Deeskalirano: sada je vaša odgovornost da se brinete o sebi

Pa je li napokon sve gotovo? Kraj karantene ili fazna deeskalacija, pozivaju nas na ulicu, otvaraju restorane... Je li sigurno izaći?

Neizbježno je da nakon toliko dana zatočenja teško normaliziramo povratak u stvarnost. Definitivno više nikada ništa neće biti isto, to je sigurno, ali postoji nešto puno intrinzičnije što nas paralizira na licu mjesta, i činjenica je da sada moramo biti odgovorni za svoj život, za svoje postupke i za svaki svoj korak.

I možda na trenutak pomislimo, posebno odrasli, da smo već bili odgovorni, jer nitko nije bio iza nas i govorio nam što ili kako; međutim, troškovi prilagodbe. Jer nije isto biti odgovoran za izlazak na plaćanje računa za telefonsku uslugu, nego to pazeći gdje stavljaš ruke, s kime razgovaraš itd.

• Povezani članak: "Internetska terapija parova u vrijeme zatvaranja"

Suočavanje s neizvjesnošću

Stvari poput neizvjesnosti da ne znate na kojem nepoznatom mjestu imate kartu koju sada imate ruku i da se morate sjetiti svaka dva po tri da ih ne primate licu nakon što ste izmanipulirali,

čine nove informacije koje sada moramo ugraditi u svoj mozak preko noći jer ispada da "imamo naredbu za povratak u normalu".

Nismo imali vremena educirati svoj um o tim novim navikama, a istina je da sve to pokazuje da se ne znamo brinuti o sebi.

Sve to ima drevne biološke razloge i važno ih je znati kako bismo znali svoje slabosti i odakle dolaze; Samo na taj način možemo početi mijenjati obrasce.

Potreba za brigom o sebi

Ljudska bića trebaju brigu čak i kad smo malo stariji. Imamo vrlo dugo djetinjstvo i i muškarci i žene trebali bi biti duži niz godina pod nečijom skrbi.

Kad smo odrasli, često se događaju dvije stvari:

• Muškarac traži dom sa ženom koja će se brinuti o njemu, njegovom domu i djeci.
• Žena traži dom i obitelj o kojima bi se brinula, baš kao i njezina majka.

To generira reprodukciju obrasca u kojem muškarac ne nauči brinuti se o sebi, a žena, u nedostatku vremena jer je zauzeta brigom o drugima, zaboravlja brinuti o sebi.

Nije ni čudo što je toliko domova danas nakon ove pandemije na rubu kolapsa. Žene pune tjeskobe i straha za budućnost, s preopterećenjem obaveza kod kuće, i muškarac a da nije znao kako doprinijeti jer nikada nije znao donijeti odluku bez pomoći majke, a prvo i njegove žena.

Ne želim reći da ne postoje različiti domovi; Mislim na proizvod sustava čija je patrijarhalna formula jasno stavljena do znanja da ne funkcionira, a sve zahvaljujući COVID-19.

• Možda vas zanima: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Vrijeme kada prevladava odgovornost

Došlo je vrijeme zore koje smo već očekivali možemo izaći na ulicu odjeveni u kostim trenutka: savjest.

Znamo da se moramo brinuti o sebi kako bismo mogli brinuti o onima koji nas čekaju kod kuće i tako ih čuvati. Došlo je vrijeme da klišeizirane fraze poput "samo ako voliš sebe možeš voljeti druge" prestanu biti klišeji i postanu navike 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.

Samo ljubeći sebe cijenit ćete svoje zdravlje i nećete pobjeći da biste ušli na zabavu ili izašli bez maske na ulicu, to je nešto što više nije morate učiniti, ako želite biti zdravi, brinut ćete o sebi, a posljedično će to imati i vaši najmiliji Zdravlje.

Sjetimo se na trenutak da nas je naša dječja nepažnja uopće dovela u ovu situaciju, ne vodimo se ozbiljna upozorenja o samopomoći i distanciranju sve dok nismo počeli vidjeti da zaraženi i umrli premašuju stotina.

Je li ikad bilo tako lako zaustaviti širenje virusa? Jedino što smo morali učiniti bilo je jedno, brinuti se o sebi i nismo mogli podnijeti takvu odgovornost.

Zaključno

Ti i ja, kao i svi koji smo pročitali ovaj članak, znamo da oni koji snose najveću odgovornost neće se brinuti o nama, ako ne, nismo poslao bi na ulicu da normalizira gripu znajući da je najsigurnije da drugi put zakažemo (a da ne želimo biti pesimistični, samo realno).

Pa, ako to više ne ovisi o njima, to ovisi o vama, vaša je jedina alternativa za održavanje vaše dobrobiti, ti si jedina nada da ostaneš siguran i zaštitiš svoje.

Nosite masku, uvijek nosite gel sa sobom, izbjegavajte gužvu, ne stavljajte ruke na lice nema koncepta, i molim vas pridržavajte se novih pravila suživota, iako bih ih nazvao opstanak.

I ako vam je na bilo koji način teško prilagoditi se tim novim navikama ili smatrate da je to utjecalo na vaše ponašanje, misli ili osjećaje, vama ili nekom od vaših najmilijih, predložit ću vam da to shvatite u kontaktu sa mnom ili da posjetite moju stranicu kako biste pronašli više članaka na tu temu. Nadam se da sam pomogao.