103 fraze za opuštanje koje će vam umiriti um
Ponekad se izgubimo u mislima koje generiraju izvjesnu tjeskobu, a da nismo svjesni da gubimo vrijeme, energiju i zdravlje.
Ako je vaš mozak stalna mentalna nepromišljenost koja vam se čini kao da će u svakom trenutku eksplodirati, evo Ostavljamo vam 103 fraze kako biste mogli umiriti um i postići onaj mir koji toliko želite.
Poznati citati za opuštanje koji će vas smiriti
Kažu da hiljadu puta ponovljena laž postaje istina. Vjerujemo da se ne samo laž, već i svaka tisuću puta ponovljena fraza pretvara u nešto stvarno i opipljivo, s jasnim i preciznim rezultatima.
Vjerujemo da vam ove fraze mogu pomoći da zaustavite taj mentalni kaos koji trpite, dakle, tim Psihologija i um želi da uživate u ovoj zbirci fraza koje smo napravili posebno za vas.
- Preporučujemo vam: "6 jednostavnih tehnika opuštanja za borbu protiv stresa"
1. Tamo gdje voda doseže najdublju dubinu, ona ostaje mirnija (William Shakespeare)
Ako poboljšate svoju introspektivnu sposobnost, postići ćete mir.
2. Sloboda se sastoji u mogućnosti učiniti sve što drugome ne nanosi štetu (Alfonso X "El Sabio")
Nanošenje štete drugim ljudima izvor je duševne muke i nevolje. Potaknite se da se dobro ponašate prema drugima!
3. Mir započinje osmijehom (Majka Terezija iz Kalkute)
Nasmiješite se i učinit ćete ovaj svijet boljim mjestom.
4. Naći ćete se u šaputama istine koje doživljavate u svom svakodnevnom životu. I dok slijedite taj put, naći ćete veći mir i radost tijekom svakog dana.
Sreća je u malim svakodnevnim detaljima.
5. Veliki događaji čine me smirenim i smirenim; samo me sitnice iritiraju na živce (kraljica Viktorija)
Naučite podnositi male svakodnevne prepreke i opustit ćete svoj um.
6. Kad ste prisutni, možete dopustiti da um bude takav kakav jest, a da se u njega ne zapletete (Eckhart Tolle)
Koncentracija otkriva naše istinsko ja.
7. Vježbam stalno ostati smiren, iz situacija koje su napete (Martha Beck)
Ima li boljeg načina treniranja od izlaganja onome što vas čini nervoznim?
8. Progon, čak i zbog najboljih stvari, mora biti miran i tih (Marco Tulio Cicero)
Samo ako uspijemo smiriti svoj um, postići ćete svoje ciljeve.
9. Samoća je kuća mira (Hodge)
Društvenim imperativom ponekad se namršti samoća, ali istina je da je malo samoće idealno za opuštanje. Odmori se!
10. Koliko često razgovaramo samo da bismo ispunili tihi prostor? Koliko puta gubimo dah govoreći gluposti? (Colleen Patrick-Goudreau)
Riječi su ponekad beskorisne. Šutnja vam može biti najbolji saveznik.
11. Budi poput patke. Mirno na površini, ali odozdo kucajući (Michael Caine)
Mentalno opuštanje nije sinonim za lijenost ili apatiju. Opuštenost i istodobna aktivnost nisu nespojive.
12. Svatko može držati kormilo kad je more mirno (Publilio Siro)
Ali doista je teška stvar znati upravljati olujom.
13. Oni kojima je muka od smirenja je da ne poznaju oluju (Dorothy Parker)
Ponekad nas destabilizira neznanje o tome s čime bismo se trebali ili ne bismo trebali nositi. Uvijek odredite najvažnije!
14. Kao cjeloživotni vježbač borilačkih vještina, obučen sam da ostanem smiren usred nedaća i opasnosti (Steven Seagal)
Stvarno se možemo opustiti samo u situacijama kaosa i nestabilnosti.
15. Sramežljivi ljudi više vole smirenost despotizma, nego olujno more slobode (Thomas Jefferson)
Iako su mir i stabilnost poželjni koncepti, moramo paziti da ne padnemo u sukladnost, jer bi nam ta sukladnost, paradoksalno gledano, mogla donijeti patnju u budućnosti.
16. Svijet je pretiho bez vas u blizini (Lemony Snicket)
Znate što kažu; Izvan vida...
17. Ostanite mirni, spokojni, uvijek zapovijedajte sobom. Dalje, saznajte kako je lako snaći se (Paramahansa Yogananda)
Slažite se sa sobom i vi ćete se slagati s drugima.
