Filofobija (strah od zaljubljivanja): što je to, uzroci i česti simptomi

Filfobija je još jedan primjer vrlo znatiželjne pojave: gdje god je ljudska mašta i naša sposobnost razmišljanja u složenim konceptima, može postojati specifična fobija koja se temelji na idejama sažetak. Sposobni smo razviti iracionalni strah pred elementima koji nisu niti materijalni niti su se dogodili ipak: fobije se mogu roditi iz jednostavnog iščekivanja događaja koji nam se ne mora dogoditi nikada.

A koji je strah pokretač filozofije? Ništa više i ništa manje od straha od ljubavi, nešto što nas može natjerati da se izoliramo i odbacimo svaku mogućnost susreta s novim ljudima zbog terora koji stvara mogućnost prejake emocionalne veze.

Što je filofobija?

Postoje mnoge vrste fobija koje ljudi mogu doživjeti, a mnogi se psiholozi svakodnevno bave pacijentima koji pate od njih. Kao što smo vidjeli prije nekoliko tjedana, kemija ljubavi mijenja razinu hormona i kemikalija u mozgu i može uzrokovati devet iznenađujućih nuspojava.

Jedna od najzanimljivijih fobija je fobija od zaljubljenosti ili Philphobia

. Ovaj problem tjeskobe može utjecati na socijalni i emocionalni život osobe koja pati od njega. U težim slučajevima, filofobi ne samo da mogu izbjeći potencijalne ljubavi, već mogu prestati i druženje sa suradnicima, susjedima, prijateljima i obitelji.

Čin zaljubljivanja može biti jedno od najnevjerojatnijih iskustava koje ljudska bića mogu osjetiti, ali za filozofa može postati situacija koja stvara užasan osjećaj nelagode i visoka razinaemocionalni i fizički stres.

Filozofobija može biti vrlo onesposobljavajuća, au težim slučajevima može dovesti do situacije socijalne izolacije. Ova vrsta promjene sposobna je stvoriti efekt snježne grude koji na kraju generira izvedene emocionalne i relacijske probleme.

Je li to psihološki poremećaj?

Filofobija se ne spominje u najčešće korištenim dijagnostičkim priručnicima u kliničkoj psihologiji i psihijatriji, pa nije postoji sporazumna i "službena" definicija problema koji se odnosi na upravljanje anksioznošću i emocije. Međutim, može se uključiti u specifične fobije, koje se pojavljuju sa svojim odjeljkom u ovim knjigama.

A to je da su fobije vrsta anksioznog poremećaja koji može doseći razne oblike gotovo beskonačno, onoliko koliko fobični podražaji u određenoj mjeri mogu proizvesti muku ili strah narod. Zato je u psihoterapiji moguće liječiti pacijente s filofobijom i bez upotrebe ove riječi; jednostavno, osobi se pomaže prilagođavanjem psihološke intervencije njegovom slučaju i pretpostavljanjem određenih principa mentalnog zdravlja koji su ispunjeni u slučaju fobija i sličnih problema.

Neki uobičajeni 'simptomi' filozofije

To nas dovodi do činjenice da postoje ljudi koji se boje predati se, zaljubiti ili uspostaviti snažne osobne odnose. Oni žive veze samo bez predanosti, malo govore o sebi, izbjegavaju se pokazati takvima kakvi jesu, postavili su "nepremostivu prepreku" da se ne osjećaju ranjivima, imaju tendenciju uspostavljanja istovremenih odnosa od strane isti strah koji imaju od napuštanja i njihove veze su valjak za emocije s usponima i padovima konstantno.

Na fizičkoj razini, simptome predstavljaju kada su u prisutnosti osobe suprotnog spola prema kojoj osjećaju fizičku i emocionalnu privlačnost. Neki od ovih simptoma bili bi: klasični napadi panike, gastrointestinalni poremećaji, nepravilan rad srca, znojenje, otežano disanje i želja da se situacija što prije napusti, poput Obrambeni mehanizam kako bi izbjegli osjećati sve ove tjeskobne simptome.

