Liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja nakon zatočenja

Tijekom ove krize koju je pokrenula pandemija koronavirusa, nisu svi nastali problemi medicinski ili ekonomski. Stvoren je i pogodan kontekst za pojavu psiholoških poremećaja, jer postoji kombinacija negativnih čimbenika: anksioznost i stres zbog neizvjesnosti što će se dogoditi, straha od zaraze, rizika od gubitka voljenih osoba, ograničenja slobode itd.

Jedan od onih psiholoških problema kojima mnogi ljudi mogu biti izloženi u današnje vrijeme posttraumatski je stres, vrlo štetna promjena zbog koje je potrebno što prije otići na terapiju. U ovom ćemo članku vidjeti koji je tretman posttraumatskog stresa, i koje su karakteristike ovog psihopatološkog fenomena povezanog s traumom.

• Povezani članak: "Što je trauma i kako utječe na naš život?"

Što je PTSP?

Posttraumatski stresni poremećaj, ponekad poznat i kao "posttraumatski stres", psihološki je poremećaj pojavljuje se kod nekih ljudi koji prolaze kroz traumatične situacije, kao što i samo ime govori.

Ovdje treba napomenuti da nema događaja koji su sami po sebi traumatični, jer isti događaj može biti traumatičan za jednu osobu, a ne za drugu. Dakle, trauma se definira ostavlja li posljedice u osobi ili ne i uvijek je relativna: dio je pojedinca, a ne iskustva koje taj psihološki fenomen generira.

A koje su situacije koje će najvjerojatnije izazvati posttraumatski stres kod ljudi? Obično se radi o katastrofalni ili nasilni događaji a to se događa manje ili više brzo: automobilske nesreće, seksualno zlostavljanje, premlaćivanje, pad s visokog mjesta itd. Može se pojaviti i kao posljedica iznenadne smrti voljene osobe, nečega što je nažalost češće tijekom tjedana koronavirusne krize.

U svim tim situacijama dolazi do brzog porasta količine hormona i neurotransmitera povezanih sa stresom, ostavljajući "trag" na živčanom sustavu. Izraz tog emocionalnog obilježja temelj je traume i može se često manifestirati tijekom godina ili čak desetljeća ako se ne liječi.

• Možda vas zanima: "Vrste stresa i njihovi pokretači"

Simptomi

Među simptomima koji su najreprezentativniji za razumijevanje posttraumatskog stresa su sljedeći.

• Težnja ka "proživljavanju" trenutka traume kroz flashbackove
• Problemi sa spavanjem
• Noćne more
• Razdražljivost
• Osjećaj krivnje (za ono što se dogodilo u prošlosti)
• Strah od flashbackova ", izbjegavajući mjesta koja bi ih mogla pokrenuti

Liječenje posttraumatskog stresa na kraju zatočenja

Posttraumatski stresni poremećaj može proizvesti vrlo zastrašujuće i emocionalno bolne simptome, posebno u slučaju flashbackovi, koji se doživljavaju na vrlo živopisan način, kao da se ono što je proizvelo traumu događa ovdje i ovdje sada. Međutim, Srećom, ovu je psihopatologiju moguće liječiti iz psihoterapije.

Također, suprotno onome što mnogi ljudi misle, to je relativno kratak proces, koji traje nekoliko mjeseci. Naravno, potrebna je obveza da se svakodnevno pohađaju sastanci s psihologom ili psihologom i dosljednost u načinu primjene vježbi predloženih u tim sesijama iz dana u dan.

Glavni alati i metode koji se koriste u liječenju za prevladavanje PTSP-a su sljedeći.

1. Sustavna desenzibilizacija

Ovo je jedna od najkorisnijih strategija kako spriječiti osobu da doživi takve stresne povratne informacije. Sastoji se u "uvježbati" pacijenta u sposobnosti da doživi ove bljeskove memorije bez pokušaja da ih blokira ili izbjegnei izvođenje akcija koje promiču stanje opuštenosti. Na taj se način prekida veza između tih sjećanja i njihovog tjeskobnog emocionalnog naboja.

2. Kognitivno restrukturiranje

Iako osoba s PTSP-om to možda neće primijetiti, njezin problem vjerojatno je pojačan dijelom internaliziranim vjerovanjima koja ih sprečavaju da prevladaju poremećaj. Kognitivno restrukturiranje služi za odbacivanje ovih neprilagođenih uvjerenja.

3. Trening u otkrivanju problematičnih misli

Na komplementaran način kognitivnom restrukturiranju, psiholozi favoriziraju naviknite se otkrivati ​​problematične misli povezane s poremećajem i moći neutralizirati njegov utjecaj. Na primjer, "bilo što me rasplače", "nitko me ne može voljeti", i tako dalje.

Tražite psihoterapiju?

Na Psiholozi Majadahonda Naše usluge psihoterapije licem u lice ili na mreži stavljamo na raspolaganje svima koji imaju posttraumatski stres. Imamo tim psihologa s dugogodišnjim iskustvom u liječenju problema poput PTSP-a i poremećaji povezani s tjeskobom općenito, temeljeći svoj rad na metodama djelotvornosti dokazano. Da biste saznali više o našem psihološkom centru ili vidjeli njihove kontakt podatke, posjetite ova stranica.

Bibliografske reference:

• Američko psihijatrijsko udruženje (APA). (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (5. izd.). Arlington, VA: Američko psihijatrijsko izdavaštvo.
• Atwoli L., et. the. (Travanj 2017.). Posttraumatski stresni poremećaj povezan s neočekivanom smrću voljene osobe: Međunarodni nalazi svjetskih istraživanja mentalnog zdravlja. Depresija i anksioznost. 34 (4): str. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008.). Terapijske mogućnosti nakon traumatičnih iskustava. Psihijatrija Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J.C.; Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009.). Interpersonalni čimbenici u razumijevanju i liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja. Časopis za psihijatrijsku praksu. 15 (2): str. 133 - 40.
• Svjetska zdravstvena organizacija (1992). Međunarodna klasifikacija bolesti i zdravstveni problemi, deseta revizija (ICD-10). Ženeva, Švicarska.