18. Za mene je ponekad tiho nebo izražajnije od urlika mora (Munia Khan)
Tko nikada nije bio opušten vedrim nebom?
19. Nema ništa strašnije od smrtne tišine, oko koje se osjeća velika buka (Jessie Douglas Kerruish)
Ponekad tišina može donijeti napetost i postati neriješena.
20. Muke svih muškaraca proizlaze iz toga što nisu u stanju mirno sjediti u sobi kad su sami (Blaise Pascal)
Kao društvene životinje kakvi jesmo, naše mentalno opuštanje ovisi o našem razumijevanju s drugima.
21. Smanjite puls, budite mirni. Moraš pucati usred otkucaja srca (Chris Kyle)
Ako utvrdite da ste pretjerano nervozni, pokušajte duboko udahnuti ili brojati do deset. Uvjeravam vas da djeluje.
22. Ti si smiraj pod valovima u plavetnilu mog zaborava (Fiona Apple)
Vaš partner također može biti izvrstan izvor osobne stabilnosti.
23. Mirni um donosi unutarnju snagu i samopouzdanje, zato je vrlo važan za dobro zdravlje (Dalai Lama)
Za dobro zdravlje važno je opustiti svoj um.
24. Meditiram, pa znam kako pronaći mirno mjesto da budem smiren i miran (Roseanne Barr)
Najbolje skrovište za smirenje je naš um.
25. Ponekad je on tihi promatrač koji vidi najviše (Kathryn L. Nelson)
Promatranje svijeta daje vam jedinstven pogled na stvarnost, a to neizbježno dovodi do smirivanja uma.
26. Tišina je laž koja vrišti na svjetlo (Shannon L. Joha)
Doista, tišina se ponekad može precijeniti.
27. Kad vas pogodi nevolja, tada morate biti najmirniji. Odmaknite se, budite čvrsti, budite prizemljeni i krenite dalje (LL Cool J)
Da biste izašli iz problema, morate uvijek biti mirni.
28. Jedini poredak u svemiru je samo ciklus koji prelazi iz smirenosti u kaos i obrnuto (Toba Beta)
Ova fraza za opuštanje je posebno važna: moramo shvatiti da apsolutno mentalno opuštanje ne postoji, život je kaos i pokret. Prihvaćanje s vedrinom je stoga najbolja opcija.
29. Samuraj mora ostati smiren u svakom trenutku, čak i pred licem opasnosti (Chris Bradford)
Samuraji; neumoljivi ratnici koji se nisu bojali ničega. Budite samuraji 21. stoljeća!
30. Jer nema boljeg prijatelja poput brata po mirnom ili olujnom vremenu; Da biste se ohrabrili na zamornom putu, našli se ako zalutate, ustali ako teturate, ojačali se dok stojite (Christina Rossetti)
Prijatelji su izvor sigurnosti u svim pogledima. Napokon, sigurno vas je prijatelj smirio kad ste ga najviše trebali, zar ne?
31. Pun sam strahova i dajem sve od sebe da izbjegnem poteškoće i bilo kakve komplikacije. Volim da sve oko mene bude kristalno jasno i potpuno mirno (Alfred Hitchcock)
Apsolutna smirenost u svom metafizičkom smislu je ono za čim svako ljudsko biće gotovo instinktivno čezne.
32. Ono što je bilo tiho i mirno, sada je bilo tiho i prazno (Frederick Barthelme)
Jezovit zvuk nije isto što i umirujući zvuk. Naučite ih razlikovati!
33. Volim se kupati s prekrasnom, opuštajućom glazbom i ne žuriti da bilo što radim. To je predivno prepuštanje i pomaže mi da se smirim i zaustavim utrkivanje misli za prekovremenim radom (Kylie Minogue)
Ponekad vam mali hirovi mogu pomoći da se mentalno opustite.
34. Miran čovjek je poput stabla koje pruža sjenu. Prilaze mu ljudi kojima je potrebno sklonište (Toba Beta)
Mentalnim opuštanjem ne pomažete samo sebi već i drugima.
35. Sad je sve tiho. Toliko tiho da gotovo možete čuti snove drugih ljudi (Gayle Forman)
Mentalna opuštenost, neizravno, pružit će vam veću vidovitost kada imate posla s ljudima.
36. Kad ste ludi, naučite šutjeti (Philip K. Kurac)
Ponekad se isplivate tek kad ste dotaknuli dno. Ne podcjenjujte patnju, ona može biti ključna u opuštanju da biste smirili svoj um.
