Studija otkriva trik koji motivira ljude na promjene

Promijeniti Nikada nije bilo lako, pogotovo ako nismo u stanju vidjeti blagodati koje nam promjene donose. Budući da je to individualan i osoban proces, nitko ne može promijeniti drugu osobu ako se ne želi promijeniti.

Jednostavno morate misliti na oca koji pokušava promijeniti svog sina namećući pravila i prisiljavajući ga da bude onakav kakav on želi, pa u mnogim slučajevima nemaju učinka, jer će sin pronaći način da nastavi raditi što želi.

Promjena je osobna i ovisi o vama samima

Najbolji način za promjenu je kada osoba sama dođe na vidjelo negativnih posljedica svog ponašanja ili kad je u stanju vizualizirati blagodati. Stoga, profesionalci treniranje sposobni su osnažiti ljude u procesu promjena, tako da budu svjesni vlastitih sposobnosti da postignu svoje ciljeve i postignu pozitivne i trajne promjene u svom životu, uvijek kroz svoje vlastite razmišljanje o sebi.

Bilo da se radi o formi ili prestanku loše navike poput pušenja, promjena ponašanja može biti teška. Unatoč tome što postoji mnogo teorija o tome kako motivirati ljude na promjene, na primjer

Prochaska i DiClementeov transteoretski model promjene, čini se da su istraživanja pronašla način kako motivirati ljude na promjene. I jednostavnije je nego što ste mislili!

Savršeno pitanje za promjenu

Studija objavljena u Časopis za psihologiju potrošača, navodi da postavljanje savršenog pitanja može biti dovoljno da prouzrokuje promjene u čovjeku. Istraživači su to pokazali pitanje koje ne daje mogućnost izražavanja razloga zašto ubrzava pripremu osobe za provođenje promjene.

Ovu predispoziciju za promjenu kao posljedicu ove vrste pitanja autori studije izmislili su kao „učinak pitanja i ponašanja“. Kao primjer toga, umjesto da vam kažemo i pokušavamo nekome objasniti da biste trebali ulagati u mirovinu. Teorija istraživača sugerira da se zapitate: "Hoćete li uštedjeti novac za mirovinu?"

Ovo je pitanje podsjetnik da je potrebno ulagati u mirovinu jer ako ne u budućnosti može se požaliti, ali to također uzrokuje nelagodu nekome tko ne štedi za svoje umirovljenje. U slučajevima kada se osoba ne ponaša zdravo, ova vrsta pitanja je doista moćna.

Pitanja su moćno oružje za promjene

Pitanja mogu biti moćno oružje za promjene. U stvari, u vrijeme Sokrata on je već pomagao svojim učenicima da uče, postavljajući im snažna pitanja koja su izazivala njihovu samorefleksiju. Ono što je poznato kao umjetnost maieutike.

Ova se tehnika sastoji od pitajte osobu dok ne otkrije pojmove koji su bili latentni ili skriveni u njihovom umu. Kroz ovaj dijalog osoba se poziva da sama otkrije odgovore, a to je ključno za osobni razvoj. U treniranju se ova tehnika naziva "sokratska metoda" ili "sokratska pitanja".

U stvari, trener može raditi na mnogim tehnikama ili metodama kako bi poboljšao performanse, raspoloženje, stavovi, ponašanja, motivacije itd., sve su to površni aspekti istinske promjene. Da bi se moglo govoriti o istinskoj promjeni, mora se raditi s percepcijama koje ljudi imaju, njihovim načinom tumačenja svijeta.

Kad ljudi uspiju modificirati te percepcije i, kao posljedicu toga, svoje ponašanje, promjena se stvarno dogodi. Snažna pitanja mogu biti način preispitivanja vlastitih shema.

Kako djeluju moćna pitanja

Istraživači koji su proveli istraživanje otkrili su da ispitivanje stvari učinkovito dovodi do značajnih i dosljednih promjena u ponašanju. Rezultati potvrdio da su izravna pitanja utjecala na ljude da se manje zavaravaju i vrše trajne promjene.

Ključ je u kognitivnoj disonanci

Prema autorima, ključno je postavljati pitanja koja nameću izbor između određenog "da" ili "ne". Zanimljivo je to znati istraživači su otkrili da su ta pitanja bila najučinkovitija kada se njima upravlja putem računala ili u papirnatom istraživanju. Moguće je da je razlog zašto se javlja „kognitivna disonanca“.

Teorija kognitivne disonance sugerira da ljudi imaju unutarnju potrebu osigurati da njihova vjerovanja, stavovi i ponašanje budu međusobno u skladu. Kad među njima postoji nedosljednost, sukob dovodi do disharmonije, nečega što ljudi nastoje izbjeći. Ova neskladnost o nezadovoljstvo može dovesti do pokušaja promjene ponašanja ili obrane njihovih uvjerenja ili stavova (čak i do samozavaravanja) kako bi se smanjila nelagoda koju proizvode.

Da biste saznali više o ovoj zanimljivoj teoriji, pozivamo vas da pročitate ovaj članak: "Kognitivna disonanca: teorija koja objašnjava samozavaravanje”

Odgovori "da" ili "ne" ne daju mogućnost pojašnjenja odgovora.

Ali naravno, kada su pitanja postavljena na način koji odgovara "da" ili "ne" na računalu ili u obliku olovke i papira, to ne daje mogućnost razjašnjenja odgovora. Na primjer, ako vas pitaju trenirate li već za ulazak u formu i odgovorite "ne", nemate mogućnost pravdati se riječima "Nisam mogao započeti ovaj tjedan, započet ću sljedeći jedan".

Završetak

Ukratko, čini se da ova studija ukazuje na to da bi pitanja na koja su tražili odgovore s "da" ili "ne" na papiru ili na računalu mogla biti moćno oružje za promjene. jer ne daju mogućnost objašnjenja motiva ili razloga zašto se stvari rade pogrešno. Nelagoda koju bi izazvala bila bi dovoljna da utječe na promjenu.

Unatoč tome, ne smijemo zaboraviti da su ovi zaključci iz jedne studije, a samim tim i znanosti morat ćete provesti više istraživanja kako biste saznali hoće li se i ti rezultati prikazati u budućnosti istraživanje.