Pitanja samopoštovanja u adolescenciji: kako pomoći

Adolescencija je vrijeme promjena i prijelaza koje trpe i mladi i odrasli. Tijekom ove faze života formira se vlastiti identitet i stoga je samopoštovanje uvjetni čimbenik u načinu na koji se ova evolucija doživljava.

U ovom ćemo članku razgovarati o problemi sa samopoštovanjem u adolescenciji i o tome kako ih možemo spriječiti od kuće ili krugova koji su im bliski.

• Povezani članak: "Nisko samopoštovanje? Kad postanete vaš najgori neprijatelj"

Samopoštovanje i adolescenti

Ako nešto karakterizira stadij adolescencije, to je njegova složenost. Prijelaz iz djetinjstva u odraslu dob popraćen je velikim promjenama na svim razinama: osobnoj, socijalnoj, obiteljskoj i akademskoj.

Način na koji se adolescent suočava i rješava ove promjene bit će vrlo uvjetovan njegovim samopoštovanjem. Koji će igrati važnu ulogu u upravljanju tim događajima, kao i na njih će utjecati način upravljanja.

Vrijeme je kada mladi imaju veliku potrebu biti privlačni drugima i biti društveno prihvaćen, pa međuljudski odnosi igraju veliku ulogu u oblikovanju od samokoncept.

Bitno je biti dio klana ili društvene skupine za formiranje vlastitog identiteta, što će izravno utjecati na razinu samopoštovanja adolescenta.

• Možda vas zanima: "3 faze adolescencije"

Izgradnja vlastitog identiteta

U toj istoj fazi stupanj samopoštovanja koji osoba posjeduje može uvjetovati, i pozitivno i negativno, odnosi s drugima. Drugim riječima, mlađa osoba s niskim samopoštovanjem vjerojatnije će doživjeti niz poteškoća u pogledu korištenja svojih socijalnih vještina; S druge strane, adolescent s visokim samopoštovanjem ima samopouzdanje koje mu olakšava vezu s drugima.

Uobičajeno je da tijekom adolescencije samopoštovanje dječaka i djevojčica nije pretjerano visok, jer ga svaki događaj, koliko god izvana izgledao malen, može promijeniti značajno.

Bilo koja fizička osobina ili stanje koje se može smatrati neprivlačnim ili neprivlačnim, poput dlaka na tijelu ili akni, kada Poput osjećaja neprihvaćanja ili razumijevanja, sposoban je smanjiti kvalitetu samopoštovanja mlade osobe duboko.

Zbog, na izgradnju vlastitog identiteta može utjecati, budući da se to događa tijekom adolescencije. Mlada osoba s niskim ili krhkim samopoštovanjem može se bojati pokazati se onakvom kakva jest, jer je strah od odbijanja uvijek prisutan u ovoj fazi. Stoga je vrlo vjerojatno da on kova prvi identitet u skladu s pritiscima ili očekivanjima ostalih svojih vršnjaka.

Kako spriječiti probleme sa samopoštovanjem u adolescenciji

Iako je razvoj samopoštovanja osobni posao koji adolescent mora raditi samostalno, od kuće mogu se izvesti brojne tehnike ili taktike koje će vam pomoći i utrti put prema izgradnji ljubavi vlastito ja.

Dalje, pružamo niz savjeta ili preporuka za one roditelje, obitelj ili prijatelje koji ne znaju kako pomoći tinejdžerima da poboljšaju samopoštovanje.

1. Provjerite je li dom sigurno okruženje

Zbog potrebe za prihvaćanjem, adolescent može iskusiti veliku nesigurnost u određenim okruženjima poput škole ili instituta i grupe prijatelja. Stoga je nužno da shvati da, barem u svom domu, ima potrebnu sigurnost.

Dom mora postati prostor povjerenja, u kojem osoba može opaziti da je cijenjena takvom kakva jest. Komunikacija kod kuće mora biti neometana i sigurna. Drugim riječima, adolescent mora znati da može podijeliti svoje osjećaje bez osuđivanja.