37. Da bi mogao biti otvoren za kreativnost, mora se imati sposobnost konstruktivne upotrebe samoće. Morate prevladati strah od samoće (Rollo May)
Jedna od najvećih drama naše ere je ne znati biti sam.
38. Slatke su misli ugodnog sadržaja, smireni um bogatiji je od krune (Robert Greene)
Mentalna opuštenost neće vam pomoći samo da budete fizički zdraviji, već da razvijete kreativnost.
39. Dajte mužu bilo kakve loše vijesti kad je sve mirno, a ne kad otvori vrata (Indra Devi)
Ponekad morate znati odabrati kontekst kad objašnjavate stvari.
40. Nema mirnijeg od onog što ga rađa razum (Seneka)
Razlog za razliku od emocija?
41. Sretan je čovjek koji kao kralj ili seljak pronađe mir u svom domu (Goethe)
Obiteljska jedinica jedan je od temelja društva. Postupajte dobro s obitelji i postići ćete sreću.
42. Više od jedne mirne rijeke započinje kao uzburkani vodopad, no niti jedna ne žuri ni ne zvrči sve do mora (Mikhail Lermontov)
Problemi se uvijek završe. Ponekad je postizanje mira stvar znanja kako pustiti vrijeme da prolazi.
43. Minimalist sam. Volim reći najviše s najmanje (Bob Newhart)
Minimalizam ima iznenađujuću sposobnost da smiri naš um, ali jeste li ikad odobrili njegovu primjenu u ljudskim odnosima?
44. To je jednostavna tajna sreće. Što god radili, ne dopustite da vam prošlost stane na put, ne dopustite da vam budućnost smeta (Osho)
Ne dopustite da vam prošlost stane na put budućnosti!
45. Mir i samopouzdanje daleko su od taštine, kao što je želja za pristojnim životom daleko od pohlepe (Channing Pollock)
Klonite se poroka kao duše koja vodi do vraga, oni su izvor osobne nestabilnosti.
46. Romansa je olujna. Ljubav je mirna (Mason Cooley)
Moramo razlikovati posesivnu ili dječju ljubav i zrelu ljubav koja je izvor razumijevanja i empatije.
47. Budi strpljiv. Pričekajte dok se blato ne slegne i voda se bistra. Ostanite nepomični dok se pravilno ne dogodi ispravna radnja (Lao Tzu)
Najbolje prilike ponekad dolaze iz strpljenja.
48. Zabrinut zbog jednog lista koji nećete vidjeti drvo (Vagabond)
Imati holistički pogled na stvarnost dat će vam perspektivu koja će vam pomoći da smirite um.
49. Samo razvoj suosjećanja i razumijevanja drugih može nam donijeti mir i sreću koju svi tražimo (Dalai Lama)
Nije li naš um smiren zbog jednostavnog i pukog pitanja sebičnosti? Da bismo sebi pridali veću važnost nego što zapravo imamo?
50. Sreću ne daju bogatstvo ili sjaj, već spokoj i zanimanje (Thomas Jefferson)
Osjećati se korisnim sebi i drugima jest izvor unutarnjeg mira.
51. Samo iz unutarnje smirenosti čovjek je uspio otkriti i oblikovati mirno okruženje (Stephen Gardiner)
Iz očaja može nastati samo kaos, ali iz smirenja dolazi red.
52. Što čovjek postane smireniji, to su veći njegov uspjeh, utjecaji i snaga. Mirnoća uma jedan je od prekrasnih dragulja mudrosti (James Allen)
Samo ušutkavanjem uma prodefilirat ćete beskonačnim putem do mudrosti.
53. Podržava me mirnoćom uspravnog i odanog srca (Peter Stuyvesant)
Nema duhovne smirenosti bez morala.
54. Mir dolazi iznutra. Ne tražite je vani (Siddhārtha Gautama)
Ne smatrajte druge odgovornima za ono što vam se događa, imate ključ da preuzmete kontrolu nad svojim životom.
55. istinska sreća rođena je u istinskoj savjesti
A svjesniji ste tek kad držite vlastite misli na odstojanju.
56. Mir se ne može održati silom; može se postići samo razumijevanjem (Albert Einstein)
Kad razumijete sebe u svoj svojoj biti, razumijete i druge.
57. Savršeni mir sastoji se u dobrom poretku uma, u vašem vlastitom kraljevstvu (Marko Aurelije)
Mislim da vam ova fraza za opuštanje može biti posebno korisna. hr Poredajte svoje misli i vi ćete urediti svoje osjećaje.
58. Šutnja je pravi prijatelj koji nikad ne izda (Konfucije)
U svijetu s toliko buke... malo je tišine uvijek dobro.
