com में आपके पास विकल्प हैं विशेषज्ञ और निरंतर कंपनी के साथ अपनी व्यक्तिगत परिवर्तन प्रक्रिया में पहला कदम उठाने के लिए (न केवल सत्रों के साथ बल्कि दैनिक और पूरी तरह से व्यक्तिगत तरीके से)।

आपके रिश्ते तब बदल जाते हैं जब आप उन्हें गर्भ धारण करने का तरीका बदलते हैं. आपके अपने परिवर्तन से सब कुछ बदल जाता है। वह सबसे महत्वपूर्ण निर्णय है जो आप कर सकते हैं।