Kako prihvatiti sebe da budete sretni, u 6 ključeva

Vi ste najvažnija osoba koju ćete upoznati u cijelom svom životu. Iz tog razloga, središnja os vašeg blagostanja je unutarnja ravnoteža koja se rađa prihvaćanjem prihvaćanja vlastite biti s ljubavlju.

Vremenom održavate stalne društvene veze, međutim, imajte na umu da održavate i redoviti unutarnji dijalog. Kad je vaš unutarnji dijalog prekriven krivnjom, prigovorima i prijekorima, tada ograničavate svoju mogućnost za sreću.

Naprotiv, kada potičete nježan ton i ugodne riječi u onom unutarnjem razgovoru koji vas prati, započinjete njegovati svoje samopoštovanje prihvaćanjem. Prihvatiti sebe ne znači samo cijeniti svoje tijelo takvo kakvo jest, već i prihvatiti svoju prošlost iz zahvalnosti koja vam omogućuje da znate da ste danas zahvaljujući putovanju koje ste putovali još jedna osoba Znao sam. Prihvatiti znači preuzeti odgovornost za svoje pogreške i uspjehe kao osoba odgovorna za vaš život.

Prihvatiti sebe znači prihvatiti onaj dječji dio koji kuca u vašem srcu u obliku sjećanja iz djetinjstva koja vam se zadržavaju u sjećanju.

• Povezani članak: "Javni koncept: što je to i kako se formira?"

Prihvaćanje vam pomaže da rastete kao osoba

Jedino je moguće biti istinski sretan daleko od bilo kojeg sindroma perfekcionizam koji te priveže za vječnu frustraciju ne ispunjavajući ta velika očekivanja koje ste stavili na ramena. Odnosno, vi niste stroj, već osoba s vrlinama, ali i s ograničenjima.

Slaže se ne brkajte prihvaćanje s sukladnošću vjerovati da, budući da već jeste na određeni način, ne možete promijeniti svoj karakter u određenoj dobi. Kao čovjek imate potencijal za osobni rast. Međutim, svaka promjena podrazumijeva prethodnu odluku.

Prirodno je da postoje neki dijelovi vašeg tijela koji vam se najviše sviđaju, da osjećate veće zadovoljstvo zbog nekih karakteristika vašeg načina postojanja. Ali cijeniti pozitivno ne znači cenzurirati ono što vam se najmanje sviđa, jer sve što potiskujete jače izbija u obliku frustracije i unutarnje ljutnje.

• Možda vas zanima: "Savjeti da prestanete razmišljati o tome što drugi misle o vama"

Neprihvaćanje i njegove posljedice

Ovi primjeri služe kako vizualizirati kako osoba može bojkotirati svoju sreću. Primjerice, slučaj osobe koja teško prihvaća pohvale i pohvale koje dobiva iz svoje okoline, jednostavno zato što kao vaš nivo samopoštovanja je nizak, skeptično odgovara na ove vanjske poruke.

Ili također slučaj te osobe koja osjeća ogromnu emocionalnu nelagodu suočena s vanjskom kritikom jer ima tendenciju davati veću vrijednost mišljenju drugih nego onome što misli o sebi. Nedostatak prihvaćanja može se pokazati i u osjećaju inferiornosti koji osobu postavlja u odnosima s drugima u položaj nejednakosti.

Nedostatak prihvaćanja također može biti simptom nezrelosti, imajući potpuno iskrivljenu viziju života, težeći stalnom uživanju.

• Povezani članak: "50 najboljih fraza o samopoštovanju"

Kako prihvatiti sebe? Smjernice koje treba slijediti

Zašto je ovo prihvaćanje tako važno? Jer kad se ne volite onako kako zaslužujete, okrećete leđa vlastitom srcu.

Kako te početi voljeti? Steći prihvaćanje znači povećati samopoštovanje. Kako postići ovaj cilj psihologije?:

1. Steknite slobodu da naučite reći ne

Naime, vrlo je važno da branite svoja osobna prava od asertivnosti uspostavljanja vlastitih ograničenja prema onima koji narušavaju vaš prostor.

2. Stalna je veza između onoga čega se najviše bojite i onoga što najviše želite

Stoga, vidjeti što je s druge strane straha. I povežite se s tim ciljem da se borite za ono što vam je važno, napuštajući svoju zonu udobnosti.

3. Promatrajte vlastitu osobnu povijest na objektivan način

Ne gledajte samo svoje pogreške. Proslavite i sjetite se svojih osobnih uspjeha i uspjeha.

4. Ne osuđujte oštro svoje prošle odluke

Pokušajte shvatiti da ste te odluke donijeli u drugom kontekstu i sa životnom perspektivom drugačijom od one koju imate danas. Iskustvo vas je naučilo novim stvarima.

5. Vi ste jedinstvena osoba

Stoga živite kao glavni junak priče u kojoj stvarate svoju sreću na temelju koherentnosti između misli, osjećaja i djelovanja.

6. Obrazujte svoj talent

Čak i ako imate poseban talent za određenu aktivnost, to je vrlo važno da taj talent hranite treningom da ga stvarno osnaži.

• Možda vas zanima: "14 studijskih navika koje biste trebali znati"

Terapija samoprihvaćanja

Ako prolazite kroz fazu nesigurnosti, pomoć internetskog psihologa može vam dati emocionalnu snagu za podizanje osobnog osnaživanja da se projicirate u smjeru svoje sreće. A unutarnje prihvaćanje uvijek je u osnovi sreće, u bilo kojem obliku i okolnostima. Jer samo vi sebe možete upoznati toliko da znate što želite, što vam je važno i čemu želite dati prioritet u ovoj avanturi postojanja koja vas uključuje kao glavnog junaka.

Definitivno, terapija vam može pomoći u održavanju pozitivne unutarnje ravnoteže.