59. Ostanite mirni, spokojni, uvijek zapovijedajte sobom. Tada ćete otkriti kako se lako snaći (Paramahansa Yogananda)
Kontrola emocija je presudna da biste se mogli opustiti.
60. Sreća je priroda, ljepota i spokoj (Debasish Mridha)
Isprobajte planinarenje kako biste ublažili stres!
61. Starost dovodi do ravnodušnog spokoja koji osigurava unutarnji i vanjski mir (Anatole France)
Trebali bismo više slušati svoje starije, jer samo starost donosi mudrost.
62. Mudrost dolazi od razmišljanja (Deborah Day)
Razmislite o stvarima i naći ćete put do mudrosti.
63. Mir je uvijek lijep (Walt Whitman)
Kad nađete duševni mir, vidjet ćete u njemu nešto vrlo lijepo. Citat velikog Walta Whitmana.
64. Pokret je spokoj (Stirling Moss)
Pokret je život! Dobra metoda koju možete primijeniti za smirivanje uma je bavljenje sportom. Jednostavno, zar ne?
65. Sreća je stanje svijesti koje dolazi od spokoja, služenja, ljubavi i opraštanja (Debasish Mridha)
Sreća nije stanje euforije u kojem je sve ružičasto, niti će ikada biti najbolja zabava u vašem životu. Sreća, međutim, dolazi od toga kako znati održati um smirenim.
66. Istinski duhovni napredak pretendenta mjeri se stupnjem postizanja unutarnjeg spokoja (Swami Sivananda)
Zadržite svoju unutarnju smirenost i napredovat ćete u svom životu.
67. Više volimo samoupravu u opasnosti od služenja u miru (Kwame Nkrumah)
Ponekad je spokoj izdajnička pojava. Naučite razlikovati dobar mir od lošeg.
68. Najbolji čovjek za slušanje je onaj koji šuti (japanska poslovica)
Tihi ljudi ponekad nam daju puno opuštanja. Okružite se mirnim ljudima!
69. Prava tišina je ostatak uma; je duhu ono što je spavanje tijelu, prehrana i osvježenje (William Penn)
Stalni mentalni dijalozi, koji se u kolokvijalnom nazivu nazivaju "grebanjem", potpuno je kontraproduktivan za smirivanje uma.
70. Oni koji su slobodni od ogorčenja, sigurno će naći mir (Buddha)
Ogorčenost i osveta rak su za dušu. S takvom težinom ne možete biti sretni. Oslobodite se svih štetnih emocija, za sebe i svoje.
71. Nakon oluje dolazi tišina (Matthew Henry)
Na kraju će se sve dogoditi, ne gubite nadu!
72. Najočitiji znak da je istina pronađena jest unutarnji mir (Amado Nervo)
Posegnite za mirom i postići ćete istinu.
73. Šutnja je izvor snage (Lao Tzu)
Ono što vas ne ubije, čini vas jačima i sigurno ne mislim da vas šutnja ubija.
74. Slava i spokoj nikad ne mogu biti postelji (Michel de Montaigne)
Ako se pretvarate da imate miran život i želite slavno, ili pretpostavljate da ćete imati stresan život ili se bolje posvetite nečem drugom.
75. Naš najveći dar je grmljavina tišine (Joel Goldsmith)
Šutnja, u dobru i zlu, poražavaju većinu vremena.
76. Tišina je lijek protiv boli (arapska poslovica)
Tko nije želio biti sam kad se netko osjeća povrijeđenim?
77. U teškim vremenima, a isto u bonanzi, uvijek pokušajte mirnog duha (Napoleon)
Obratite pažnju na Napoleona BonaparteaNjegova ćud poslužila mu je da osvoji gotovo cijelu Europu.
78. Tišina je ograda oko mudrosti (njemačka poslovica)
Različite fraze u ovom postu mogu se činiti kontradiktornima ako ih izvadite iz konteksta, ali daleko su od toga jer se nadopunjuju oko iste teme; naučite razlikovati tišinu koja vas približava osobnom opuštanju i onu koja vas odvodi. Ništa u ovom životu nije apsolutno.
79. Sve što Bog želi od čovjeka je mirno srce (Meister Eckhart)
Kad bismo se svi malo opustili, to bi neizbježno dovelo do sljedećeg logičnog ishoda: mira na Zemlji.
80. Nema puta do mira, postoji samo mir (Gandhi)
Mir bi trebao biti primarni cilj svakog pojedinca.
81. Tišina je muzikalnija od bilo koje pjesme (Christina Rossetti)
Tišina može biti med za naše uši.
