10 savjeta za odabir dobrog psihologa

Odabir psihologa koji će nam ponuditi vaše seanse može se činiti jednostavnim zadatkom u doba kada vam internet omogućuje brzo pronalaženje najbližeg savjetovanja.

Ako živimo u maloj populaciji, možda ćemo samo trebati saznati koji stručnjaci za mentalno zdravlje rade na našem području. ako se nalazimo u velikoj urbanoj jezgri i dalje ćemo imati mnogo alata koji će nas informirati o svim upitima Zatvoriti. Međutim, stvari se zakompliciraju kada u jednadžbu uvedemo varijablu "kvaliteta".

Odabir dobrog psihologa nije uvijek lak posao, budući da mora se uzeti u obzir mnogo čimbenika, a neki od njih ovise o određenoj vrsti usluge koju tražimo.

• Preporučeni članak: "11 najboljih klinika za psihologiju i psihoterapiju u Španjolskoj"

Savjeti za odabir dobrog psihologa

Naravno, svaki slučaj zaslužuje proučavanje i nemoguće je dati određene ključeve za odabir najboljeg svih stručnjaka bez poznavanja karakteristika pacijenta i psihologa dostupnih u zona. Međutim, možete slijediti neke opće smjernice koje će vam pomoći u odabiru dobrog psihologa.

Ovdje imate deset ovih tipki.

1. Obavezno je psihologinja ili psihologinja

Prva točka u odabiru dobrog psihologa je... provjerite jeste li psiholog ili psiholog. Čini se kao vrlo očita stvar, ali vrijedi imati na umu. Na tržištu rada ima obilježja i denominacija zbog kojih mislimo da je onaj tko se njima koristi da bi se definirao psiholog. Međutim, to nije istina: u današnje se vrijeme moguće predstaviti kao "psihoterapeut" ili "terapeut", a da niste završili sveučilišnu diplomu psihologije. Prijavljeni su slučajevi upada u posao.

Netko tko tvrdi da je psihoterapeut ne mora biti psiholog, iako psiholog može biti psihoterapeut. Da biste bili sigurni da osoba koja nudi seanse ima sveučilišni trening iz psihologijeMožete provjeriti ima li kolegijski broj i službenu sveučilišnu diplomu.

2. Provjerite imaju li specijalizaciju za ono što tražite

Tamo su mnoge vrste psihologa, Y ne moraju svi biti prikladni za ono što tražite. Za početak biste trebali saznati je li stručnjak koji će vas liječiti posebno obučen Klinička psihologija, budući da postoje i psiholozi čija je specijalizacija usmjerena Marketing, istraživanja u laboratorijima ili Ljudski resursi. Imajte na umu da, ovisno o zemlji u kojoj živite, možda je dovoljno biti klinički psiholog s fakultetskom diplomom ili ćete možda morati završiti barem postdiplomsku magisterij.

Nakon što se uvjerite da odabirete kvalificirane ljude iz kliničke ili zdravstvene psihologije, saznajte koji su od njih specijalizirani za probleme koje želite liječiti.

3. Doznajte o vrsti psihoterapijskog pristupa koji nudi

Psiholog može ponuditi psihoterapijske pristupe koji trenutno nemaju čvrste dokaze o njihovoj učinkovitosti, poput terapija prošlog života i druge alternativne terapije. To nije razlog za odbacivanje njihovih usluga, ali vrijedi to imati na umu određene prakse nemaju potvrdu znanosti.

Alternativne terapije mogu biti više ili manje korisne, ovisno o svakom slučaju, budući da korisnost ili ne određuje pacijent vlastite subjektivnosti, ali dobar psiholog neće propustiti jednu od ovih praksi kao načine intervencije s empirijski dokazanom učinkovitošću.

Prije odabira psihologa, trebali biste to uzeti u obzir oblik psihološkog tretmana koji ima najveću znanstvenu potvrdu je kognitivno-bihevioralna terapija, iako postoje tretmani koji su se pokazali učinkovitima u rješavanju specifični poremećaji. Zato je najbolje što možete učiniti je tražiti informacije o stupnju učinkovitosti znanstveno dokazali da ponuđeni tretmani imaju i, od te točke, odlučili se za jedno ili drugo smjer.

4. Provjerite je li zajamčena povjerljivost

Nikad me ne boli sjetiti se toga Tijekom sesija mora biti zajamčena povjerljivost svega što govorite ili radite. Općenito, vaše osobne podatke ne može otkriti niti jedan profesionalni psiholog niti bilo koja tvrtka koju čine psiholozi. Ako se na bilo koji način povrijedi ta povjerljivost, ta činjenica može biti razlog za prigovor.

5. Morate potpisati dokument s informiranim pristankom

Prije početka terapije, Trebali biste dobiti dosje s informacijama o dostupnim uslugama i, posebno, vrsti terapije koju ste odabrali. Uz ovu vrstu dosjea mora biti priložen dokument s informiranim pristankom u kojem se potpisujete jer ste svjesni što ćete učiniti tijekom sesija.

6. Nudi li evaluaciju i dijagnozu?

Na početku posjeta, psiholog mora istražiti problem pacijenta kroz fazu evaluacije koja ne bi trebala ići dalje od prvih 4 ili 5 sesija. To će vam omogućiti da uspostavite dijagnozu o svojim problemima, a ova bi vam dijagnoza trebala biti objašnjena jednostavnim riječima kako biste je razumjeli.

Ako primijetite da osoba koja vam daje terapiju produžuje fazu ocjenjivanja na neodređeno vrijeme, pomiješajte ovu fazu s ili primijetite da je vaše objašnjenje dijagnoze namjerno zbunjujuće i ezoterično, razmislite o prekidu liječenja sjednice.

7. Je li vaš prijedlog intervencije jasan?

Odabir dobrog psihologa je također odaberite stručnjaka koji zna dobro komunicirati sa svojim pacijentima i koji ne rezervira informacije o svom naumu da intervenira terapijom. Zbog toga bi vam trebao moći jasno objasniti broj planiranih sesija i što će se dogoditi tijekom tih sesija.

Slično tome, također morate biti u mogućnosti ponuditi jasni odgovori na sve sumnje oko terapije koje se pojave.

8. Psiholog vas ne bi trebao osuđivati

Profesionalci psihologije nikada ne bi smjeli suditi o svojim pacijentima, kao njihova je uloga usmjerena na pružanje rješenja i usmjeravanje napora ka jasnim ciljevima. Njima nije stalo da budu čuvari morala. Psiholog mora znati promovirati dobro odnos, odnosno okruženje povjerenja koje vam omogućuje da se izrazite bez veza.

To je dijelom razlog koji pacijentima omogućuje iskreno ponašanje tijekom seansi.

9. Kako teče terapijski odnos?

Klinički psiholozi rade na pronalaženju rješenja, da se ne sprijatelji sa svojim pacijentima ili da se romantično poveže s njima. Uspostavljanje osobnih odnosa s pacijentima protivno je deontološkom kodu psihologa.

Ako primijetite da se osoba koja vam nudi liječenje ponaša kao prijatelj ili vam daje do znanja da je traži kontinuitet vaše veze u satima u kojima se prema vama ne postupa kao prema profesionalcu, trebali biste napustiti terapiju odmah.

10. Smatrate li korisnim odlazak na vaše savjetovanje?

U krajnjem slučaju, trebali biste biti osoba koja procjenjuje korisnost odlaska psihologu. Dakle, psiholozi ne mogu vršiti pritisak na vas da nastavite s liječenjem niti bi vam trebali reći da ne shvaćate koliko su korisne vaše usluge.

Napredak koji možete postići beskoristan je ako ga u posljednjim fazama terapije ne primjećujete vi.

Rezimiranje ...

Imajući ove ključeve na umu, već biste trebali biti u stanju donijeti dobro informiranu odluku prilikom odabira dobrog psihologa. Međutim, imajte na umu da bi popis koji ste upravo pročitali mogao biti beskrajan i da postoje beskrajna pitanja koja treba razmotriti kada Odaberite jednog ili drugog stručnjaka, pa vam vrijedi procijeniti što tražite i u kojoj mjeri oni to mogu učiniti za vas. ponuda.

Ako imate pitanja o ulozi psihologa i odnosu terapeuta i pacijenta, sve što morate učiniti je ostavite svoje pitanje u komentarima (ispod posta) a mi ćemo vam odgovoriti sa zadovoljstvom.