U psihologiji i psihijatriji postoje različita mišljenja u vezi s ovim poremećajem. No, čini se da je ono što pokreće filofobiju intenzivan osjećaj neuspjeha u prošloj vezi koji nije prevladao. Ova škola mišljenja drži to pacijent koji pati od filofobije ima rane zbog razvoda ili bolnog procesa slomljenja srca zbog čega izbjegavate bilo kakvu potencijalnu situaciju da vas opet ozlijedi simpatija. Drugi profesionalci misle da je filofobija rođena iz intenzivnog straha da će biti odbačena.

Nijedna od ove dvije teorije nije dokazana, tako da nema konačnog odgovora o tome što je razlog koji navodi određene ljude koji doživljavaju traumatične veze da drže do boli, a ne nadvladati ih.

Što mogu učiniti ako patim od filofobije?

Ako ste jedan od onih koji se boje zaljubiti se, morate imati na umu da niste sami i da postoji mnogo ljudi kojima isto što vam se događa i ako slijedite niz savjeta i smjernica, vjerojatno ćete uspjeti prevladati Philphobia.

U nastavku vam nudim ukupno četiri savjeta i strategije kako biste mogli prevladati taj strah započnite romantične veze, iako biste trebali imati na umu da se ovaj problem može riješiti samo ako ga stavite dio; ni čitanja na Internetu ni riječi psihoterapeuta neće napraviti čaroliju. Vaša je odgovornost primijeniti određene navike i strategije u svom životu natjerati filozofiju da prestane biti problem.

1. Izložite se strahu

U manje teškim slučajevima poremećaja, jednostavna izloženost strahu dobar je način da ga prevladate. U mnogim prilikama previše razmišljamo o negativnim posljedicama i tada shvatimo da to nije bilo tako loše.

U drugim slučajevima, filofobiju generira uglavnom činjenica da je u vrlo malo pokušaja imala loše iskustvo imajte kontakt s ljubavlju s nekim, pa izlaganje ljubavi više pomaže toj zastrašujućoj fatamorgani afektivnih odnosa izblijediti.

Jasno je da će bijeg ili izbjegavanje ovih situacija samo dovesti do toga da se ovaj poremećaj više potvrdi i ostane živ. Stoga ne možemo odbiti živjeti ljubav samo zato što nas plaši.

2. Živi sadašnjost

Pokušati imati istinu emocionalna kontrola odnos se mora živjeti iz dana u dan, tj. Živi sadašnjost. Pokušajte iza sebe ostaviti iracionalne misli stvorene prošlim iskustvima i budućim očekivanjima. Svaka se situacija i osoba razlikuju od ostalih, stoga moramo svoju pažnju usmjeriti na sadašnji trenutak, a da ne vidimo puno dalje. Na taj ćemo način kontrolirati tjeskobu povezanu s ovom fobijom.

The Pažljivost ili pažljivost, je terapijski postupak koji prije svega traži da se emocionalni aspekti i drugi procesi neverbalnog karaktera, prihvaćaju se i žive u vlastitom stanju, a da ih se ne izbjegava ili kontrolirati ih. Ove psihološke tehnike zasnovane na istočnjačkoj meditaciji pomoći će vam da živite iz dana u dan i poboljšati vaše međuljudske odnose. Ako imate priliku isprobati, nemojte oklijevati.

3. Izrazite svoje strahove

Komunikacija je ključni čimbenik svake veze i da biste se mogli osjećati jače kad se suočite s njom. Mora natjerajte našeg partnera ili obitelj da sudjeluju u onome što nam se događa. Ako nekoga kome vjerujete bude svjestan naših strahova, to će nam pomoći da bolje razumijemo naše reakcije i time ćemo smanjiti emocionalnu napetost.