82. Stres dolazi iz vašeg odnosa s događajima ili situacijama (Chris Prentiss)
Naučite imati udaljeni pogled na sve što vas izaziva u nevolji.
83. Apsolutno mirno nije zakon o oceanu. Isto se događa u oceanu života (Paulo Coelho)
U životu ćemo se susresti s mnogim problemima, ali ovo vas ne mora prevladati! Inspirativna fraza Paula Coelha.
84. Stres je neuko stanje. S njim mislite da je sve hitno. Ništa nije toliko važno (Natalie Goldberg)
Naučite stvarima pridavati važnost koju zaista zaslužuju.
85. Dupini koji puno skaču, donose vjetar i smiruju strah.
Čini se primjenjivim i na ljude, zar ne?
86. Ponekad strpljenje urodi plodom više od najdubljih proračuna (Anonimno)
Kažu da je strpljenje majka znanosti. Da biste bili strpljivi, bitno je da umirite um, sve ostalo doći će samo po sebi.
87. Zapamtite da što su ljudi nervozniji, to je korisnije osjećati se smireno (Anonimno)
Kad se sve raspadne, potrebna je umjerenost srca.
88. Otkrio sam da oni koji rijetko borave u svojim osjećajima znaju bolje od bilo koga što su emocije (John Cage)
Doista nema slave bez patnje.
89. Moramo uvijek djelovati smireno i smireno (Saint Francis de Sales)
Ako stvari radite brzo, ne samo da ćete dobiti više, već ste stvorili budući izvor stresa i tjeskobe.
90. Ako se brinete što bi moglo biti i pitate se što bi moglo biti, zanemarit ćete ono što jest (Anonimno)
Ne zaboravite se usredotočiti na ovdje i sada!
91. Biti sretan ne znači da je sve savršeno. To znači da ste odlučili vidjeti dalje od nesavršenosti (Anonimno)
Naučite cijeniti ono što imate i voljeti one oko sebe.
92. Vrlina je u tome što smo mirni i snažni; s unutarnjom vatrom sve gori (Rubén Darío)
Ne možemo biti robovi svojih strasti, jer smo kao racionalna bića sposobni kontrolirati ih.
93. Čitav sklad ovog svijeta čine nesloge (Seneka)
Prihvaćanjem ove maksime uštedjet ćete puno patnje. Stvari su takve kakve jesu.
94. Ljudima slatkog i veselog karaktera sve ide dobro (Voltaire)
Da biste opustili um, uvijek držite pozitivan stav.
95. Sve što jesmo rezultat je onoga što smo mislili; zasnovan je na našim mislima i sačinjen je od naših misli (Buddha)
Zato je preporučljivo izbaciti iz uma sve negativne misli.
96. Svašta se događa; ostaje samo spokoj (Lao Tzu)
Ništa nije vječno, ali stabilnost može samo generirati više stabilnosti i to trajna.
97. Svaki dan Bog nam daje trenutak kada je moguće promijeniti sve što nas čini nesretnima. Čarobni trenutak je trenutak kada da ili ne mogu promijeniti cijelo naše postojanje (Paulo Coelho)
Ne gubite priliku da poboljšate svoj život!
98. Krivnju, žaljenje, nezadovoljstvo, tugu i bilo koji oblik suprotan opraštanju uzrokuju višak prošlosti i nedostatak sadašnjosti (Eckhart Tolle)
Prošlost, prošlost je. Koliko je to važno?
99. Ako nismo u miru sa sobom, ne možemo druge voditi u potrazi za vlastitim mirom (Konfucije)
Kao što slijepac ne može voditi slijepca.
100. Ako nemamo mira u sebi, nema svrhe tražiti ga vani (François de la Rochefoucauld)
Ne tražite unutarnji mir samo za sebe, već i za druge.
101. Ako imate naviku stvari uzimati s radošću, rijetko ćete se naći u teškim okolnostima (Robert Baden-Powell)
Ponekad se dogovara samozavaravanje, zapravo autosugestijom. Iako će vam u početku biti teško vjerovati, pokušajte se nasmiješiti, rezultati će doći sami od sebe.
102. Traženje sreće jedan je od glavnih izvora nesreće (Eric Hoffer)
Apsolutna sreća ne postoji. Ne tražite je, doći će sama.
103. Imajte dobre savjesti i uvijek ćete imati radosti. Ako postoji bilo kakva radost na svijetu, zasigurno je ima čovjek čistog srca (Anonimno)
Veseo stav pomoći će nam da pronađemo ono mentalno opuštanje koje nam je toliko potrebno.