Kakav je odnos sporta i ovisnosti?

Ovom prilikom, iz ovog malog kutka o kojem želimo razgovarati bez obzira igra li sport zaista ulogu kada pokušavamo prevladati ovisnost.

Iz tog razloga ćemo razgovarati o tome donosi li ova navika koristi na ovoj razini i koliko je važna za nju spriječiti pad u ovisnost, kao i vidjet ćemo ima li štetnih posljedica u cijelom ovom procesu.

• Povezani članak: "Što je sportska psihologija? Naučite tajne procvata u disciplini "

Ima li sport neke koristi?

Studije to potvrđuju na zvučan način, budući da sport nam pomaže da pokrijemo neka od najvažnijih područja naše tjelesne i mentalne dobrobiti.

Potrebno je uzeti u obzir da nam ostajanje aktivnim pruža velik broj blagodati za naše tijelo, poput prevencije dijabetesa i pretilosti.

Također nam pomaže poboljšati cjelokupni kardiovaskularni sustav, kao i potiče rast našeg plućnog kapaciteta ili povećanje mišića, što olakšava izbjegavanje ozljeda.

Ali prednosti sportske prakse ostaju ne samo ovdje, već i osoba koja se redovito bavi sportom doživljava emocionalne i psihološke blagodati, poput smanjenog stresa i tjeskobe

, možete bolje upravljati simptomima depresije i također imati općenit osjećaj dobrog osjećaja prema sebi.

Štoviše, kada se bave određenim sportovima, postoje i druge pogodnosti koje su izravno povezane s dijeljenjem aktivnosti s drugim ljudima. To vam, između ostalog, omogućuje stvaranje novih prijateljstava, naučite raditi u timu i natjecati se s drugima na zdrav način.

Sve gore spomenuto nas uči da bavljenje sportom ima očite pozitivne posljedice. Sve nas navodi na pomisao da, ako za ljude koji nisu ovisni ima to prednosti, za ovisnike ili ljude koji imaju tendenciju ovisnosti to također može biti vrlo dobro. Je li tako?

• Možda će vas zanimati: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

Sport i ovisnost

Važno je naglasiti činjenicu da ovisnici često traže utočište tamo gdje se osjećaju dobro zbog predmeta koji izaziva ovisnost, ili ono, ili što oni rade, pokušavaju brzo pronaći snažna i poticajna iskustva. A kad se netko redovito bavi nekom vrstom sporta, zasigurno će pronaći značajno olakšanje u ovoj aktivnosti.

Zamislimo da je osoba vrlo nedavno izgubila voljenu osobu. Ako ne možete prestati misliti da je ta osoba nestala, osjećate se jako loše. Pribjegava drogama, bilo koje vrste, kako bi pokušao zaboraviti tu patnju i tada ga prijatelj potiče da se bavi sportom, na primjer, da igra nogomet.

Najvjerojatnije će ovisnik svu pažnju usmjeriti na nogomet, čak će se osjećati uzbuđeno zbog pripadnosti momčadi (sa svim implikacijama koje za sobom povlače). Igrajući se s drugima možete se osjećati opuštenije zahvaljujući činjenici da sport proizvodi neurotransmitere i da počinjete razvijati vezu s drugim ljudima. Svi ovi čimbenici pomoći će vam da prestanete razmišljati o drogama, jer će vam nogomet pomoći da se osjećate bolje.

Kao što vidite, pretpostavka da je sport dobar za borbu protiv ovisnosti uopće nije pogrešna. Ako ovisnik može ostati usredotočen na bavljenje sportom i imati potrebnu motivaciju, ova će navika biti vrlo važan saveznik kako se ne bi vratio u drogu. Uz to, imati druge kolege u blizini također će biti odlučujući faktor za to.

Međutim, može li u svemu tome biti loša strana?

Manje pozitivna strana sporta za ovisnike

Iako smo već vidjeli da je sport koristan za ovisnike, i ovaj kao i sve može imati i svoju negativnu stranu ako ne uzmemo u obzir sljedeće.

Ako osoba ima opsesivan ili previše konkurentan profil ovo može biti malo složenije, očito ne računajući rizik od ozljeda. Moguće je da se osoba počinje baviti sportom u svojoj najboljoj namjeri, da bi se osjećala zdravo, ali ta konkurentnost ili opsesija uzrokuju da to na kraju postane ovisnost. Ne zaboravimo da nas svako ponašanje koje zahtijeva napor i koje volimo može zakačiti, pa je poželjno da se ne fokusiramo isključivo na njih.

Zbog svega toga možemo zaključiti da je sport dobar za gotovo svakoga, a da je za potencijalne ovisnike oblik prevencije. Međutim, uvijek morate zadržati pažnju kako to ne bi postalo problem.