4. Dajte si vremena

Ove se vrste emocionalnih blokova obično javljaju jer još uvijek imamo neke bolne epizode koje nam zamagljuju um. Nije dobra ideja da svoje strahove želimo prevladati preko noći. Zacjeljivanje emocionalnih sukoba može potrajati nekoliko dana, tjedana, pa čak i mjeseci. Prisiljavati se na blisko povezivanje s drugima nije dobra ideja ako smo i dalje emocionalno shrvani.

Dajte si vremena da svoj život ispravno usredotočite, nemojte biti preplavljeni nečim što će vrijeme, malo po malo, riješiti. Ali nakon što se dogodi značajan oporavak koji se dogodi u prvim tjednima, morate napustiti područje utješite se i priznajte da će za prevladavanje tih iracionalnih strahova biti potrebno više od nas nego dobrih namjera: potrebno je akcijski.

5. Idite kod profesionalca

Kako je Philphobia anksiozni poremećaj uzrokovan prijašnjim negativnim iskustvima, obitelji ili vezom, preporučuje se odlazak zdravstvenom radniku ako to nije moguće prevladati sam. The kognitivna bihevioralna terapija a afektivna desenzibilizacija pokazala se vrlo učinkovitom u prevladavanju fobičnih poremećaja.

Međutim, u slučaju filofobije, psihoterapijska je intervencija složenija, jer nije tako lako kontrolirano se izlagati mogućnosti zaljubljivanja; Napokon, ono što izaziva strah nije životinja ili predmet koji je lako prepoznati i nadzirati. To znači da rad izveden izvan psihološkog savjetovanja i dogovoren s terapeutom poprima posebnu važnost.

Strah od zaljubljivanja: apstraktni strah

Naši najneracionalniji strahovi ne moraju biti povezani sa određenim životinjama, predmetima ili okolinom, već se mogu probuditi iz mogućnosti osjećaja određenih emocija. A koliko je emocija intenzivnije od ljubavi? Nešto što filofobiju čini vrlo problematičnom jest nemogućnost "izoliranja" izvora straha, što bi se moglo učiniti na primjer u slučaju fobije od pauka. U filozofiji je svaka situacija koja se osjeti koja može pokrenuti učvršćivanje emocionalnih veza tipičnih za zaljubljivanje unaprijed potpuno odbačena.

Potonje je na dva načina štetno. S jedne strane, to čini nemogućim zaljubljivanje, stanje emocionalne aktivacije koje ima trenutke povezane s vrlo intenzivnom srećom. Ljudi s Philphobijom mogu osjećati da odbijaju zaljubljivanje i, istodobno, poželjeli bi to doživjeti bez straha da bi mogli uživati ​​u njegovim dobrim stvarima. S druge strane, ovaj strah predisponira ljude da se socijalno izoliraju, nešto što može dovesti do pojave osjećaj usamljenosti i tuge, a to je, osim toga, u korelaciji s usvajanjem nezdravih životnih navika Y kraći životni vijek.

Dakle, filofobija može postati onesposobljavajući problem za osobu koja je pati, pod uvjetom da je njezin intenzitet vrlo visok. Prvi korak je znati kako otkriti ovaj problem i odlučiti ga riješiti psihoterapijomublažite svoje simptome i vratiti se prihvaćajući način života sposoban generirati sreću.

Bibliografske reference:

• Cavallo, V. (1998). Međunarodni priručnik kognitivnih i bihevioralnih postupaka za psihološke poremećaje. Pergamon. str. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Afektivna neuroznanost: prošlost, sadašnjost i budućnost [elektronička verzija]. Emotion Review, 1 (4), str. 355 - 368.
• Gendron, M. i Barrett, E. (2009). Rekonstrukcija prošlosti: stoljeće ideja o osjećajima u psihologiji [elektronička verzija]. Emotion Review, 1 (4), str. 316 - 339.