Strah od odbijanja: ovako nas izolira od drugih ljudi

Kad razmišljamo o onom aspektu svog života koji ima veze s osobnim odnosima, vrlo nam je lako to zamisliti mjerenjem broja prijatelja i voljenih koje svaka osoba ima.

Međutim, postoji nešto što je jednako važno ili važnije od ovog "brojanja" broja uobičajenih odnosa koje imamo: u kojoj je mjeri to vjerojatno? izgubiti kontakt s onim prijateljima, ljubavnicima ili ljudima koje bismo željeli upoznati?

Istina je da su ljudska bića predodređena da daju veći značaj mogućim gubicima nego dobitima; To nas tjera da pažljivo pazimo na znakove mogućeg odbijanja, bilo od strane ljudi s kojima smo u bliskim odnosima ili od nekoga koga bismo željeli znati više.

Međutim, postoje neki ljudi koji posebno su osjetljivi na odbijanje, i zato se toga plaše i često ga očekuju, proživljavajući značajne doze psihološke nevolje. Zanimljivost ove predispozicije je da povećava šanse da se odbijanje zaista dogodi, zbog mehanizama koje ćemo vidjeti u nastavku.

• Možda vas zanima: "Anticipacijska anksioznost: uzroci, simptomi i terapija"

Zašto se javlja osjetljivost na odbacivanje?

Ideja o ljudi s lošijim socijalnim vještinama Odbačena je zbog svoje nespretnosti što se tiče komunikacije i vezivanja s drugima samo je dijelom istina. Istina je da nedostatak dobrog alata za upravljanje društvenim životom olakšava izolaciju, ali to nije neizbježno. Zapravo, mnogi ljudi s poteškoćama u svojim vezama nisu spori kad treba razmišljati o tome socijalne interakcije, ali upravo suprotno: postaju opsjednuti njome zbog straha od odbijanje.

Ljudi osjetljivi na odbijanje ostati u gotovo stalnom stanju pripravnosti, neprestano razmišljajući o tome da li volite drugu osobu i analizirajući ponašanje drugih na znakove dosade, izrugivanja ili ljutnje.

Kako su došli do te točke? Mnogo puta to nije zbog loših socijalnih vještina, već zbog niza loših iskustava u prošlosti. Na primjer, vrlo teška ljubavna stanka ili djetinjstvo obilježeno nasiljem ili drugim oblicima zlostavljanja sposobni su nas odvesti u stanje socijalne hipervigilancije.

Dakle, strah od odbijanja je a plod vrlo zabrinjavajućih očekivanja o tome što drugi zahtijevaju da bi uspostavili odnos s njima, a to mogu uzrokovati prošli događaji koji su izmaknuli kontroli sebe i nedostatak samopoštovanja rezultirajući.

• Povezani članak: "Ovo je osobnost onih koji vole usamljenost i ne boje se biti slobodni"

Zašto nas strah od odbijanja više izolira

Opsesija mogućnošću odbacivanja čini nas da odnose shvaćamo kao stroj, a ne kao prostor za interakciju između dva ljudska bića. Razlog je taj što je pritisak da se ta osoba ne izgubi toliko visok da se koncentrira samo na mjerenje njihova kretanja kako ne bi "prešli zamišljenu crtu" koja uključuje alarme u drugoj ili u drugo.

S druge strane, vjerojatnije su ljudi koji se najviše boje odbijanja protumačiti svaku dvosmislenu radnju kao pokaz odbacivanja, zbog čega zauzimaju obrambeni stav.

Na istraga proveden na tu temu, upitnik za mjerenje ove psihološke karakteristike proslijeđen je grupi samaca i, mjesecima kasnije, onima koji Započeli su vezu u tom vremenskom razdoblju za koje su zamišljali da njihov partner izvodi niz neobičnih radnji, kao što je provoditi manje vremena s njima, biti udaljen, itd. Rezultati su pokazali da su ljudi koji su se najviše bojali odbijanja brzo prešli na pretpostavimo da je njihova veza bila ugrožena, umjesto da prvo razmotri druge razumnije hipoteze.

Pokazalo se da ovaj obrazac razmišljanja brže čini ljude neprijateljskijima i bez potrebe za previše razloga, pa čak i nerado prihvaćaju svoje pogreške, nešto paradoksalno ako se uzme u obzir strah od mogućnosti izolirati.

S druge strane, je također viđena da taj strah čini ljude ući u štetnu dinamiku u kojem je prvi ozlijeđeni sam. Primjerice, istraživanje je pokazalo da su muškarci koji su grubo odbijeni u društvenom krugu spremniji na žrtve biti dio te skupine, potvrđujući onu dinamiku podvrgavanja drugoj koja uzrokuje tako lošu sliku (uz to što šteti onima koji je uopće pate osoba). Muškarci koje je žena odbila na web stranici za spojeve također su spremniji potrošiti više novca na spoj nakon što su prošli to loše iskustvo.

• Možda vas zanima: "Wendy sindrom: ljudi kojima treba odobrenje drugih"

Zaključno

Ponekad zaboravimo da su temelj zdravih odnosa jednostavnost i iskrenost. Preuzimanje položaja žrtve koja je osuđena na odbacivanje samo ubrzava pojavu stigme koja druge navodi na distanciranje.