कैसे एक मनोवैज्ञानिक मनोदैहिक बीमारियों से निपटने में मदद कर सकता है
मनोदैहिक बीमारियां, संक्षेप में, वे हैं जो चिकित्सा और मनोविज्ञान की उस शाखा के अंतर्गत आती हैं जो मन और शरीर के बीच संबंधों का अध्ययन करती है।.
विशेष रूप से, यह भावनाओं और शरीर के बीच मौजूद प्रभाव को पहचानने और समझने के बारे में है।
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मनोदैहिक रोगों को समझना
अनजाने में भी, हम सभी शारीरिक विकारों के अधीन हैं जिनकी उत्पत्ति भावनात्मक और भावात्मक दुनिया में हो सकती है.
कुछ उदाहरण? तनाव, मन की बीमारियों में से एक है कि आज लगभग सभी कार्यकर्ता पीड़ित हैं, खराब पाचन का कारण बनता है। इसके अलावा, क्रोध, जो नाराज़गी पैदा करता है, या कुछ आदतों में बदलाव, जो सिरदर्द पैदा करता है।
कई उदाहरण दिए जा सकते हैं, लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि भावनाओं, स्नेह और विभिन्न प्रकार के विकारों के बीच एक संबंध है. शरीर और मन, वास्तव में, दो अलग-अलग दुनिया के रूप में नहीं माना जाना चाहिए, बल्कि एक पूरे के दो हिस्से हैं और अनिवार्य रूप से एक दूसरे को प्रभावित करते हैं।
मनोदैहिक विकार प्रभावित कर सकते हैं:
- त्वचा: उदाहरण के लिए, एटोपिक जिल्द की सूजन, पित्ती, मुँहासे, छालरोग, खुजली ...
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम: उदाहरण के लिए, मायलगिया, तनाव सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, गठिया ...
- हृदय प्रणाली: उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, अतालता ...
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम: उदाहरण के लिए, अल्सरेटिव कोलाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस ...
- श्वसन प्रणाली: उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम ...
- मूत्रजननांगी प्रणाली: उदाहरण के लिए, मासिक धर्म में दर्द, शीघ्रपतन, नपुंसकता, एनोर्गास्मिया ...
सौभाग्य से आजकल दवा ने अपनी दृष्टि व्यापक कर ली है और जब एक जैविक विकृति का अध्ययन किया जाता है, तो सभी कारकों का विश्लेषण किया जाता है जो इसके निर्धारण में योगदान देता है।
इसका मतलब है कि हम न केवल भौतिक कारणों की तलाश करते हैं, बल्कि हम उन मानसिक पहलुओं को भी ध्यान में रखते हैं जिन्होंने प्रभावित किया हो सकता है, यानी सामान्य रूप से रोगी की जीवन शैली, भावनात्मक दुनिया, रिश्ते, सामाजिक और पारिवारिक संदर्भ जिसमें वह रहता है।
यह एक "बहुक्रियात्मक दृष्टिकोण" है जो एक बीमारी को बेहतर ढंग से परिभाषित करने में मदद करता है और इसके परिणामस्वरूप, अधिक सटीकता के साथ वसूली उपचार स्थापित करने में मदद करता है।
इन परिवर्तनों के सामने मनोवैज्ञानिक का कार्य
मनोदैहिक बीमारियों को परिभाषित करने के लिए कुछ विशेषज्ञ अक्सर "शरीर जो बोलता है" अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं। इस मामले में, मन की बेचैनी को व्यक्त करने के लिए शारीरिक बीमारियां शरीर के वैकल्पिक रूपों से ज्यादा कुछ नहीं हैं.
यह आंतरिक परेशानी है जो शारीरिक पीड़ा से निकलती है, जो कि पाचन तंत्र की समस्या हो सकती है, लेकिन तनाव त्वचा रोग आदि भी हो सकता है। ट्रिगरिंग कारण मजबूत बाहरी दबाव हो सकते हैं, विशेष रूप से तैयारी करते समय तनाव एक नौकरी के लिए साक्षात्कार, या कभी भी संसाधित दुख नहीं जो लक्षणों के साथ वर्षों तक महसूस किए जा सकते हैं बाद में।
हर लक्षण को गंभीरता से लेना चाहिए, और यहीं पर मनोवैज्ञानिक आता है। मनोदैहिक रोगों के मामले में इसका कार्य नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने का एक वैकल्पिक तरीका खोजने के लिए व्यक्ति को लक्षणों को मन की बीमारियों से जोड़ने में मदद करना है।
मनोवैज्ञानिक, अपने सत्रों के माध्यम से, रोगी के साथ तनाव, चिंता, तनाव के विभिन्न प्रकोपों की ओर जाता है, इस प्रकार शरीर को बुरी तरह प्रतिक्रिया करने से रोकता है।
मनोवैज्ञानिक का दृष्टिकोण इसमें मुख्य रूप से एक में तीन भूमिकाएँ निभाई जाती हैं:
- रोगी को उस दर्दनाक घटना की पहचान करने में मदद करें जिसने शारीरिक बीमारी को ट्रिगर किया।
- रोगी को मजबूत करें ताकि उसके लिए उसी विकृति में वापस आना अधिक कठिन हो।
- अपने दुखों से निपटने के लिए व्यक्ति का मार्गदर्शन करें।
समर्थन के बिना, व्यक्ति आघात जागरूकता भी प्राप्त नहीं कर सकता है।
इसलिए पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता से संपर्क करने में संकोच न करें अगर आपको लगता है कि यह आपके मनोदैहिक लक्षणों से निपटने के लिए आपको एक समाधान प्रदान कर सकता है।
लेखक: एड्रियन पिनो बोनाचो, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक