10 ključeva za rad parova

Odnosi se sastoje od navika, od zajedničkih situacija koje jačaju vezu ljubavi koja spaja dvoje ljudi.

To znači da u nekim slučajevima neki parovi mogu funkcionirati jednostavno "sami" jer uspijevaju doseći stanje u kojem su te navike već na neki način dio dana u danu spontano. Ali u drugim se slučajevima pojavljuju problemi i sukobi koji se mogu riješiti modificiranjem ovih zajedničkih rutina.

Ako ste zainteresirani za ovu zadnju temu, nastavite čitati, jer mi ćemo vam dati pregled ključeva za rad parova.

• Povezani članak: "12 savjeta za bolje upravljanje par argumenata"

Glavni ključevi za rad parova

Prvo što morate učiniti je pretpostaviti da nemate potpunu kontrolu nad onim što se događa u vašoj vezi. To je važno, jer jedno je dati sve od sebe da emocionalna veza bude što jača, a ne zauzeti kontrolni stav prema drugoj osobi.

Tako da, Sve ključne ideje koje ćemo vidjeti u nastavku moraju se uvijek primjenjivati ​​iz konsenzusa i stalne komunikacije, jer ako ne, situacija će se ne samo poboljšati već će se i pogoršati. Krenimo dalje da vidimo savjete za uspostavljanje odnosa.

1. Jasno objasnite svoja očekivanja

Ako nije jasno što svaka osoba želi i što očekuje od veze, neizbježno će se pojaviti mnogo sukoba, od kojih neki ozbiljni. Stoga je neophodno ovo komunicirati iskreno i izravno, bez ostavljanja previše prostora za dvosmislenost.

2. Kladite se na asertivnost

Da bi veza funkcionirala, ona mora biti simetrična: da niti jedna osoba nema veću moć nad drugom. Da biste to učinili, bitno je usvojiti asertivan stil komunikacije.

A što je zapravo asertivna komunikacija? U osnovi u izrazite sve što se mora izraziti, ne poklanjajući se strahu od onoga što drugi mogu pomisliti ili nekoga razljutiti ili rastužiti; i to uz poštivanje drugoga, čak i ako ono što treba reći može biti bolno.

Ova ravnoteža jača brakove i veze, jer nijedna osoba uključeni mora snositi teret zadržavanja ideja, uvjerenja i osjećaja prema onome za što vjeruje da je dobro uobičajen.

• Možda vas zanima: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

3. Preuzmite obveze

Svaka ljubavna veza, zbog činjenice da zahtijeva žrtve s dugoročnim ciljevima, zahtijeva niz obveza. Stoga ih moraju utvrditi i razjasniti, tako da ćete ih oboje uvijek uzeti u obzir na isti način. Time se izbjegavaju mnoge bračne i partnerske krize koje bi bilo lako izbjeći..

4. Istaknite pozitivno

Nije zdravo zanemariti pozitivne aspekte veze i razgovarati samo o negativnim. Da bismo imali globalnu viziju onoga što se događa i istodobno izrazili ljubav prema drugome, vrijedi pokazati to zadovoljstvo kad druga osoba radi nešto što nam se sviđa.

5. Provodite vrijeme zajedno... kvalitetno

Život u istoj kući ne učvršćuje vezu. Zapravo, ako nema komunikacije ili pokazivanja naklonosti, to može stvoriti neprijateljstvo i ravnodušnost Za osobu u koju smo se zaljubili

Stoga je važno uložiti napore kako biste uživali u zajedničkom vremenu u kojem možete pronaći smislene načine za razgovor, izražavanje naklonosti, kontakt i intimnost.

6. Primijenite emocionalnu inteligenciju na rasprave

Normalno je s vremena na vrijeme raspravljati. Ono što se u tim slučajevima može učiniti je ne izgubiti iz vida prirodu ljubavnog odnosa koji imate i ne upasti u borbu ega da biste vidjeli tko je u pravu. Prihvatite da se možemo trenutno osjećati frustrirano i bijesno, ali to nitko ne pobjeđuje napadajući drugog.

Pa kad mislite da ste previše ljuti da biste usvojili konstruktivno razmišljanje pred sukobom, prestanite se svađati i raščistite. Kad je sve zbog neuspjeha u komunikaciji, prije svega razjasnite što se dogodilo, pružite drugom priliku da se objasni. A kad uzrok rasprave nije objektivna činjenica već pretpostavka, tretirajte je kao takvu.

7. Podržavajte se uzimajući u obzir vaše snage i slabosti

Pronaći dobru uklopljenost u vezu je, između ostalog, znati kako možemo pomoći drugome. Stoga je dobra ideja su identificirali ranjivosti drugog, kako bi pružili podršku kad se pojave.

8. Računajte na druge za važne planove

Mnogi ljudi predugo čekaju prije nego što partneru prenose važne odluke. To ne samo da stvara ogorčenje; osim toga, uzrokuje probleme zbog nedostatka koordinacije.

9. Poštujte prostor jedni drugih

Ne mora se sve dijeliti. Vrlo je često potrebno vrijeme da biste bili sami, bez društva drugog, da biste razmišljali, stvarali ili asimilirali osjećaje. Stoga se ovi trenuci introspekcije moraju poštivati.

10. Prihvatite pomoć

To što se u vezi mogu pojaviti sukobi i krize ne znači da postoji pravilo po kojem se s tim problemima morate suočiti bez pomoći. Terapija za parove koju provode psiholozi opcija je koja treba razmotriti, jer na ovim sesijama možete naučiti ključeve za preusmjeravanje situacije izbjegavajući hranjenje drame i zauzimajući konstruktivno i empatično gledište.