Stoga je misija onih koji žive pod istim krovom kao i adolescent stvoriti sigurno i primjereno okruženje koje olakšava komunikaciju.

2. Iskrena i prirodna komunikacija

Količina komunikacije između članova obitelji jednako je važna kao i kvaliteta nje. Kroz ovu razmjenu osobnih podataka, adolescent će svoju obitelj moći doživljavati kao podršku i pouzdan resurs.

Aktivno slušanje, strpljenje i pravi savjeti, ključni su za pomoć u jačanju samopoštovanja mladih ljudi.

Iako je tijekom ove faze uobičajeno da mladi ljudi odbijaju savjete svojih roditelja, nužno je da to učine znaju kako steći povjerenje svoje djece i da savjeti ne poprimaju obavezan ton, već da su prirodna i spontano.

• Možda vas zanima: "Aktivno slušanje: ključ komunikacije s drugima"

3. Pohvala i kompliment

Nesvjesna je, ali prilično česta pogreška ne pohvaliti ili čestitati drugima svaki put kad se nešto postigne ili kada nešto dobro naprave. Uz pohvalu postignućima, to je i neophodno pohvalite napore uložene unatoč tome što niste nešto postigli.

Adolescencija je vrijeme kada se čine mnoge pogreške. Međutim, to ne može zasjeniti vaša druga postignuća ili napore da postignete vlastite ciljeve.

Adolescent je teško osjećati da su roditelji zaista zadovoljni s njima i ponekad te komplimente mogu doživjeti kao lažne. Da biste to izbjegli, pohvala se mora dati u pravo vrijeme i proporcionalno postignutom naporu ili cilju.

4. Kritika, uvijek konstruktivna

U slučajevima kada adolescent pogriješi ili je potrebno donijeti odluku o njegovom ponašanju, može se upotrijebiti kritika. Ali uvijek s konstruktivne točke gledišta i nikada na uvredljiv ili nečuven način.

Adolescent mora znati što je skrivio, kao i razlog kritike i kako se može poboljšati. Donošenje kritike ili negativne prosudbe bez temelja ili objašnjenja samo će uzrokovati smanjenje vašeg samopoštovanja.

5. Postavite ograničenja i pravila

Uspostavljanje normi i pravila kod kuće pogoduje razvoju osjećaja odgovornosti i posljedično tome povećava i jača samopoštovanje. Štoviše, ta pravila trebaju biti realna i fleksibilna, inače mogu dovesti do većeg sukoba kod kuće.

6. Uvijek uzmite u obzir mišljenje adolescenta

Potreba za osjećajem integriranosti također se prenosi na obiteljsko okruženje. Uključite mišljenje adolescenta u odluke o kućanstvu učinit će da se osjećate kao da ste dio nečega i shvatit ćete da je to važno za obiteljsku dinamiku.

Adolescenti uživaju kad se prema njima odnose kao prema odraslima, za što će im traženje mišljenja ili bilo kakav prijedlog biti kompliment koji će pozitivno utjecati na njihovo samopoštovanje.

7. Potaknite interese i hobije

Podržavanje dječjih interesa, hobija ili hobija, kao i poticanje nereguliranih aktivnosti izvan škole, od najveće je važnosti za razvoj samopoštovanja.

Tinejdžer koji opaža da ga roditelji podržavaju u onome što voli mnogo je vjerojatnije da ćete uspjeti i biti uspješni u onome što volite. To će ojačati vaše samopoštovanje i promovirati samoprihvaćanje.

8. Savjetovati o osobnoj njezi i higijeni

Ako postoji nešto što karakterizira dob adolescencije, jesu hormonalne promjene i posljedice koje imaju na tijelo. To, zajedno s brigom koju obično imaju za svoj osobni izgled, može im izazvati velike glavobolje.

Stoga će vam pružanje savjeta na oprezan i nježan način o higijeni tijela, njezi i odjeći biti od velike pomoći, osjećati će se sigurnije i ojačati svoje samopoštovanje.